紫外線の影響として「肌の老化」が挙げられます。肌の内部に届いた紫外線によって、肌細胞が壊され「シミ」や「シワ」の原因に。紫外線を浴びれば浴びるほど、ダメージも大きくなっていく、と言われています。

他にも肌のハリが失われてたるんでしまったり、乾燥して荒れてしまったり…と紫外線が肌へ与える影響は思っている以上に大きいため、しっかり対策を行うことが重要になってきます。

一年で紫外線が多くなるのは5月から8月にかけて。ピークは7月と言われています。うっかり焼けてしまわないためにも、日頃から心がけたいことをご紹介していきます。

うなじ部分や耳の後ろなどは、日焼け止めを塗るのを忘れてしまいがちなパーツ。後から後悔しないように、しっかり塗ってから外出しましょう。カラダ専用の日焼け止めにも、美肌成分が入っているものもあるので、日焼け止めと同時に美容ケアもできておすすめですよ。

目に紫外線が入ることで、脳が身体を守るためにメラニンを生成すると言われています。目から紫外線を浴びると、肌が日焼けする可能性があるので、サングラスをかける習慣を。紫外線ガードのついたタイプの眼鏡もありますので、上手に選んで目からの日焼けに注意しましょう。

紫外線A波は「生活紫外線」と呼ばれ、肌の中（真皮）にまで到達します。雲や窓など透過して肌に到達するので、家の中にいても気を付けなければいけません。A波を浴び続けると、シワやたるみを引き起こす原因に繋がることも。

よくパッケージに「SPF30」や「SPF50」などと数字で表示されていますよね。このSPFとは、肌表面に作用する紫外線B波を防ぐ効果指数のこと。１〜50＋までの数値で、何も塗らない場合に対してのB波による炎症を、どれぐらいの時間抑えられるかを表します。

数値が大きい方がB波を抑える時間が長くなります。数値が高い分、肌にも負担がかかると言われているので、日常に使うにはSPF20-30程度をおすすめします。

「PA」の数値は「＋」の数で表示されます。PAは紫外線A波から守る数値で、「＋」から「＋＋＋＋」までレベルがあります。

肌のシワやたるみに影響を与える、紫外線A波の対策になるので、アンチエイジングが気になる人はこのPAの数値をチェックしましょう。日常生活においては「＋＋」程度で基本的にOKと言われているので、シーンに合わせて賢く選ぶことが大切になってきそうです。