千葉県船橋市にある「ふなばしアンデルセン公園」。デンマークをイメージしたテーマパークで、東京ドーム約8個分という広大な園内には、「ワンパク王国ゾーン」「メルヘンの丘ゾーン」「子ども美術館ゾーン」「花の城ゾーン」「自然体験ゾーン」とそれぞれ特色の違う5つのゾーンが用意されています。

東京湾に浮かんでいる無人島「猿島」は、神奈川県の横須賀中央駅より徒歩約15分のところにある三笠桟橋からたった10分で行ける自然島。東京から気軽に行ける島として人気が高まっています。「猿島」と呼ばれていますが、実際にお猿さんはいないので動物が苦手な方は安心してくださいね！

「猿島」はまるでジブリのラピュタの世界。生い茂った木やツル、苔などがなんとも神秘的な雰囲気を醸し出しています。島内には、外国軍の攻撃から身を守るために置かれた大砲など、いまだ戦争の影が色濃く残るスポットも。自然と歴史が入り混じる島を歩いていると、ちょっとしたタイムトリップ＆冒険気分を味わえます。島をぐるっと回るだけなら約1時間ほどあればOK。写真好きの大人女子さんにはとくにオススメのスポットです！手ぶらBBQや釣り、夏の期間は海水浴などのアクティビティも体験できるそう！

大自然を体感したい大人女子には、群馬・水上町の利根川がオススメです。こちらではカヌーにラフティング、キャニオニングとたくさんの川遊びが体験できますよ！都内からはちょっと遠いですが、新幹線を利用すれば片道2時間ほどで着きます。もし時間に余裕がある方は、近くの宿に泊まって温泉も一緒に堪能するコースがオススメ。

水上町には、いくつか川遊びをガイドしてくれるツアー会社があるのでチェックしてみてくださいね。アクティブ女子、または自然派女子は絶対に行くべきスポットです！

「いきなり大自然の中で遊ぶのは.....」と思っているインドア派の皆さん、都内でBBQなんていかがでしょう？豊洲にある「WILD MAGIC」なら、虫に煩わされることもない都会的なBBQが叶いますよ。しかも『完全手ぶら』でOK！オシャレなティピーテントやトレーラー付きなど、様々なタイプのBBQスペースの中から選べます。

日中だけではなく、夜も22:00まで利用できるところが大人女子には嬉しいポイント。オシャレなレストランもいいけれど、たまには夜空の下でワイワイ楽しむのも開放感を味わえて、良い気分転換になるでしょう。

アスレチック内では、有馬・三田方面の遠景を一望できるビュースポットもあります♪全ポイントクリアの所要時間は約1時間半ほど。アスレチックで遊び疲れたら、近くの「TENRAN CAFE（テンランカフェ）」で休憩するといいでしょう。日中は神戸の街や大阪平野から和歌山までの景色を、夜には1000万ドルの価値とも言われている美しい夜景を見ることができますよ。

関西で有名な低山「金勝アルプス」。標高600mほどと登山・トレッキング上級者さんにはちょっと物足りないと思ってしまいそうな高さですが、見ての通り岩山のような場所があり、アスレチックのような楽しみ方ができます。全体的に危険な箇所もなく、初心者さんでも安心して登れますよ。

早起きが得意な方は、朝日を見に早朝トレッキングもオススメ。日中とは異なる金勝アルプスの表情を見ることができます。この辺りは電車とバスの便がとても良いので、神戸、大阪、京都などからのアクセスも◎！関西にお住まいの方なら日帰りで遊びに行ける距離ですね。

関西で川遊びしたいと思ったら京都の保津川へ。こちらは関西随一の激流と言われているラフティングポイントで、自然に囲まれながらスリル満点な体験をすることができます。

「水着とタオルのみでOK！」と持ち物が少なくてOKなツアーもあり、お値段も3,000円代〜とリーズナブルなので気軽に遊べますよ。BBQや温泉付きプランなどもあるので、ラフティングが終わった後も京都を満喫できますよ。小さなお子さんが参加できるアクティブティもあるのでファミリーで遊びに行くのにもオススメです。

アクティビティスポットに行くときは、できるだけ両手がフリーになるかばんを選びましょう。リュックならタオルや着替えなどある程度の荷物が入るのでオススメです。ポイントは大きすぎず小さすぎず、水や汚れに強い生地で作られているものであることです。

最近の大人女子は、街中ではなく今回ご紹介したようなお外のスポットで休日を楽しんでいるようです。私もその1人。定期的に自然の中で遊ぶようになってからは以前よりもリフレッシュ感がアップ！そして、体を動かすことで”運動不足＆ストレス解消”もできているような気がします♪

今回ご紹介したアクティビティスポットはほんの一部。日本は紹介しきれないほどの面白いアクティビティスポットで溢れています。皆さんのお住まいの近くにもあるかもしれませんので、ぜひ調べてみてくださいね！