充実した日々を過ごすために。「幸せ」を考える8つのヒント
寒さに負けない体を目指す！ゆらぎがちな冬のご自愛ケアキナリノ編集部
身近にある「幸せ」を見つける
今後の人生について考えるのと同時に、すでに自分の足元にある幸せについても考えてみましょう。心豊かな毎日を送るためには、身近にある幸せに気付くことも大切ですよね？今ここにある幸せを見つけることで、日々の暮らしや人生の見方が変わってくるかもしれません。
自分の足元にある幸せを見つける目と、5年先、10年先の幸せを見つめる目。今後の人生について考える時には、この2つの視点を持つことも大切ではないでしょうか。自分が幸せになれる道を見つけるためにも、まずは今ここにある「幸せ探し」から始めてみませんか？
花を育てるような気持ちで、ゆっくりと未来の幸せを育てる
自分が望む「幸せ」の中には、今すぐには実現できないこともありますよね。でも、急いで結果を出そうと焦らずに、少しずつ形にしていくというのも大事なことです。自分のペースを大切にしながら、一歩ずつゆっくりと未来につなげていきましょう。
それは花や木を育てるのと同じように、ある程度の忍耐力や時間を必要とするかもしれません。今できることに専念しながらも、幸せを形にするための努力を欠かさない。一歩一歩丁寧に歩みながら、できることを積み重ねていくことで実現される幸せもあると思います。
人からもらった優しさを、周りの人に還元する
人から親切にされたり、優しい言葉をかけてもらったりして、幸せな気持ちになったことはありませんか？自分がされて嬉しいと思った時の、その気持ちを大切にしましょう。人からもらった優しさを少しずつ周りにも還元していくことで、自然と幸せの輪が広がっていきます。
自分がされて嬉しいと感じたことを、ほかの人にもしてあげたいと思う時には、相手の視点に立って考えることも大切ですよね？大事なのは自分の心を満たすことではなく、相手に幸せな気持ちになってもらうこと。どんなに些細なことでも他者の気持ちを一番に考えることも、幸せの輪を広げるためには必要なことではないでしょうか。
自分の幸せを望むように、ほかの人の幸せを願う
誰かの幸せを願うということも、明るい未来を築くための大切な一歩になります。自分が幸せでいることを望むように、家族や友人、職場の人、日本や外国で暮らす人々の幸せを願う。より幸せな未来を切り拓くためにも、欠かすことのできない大事なことだと思います。
人生には嬉しいことや楽しいこともありますが、その一方で、悲しい気持ちになったり落ち込んだりすることもあります。たとえ心にゆとりがない時でも、ほかの人の幸せを願う気持ちを忘れない。それが明日の幸せや、5年先、10年先の幸せへとつながっていくのではないでしょうか。
語り合う時間を大切にする
家族や友人、先輩や上司など。大切な人とゆっくり語り合う時間は、人生をより豊かなものにしてくれます。本音で語り合うからこそ、お互いに理解し合えることもたくさんあるはずです。身近な人ほどそういう機会を作るのは難しいものですが、コミュニケーションから生まれる心の絆は、幸せな人生を築くための大事な要素です。
「おかげさま」の気持ちを忘れない
幸せは自分の努力なしには得られないものですが、それと同時に、周りの人の協力や助けがないと実現できないものです。現在の自分というのも、これまで出会ってきた多くの人や、様々な経験によって支えられているのではないでしょうか。そうした人とのご縁や出来事に感謝する気持ちを持つことも、今後の人生を充実させるために欠かせない大事なことだと思います。
日本には「おかげさま」という素晴らしい言葉があります。昔から感謝の意を表す言葉として使われてきましたが、どんな時でも「おかげさま」の気持ちを忘れないでいることも、幸せの輪を広げるためにはとても大切なことです。日々の出来事や出会う人など、様々なことに感謝をする気持ちは、周りの人にも自然と伝わり明るい気持ちにしてくれます。
笑顔で過ごすために、気持ちを大らかにする
毎日を充実した気持ちで過ごすためには、「心にゆとりを持つ」というのも大事なことです。忙しい時ほど些細なことにとらわれずに、気持ちを大らかにする。今ここにある幸せを明日へとつなげるためにも、とても大切なことですよね？穏やかな気持ちで毎日を過ごすことができれば、より幸せな未来を築いていけるはずです。
自分のための時間を作る
仕事や家事、育児などで忙しくしていると、一日があっという間に過ぎてしまいますよね。目の前のタスクに追われている時には、心にゆとりがなくなってしまうものです。たとえどんなに忙しくても体と頭を少しだけ休めて、リラックスできる時間を作ってみませんか？
好きな音楽を聴いたり、お気に入りの紅茶やお菓子を楽しんだり。一日の中でほんの少しだけ贅沢な時間を持つことは、心にゆとりを生み、仕事や家事へのモチベーションも高めてくれます。やらなくてはいけないことと、やりたいこと。充実した気持ちで毎日を過ごすためには、この2つのバランスもとても大切です。
いかがでしたか？
今ここにある幸せについて考えたり、これまでの人生を振り返ってみたり。
自分が望む「未来の幸せ」を見つけるためには、過去や現在の幸せについて考えることも大事なことです。
自分の幸せを実現するために、そしてその幸せの輪を広げていくために。
人と比べるのではなく、これから先、自分が「どう生きていきたいのか」をじっくり考えてみませんか？
私たちは皆、幸せになるために生まれてきました。
幸せな人は周りを幸せにし、その幸せの輪はどんどん広がっていきます。
今後の人生をより充実させるためには、誰かと比較するのではなく、これから先、自分はどのように生きていきたいのかを考えることが大切ですよね。
今回ご紹介する8つのヒントとともに、自分にとっての幸せとはどういうものか、どうしたらより幸せな未来を築いていけるのかを考えてみませんか？