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改めて見直したい、体のめぐりをよくする『カッサ』の有効的な活用法。

改めて見直したい、体のめぐりをよくする『カッサ』の有効的な活用法。

最近またじわじわと見直されている美容器具"カッサ"。中国から伝わった美容法で、カッサプレートを使って、体にたまった老廃物を外へと流し、体のめぐりをよく促していきます。顔の輪郭をスッキリさせたり、首や肩のコリをほぐしたり、体をぽかぽか温めたり、足のむくみをスッキリさせてくれます。体のめぐりを良くして、スッキリ気持ちよくマッサージ出来る"カッサ"のマッサージ法をご紹介します。2020年06月30日更新

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード
ボディケアマッサージセルフケアデトックス
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今また見直したい、カッサの魅力

改めて見直したい、体のめぐりをよくする『カッサ』の有効的な活用法。
出典:www.instagram.com(@ichi_antiquites)
“カッサ”をご存知ですか?一時期大ブームをおこした美容器具。最近またじわじわと海外で流行が起きているそうです。今回はカッサの有効的な活用法を改めて見直しながら、顔や体のマッサージ法をお伝えします。

カッサとはどんなもの?

中国の民間療法として伝わってきた"カッサ"。
専用の板を使って、圧を加えることで毒素を肌表面に押し出し、リンパの流れを促す、東洋医学的なデトックス法です。
出典:www.photo-ac.com

中国の民間療法として伝わってきた"カッサ"。
専用の板を使って、圧を加えることで毒素を肌表面に押し出し、リンパの流れを促す、東洋医学的なデトックス法です。

カッサの種類は様々!好みに合わせたプレートを選びましょう。

カッサマッサージに必要なのが、カッサプレート。いろいろな素材や形のものが出ていますが、家にある陶器製のレンゲでも、肌になじめば使えるそうですよ。
出典:www.instagram.com(@hukkadesignjp)

カッサマッサージに必要なのが、カッサプレート。いろいろな素材や形のものが出ていますが、家にある陶器製のレンゲでも、肌になじめば使えるそうですよ。

素材で選ぶなら…

天然素材が肌に優しい「天然石」

かっさプレート ローズクォーツ 天然 ポーチ付き
出典:amazon.co.jp

ヒスイや水晶などの天然素材。消毒に高い耐久性があります。

かっさプレート ローズクォーツ 天然 ポーチ付き
800円(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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プロも愛用する「牛角カッサ」

Nameraかっさ 牛角かっさプレート 魚型
出典:amazon.co.jp

やわらかで温もりのある天然素材。美容やマッサージのプロも愛用することが多い素材です。

Nameraかっさ 牛角かっさプレート 魚型
1,498円(税込)
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優しい肌触り 陶磁器

アユーラ (AYURA) ビカッサ プレート プレミアム 〈フェースマッサージ用 陶磁器製プレート〉
出典:amazon.co.jp

肌なじみがよく、なめらかで優しい肌触りが特徴です。

アユーラ (AYURA) ビカッサ プレート プレミアム 〈フェースマッサージ用 陶磁器製プレート〉
3,080円(税込)
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使うほどに手に馴染む 木製

コモライフ(Comolife) つげの美容かっさ プレート
出典:amazon.co.jp

使うほどに手に馴染み、なめらかさが増していきます。
水分に弱く、湿気で形が変わってしまうことがあるので注意しましょう。

コモライフ(Comolife) つげの美容かっさ プレート
1,095円(税込)
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お風呂で使うなら ステンレス

ステンレスかっさプレート  専用Graston物理治療ツール Y型
出典:amazon.co.jp

気軽に洗うことが出来るので、衛生的に使えます。さびにくく、お風呂場で使えるので便利です。

ステンレスかっさプレート 専用Graston物理治療ツール Y型
2,380円(税込)
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お試しにもぴったり プラスチック

かっさプレート 天然(顔・ボディのリンパマッサージ) (プラスチック k3-7A)
出典:amazon.co.jp

お手頃価格で手に入れることが出来るので、初めてカッサにチャレンジする方や、一度試してみたい方におすすめです。

かっさプレート 天然(顔・ボディのリンパマッサージ) (プラスチック k3-7A)
100円(税込)
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形で選ぶなら…

顔にもボディにも使える 「櫛型」

Nameraかっさ 牛角かっさプレート 櫛型
出典:amazon.co.jp

櫛部分は頭皮、反対側はボディ、カーブ部分は顔に向いています。

Nameraかっさ 牛角かっさプレート 櫛型
1,498円(税込)
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全身に使える 「羽型・魚型」

かっさプレート 羽型 パワーストーン 天然石 ローズクォーツ アベンチュリン ケース付き
出典:amazon.co.jp

オールマイティに全身に使えます。ギザギザ部分は頭皮、細かいカーブで目の周りなど。

かっさプレート 羽型 パワーストーン 天然石 ローズクォーツ アベンチュリン ケース付き
699円(税込)
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顔中心なら 「眉型」

