手作り入浴剤と言っても、手軽に手に入る物がほとんどです。キッチンにある物で作れる入浴剤は食べるついでにお風呂に入れて、肌にもプラス効果をおすそ分けしてみましょう。

扱いやすい定番の手作り入浴剤は塩です。血行を良くして体を温める効果が期待できます。精製塩でも使えますが、ミネラル分を含んだ粗塩がおすすめです。肌を刺激しすぎないよう、最初はスプーン2～3杯くらいから試してみて下さい。

はちみつは古来から薬としても使われていたスーパーフード。食べるのはもちろん、肌にもうれしい効果が期待できます。お風呂に入れる時はスプーン3杯程度が目安です。匂いなどはあまり感じられないかもしれませんが、お風呂上がりの肌がしっとりします。

余っているハーブティーがあれば、そのままお風呂に入れてみましょう。ハーブティーの効果をお肌から感じる事ができます。特にラベンダーやカモミールなど花を乾燥させた物は、香りでもリラックスします。

食べ終わったみかんの皮を干した物も入浴剤になります。みかんの皮を使った入浴剤は、血行を促進する効果があるそうです。生のゆずは少し刺激が強いと感じる方にもおすすめ。

日本酒も入浴剤としておすすめです。お風呂に4合程度入れると本格的ですが、飲み残しをコップ一杯程度いれればOKです。体を温める他、肌に溜まった古い角質（垢）を落としてくれる美肌効果が期待できます。

ワインも日本酒と同様に血行を促進して体が温まる入浴剤になります。注意点として、アルコールが苦手な人はお風呂に入れたお酒でも酔ったり肌に刺激を感じる事がありますので、アルコールに弱い体質の場合は避けましょう。

重曹にクエン酸を加えると化学反応が起き、炭酸ガスが発生します。シュワシュワとした気泡がお湯に溶け込んで血行を促進してくれます。また、アルカリ性の重曹と酸性のクエン酸が中和しあうので重曹だけ入れたお風呂よりも肌当たりがマイルドに。
比率は、“重曹2：クエン酸1”程度で混ぜてみて下さい。

重曹とクエン酸は、ハチミツやグリセリンなどと少量の水を加えて形作るとかわいいバスボムを作る事ができます。お休みの日にいくつかまとめて作ってみませんか？

手作り入浴剤は、余った食品や飲み物で手軽に楽しむ事ができます。普段はあまり入浴剤を使わないという方も、家にある物でぜひ試してみてはいかがでしょうか。