美しい身体づくりは食事から。気軽に行ける"都内"でおすすめの『ヘルシーカフェ』10選

美しい身体づくりは食事から。気軽に行ける"都内"でおすすめの『ヘルシーカフェ』10選

あたたかい季節になり、これからどんどんファッションも薄着になっていきます。寒い時期から蓄えてしまった身体の余分なお肉。そろそろどうにかしないと、Ｔシャツが着れないかも・・・なんて方に、いきなりダイエットとなるとハードルが高いので、まずは食事からバランスのいい身体を目指しませんか？都内には、美味しくてヘルシーな食事が食べられるカフェがたくさん点在しています。ランチや晩ご飯に出向いて内側からきれいを目指しましょう！2018年04月28日作成

カテゴリ：
旅行・お出かけ
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首都圏東京都カフェランチヘルシー
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身体にいい食材が食べられる、ヘルシーカフェへ行こう

本格的に暖かくなる季節がもう少しでやってきます。どうにか冬に蓄えてしまったお腹をどうにかしたい！と考えている方も多いのでは？今回は、そんな方に美味しいお野菜中心の食事や、薬膳料理が食べられるヘルシーカフェをご紹介します。美味しいものを我慢しなくてもお腹一杯食事ができる、そんな一石二鳥なカフェばかり。身体の内側からバランスよくキレイになって、夏を楽しむ準備をはじまめしょう♪
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本格的に暖かくなる季節がもう少しでやってきます。どうにか冬に蓄えてしまったお腹をどうにかしたい！と考えている方も多いのでは？今回は、そんな方に美味しいお野菜中心の食事や、薬膳料理が食べられるヘルシーカフェをご紹介します。美味しいものを我慢しなくてもお腹一杯食事ができる、そんな一石二鳥なカフェばかり。身体の内側からバランスよくキレイになって、夏を楽しむ準備をはじまめしょう♪

彩り豊かな野菜が食べられるヘルシーカフェ

デイライトキッチン

渋谷駅より徒歩５分。ウッディーな外観が目印の「デイライトキッチン」。こちらのお店は、無農薬でつくられた旬な野菜を使用したメニューが人気の自然食カフェです。
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渋谷駅より徒歩５分。ウッディーな外観が目印の「デイライトキッチン」。こちらのお店は、無農薬でつくられた旬な野菜を使用したメニューが人気の自然食カフェです。

大きな窓から自然光が入るナチュラルな雰囲気の店内。ゆったりとした時間を過ごしながら、ヘルシーで美味しい食事を楽しむ事ができます。
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大きな窓から自然光が入るナチュラルな雰囲気の店内。ゆったりとした時間を過ごしながら、ヘルシーで美味しい食事を楽しむ事ができます。

人気メニューは、お肉・お魚・そしてヴィーガンの方でも安心な野菜の 3 種類から選べるセットメニューです。メインのお料理は、二十四節気のタイミングで変更されるので、2 度目に訪れたらまた違うメニューを楽むのもいいですね。
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人気メニューは、お肉・お魚・そしてヴィーガンの方でも安心な野菜の 3 種類から選べるセットメニューです。メインのお料理は、二十四節気のタイミングで変更されるので、2 度目に訪れたらまた違うメニューを楽むのもいいですね。

daylight kitchen

ボジュントミガヤ

代々木八幡駅から徒歩４分の「ボジュントミガヤ」は、選び抜いた食材を使い、国産有機玄米やマクロビスイーツなども食べることでができます。こちらでは、週に一度ヨガのイベントを行っており、食事以外でも身体にいい事をはじめる事ができます。
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代々木八幡駅から徒歩４分の「ボジュントミガヤ」は、選び抜いた食材を使い、国産有機玄米やマクロビスイーツなども食べることでができます。こちらでは、週に一度ヨガのイベントを行っており、食事以外でも身体にいい事をはじめる事ができます。

店内はモダンな印象が落ち着く内装で、時間を忘れてゆっくりできそう。お料理と共にオーガニック・ワインも楽しめるお店なので、ディナーに利用するのもいいですね。
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店内はモダンな印象が落ち着く内装で、時間を忘れてゆっくりできそう。お料理と共にオーガニック・ワインも楽しめるお店なので、ディナーに利用するのもいいですね。

なんと言っても人気なのは、北海道の契約農家さんの有機玄米ゆめぴりかを使ったマクロビランチ プレート。スーパーフードサラダ、ミニスムージーなど身体にいいこだわりの野菜をたっぷり食べる事ができます。
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なんと言っても人気なのは、北海道の契約農家さんの有機玄米ゆめぴりかを使ったマクロビランチ プレート。スーパーフードサラダ、ミニスムージーなど身体にいいこだわりの野菜をたっぷり食べる事ができます。