かっさ 眉型 黄牛
出典:amazon.co.jp

顔のマッサージに向いています。広い面でおでこや頬、小さな面で目頭などに◎。

かっさ 眉型 黄牛
1,000円(税込)
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広く刺激できる 長方形型

かっさ プレート 厚さが選べる ヤクの角(水牛の角)  長方形大 特級品 厚め(7ミリ程度) 穴あり
出典:amazon.co.jp

顔やボディに使えます。長い部分は足や腕など広い面に、短い部分は顔など細かいところに。

かっさ プレート 厚さが選べる ヤクの角(水牛の角) 長方形大 特級品 厚め(7ミリ程度) 穴あり
2,400円(税込)
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ツボ押しも出来る 棒型

かっさ 刮莎棒 (中) 黒牛 艶タイプ
出典:amazon.co.jp

突起部分でツボ押しが出来ます。へら状の部位は顔などに。

かっさ 刮莎棒 (中) 黒牛 艶タイプ
1,380円(税込)
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いろいろな素材や形のあるカッサプレートですが、素材や形の違いによって美容効果にそこまで大きな差はないそうです。肌触り、手に持った感触、肌当たりの強弱のつけやすさなどで、自分の好みに合わせて選ぶことが大切です。部位によって、使いやすい形のものを使い分けるのも良いですね。

「効果を高めたい人に*部位別カッサの使い方」

顔…コリをほぐしてスッキリ小顔へ

顔へのマッサージは、小顔効果、リフトアップが期待出来ます。
リンパの流れをうながして、スッキリした輪郭や、顔色のトーンアップを目指しましょう。
出典:stocksnap.io

顔へのマッサージは、小顔効果、リフトアップが期待出来ます。
リンパの流れをうながして、スッキリした輪郭や、顔色のトーンアップを目指しましょう。

コリをほぐすように、老廃物をとらえながら、ゆっくりと丁寧に順番通りにマッサージしていきましょう。

顔…悩みのほうれい線を薄くする

年齢と共に気になるほうれい線は、短い時間でOKなので毎日ケアしてあげたいですね。

足…すっきり足長効果も◎脚痩せマッサージ

細く見せたい!はもちろん、むくみも気になる足。クリームをしっかり塗りながらケアしていってくださいね。

頭…リフレッシュにもぴったりな頭皮マッサージ

頭皮のマッサージは、リフレッシュ効果も抜群。お風呂などで温まりながらマッサージしても良さそうですね。

デコルテや全身…リンパを流して、溜めない体に

背中は自分ではマッサージできませんが、鎖骨周辺のリンパを中心にほぐしていくやり方は一人で行うことが出来ます。鎖骨周辺は特に、刺激しておくとマッサージ効果が期待できます。
出典:www.pexels.com

背中は自分ではマッサージできませんが、鎖骨周辺のリンパを中心にほぐしていくやり方は一人で行うことが出来ます。鎖骨周辺は特に、刺激しておくとマッサージ効果が期待できます。

鎖骨周辺はリンパの流れの出口とも言われているので、リンパの流れを促すのにとても大切な場所です。
そのため、鎖骨周辺のマッサージはとても効果的なものなのです。

全身…体あったかマッサージ

お腹周りや足をマッサージすることで、お腹周りもスッキリ、足のむくみも取れますよ。リンパの流れを促すことで、体が温まりぽかぽかしてきます。
出典:www.pexels.com

お腹周りや足をマッサージすることで、お腹周りもスッキリ、足のむくみも取れますよ。リンパの流れを促すことで、体が温まりぽかぽかしてきます。

お腹周りを中心にマッサージすることで、血行が促され、お腹周りのめぐりが整っていきます。ぽっこりお腹もスッキリ、体ぽかぽか効果が期待できます。
足をマッサージすることで、足のむくみを取り、張りのある引き締まった体を目指しましょう。
足は老廃物のたまりやすい場所。マッサージで流れを促しましょう。

カッサの効果を上げる使い方は?

血行、リンパの流れを良くしてくれるカッサ。マッサージをしていると体がポカポカ温かくなるのを感じる事がありますが、お風呂上りなど体が温まっている時にマッサージするとより効果的に。マッサージ後は老廃物が排出されるので、たっぷりと水分補給をしましょう。
出典:unsplash.com

血行、リンパの流れを良くしてくれるカッサ。マッサージをしていると体がポカポカ温かくなるのを感じる事がありますが、お風呂上りなど体が温まっている時にマッサージするとより効果的に。マッサージ後は老廃物が排出されるので、たっぷりと水分補給をしましょう。

カッサプレートで広い面を一度に刺激しましょう

カッサプレートは、力を入ずに広い面を一度に刺激出来ることが出来ます。力を入れすぎずに優しく、マッサージしたい部分をまんべんなく刺激していくようにしましょう。
出典:pixabay.com

