「日焼け止め」の正しい選び方。SPF・PAの基本やタイプ別おすすめ

「日焼け止め」の正しい選び方。SPF・PAの基本やタイプ別おすすめ

夏には毎日手放せない「日焼け止め」。顔から全身、髪までも紫外線予防は大切なものの、使い方によってはむしろ肌に余計な負担をかけてしまいます。あなたは、必要以上にブロック力が高い商品を日常使いしていませんか?シーンに合わせて選んでいますか?パッケージに表示されているPF・PAの見方、種類の違い、適した塗り方などの解説と共に、健康的な美しさを維持できるおすすめの日焼け止めをご紹介します。2024年06月08日更新

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード
メイクコスメ日焼け止め紫外線対策UV対策
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10年後の肌状態を左右するのは、今年の日焼け対策!

SPFやPAといった表示を気にしてはいても、実はその効果についてよくわかっていない、という方もいるのではないでしょうか。「数値が高ければ高いほどいい」となんとなく思っていませんか?

この記事では、日焼け止めの選び方や使い分け方など知っておきたい基本情報をまとめています。シーンや目的に合わせた商品を使って、ずっと大切にしていきたいお肌を守りましょう。

目次

日焼け止めの基礎情報

SPFとPAって何のこと?

「日焼け止め」の正しい選び方。SPF・PAの基本やタイプ別おすすめ
出典:www.instagram.com(@kotochoki)

SPFは、赤くなる日焼けを防ぐ効果率

地上に届く紫外線には、A波・B波という2種類があります。そのうち「紫外線B波(UVB)」は波長が短いため肌の真皮層にまでは届かないそうです。しかし、肌表面には短時間でダメージを与えます。日に焼けると皮膚が赤く腫れるのは、このUVBのしわざ!色素沈着やシミ・そばかすの原因にもなります。

SPFとは、そのUVBを防ぐ効果を表している数値です。

PAは、肌の真皮層を守る効力

一方、PAは「紫外線A波(UVA)」を防ぐ効果を表しています。

私たちが浴びる紫外線の90%がこのUVAなのだとか。UVAは波長が長く、肌の奥にまで届きます。そして細胞を少しずつ傷つけ、コラーゲンやエラスチンを作り出す機能にも悪影響が……。すぐには変化が見えないとしても、放っておくと肌はハリや弾力を失い、数年後にはシワやたるみが増えていくといわれています。

SPFとPAの表示の見方

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出典:unsplash.com

SPAの数値は1から50+まで

SPFの数値は、紫外線B波によって肌が炎症を起こす時間をいかに先延ばしにして防げるかを表しています。例えばSPF10なら日焼けを10倍遅らせる、SPF50なら50倍遅らせる、ということ。

紫外線に対する反応は、人それぞれなので効果には個人差がありますが、太陽を浴びて10分後に肌が赤らんでくる人がSPF50を使えば、理論上は500分間効果が得られるという計算になります。とはいえ、実際には汗をかいて落ちてしまうこともあり、どんなに数値が高くても2〜3時間おきに塗り直すのが理想的です。

PAは4段階表示

紫外線A波の防止効果を示すPA値は+の数で表されています。
もっとも高いのはPA++++(+が4つ)。それ以下でももちろん効果はあるので、日常使いや春先などは+1~3でも十分でしょう。

日焼け止めの種類と選び方

ミルク / クリーム

乳液のようにしっとりと肌に馴染むのがミルクタイプやクリームタイプです。保湿性が高く、化粧下地代わりに使用することも可能。ミルクはなめらかにスッと伸びやすく、クリームは肌に密着するため崩れにくいのが特徴です。

ジェルタイプ

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ジェル状の日焼け止めは、テクスチャーが水のようにサラッとしていてベタつきません。白くならないのもメリットです。伸びがいいのでムラなくつけられ、なめらかに馴染み保湿力が高いのが特徴。
日焼け止め特有の塗り感やきしみ感が苦手だという人におすすめのタイプです。

