ハチミツにはお肌や健康に良い栄養素がバランスよく含まれています。
また、砂糖と比べるとカロリーが少なめなので、女性にはとってもうれしい食材です。

ナッツはミネラルや食物繊維が豊富。
ハチミツとナッツはとても相性が良く、さらにコクが出るチーズも合わせた、タルトのようなデザートトーストです。

きなこは大豆を粉末状にしたもので、良質なたんぱく質を含んでいます。またビタミン類やミネラル、食物繊維も多く含んでいるんです！お正月に使ったきなこがあまっている方にはうれしいレシピ。

食べる枠を超えてヘアケアなどにも使用されている"ココナッツオイル"を使ったトーストに、くるみ・チーズ・ハチミツをかけてもおいしいですよ。
ココナッツオイルの甘い香りとハチミツの甘さが食欲をそそります。

ハチミツとバナナの甘み、シナモンの香りが相性抜群！
バナナは栄養価が高く、エネルギーに変わるのが早いため、忙しい朝食時にお手軽にパワーチャージできますよ。

水切りしたヨーグルトとハチミツ、卵黄を混ぜて食パンに塗れば、チーズケーキのような味わいに。
朝食にトーストとヨーグルトを食べるという人は、混ぜてみるのもオススメです。

イチジクとクルミを乗せても、ケーキのようなハニートーストが完成します。
色々なフルーツを使ってデザートトーストを作ってみてくださいね。

ピザのクワトロフォルマッジのようなハニートースト。
チーズの塩分とハチミツの甘さが後引くおいしさ。
チーズはとろけるチーズでもカマンベールチーズでもブルーチーズでも、お好きなものを。

先程のハニーチーズトーストの応用編。
トマトとハチミツって意外と合うんです。

こちらはバゲットを使っていますが、トーストでもOK。
野菜を一緒に乗せてしまって、バランス朝食にしちゃいましょう。

万能調味料塩麹。
ハチミツと混ぜると、あっさりした塩キャラメル風になっちゃいます。
ぜひ一度お試しください。

卵を乗せれば、ボリューム満点の朝食メニューに。
半熟卵がたまりません。

マンネリ気味になりがちな朝のメニュー。
ハチミツ＋バターに一手間加えることで料理のバリエーションが広がります。
ぜひ、いろいろ試してみてください♪