カッサプレートは、力を入ずに広い面を一度に刺激出来ることが出来ます。力を入れすぎずに優しく、マッサージしたい部分をまんべんなく刺激していくようにしましょう。

気持ちいいぐらいの刺激で、こすらないように

力加減は、こすった部分が痛気持ちよく感じる程度が目安です。
コリがあると痛みを強く感じますが、痛みを感じる部分も力を入れすぎず、優しくマッサージしましょう。
出典:pixabay.com

力加減は、こすった部分が痛気持ちよく感じる程度が目安です。
コリがあると痛みを強く感じますが、痛みを感じる部分も力を入れすぎず、優しくマッサージしましょう。

お風呂でリラックスしながら

マッサージをより効果的にするためには、気分がリラックスしている事もとても大事な要素。携帯やTVからも解放されるお風呂で、ゆったりとして気持ちでマッサージするのをおすすめします。早く帰宅した日や、週末などゆっくり時間がとれるバスタイムが◎です。
出典:unsplash.com

マッサージをより効果的にするためには、気分がリラックスしている事もとても大事な要素。携帯やTVからも解放されるお風呂で、ゆったりとして気持ちでマッサージするのをおすすめします。早く帰宅した日や、週末などゆっくり時間がとれるバスタイムが◎です。

カッサを行う際の注意点

カッサマッサージはめぐり効果が期待出来ますが、正しいマッサージ法で行いましょう。
【注意点】
・妊婦さん、内臓の病気を抱えている方は、
 カッサマッサージは控えましょう。
・病気を抱えている方は、
 かかりつけのお医者さんに相談してから行いましょう。
・ニキビや傷、肌荒れがある場合は、
 悪化させるおそれがあるので控えましょう。
・食後30分以上あけてから行いましょう。
・お酒を飲んだ後には行わないようにしましょう。
・強くこすらないようにしましょう。
・週に1~2回程度行うのが目安です。
出典:www.photo-ac.com

【注意点】
・妊婦さん、内臓の病気を抱えている方は、
 カッサマッサージは控えましょう。
・病気を抱えている方は、
 かかりつけのお医者さんに相談してから行いましょう。
・ニキビや傷、肌荒れがある場合は、
 悪化させるおそれがあるので控えましょう。
・食後30分以上あけてから行いましょう。
・お酒を飲んだ後には行わないようにしましょう。
・強くこすらないようにしましょう。
・週に1~2回程度行うのが目安です。

お肌はとても繊細なもの。
強くこするとシワやたるみの原因になってしまって逆効果になってしまいます。
力を入れすぎず優しく行うことが大前提です。

デトックス効果をさらにUP!カッサ×○○アイテム

滑りが良く使いやすい「オイル」

業務用 マッサージオイル モンマージュ (無香料, 300ml) ノンオイルマッサージオイル サロン専売品 <日本製>
出典:amazon.co.jp

カッサマッサージには欠かせないオイル。特に足など面積の広い部位へのマッサージの際にはたっぷりと使いたいので、大容量のマッサージオイルがおすすめです。香りはお好きなものを選んでみてくださいね。

業務用 マッサージオイル モンマージュ (無香料, 300ml) ノンオイルマッサージオイル サロン専売品 <日本製>
1,400円(税込)
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スキンケアと一緒にできる「クリーム」

アユーラ (AYURA) モイストリフトクリーム < フェースクリーム > 30g
出典:amazon.co.jp

顔のマッサージをする時には、せっかくなら気になる部分への効果が期待でき、スキンケアできるクリームを使うのがおすすめ。もちろんいつものスキンケアクリームでもOKですが、引き締め、リフトアップなど、プラスαの効果があるもので、マッサージとの相乗効果を期待したいですね。

アユーラ (AYURA) モイストリフトクリーム < フェースクリーム > 30g
8,800円(税込)
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効果を高める「美容液」

美容液 【 ビタミンC 4種配合 】 オルナ オーガニック「 コラーゲン 3種+ セラミド 配合 」
出典:amazon.co.jp

元々化粧水や乳液にプラスして使われる美容液。カッサマッサージと共に使う事で、その美容成分が十分に吸収され、その効果を高めることが期待できます。美容液は毎日使っていない...という方も、マッサージの時には是非使ってみてくださいね。

美容液 【 ビタミンC 4種配合 】 オルナ オーガニック「 コラーゲン 3種+ セラミド 配合 」
3,054円(税込)
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カッサで体のめぐりを促そう

体のめぐりが滞ると、老廃物や余分な水分、脂肪など、いろいろなものを体に溜め込んでしまいます。
老廃物を溜め込んでしまうと、冷えやむくみ、便秘などの体の不調の原因にもなってしまうので、カッサプレートで、体を刺激してめぐりを促し、スッキリきれいな溜め込まない体へと導いていきましょう。

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