ミスト / スプレー

スプレータイプやミストタイプは手を汚さずシュッとひと吹きで手軽に肌をガードできます。手が届きにくい背中、範囲が広い脚や腕全体などに塗りやすく、また髪にも使えるのが特徴。中身が空気に触れないため、雑菌が繁殖しにくいのもメリットです。
日焼け止めスプレー・ミストおすすめ30選|顔や髪、子ども用まで♪
日焼け止めスプレー・ミストおすすめ30選|顔や髪、子ども用まで♪

日焼け止めはチューブやステックなどさまざまなタイプがありますが、その中でもスプレーやミストタイプの日焼け止めはベタつかず、さらっとしたつけ心地が魅力。メイクの上から直接シュッとひと吹きできたり、髪にふりかけたりと、幅広く使えます。今回は、おすすめの日焼け止めスプレー・ミストを30本ピックアップ。日焼け止めスプレーに関するQ&Aも合わせて紹介するので、ぜひチェックしてみてください。

スプレー・ミストタイプの日焼け止めについては、こちらの記事も併せてご覧ください。

スティックタイプ

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手を汚さず片手で塗れるスティックタイプ。握りやすいようにコンパクトなサイズになっているため、化粧ポーチにしのばせておけます。パウダー入りで肌の色を整えてくれるものやメイクの上から使えるものがあり、外出先での塗り直しに便利です。

パウダータイプ

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パウダータイプは汗やテカリを抑え、メイクをしていてもしていなくても肌を明るく美しく整えてくれます。コンパクトサイズのものなら外出先での化粧直しに使え、帰宅後は洗い落としが簡単。液体タイプより質感が軽く、低刺激の商品が多いので敏感肌の人におすすめです。

シートタイプ

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旅先やアウトドアシーンで活躍するのがシートタイプです。ウェットティッシュ感覚でサッと汗を拭えてリフレッシュ効果大。爽快感を得られると同時に紫外線予防ができて一石二鳥です。首裏や足先など手で塗るとムラになりやすい場所をカバーしやすいのがメリット。

敏感肌の方は肌に優しい日焼け止めを

前途の通り、SPF・PAの数値が高ければいいわけではありません。予防効果が高い日焼け止めの中には石油系の成分が使われていて肌に負担をかけるものも……。アレルギー体質の人や乾燥しやすい繊細な肌を持つ人は特に注意が必要です。

肌を疲れさせないためには、成分をしっかりチェックしましょう。紫外線吸収剤が入っている安価な商品は強力にUVをカットする反面、刺激が強い場合があります。敏感肌なら、酸化亜鉛やアルコール(エタノール)が入っていないもの、無香料・無着色の天然成分で作られたものなど、低刺激のタイプがおすすめです。
肌に優しい日焼け止め22選!敏感肌さんや子どもにもおすすめ
肌に優しい日焼け止め22選!敏感肌さんや子どもにもおすすめ

紫外線対策に欠かせない日焼け止め。敏感肌の人や肌がゆらぎやすい人は、できるだけ肌に優しいものを選びたいですよね。今回は全身用と顔用に分けて、おすすめの肌に優しい日焼け止めをご紹介します♪赤ちゃん(*)や子どもに使えるものもあるので、自分や家族に合ったアイテムを探してみましょう。

敏感肌用の日焼け止めをまとめたこちらの記事も参考に。

必要に応じて使い分けがおすすめ

極めて効果が高いウォータープルーフも必要だし、低刺激の優しいミルクも使いやすそう……と悩んだら、どちらか1つに限定せず、太陽を浴びる時間やシーンによって使い分けてみてください。

夏のレジャーに出かけるならSPF値が高いものを。普段使いには肌のリズムを崩さないナチュラルなものを。また、顔用には目元まできれいに塗れる乳液タイプやくすみを飛ばすパウダータイプ、髪にはベタつかないミストタイプやスプレータイプ、体には大容量のポンプ式ジェルというように、パーツに合わせて最適のアイテムを選びましょう。

【シーン別】おすすめの日焼け止め&人気商品

今回は、紫外線を防ぐカバー力だけではなく「肌に優しい」という点でも優れた日焼け止めをセレクトしました。SPF50でもノンケミカルのオーガニックタイプや保湿力抜群の美容乳液など、定評のある日本製品を中心としたおすすめの商品を、シーン別にご紹介します。

