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簡単だから継続できる!“ふわもち肌”へ導くボディケアのコツ*

簡単だから継続できる!“ふわもち肌”へ導くボディケアのコツ*

うっかりしていると、あっという間にカサカサボディになってしまうこの時期は、顔のケアと同じくらいボディのケアも重点的にしたいところ。乾燥が進めば進むほどケアも大変になっていくので、今のうちにしっかりと保湿してあげることが大切です。今回は誰でも簡単に、日常に組み込めるボディケアのコツをご紹介します。しっとりと吸いつくような、理想のお肌を目指してぜひ今日から始めてみてくださいね。2019年12月07日作成

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード
ボディケア習慣セルフケア入浴・バスタイムスクラブ
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カサカサお肌とサヨナラしよう!

簡単だから継続できる!“ふわもち肌”へ導くボディケアのコツ*
出典:unsplash.com
外に出るとひんやりとした冷たい空気が流れ、乾燥に悩まされる季節がやってきました。うっかりしていると、あっという間にカサカサボディになってしまうこの時期は、顔のケアと同じくらいボディのケアも重点的にしたいところ。乾燥が進めば進むほどケアも大変になっていくので、今のうちにしっかりと保湿してあげることが大切です。
簡単だから継続できる!“ふわもち肌”へ導くボディケアのコツ*
出典:www.instagram.com(@inoaya56_luxe)
今回は誰でも簡単に、日常に組み込めるボディケアのコツをご紹介します。しっとりと吸いつくような、理想のお肌を目指してぜひ今日から始めてみてくださいね。

"ふわもち"ボディケアの基本

「ボディケアはお風呂上がりからスタート」そう思っている方も多いと思いますが、答えは「NO」。ボディケアはバスタイム中から始まっています。そしてお風呂上がり、寝る前へと続くのです。ケア方法をひとつずつ見てきましょう!
出典:www.instagram.com(@norimasasawa)

「ボディケアはお風呂上がりからスタート」そう思っている方も多いと思いますが、答えは「NO」。ボディケアはバスタイム中から始まっています。そしてお風呂上がり、寝る前へと続くのです。ケア方法をひとつずつ見てきましょう!

《バスタイム中のケア》

優しい泡とぬるめのお湯で洗う

「肌のザラザラとした部分が気になる」と、固めのタオルで肌をゴシゴシ擦っていませんか?乾燥している肌を擦ると潤いを保つ天然保湿因子や必要量の皮脂ですら落としてしまうことにも。バリア機能が低下してしまうので、さらなる乾燥を招く原因になってしまいます。
出典:unsplash.com

「肌のザラザラとした部分が気になる」と、固めのタオルで肌をゴシゴシ擦っていませんか?乾燥している肌を擦ると潤いを保つ天然保湿因子や必要量の皮脂ですら落としてしまうことにも。バリア機能が低下してしまうので、さらなる乾燥を招く原因になってしまいます。

保湿成分が配合されたボディソープを、柔らかい網目のタオルでしっかり泡立てましょう。洗う時は「泡」で洗うイメージで、優しく肌に滑らせます。気になる箇所は泡を増やしてあげましょう。また湯船の温度が高すぎても肌の保湿力を落とす原因に。38〜40度で浸かるのが理想だと言われています。
出典:unsplash.com

保湿成分が配合されたボディソープを、柔らかい網目のタオルでしっかり泡立てましょう。洗う時は「泡」で洗うイメージで、優しく肌に滑らせます。気になる箇所は泡を増やしてあげましょう。また湯船の温度が高すぎても肌の保湿力を落とす原因に。38〜40度で浸かるのが理想だと言われています。

週に一度の角質ケアを

乾燥肌にはダメージになるかも、と避けがちな角質ケアですが、後に塗るクリームやオイルの浸透力を高めるには、古い角質を落とすのが理想です。
柔らかいテクスチャーのシュガーや、クリームのスクラブをセレクトすると良いでしょう。やりすぎは逆効果なので、週に一度で十分です。
出典:www.instagram.com(@er__c29)

乾燥肌にはダメージになるかも、と避けがちな角質ケアですが、後に塗るクリームやオイルの浸透力を高めるには、古い角質を落とすのが理想です。
柔らかいテクスチャーのシュガーや、クリームのスクラブをセレクトすると良いでしょう。やりすぎは逆効果なので、週に一度で十分です。

たっぷり量をすくったら、手のひらに伸ばして円を描くようにボディを擦ります。勢いよく擦ると、ソルトやシュガーの粒子で肌を傷つけてしまうので要注意。
まんべんなく擦ったらシャワーで流しますが、必要以上に流すのはNG。しっとりした質感が残るくらいにとどめましょう。
出典:unsplash.com

