上のほうのご説明で、暑いと感じた場合、温度を下げるよりも、「風量強め」で体感温度を下げることをご紹介しました。体感温度を下げるには、エアコンの風量設定を変えるだけでなく、「扇風機」や「サーキュレーター」で、風を起こすことも効果的です。

エアコンから吹き出す冷たい空気は部屋の下の方に溜まっていきます。上半身では心地よいと感じる室温だと、足元の温度は下がり過ぎている場合があります。サーキュレーターなどを足元に置くことで、空気を循環させて、冷気がひとかまたりになるのを防げます。

一晩中、エアコンをつけていると体調が悪くなる人は、「タイマー」機能を使って、入眠後3時間を目安にスイッチが切れるように設定してみましょう。タイマーでエアコンが切れると、徐々に室温が上がっていくので、体が冷えすぎてしまうことがなくなり、朝の目覚めもよくなります。

エアコンのフィルターにゴミや埃が詰まっていると、効率的に部屋を冷やすことができなくなり、電気代も高くなってしまいます。埃をそのままにしておくと、カビが生え、嫌な臭いの原因ともなります。毎日、エアコンを使うような時期では、フィルターのお掃除は2週間に1度を目安に行うようにしましょう。

最近のエアコンの上位機種にはフィルターを自動でお掃除する機能がついているものもあります。こうしたエアコンの場合は、汚れが気になったときにお手入れするだけで大丈夫です。

直射日光が差し込む部屋の場合は、カーテンやすだれなどを使って、日中の熱気をコントロールしてみましょう。夏の日中に外出することが多い人は、窓辺のカーテンを遮熱効果の高いものに交換してみるのもおすすめです。

今年は、コロナウイルス感染拡大防止のため、「換気」に特に注目が集まっています。エアコンは一部の機種を除いて、運転しながら自動的に換気することはできません。室内の温まった空気を吸って、冷たい空気を出すという循環をしているだけです。最近の住宅は気密性が高いので、意識的に換気をしないと、室内の空気は汚れたままになってしまいます。

エアコンをつけたまま換気をすると、電気代が高くなってしまうのではないかと心配になってしまいますよね。エアコンはスイッチを入れた直後が最も消費電力が大きくなります。換気するときに、スイッチを切ってしまうと、再度、スイッチを入れたときに消費電力が増えてしまいます。

換気するときには、エアコンを一定の温度にしたまま、スイッチは切らず、つけっぱなしにしておく方が省エネにつながります。

窓があるのに、あまり風が入らないと感じるときは、空気が入ってくる側の窓を小さく開け、空気が外に出ていく側の窓を大きく開けてみましょう。小さい隙間からは勢いよく入って、大きな隙間から出ていきやすいという空気の持つ性質を利用することができます。

部屋や窓の配置によっても、効率的に換気できる窓の開け方が変わってくるので、どの窓を開けると、どれくらい風が動くかを探して、じっくり研究してみるのも面白いですね。

今年は自粛生活の影響もあって、体が暑さに慣れていない人も多いという特別な夏です。熱中症の危険から身を守るためにも、上手にエアコンを使って、蒸し暑い日本の夏を乗り切っていきましょう。