CHAYA Macrobiotics | Healthy & Beauty 食べてきれいになる、オーガニックな生き方。

エル フォー ユー

表参道駅から徒歩５分の「エル・フォー・ユー」は、美腸、腸活をテーマとしたグロッサリー＆カフェ。販売とイートインの複合ショップとなっています。
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表参道駅から徒歩５分の「エル・フォー・ユー」は、美腸、腸活をテーマとしたグロッサリー＆カフェ。販売とイートインの複合ショップとなっています。

「エル・フォー・ユー」では、「第二の脳」とも呼ばれている腸に着目し、発酵食品やグルテンフリー食品、無農薬や有機野菜など、腸に良いとされる食品で体のケアをする事を目的としたメニュー開発など行っています。また、食だけでなく、心に余裕を持ち、ライフスタイルを豊かにするという目的で、定期的にワークショップも開催しています。
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「エル・フォー・ユー」では、「第二の脳」とも呼ばれている腸に着目し、発酵食品やグルテンフリー食品、無農薬や有機野菜など、腸に良いとされる食品で体のケアをする事を目的としたメニュー開発など行っています。また、食だけでなく、心に余裕を持ち、ライフスタイルを豊かにするという目的で、定期的にワークショップも開催しています。

玄米・雑穀米＆主菜・副菜 2～3種類を組み合わせた日替わりのランチプレートが大人気です。他にも発酵調味料を使った料理やヴィーガンの方向けのメニューもあります。彩の良いお野菜を食べて、身体の中から美しくなりましょう。
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玄米・雑穀米＆主菜・副菜 2～3種類を組み合わせた日替わりのランチプレートが大人気です。他にも発酵調味料を使った料理やヴィーガンの方向けのメニューもあります。彩の良いお野菜を食べて、身体の中から美しくなりましょう。

lforyou

ラパス

外苑前駅から徒歩6分の「ORGANIC TABLE　BY　LAPAZ （ラパス）」。こちらのカフェは、有機野菜を中心にしたヴィーガン料理が食べられるます。オーガニックな食材でつくられたハンバーガーなど、素材にこだわり丁寧に調理された美味しいヘルシーメニューが豊富に取り揃えられています。
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外苑前駅から徒歩6分の「ORGANIC TABLE　BY　LAPAZ （ラパス）」。こちらのカフェは、有機野菜を中心にしたヴィーガン料理が食べられるます。オーガニックな食材でつくられたハンバーガーなど、素材にこだわり丁寧に調理された美味しいヘルシーメニューが豊富に取り揃えられています。

店内は、自然光が入るナチュラルな雰囲気です。壁やテーブルは、趣のあるレトロなインテリアなどが取り揃えられているのも印象的。ゆったりと都会的な休息を楽しめるのも魅力の一つです。
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店内は、自然光が入るナチュラルな雰囲気です。壁やテーブルは、趣のあるレトロなインテリアなどが取り揃えられているのも印象的。ゆったりと都会的な休息を楽しめるのも魅力の一つです。

こちらはお店で人気の「テリヤキテンペバーガー」。バンズ部分は、グレインバンズ,全粒粉バンズ,ターメリックライスバンズから選ぶ事ができ、サラダ・ポテト＆ベジチップスまたはソイナゲットが付いています。お腹一杯になるボリュームですが、どれも身体にいい食材ばかりなのが嬉しいですね。
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こちらはお店で人気の「テリヤキテンペバーガー」。バンズ部分は、グレインバンズ,全粒粉バンズ,ターメリックライスバンズから選ぶ事ができ、サラダ・ポテト＆ベジチップスまたはソイナゲットが付いています。お腹一杯になるボリュームですが、どれも身体にいい食材ばかりなのが嬉しいですね。

ORGANIC TABLE BY LAPAZ | Vegan Cafe in Tokyo

冷えや不調も改善する薬膳カフェ

毎日薬膳Soup＋

表参道駅から徒歩７分にある「毎日薬膳Soup＋」です。こちらは、手軽で身体にいい薬膳メニューを食べられる事ができるお店。疲労回復や美肌など、その日の身体の状態に合わせて、メニューを選ぶ事ができるので人気を集めています。
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表参道駅から徒歩７分にある「毎日薬膳Soup＋」です。こちらは、手軽で身体にいい薬膳メニューを食べられる事ができるお店。疲労回復や美肌など、その日の身体の状態に合わせて、メニューを選ぶ事ができるので人気を集めています。

