朝食の定番！？ヘルシーで美味しい「グラノーラ」
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新しい朝の定番となりつつあるグラノーラ。食物繊維たっぷりなオーツ麦に加えて、ドライフルーツやナッツが入っていたりと色々な種類が出ているので、好みのグラノーラを見つけるのも楽しいですよね。
グラノーラのカリカリとした食感は、、シリアルよりも満足感も得られます。
グラノーラのカリカリとした食感は、、シリアルよりも満足感も得られます。
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グラノーラ専門店等も各地にできて、グラノーラ人気は急上昇！ お店で買うのもいいけど、気軽に自宅で作ってみるのもおすすめですよ。
手作りのグラノーラだったら、自分好みのフルーツやナッツを入れて、甘さもお好みで仕上げられるのもうれしい！ さらに、市販のものよりもリーズナブルでたくさん作れちゃうのも魅力です。
作り方はとっても簡単。オーブンを使って作るレシピもありますが、今回はさらに簡単にできるフライパンで作るレシピを集めました！
作り方はとっても簡単。オーブンを使って作るレシピもありますが、今回はさらに簡単にできるフライパンで作るレシピを集めました！
寒さに負けない体を目指す！ゆらぎがちな冬のご自愛ケアキナリノ編集部
基本の作り方
オートミールを基本に、カボチャの種やナッツ、ドライフルーツなど、好みの材料を見つけて自分だけのグラノーラを作りましょう！ さらに、オートミールを押し麦にしたり、メープルシロップをはちみつにするなど、食感や味つけも自分好みで♪
フライパン1つで出来上がり♪
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ナッツとメープルの香ばしさがヤミツキになる自家製グラノーラの詳しい作り方はコチラから。
湿気が入らないように保存
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出来上がったグラノーラは粗熱をとって冷ましたら、湿気が入らないように密閉瓶で保存してサクサク食感を楽しみましょう。
色んな素材でグラノーラを作ってみよう！
モカバナナ玄米グラノーラ
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お米のグラノーラは、牛乳との相性が良いほろ苦いコーヒー味です。バナナチップやカボチャの種、ココナッツ入りで彩りもキレイ◎
チョコレートとミックスナッツ入り
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お子様にも喜んでもらえるチョコレート味のグラノーラは、クッキーやパフェなどアレンジ次第で、お菓子作りの幅も広がりそう♪
甘納豆入り和風グラノーラ
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黒砂糖ときなこの自然な甘さが美味しい和風のグラノーラ。ドライフルーツの代わりの甘納豆も美味しそう♪
黒糖きな粉の具だくさんグラノーラ
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黒大豆やゴマなど和食材がたっぷり入ってガリガリした食感のグラノーラは、しっかり噛むので食べ応えも満足♪
グラノーラを使った美味しいスイーツレシピ
持ち歩けるグラノーラバー
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職場やお出かけ先でも手軽に食べたい！、かさばらずに持ち運びたい！そんなあなたは“グラノーラバー”にしてしまいましょう♪
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ゆっくり食べる時間がない朝や、マラソンなどのスポーツを楽しむ方におすすめのエネルギーバー。小腹が空いた時のおやつにも最適です。
ティータイムにもおすすめ
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グラノーラとマシュマロでを使って、電子レンジで手軽にできるスイーツ。マシュマロの甘さとサクサクの歯ごたえが美味♪
生地としても活用
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グラノーラで作ったクッキー生地がザクザクして美味しいチーズケーキ。ドライフルーツ入りのグラノーラなど、好みの味のものでOKです。
グラノーラの美味しい朝食♪
お気に入りのサラダボールに、ヨーグルトと季節のフルーツ、手作りグラノーラを入れるだけ。栄養たっぷりのグラノーラは、忙しい朝にぴったりな手軽な朝食です。
ヨーグルトにオン♪食感も楽しい朝食に。
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バターで炒めたリンゴとグラノーラの朝食ヨーグルト。リンゴとバナナの食物繊維、栄養価の高いグラノーラの組合せは、朝食にピッタリ！
朝食にぴったりのパフェ
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豆乳ヨーグルトとグラノーラを重ねたパフェ♪朝食にぴったり！季節によって好きなフルーツをのせて楽しんでくださいね。
まるでデザートよう･･･♪
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スポーツ選手から“ミラクルフルーツ”と呼ばれているバナナ。焼いたバナナとカリッとしたグラノーラの朝食は、食欲がない時にも、これなら食べられそうですよね！
おわりに…
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お好きな配合をあみ出すのも楽しそうな手作りグラノーラ。フライパンで作れるなら、気軽にチャレンジできますね！ 好みの素材やドライフルーツ、ナッツの組合せを見つけて、美味しく健康になりましょう★
手作りのグラノーラは、フライパン1つでできるので、料理初心者でも心配ありません。ナッツやメープルシロップの良い香りが食欲をそそります♪