たっぷり量をすくったら、手のひらに伸ばして円を描くようにボディを擦ります。勢いよく擦ると、ソルトやシュガーの粒子で肌を傷つけてしまうので要注意。
まんべんなく擦ったらシャワーで流しますが、必要以上に流すのはNG。しっとりした質感が残るくらいにとどめましょう。

《お風呂上りのケア》

ボディケアはバスルームの中で

バスタイムも終わり、タオルで身体を拭こうかな…というところでストップ!お風呂上がりのボディは、たっぷり水分を保っている状態。できるだけ水分を逃がさないためにも、ボディケアはバスルームの中で行うのが◎
出典:unsplash.com

バスタイムも終わり、タオルで身体を拭こうかな…というところでストップ!お風呂上がりのボディは、たっぷり水分を保っている状態。できるだけ水分を逃がさないためにも、ボディケアはバスルームの中で行うのが◎

タオルで水分を拭き取り、乾ききったお肌に塗るよりも、多少水分を残した状態でボディクリームなどのアイテムを丁寧に塗りこみましょう。
出典:

タオルで水分を拭き取り、乾ききったお肌に塗るよりも、多少水分を残した状態でボディクリームなどのアイテムを丁寧に塗りこみましょう。

足首から太もも、ウエストラインからおへそなど、下から上、外側から内側の流れを意識して塗ると、血流が良くなっておすすめです。
出典:www.pexels.com

足首から太もも、ウエストラインからおへそなど、下から上、外側から内側の流れを意識して塗ると、血流が良くなっておすすめです。

ボディも「化粧水・保湿液・クリーム」で

ボディだって顔と同じ皮膚。なのにボディはクリームだけでケアを済ませてしまっていませんか?
化粧水でボディの中の水分を補い、保湿液で蓄えた水分を捕らえて、クリームの油分で閉じこめる。これがふわもち肌に欠かせないサイクルです。
出典:unsplash.com

ボディだって顔と同じ皮膚。なのにボディはクリームだけでケアを済ませてしまっていませんか?
化粧水でボディの中の水分を補い、保湿液で蓄えた水分を捕らえて、クリームの油分で閉じこめる。これがふわもち肌に欠かせないサイクルです。

使う量もたっぷりと使うことが大切です。高級な化粧水やクリームを、もったいないからと薄くのばす程度で使うより、プチプラでもきちんと適量を続けて使う方が◎ポンプ式の化粧水などを置いておくと、使いやすくて便利ですよ。
出典:www.pexels.com

使う量もたっぷりと使うことが大切です。高級な化粧水やクリームを、もったいないからと薄くのばす程度で使うより、プチプラでもきちんと適量を続けて使う方が◎ポンプ式の化粧水などを置いておくと、使いやすくて便利ですよ。

《寝る前のケア》

気になる部分は寝る前に重ね付け

お風呂上がりのケアも十分にできた!あとは寝るだけ…の前に、触って確認すべきところがあります。それは顔だったり、肘だったり、膝だったり…日常的に乾燥が気になる箇所。特に粉を吹いたりしてしまう方は、寝る前にボディケアアイテムの重ね付けがおすすめです。
出典:unsplash.com

お風呂上がりのケアも十分にできた!あとは寝るだけ…の前に、触って確認すべきところがあります。それは顔だったり、肘だったり、膝だったり…日常的に乾燥が気になる箇所。特に粉を吹いたりしてしまう方は、寝る前にボディケアアイテムの重ね付けがおすすめです。

しっかり肌を保湿してくれるクリームがおすすめですが、べたつきが気になる方は、顔には鼻先や額の中心、頬骨やあご先など部分的に塗布したり、水分量が多いアイテムを使いましょう。乾燥に負けないよう寝室には加湿器を置くなどして湿度にも気を配りましょう。
出典:unsplash.com

しっかり肌を保湿してくれるクリームがおすすめですが、べたつきが気になる方は、顔には鼻先や額の中心、頬骨やあご先など部分的に塗布したり、水分量が多いアイテムを使いましょう。乾燥に負けないよう寝室には加湿器を置くなどして湿度にも気を配りましょう。

乾燥知らずの“ふわもち肌”に♪

簡単だから継続できる!“ふわもち肌”へ導くボディケアのコツ*
出典:www.instagram.com(@sleeping0mihoc)
ちょっと手を抜いてしまうと、あっという間に乾燥が進んでしまう今の時期。ちょっぴり面倒だな…と感じることもあるかもしれませんが、手をかけてあげることでお肌は確実に変化します!今回ご紹介したケア方法をぜひ取り入れて、乾燥しらずの“ふわもち肌”を目指しましょう♪
素敵な画像のご提供ありがとうございました

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