《通勤・日常のお出かけ》向けの日焼け止め

「日焼け止め」の正しい選び方。SPF・PAの基本やタイプ別おすすめ
出典:unsplash.com
長時間直射日光を受け続けない&こまめに塗り直しができる、という状況であればSPF15〜30、PAは++前後くらいで大丈夫でしょう。

曇りの日にも晴天時の60%の紫外線があるといわれています。雨の日や冬もゼロではありません。肌に負担がかからない数値の日焼け止めで毎日紫外線対策を続ける、というのが日常生活では大切です。

普段PC作業をしている人やスマホを見る時間が長い人は、ブルーライトもカットできる商品を選んでみてください。

肌荒れや乾燥を防ぐオーガニッククリーム「ザ サンスクリーン Think Nature」

シアアバターやホホバオイルといったオーガニック保湿成分を配合した自然派の日焼け止めです。防腐剤、紫外線吸収剤、アルコール、シリコンが入っていないため、敏感肌の人にも向いています。

海の生物にも悪影響を及ぼさず、環境にさえ優しいのが嬉しいところ。ベタつかないので塗り心地がよく、顔から全身まで毎日気軽に使えます。

SPF30 / PA+++ 50g
出典:

シアアバターやホホバオイルといったオーガニック保湿成分を配合した自然派の日焼け止めです。防腐剤、紫外線吸収剤、アルコール、シリコンが入っていないため、敏感肌の人にも向いています。

海の生物にも悪影響を及ぼさず、環境にさえ優しいのが嬉しいところ。ベタつかないので塗り心地がよく、顔から全身まで毎日気軽に使えます。

SPF30 / PA+++ 50g

出張や旅行にはこちらのトライアルパックを。一回分ずつ使えて、必要な分だけ持っていけるので荷物になりません。長時間のお出かけ時に塗り直しをするのにも便利です。

SPF30 / PA+++ 2g
出典:

出張や旅行にはこちらのトライアルパックを。一回分ずつ使えて、必要な分だけ持っていけるので荷物になりません。長時間のお出かけ時に塗り直しをするのにも便利です。

SPF30 / PA+++ 2g

天然の消臭成分を配合「OSAJI UVサンスティック N ボディ用」

「オサジ」のサンスティック(体用)は、手が汚れず、白浮きせず、つけ心地が軽いうえに石鹸ですっきり洗い流せるのが長所。

天然の消臭成分を含むレモンユーカリ、ラベンダー、ミントの3種類が揃っていて、いずれも気になる汗の臭いを防いでくれます。

SPF30 / PA+++ 14g
出典:

「オサジ」のサンスティック(体用)は、手が汚れず、白浮きせず、つけ心地が軽いうえに石鹸ですっきり洗い流せるのが長所。

天然の消臭成分を含むレモンユーカリ、ラベンダー、ミントの3種類が揃っていて、いずれも気になる汗の臭いを防いでくれます。

SPF30 / PA+++ 14g

クレンジング不要「luamo オールデイ プロテクト UVアクアヴェール」

まるでベビー用乳液のように優しく、365日使い続けられるUVプロテクト。酸化チタンや酸化亜鉛といった添加物は含まれておらず、天然由来成分100%の日焼け止めです。

塗ったまま寝ても問題なし!ブルーライトをカットしてくれるので、入浴後にパソコンを開いたりスマホを操作する時に使えます。

SPF28 / PA+++ 50g
出典:

まるでベビー用乳液のように優しく、365日使い続けられるUVプロテクト。酸化チタンや酸化亜鉛といった添加物は含まれておらず、天然由来成分100%の日焼け止めです。

塗ったまま寝ても問題なし!ブルーライトをカットしてくれるので、入浴後にパソコンを開いたりスマホを操作する時に使えます。

SPF28 / PA+++ 50g

低刺激&無香料「OSAJI センシティブ スキン UVプロテクト ローション」

敏感な肌を守る弱酸性タイプ。オイルを含まず、肌に負担をかけない成分で作られた無香料のローションです。刺激が少なく、顔にも使用できます。

SPF 28 / PA+++ 40ml
出典:

敏感な肌を守る弱酸性タイプ。オイルを含まず、肌に負担をかけない成分で作られた無香料のローションです。刺激が少なく、顔にも使用できます。

SPF 28 / PA+++ 40ml

天然ハーブで蚊もブロック「おひさまとむし サンスクリーン」

紫外線のほかにもう1つ、夏のお出かけ時に防ぎたいものといえば虫刺されですよね。この日焼け止めには、レモングラスやペパーミントなどの天然精油が配合されています。

その香りは人にとっては心地よく、虫には苦手なもの。保湿効果のある成分も含まれているので、しっとりと肌を労わりながら虫除けもできるのがメリットです。
出典:

紫外線のほかにもう1つ、夏のお出かけ時に防ぎたいものといえば虫刺されですよね。この日焼け止めには、レモングラスやペパーミントなどの天然精油が配合されています。

その香りは人にとっては心地よく、虫には苦手なもの。保湿効果のある成分も含まれているので、しっとりと肌を労わりながら虫除けもできるのがメリットです。

水を加えずレモンマートルの葉だけを蒸留したハーブウォーターで作られています。白くならず、顔に塗ってもOK。0歳から使用可能で、石鹸でさっぱり洗い流せます。

SPF30 / PA+++ チューブ40ml/ボトル85ml
出典:

水を加えずレモンマートルの葉だけを蒸留したハーブウォーターで作られています。白くならず、顔に塗ってもOK。0歳から使用可能で、石鹸でさっぱり洗い流せます。

SPF30 / PA+++ チューブ40ml/ボトル85ml

スッと伸びる乳液タイプ「沖縄子育て良品 アロマの日やけどめ」

「沖縄子育て良品」が開発した日焼け止めは、赤ちゃんとのお出かけに親子で使用できる無添加製品です。アロエベラ、月桃、にがりなど、沖縄産の天然アロマ成分がたっぷり配合されています。

使い心地が爽やかな乳液タイプで、ベタつかず日常的に使いやすいテクスチャー。ラベンダーの優しい香りが夏の暑さから感じる不快感を和らげてくれます。

SPF32 / PA++ 30g
出典:

「沖縄子育て良品」が開発した日焼け止めは、赤ちゃんとのお出かけに親子で使用できる無添加製品です。アロエベラ、月桃、にがりなど、沖縄産の天然アロマ成分がたっぷり配合されています。

使い心地が爽やかな乳液タイプで、ベタつかず日常的に使いやすいテクスチャー。ラベンダーの優しい香りが夏の暑さから感じる不快感を和らげてくれます。

SPF32 / PA++ 30g

メイクの仕上げや塗り直しにおすすめ「luamo UVパウダーヴェール」

余分な皮脂や汗を吸着してベタつきを抑え、肌を美しく整えられるUVパウダー。この商品は、オーガニック植物に由来する保湿成分がたっぷり入っているため、肌の潤いが続きメイクが崩れにくいのが優れた点です。

石油系の原料や添加物は使われていないナチュラル派。パソコンやスマホから発せられるブルーライトもカットしてくれます。

SPF50+ / PA++++ 5g
出典:

余分な皮脂や汗を吸着してベタつきを抑え、肌を美しく整えられるUVパウダー。この商品は、オーガニック植物に由来する保湿成分がたっぷり入っているため、肌の潤いが続きメイクが崩れにくいのが優れた点です。

石油系の原料や添加物は使われていないナチュラル派。パソコンやスマホから発せられるブルーライトもカットしてくれます。

SPF50+ / PA++++ 5g

コスパ最高の人気商品「無印良品 日焼け止めジェル」

無印良品 日焼け止めジェル SPF50+ 150ml
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出典:www.amazon.co.jp

紫外線のブロック力は国内最高レベル。150mlと大容量なのに1000円以下という日常使いにぴったりのお手頃価格です。ウォータープルーフなので汗に強く、ジェル状だから肌触りは軽くしっとり。

