肌の揺らぎが気になったら。「引き算スキンケア」をはじめよう

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肌のために「引き算」してみよう

年齢による肌の変化や悩みに合わせて増えていくスキンケアアイテム...しかしそれらは、本当に肌が必要としているものなのでしょうか？

実のところ、数種類のクリームを重ねたり頻繁なパックをしたりなど、いくつものアイテムを足していくスキンケア方法は、時に肌の負担になっていることもあるのです。肌が本当に必要としているのは、案外シンプルなスキンケアなのかもしれません。

引き算スキンケアの効果とは？

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まず引き算スキンケアとは、普段使っている基礎化粧用品を減らすことで、肌本来の力の向上を目指すスキンケア方法のこと。使用するアイテムの数を絞ることで、ひとつひとつの効果を最大限に引き出すというねらいもあります。

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スキンケアにおいて、保湿は最重要とも言えるケア方法のひとつ。しかし冒頭にも書いたように、過剰な保湿は時に肌の負担となってしまうこともあるのです。

肌のことを思うと、使用するアイテム数やその回数は多い方がよいと感じてしまいがち。しかし季節や時期に合わせた程よい保湿にとどめておくことは、意外にもとても大切なことなんですよ。

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また、いくら気をつけていても“何度も手で肌に触れる”という行為は、少なからず肌に摩擦が生じてしまうもの。その点では、引き算スキンケアなら必然的に肌に触れる回数が減るので、自然と低刺激なスキンケアが叶います。

減らせるスキンケアってなんだろう

さまざまなメリットがある引き算スキンケアは、肌の状態が揺らいだり不安定になったりした際におすすめの方法。そんなときだからこそシンプルかつ丁寧に、肌を疲れさせないケアを心がけてみましょう。
では実際に、どのようなアイテムや工程を減らせるのでしょうか。こちらで詳しく解説していきます。

基本は化粧水＆乳液（クリーム）

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いくら多くのアイテムを使っても、肌が吸収する水分量は変わりません。そのため、基本は化粧水と乳液の2本をベースにすればOK。肌タイプによっては、乳液を高保湿なクリームに変えてもよいでしょう。

クリームはポイント使い

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季節や時期によってクリームで保湿を強化したい場合は、乾燥しやすい口元や目元だけにポイント使いするのがおすすめです。皮脂の出やすいおでこや小鼻周りに余分に塗り込むと、かえって角質が詰まってしまうこともあるので要注意。

洗顔料は洗浄力がマイルドなものを

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洗顔やメイク落としはスキンケアにおいてとても大切なポイントですが、洗顔料やクレンジングの刺激はとても大きく、時に肌の負担になることも。

肌に本来備わっている天然保湿成分やバリア機能をしっかりとキープするには、洗浄力のマイルドなアイテムを使うのが重要です。特に乾燥肌さんや敏感肌さん、インナードライさんは、メイクをしていない時はぬるま湯だけの洗顔にするなどの工夫を取り入れてみてください。