湿度が下がっている状況下、何も意識せずに夏場と同じように過ごしていると、どんどん体の水分が足りなくなってしまうことも・・・。

体の潤いをキープするための、簡単な対策方法をご紹介していきましょう。

冬は、体の血行や代謝が悪くなりがち。そこで、体を温め、保湿するためにも「お風呂にゆっくり浸かろう」と思いますよね。

しかし、そこで注意したいのが、「お風呂上がりの肌は、急激に乾燥しやすい状態」であるということ。お風呂上がりであるにもかからわず、肌を調べると、入浴前よりも乾燥の状態に陥っている・・・ということが少なくないそうです。

入浴後の乾燥ケアは、とにかく時間勝負。すばやく肌を保湿してあげましょう。

化粧水、乳液だけでは足りないときは、美容オイルなどをプラスしてしっかり潤いを補いましょう。

体や顔を拭くタオルの扱い方にも、注意が必要です。

ごしごしこすらず、そっとタオルを押し当てるようにして水分を拭き取ります。冬は肌が敏感になっているため、極力、刺激しないように気を付けましょう。

手は年齢が出やすいパーツです。手を洗ったら、その都度、ハンドクリームを欠かさず塗るようにしましょう。

ハンドタオルのある場所に、ハンドクリームをセットしておくと塗り忘れがなくなります。

冬はクリーム自体が固くなりがちです。いったん、手のひらにクリームを出して温めてから使うと、伸びもよくなりしっかり浸透してくれます。

温かいお湯で洗顔すると気持ちが良くて、ついつい長くお湯を浴びてしまいますが、時間をかけすぎると、必要な皮脂まで落としてしまいます。2分以内を目安に、やさしくぬるま湯で洗いましょう。

夏と冬とではもともとの肌のコンディションが異なります。同じ化粧品（化粧水・美容液・乳液など）をずっと使っても、時期によって保湿力や浸透力に差がでるものです。ずっと健やかな肌をキープできるように、日々自分の肌の状態を見極めて、必要に応じて、化粧品を使い分けることが大切。

冬ならば、あえて保湿力の高い化粧品をチョイスするとよいでしょう。

冬は空気が乾燥しているため、目の表面から涙が蒸発しやすく、ドライアイの状態になってしまう人が多くなります。

意識的に目を閉じる時間をつくるようにしましょう。自分の涙で、しっかりと目を潤してあげることができるようになります。

目を休ませるためには、目の周りを温めることも効果的です。まぶたの脂の分泌が促され、目の筋肉もほぐれやすくなり、疲労感がやわらぐはずですよ。

濡らしたタオルをラップで包んで、電子レンジにかけると簡単に蒸しタオルをつくることができます。やけどしない程度の温度にすることが大切です。

唇は冬に荒れやすいパーツのひとつです。かさかさしているからといって舐めてしまうと、かえって蒸発を進ませ、唇の油脂を奪ってしまいます。

リップクリームはやさしく丁寧に塗ります。ただし、何度も塗ると摩擦で唇にダメージを与えてしまうことも。気づいたときに、やさしく塗ってあげましょう。

唇の荒れがひどいときには、リップパックがおすすめ。蒸しタオルで唇を温めてから、リップクリームを塗り、ラップで10分ほど覆います。ふっくらとした唇が蘇ります。

冬は肌や粘膜から意識しないままに水分が失われる「不感蒸泄」が増えます。しかも、夏よりも水分を摂る機会が減るため、どうしても体は水分不足になりがちです。

意識的に白湯など、常温以上の水分を摂るようにしましょう。一気に飲むのではなく、ひと口ずつといったように、少しずつ飲むのがおすすめです。

加湿器は、部屋全体の湿度を上げるために、とても便利なアイテム。加湿器の選び方をおさえておきましょう。

まず、加湿器をおきたい部屋の広さを調べること。加湿器にはそれぞれ、加湿できる適正な広さが決められています。

部屋の広さが、加湿器の適用床面積部屋よりも広すぎる・・・そんな場合は、自分の近くにパーソナル加湿器を、加えて置くとよいでしょう。部分的であっても、湿度をコントロールするためのアイテムとして、重宝しますよ。

加湿器はしっかりとお手入れしておかないと、水に繁殖した菌をばらまくことになってしまいます。こまめに、丁寧にお手入れすることが非常に重要です。