香りがある日焼け止めは苦手……という人にもおすすめの無香料、無着色、弱酸性タイプです。このボトルのほか、携帯に便利な30mlのミニサイズもあります。

SPF50+ / PA++++ 150m

無印良品 日焼け止めジェル SPF50+ 150ml
712円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で商品を探すYahoo!ショッピング
で詳細を見る

デリケートな肌を守る「無印良品 敏感肌用日焼け止めミルク」

無印良品 敏感肌用日焼け止めミルク SPF27 150ml
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出典:www.amazon.co.jp

こちらはデリケート肌用のミルクです。SPF・PAの数値が高すぎず、日焼け止めによる肌への負担やきしみ感が気になる人におすすめ。

ポンプ式なので必要な分量を手に取りやすく、通勤や近所へのお出かけのほか、洗濯物を外に干すちょっとした時にも使い勝手がいいアイテムです。

SPF‎27 / PA++ 150ml

無印良品 敏感肌用日焼け止めミルク SPF27 150ml
1,380円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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《化粧下地》向けの日焼け止め

「日焼け止め」の正しい選び方。SPF・PAの基本やタイプ別おすすめ
出典:
化粧下地やファンデーションとして使える日焼け止めは、紫外線を予防するだけではなく肌の色ムラを整え美肌補正ができます。肌を明るくトーンアップしてくるもの、美容成分によってシワ改善やエイジングケアができるものなどがあり、忙しい朝やズボラさんのスキンケアにぴったり。赤みやくすみをカバーするコントロールカラー機能を備えたピンク、グリーン、パープルなどの乳液タイプも人気です。

肌の悩みで選べるベースメイク「OSAJI ニュアンス スキンプライマー」

疲れが顔に出ているかも?という肌には、自然な血色と透明感をもたらすピンクニュアンスカラーを。黄色味を帯びたくすんだ肌にクリアな印象をもたらしたいなら、パープルニュアンスカラーを。健康的で自然な印象に仕上げたいという人は、色ムラが整うベーシックなヌードカラーを。欲しい肌色に合わせて3タイプのカラーコントロールから選べます。

SPF37 / PA+++ 30g
出典:

疲れが顔に出ているかも?という肌には、自然な血色と透明感をもたらすピンクニュアンスカラーを。黄色味を帯びたくすんだ肌にクリアな印象をもたらしたいなら、パープルニュアンスカラーを。健康的で自然な印象に仕上げたいという人は、色ムラが整うベーシックなヌードカラーを。欲しい肌色に合わせて3タイプのカラーコントロールから選べます。

SPF37 / PA+++ 30g

一年中大活躍「くらすこと トーンアップベースUV」

アトピーによる肌の炎症やかゆみを抑えることで知られる馬油、保湿力が高いオーガニックシアバターなどが配合されたノンケミカルクリーム。

メラニンの生成を抑制するキュアベリーや、抗菌・抗炎症作用のあるレモンマートルといった成分が肌の健康維持をサポートしてくれます。ファンデーション要らずで、ナチュラルに肌色に。

SPF30 / PA+++ 30ml
出典:

アトピーによる肌の炎症やかゆみを抑えることで知られる馬油、保湿力が高いオーガニックシアバターなどが配合されたノンケミカルクリーム。

メラニンの生成を抑制するキュアベリーや、抗菌・抗炎症作用のあるレモンマートルといった成分が肌の健康維持をサポートしてくれます。ファンデーション要らずで、ナチュラルに肌色に。

SPF30 / PA+++ 30ml

紫外線を防ぎつつ毛穴カバー「Lala Vie UVディフェンス エマルジョン」

天然植物由来の精油を使った乳液のようなUVプロテクト。潤いを補給しながら紫外線や花粉などの外的刺激をブロックし、そのうえソフトフォーカス効果のあるクリアパールによって明るいツヤ肌に仕上げられます。

みずみずしく発光することで、毛穴やくすみ、小ジワが補正されトーンアップできるのが特長です。

SPF42、PA++++ 30g
出典:

天然植物由来の精油を使った乳液のようなUVプロテクト。潤いを補給しながら紫外線や花粉などの外的刺激をブロックし、そのうえソフトフォーカス効果のあるクリアパールによって明るいツヤ肌に仕上げられます。

みずみずしく発光することで、毛穴やくすみ、小ジワが補正されトーンアップできるのが特長です。

SPF42、PA++++ 30g

紫外線吸収剤不使用「sunao UVプロテクトクリーム」

良質の自然素材を原料としている「sunao(スナオ)」のクリームは、皮膚が薄い目元や荒れやすい口元、鼻周りのケアまでしっかりできます。

使用感はサラリとしているのに密着度は高いため、効果が長持ちし保湿力に優れた日焼け止めです。

SPF32 / PA++ 30g
出典:

良質の自然素材を原料としている「sunao(スナオ)」のクリームは、皮膚が薄い目元や荒れやすい口元、鼻周りのケアまでしっかりできます。

使用感はサラリとしているのに密着度は高いため、効果が長持ちし保湿力に優れた日焼け止めです。

SPF32 / PA++ 30g

ベタベタせず毎日使いやすい「パックスナチュロン UVクリーム」

毎日直接顔に塗る日焼け止めは、効果はもちろんのことテクスチャーにもこだわりたいもの。こちらのクリームはベタつきにくく、ムラなく塗れます。

肌のターンオーバーが乱れることが懸念される合成界面活性剤や紫外線吸収剤等は入っていないので安心。使用後は石鹸でさっぱり洗い流せて、肌をナチュラルに保てます。

SPF30 / PA++ 45g
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毎日直接顔に塗る日焼け止めは、効果はもちろんのことテクスチャーにもこだわりたいもの。こちらのクリームはベタつきにくく、ムラなく塗れます。

肌のターンオーバーが乱れることが懸念される合成界面活性剤や紫外線吸収剤等は入っていないので安心。使用後は石鹸でさっぱり洗い流せて、肌をナチュラルに保てます。

SPF30 / PA++ 45g

ブルーライトや近赤外線もカット「luamo UVカラーヴェール ファンデーション」

「luamo(ルアモ)」のカラーヴェールは、紫外線以外の光による肌の老化にも対策が備わっています。

A波・B波だけではなく、たるみの原因となる近赤外線や、肌にストレスを与え老化を促進することで知られるブルーライトもカット。日常的にPCを扱う時間が長いという人におすすめのUVファンデーションです。
出典:

「luamo(ルアモ)」のカラーヴェールは、紫外線以外の光による肌の老化にも対策が備わっています。

A波・B波だけではなく、たるみの原因となる近赤外線や、肌にストレスを与え老化を促進することで知られるブルーライトもカット。日常的にPCを扱う時間が長いという人におすすめのUVファンデーションです。

ミネラルの粒子によるソフトフォーカス効果で明るい肌色に仕上げられます。

SPF26 / PA+++ 25g
出典:

ミネラルの粒子によるソフトフォーカス効果で明るい肌色に仕上げられます。

SPF26 / PA+++ 25g

肌をワントーン明るく!定番人気の化粧下地「ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ」

LA ROCHE POSAY(ラ ロッシュ ポゼ)UVイデア XL プロテクショントーンアップ
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光を乱反射させて肌を美しく見せるトーンアップ効果がある「LA ROCHE POSAY(ラ ロッシュ ポゼ)」の日焼け止め。

高いUV効果を備え、しかも自然なツヤと透明感を作り出せると口コミ評価が高いベストセラー商品です。しっとりとした乳液タイプで、化粧下地としてオールシーズン使えます。

SPF50+ / PA++++ 30ml

LA ROCHE POSAY(ラ ロッシュ ポゼ)UVイデア XL プロテクショントーンアップ
3,960円〜(税込)
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《海・屋外プール・ビーチリゾート》向けの日焼け止め

「日焼け止め」の正しい選び方。SPF・PAの基本やタイプ別おすすめ
出典:unsplash.com
現在日本国内で販売されている日焼け止めのUV効果はSPF50+ ・PA++++が最高値です。容赦なく太陽が照りつける真夏には、最強のブロック力を持つ日焼け止めで肌を守りましょう。