メニューは、薬膳スープとドリンクに加えて、お好みでトッピングを増やしたり・薬膳パウダーを選ぶ事ができます。辛さや苦さなどもあるので、お店の人に相談しながら、自分の身体の状態に合わせてチョイスするのがおすすめです。
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メニューは、薬膳スープとドリンクに加えて、お好みでトッピングを増やしたり・薬膳パウダーを選ぶ事ができます。辛さや苦さなどもあるので、お店の人に相談しながら、自分の身体の状態に合わせてチョイスするのがおすすめです。

スープの他には薬膳カレーもあります。こちらはスープのセットですが、他にも薬膳フレーバーティーなどのセットとも組み合わせる事ができます。ご飯ものも身体にいいので、たまには不足がちな栄養を補給するのもいいですね。
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スープの他には薬膳カレーもあります。こちらはスープのセットですが、他にも薬膳フレーバーティーなどのセットとも組み合わせる事ができます。ご飯ものも身体にいいので、たまには不足がちな栄養を補給するのもいいですね。

毎日薬膳Soup+ 東京表参道の薬膳スープ専門店

tao美膳カフェ

代官山駅から徒歩１分の場所にある「tao美膳カフェ」。開放感のある空間で、ゆったりとヘルシーな食事を食べられる事で人気を集めています。
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代官山駅から徒歩１分の場所にある「tao美膳カフェ」。開放感のある空間で、ゆったりとヘルシーな食事を食べられる事で人気を集めています。

こちらのお店の人気メニュー「美・キーマカレー 季節のハーブサラダ付」。カレーには生姜やドライイチジクなど美容の事も考えられた材料が入っています。他にも、坦々麺やチキンフォーなどもあり、どれも内側からキレイを目指せる食事ばかり。ゆったりと、美味しい食事を楽しみながら、身体にいい食材の味わいを楽しみたいですね。
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こちらのお店の人気メニュー「美・キーマカレー 季節のハーブサラダ付」。カレーには生姜やドライイチジクなど美容の事も考えられた材料が入っています。他にも、坦々麺やチキンフォーなどもあり、どれも内側からキレイを目指せる食事ばかり。ゆったりと、美味しい食事を楽しみながら、身体にいい食材の味わいを楽しみたいですね。

代官山の美容室＆美膳カフェ tao

お招き屋・ディデアン

門前仲町駅から徒歩３分にある薬膳カフェ「お招き屋・Didean（ディデアン）」。こちらでは、無農薬や減農薬野菜や果物を使って丁寧につくられた薬膳メニューを食べる事ができます。
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門前仲町駅から徒歩３分にある薬膳カフェ「お招き屋・Didean（ディデアン）」。こちらでは、無農薬や減農薬野菜や果物を使って丁寧につくられた薬膳メニューを食べる事ができます。

店内は、落ち着いた雰囲気のインテリアと、やわらかな間接照明が灯されており、ゆったりとした時間を過ごしながら食事を頂く事ができます。
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店内は、落ち着いた雰囲気のインテリアと、やわらかな間接照明が灯されており、ゆったりとした時間を過ごしながら食事を頂く事ができます。

人気メニューはランチタイムに食べる事ができる、こちらの「薬膳カレー」。これだけでも十分ですが、グリーンサラダやコラーゲンスープなど、サイドメニューも充実しているので、ぜひ訪問した際はプラスして食べてみてくださいね。
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人気メニューはランチタイムに食べる事ができる、こちらの「薬膳カレー」。これだけでも十分ですが、グリーンサラダやコラーゲンスープなど、サイドメニューも充実しているので、ぜひ訪問した際はプラスして食べてみてくださいね。

薬膳料理、自然食品、健康レシピなら東京門前仲町のお招き屋・ディデアン

テイクアウトＯＫ。異国の身体にいい食材が豊富なカフェ

バロン

中目黒駅から徒歩5分の「Ballon（バロン）」。こちらのカフェでは、今話題となっている海外のヘルシー料理「ファラフェル」を食べる事ができます。ファラフェルとは、ひよこ豆をすり潰して香辛料と和えて揚げたコロッケのような食べ物。ベースがひよこ豆なので、野菜などと一緒に食べるととても美味しく、飽きがこない事から人気を集めています。
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中目黒駅から徒歩5分の「Ballon（バロン）」。こちらのカフェでは、今話題となっている海外のヘルシー料理「ファラフェル」を食べる事ができます。ファラフェルとは、ひよこ豆をすり潰して香辛料と和えて揚げたコロッケのような食べ物。ベースがひよこ豆なので、野菜などと一緒に食べるととても美味しく、飽きがこない事から人気を集めています。

