職場やママ友、友人仲間との人間関係。ここにめんどくささを感じてしまう人も多いはず。
そしてこの感情は、多少のめんどくささは誰にでもあることかもしれないと、見過ごしがちでもあるのです。

まずは“めんどくさいと思う自分はダメ”という考え方を捨てましょう。面倒に思う感情が生まれる人ほど頑張り屋さんなのですから。面倒に思うことがあったら、ちょっと頑張りすぎていないか振り返ってみましょう。そして頑張り屋さんの自分を励ますことが大切です。

あの人はあんなに仕事ができるし、人付き合いがとても上手。なのに自分は…。そんな風に考えていませんか？
素敵な人を見習うのはとてもいいことだけど、あなたにはあなただけの素晴らしいところがあるはず。誰かと比べるのではなく、私ならこのやり方！という自分らしさを大切に、自分のスタイルにもっと自信を持ちましょう。

失敗しないようにするにはどうすればよいかを考え込み、下調べをし、いざ本題に取り掛かる頃にはもうグッタリ…。心配性な人が陥りやすいパターンです。いいところを見せよう、いい結果を残そう！と頑張るのはいいことですが、失敗は誰にでもあること。むしろ“失敗は成功のもと”というように、失敗こそが人を2倍も3倍も成長させてくれるものです。もし失敗しても、自分が成長するための試練だと考えれば自ずと前向きになり、めんどくさいな…と思うこともなくなりますよ。

家事も仕事も人付き合いも、全てのことをきっちりやらなきゃ…そんな風に考えてしまっては疲れる一方です。
本当に全部すべきこと（義務）なのか、まずは頭ではなく心で考えて、“やらなきゃ”と思うような苦手なこと・不得意なことを思い切って手放しましょう。そうすれば“やりたい・やってもいい”ことだけがのこり、面倒に思う感情が消えていきます。前向きな気持ちは行動力を生み、気付けば“やらなきゃ”と思っていたことも克服できるかもしれません。

全てを完璧にこなす、大きな目標を立ててそれをクリアする、など。ハードルが高すぎると乗り越えられるか分からない不安から、面倒に思う感情が出てきてしまいがち。まずは目の前の小さな目標を一つずつクリアしていきましょう。成功体験は自信をもたらし、やる気も芽生えますよ。

会社での人間関係など、好き嫌いだけでは成り立たないのが大人社会。でも、苦手な人と無理して仲良くしようと頑張りすぎると大きなストレスに。
もし悪意のある言葉であなたや、あなたの周りの大切な人を傷つけるような人が現れたら、無理に合わせて同調する必要はありません。気乗りしない話が多くなってきたら、さりげなく話題を変えるなど、適度な距離を保ちながら接するのがおすすめです。そして信頼できる友人や仲間とは、プライベートな時間もたくさん一緒に過ごすなどして、よりよい関係を築いていきましょう。

夜眠る前などに、今日の自分の“褒めポイント”を探し、自分を褒めてあげましょう。
自分を褒めて、愛してあげる時間が人間には必要。きっとたくさんの“褒めポイント”があるはずです。一つ一つ丁寧に思い出し、いい気持ちで眠ることを習慣にすれば、きっとやる気に満ち溢れた毎日が送れますよ。