紫外線は水面や砂浜に反射し、水着で肌が露出されている場合はさらにリスクが高まります。ビーチや屋外プールに行くならウォータープルーフは必須。ただし、防水性があるからといって安心しすぎは禁物です。時々重ね塗りをして徹底的な対策を。

絶対焼きたくない日の最強ウォータープルーフ「アネッサ パーフェクトUV」

ANESSA(アネッサ)パーフェクトUV スキンケアミルク
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美容成分が配合された人気のアネッサシリーズの中で、特に耐水性に優れているのがミルクタイプのパーフェクトUVです。汗や水に触れると紫外線をブロックする膜が強くなるという、頼もしい技術が採用されています。

さらに、2024年に新たに発売された新作は、空気中の水分にも反応してブロック効果が高まる最強の進化形。サラリと肌に馴染み、使用感も文句なしと評判です。

SPF50+ / PA++++ 60ml

ANESSA(アネッサ)パーフェクトUV スキンケアミルク
3,058円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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みずみずしさが続くウォータープルーフ「アユーラ ウォーターフィール UVジェルα」

AYURA(アユーラ)ウォーターフィール UVジェルα
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水や汗に強いSPF50+の強力なウォータープルーフでありながら、鉱物油、防腐剤は入っていない無添加&無着色。紫外線だけではなくブルーライト、PM2.5、花粉もブロックして外的刺激から肌を守れる強い味方です。

ウォータープルーフだとつけ心地が重そう……というイメージがあるかもしれませんが、「アユーラ」のUVジェルは肌を整えるさらさらパウダー入りで、スッと軽く伸びます。アロマティックハーブによる香りも爽やか。

SPF50+ / PA++++ 75g

AYURA(アユーラ)ウォーターフィール UVジェルα
3,080円〜(税込)
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敏感肌向けの低刺激。石鹸で落ちる「ノブ UVシールドEX」

NOV ノブ UVシールドEX SPF50+ PA++++ クリーム 30g
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敏感肌のための低刺激スキンケア商品を扱っているコスメブランド「NOV(ノブ)」。日焼け止めでも肌に負担をかけないこだわりが貫かれています。

こちらのUVシールドEXは、紫外線をしっかりブロックするSPF50+のウォータープルーフ。つけ心地が軽いクリームタイプで、石鹸で簡単に洗い流すことができます。

NOV ノブ UVシールドEX SPF50+ PA++++ クリーム 30g
2,626円〜(税込)
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肌に優しいアルコールフリー「プラスリストア UVローション」

plus RESTORE(プラスリストア)UVローション
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「プラスリストア 」のUVローションには、エイジングケアでも注目されている美容成分​​フラーレンが入っています。

夏のレジャーに適したウォータープルーフで、ブルーライトや近赤外線もブロックするためデイリーユースにもうってつけ。日焼け止めの厚塗り感が苦手という人におすすめのローションタイプです。

SPF50+ / PA++++ 30ml

plus RESTORE(プラスリストア)UVローション
3,080円〜(税込)
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みずみずしい無敵ジェル「ニベア UV ディープ プロテクト & ケア ジェル」

ニベアUV ディープ プロテクト & ケア ジェル 80g SPF50+ / PA++++
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ニベアの日焼け止めシリーズの中で最強のUV防御力があり、かつテクスチャーがみずみずしいのがディーププロテクト&ケアジェルです。

3次元UVフィルムを採用したスーパーウォータープルーフで、美容液成分を含んだジェルが軽く肌に馴染み快適なつけ心地。香りが強くなく白浮きしないので、使用感を気にせず全身くまなくケアできます。

SPF50+ / PA++++ 80g

ニベアUV ディープ プロテクト & ケア ジェル 80g SPF50+ / PA++++
500円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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顔や髪にも使えるウォータープルーフ「紫外線予報 透明UVスプレー」

紫外線予報 透明UVスプレー
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アウトドアを楽しんでいる最中や、時間がない朝、また車の運転前などに手早くサッと塗れるスプレータイプ。メイク前でも後でも重ね塗りができ、無色透明で靴や服につかないのがメリット。