店内は、長イスに座って食べる海外風のスタイル。アットホームな雰囲気なので、一人で行くのはもちろん、お友達と一緒に行くのもいいですね。
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店内は、長イスに座って食べる海外風のスタイル。アットホームな雰囲気なので、一人で行くのはもちろん、お友達と一緒に行くのもいいですね。

中央にあるコロッケのような食べ物が、ファラフェルです。これをトマトや揚げたナスなど、たっぷり7種類の野菜と一緒にピタパンに挟んで食べます。100％ヴィーガンとは思えない食べ応えなのも嬉しいですね。
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中央にあるコロッケのような食べ物が、ファラフェルです。これをトマトや揚げたナスなど、たっぷり7種類の野菜と一緒にピタパンに挟んで食べます。100％ヴィーガンとは思えない食べ応えなのも嬉しいですね。

Ballon TOKYO｜100%veganファラフェルサンドとソフトクリームの専門店

アインソフ リプル

西武新宿駅より徒歩１分の「AIN SOPH. ripple （アインソフ リプル）」。こちらは、ハンバーガーやサラダなどを中心に展開している、テイクアウトがメインのヴィーガン専門カフェです。
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西武新宿駅より徒歩１分の「AIN SOPH. ripple （アインソフ リプル）」。こちらは、ハンバーガーやサラダなどを中心に展開している、テイクアウトがメインのヴィーガン専門カフェです。

自然の日差しが気持ちがいい、ナチュラルテイストの店内はとても居心地のいい雰囲気で、時間を忘れて長居してしまいそう。
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自然の日差しが気持ちがいい、ナチュラルテイストの店内はとても居心地のいい雰囲気で、時間を忘れて長居してしまいそう。

人気のメニューは、ヴィーガンパテをふんだんに使った「リプルチーズバーガー」。パテ・チーズはヴィーガン使用で、他にレタス・トマト・玉ねぎが入り美味しいオーロラソースがかけられています。お肉のように見えますが、もちろんマッシュルーム・soyミート・こんにゃくを混ぜた特製のヴィーガン使用なので、ヘルシーでとってもおいしいですよ。
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人気のメニューは、ヴィーガンパテをふんだんに使った「リプルチーズバーガー」。パテ・チーズはヴィーガン使用で、他にレタス・トマト・玉ねぎが入り美味しいオーロラソースがかけられています。お肉のように見えますが、もちろんマッシュルーム・soyミート・こんにゃくを混ぜた特製のヴィーガン使用なので、ヘルシーでとってもおいしいですよ。

AIN SOPH.rippele（アインソフリプル）新宿歌舞伎町ビーガン、ベジタリアンカフェ

キングジョージ

代官山駅から徒歩５分の「King George（キングジョージ ）」。ホワイトカラーのウッディーな外観が目印のこちらは、実は美味しいサンドイッチを食べる事ができるバータイプのお店。
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代官山駅から徒歩５分の「King George（キングジョージ ）」。ホワイトカラーのウッディーな外観が目印のこちらは、実は美味しいサンドイッチを食べる事ができるバータイプのお店。

店内は、バースタイルのカウンター席があります。統一感のあるインテリアなど、こだわりの詰まった都会的な空間を楽しむ事ができます。
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店内は、バースタイルのカウンター席があります。統一感のあるインテリアなど、こだわりの詰まった都会的な空間を楽しむ事ができます。

なんと言っても一番人気は「キング・ジョージサンドイッチ」。たっぷりのターキーと、プロポローネをライ麦で挟んだボリューム満点のサンドイッチは、何度でも食べたくなるような味わいです。
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なんと言っても一番人気は「キング・ジョージサンドイッチ」。たっぷりのターキーと、プロポローネをライ麦で挟んだボリューム満点のサンドイッチは、何度でも食べたくなるような味わいです。

King George sandwich bar（キングジョージ サンドウィッチ・バー）

内側から健康になれる食事を楽しもう♪

いかがでしたか？ヘルシーだけど美味しいお店って実はたくさんあるんです。不足しがちな野菜や果物などをバランスよく食べて、身体の内側から健康になり、余分なぽっこりお腹などの改善を目指しましょう♪
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いかがでしたか？ヘルシーだけど美味しいお店って実はたくさんあるんです。不足しがちな野菜や果物などをバランスよく食べて、身体の内側から健康になり、余分なぽっこりお腹などの改善を目指しましょう♪

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