香料は入っておらず、天然のオレンジ精油が爽やかに香ります。家族揃って使えるたっぷりサイズです。

SPF50+ / PA++++ 150g

紫外線予報 透明UVスプレー
1,850円〜(税込)
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《キャンプ・スポーツ・BBQ・アウトドア》向けの日焼け止め

自然に囲まれたキャンプでは虫刺され予防ができるアロマタイプの日焼け止めが重宝します。外で食事を楽しみながらの塗り直しには、手が汚れないスティックタイプが便利。片手で扱いやすく洋服や靴にかかっても白くならないミストやスプレータイプもおすすめです。

BBQでの煙や、汗、砂埃などで肌がザラついてしまった時には、さっぱり拭き取れるシートタイプを使うと気分まですっきり!

スティックタイプで塗り直し簡単「アウトドアUV ホワイト」

アウトドアUV SPF50.0 ホワイト スティック
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コンパクトで持ち運びやすく、液漏れの心配要らず。片手でラクに塗れて、効果が長持ちするスティックです。

こちらの商品には、蚊や昆虫を寄せ付けないユーカリ、ハッカ油、ペパーミントの精油がブレンドされており、森や山でのキャンプに最適。お出かけが楽しくなる可愛いパッケージも人気を集めています。

SPF50+ PA+++ 10g

アウトドアUV SPF50.0 ホワイト スティック
3,080円〜(税込)
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美しさに磨きをかけるハイスペック商品「Yunth リンクル美白UVジェル」

Yunth(ユンス) リンクル美白UVジェル 30g
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UV効果が高いことは大前提として、この「Yunth(ユンス)」のUVジェルがすごいのは、美容成分のチカラ。

シワの改善、美白、肌荒れ防止の3つを同時に叶える有効成分ナイアシンアミド入りで、エイジングケアもできてしまいます。肌のシミやくすみが気になる人や、40代〜50代の女性にもおすすめです。

​​SPF50+ / PA++++ 30g

Yunth(ユンス) リンクル美白UVジェル 30g
2,970円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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ノンケミカルの自然派「MADAME YOSHIKO UVフェイスパウダー」

MADAME YOSHIKO UVフェイスパウダー パフ付
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汗を抑えてさっぱりと塗り足しができるオイルインパウダー。スーパーヒアルロ酸ほか、潤いヴェールを形成する成分が乾燥を防ぎ、ビタミンC誘導体がダメージをカバーしてくれます。それでいてSPF・PAは最高値。

SPF50 / PA+++ 5g

MADAME YOSHIKO UVフェイスパウダー パフ付
2,680円〜(税込)
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ミストタイプの人気ランキングTOP「アロベビー UV&アウトドアミスト」

アロベビー UV & アウトドア 無添加 ミスト
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大人気のオーガニックUVミストがリニューアルされて、日焼け止め効果がさらにパワーアップしました。

清涼感のある香りに癒やされながら虫除け対策も完了。100%天然由来の優しい無添加成分で作られているので、赤ちゃんにも使えます。

SPF25 / PA++ 80ml

アロベビー UV & アウトドア 無添加 ミスト
2,530円〜(税込)
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リピート必至の人気プチプラ「無印良品 日焼け止めシート」

無印良品 日焼け止めシート 12枚
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シートタイプの中で不動の人気を誇る「無印良品」の日焼け止めシート。ひんやり汗を拭き取れて、アウトドアのほかドライブや旅行用にもぴったりです。生地は厚めで、爽やかなハーブの香り。値段が安いので、気軽にお試しできます。

SPF12 / PA+ 12枚入り

無印良品 日焼け止めシート 12枚
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《運転中》の紫外線予防に適した日焼け止め

車の運転中に「片腕だけ真っ黒に焼けてしまった……!」なんてことはよくある話。真夏の車内では、SPF20以上、PA++以上の日焼け止めを塗っておきましょう。目的地までの距離が長い場合やほぼ1日中ドライブする日には、帰りの運転前に必ず塗り直しを。

ハンドルを握る腕は特に焼けやすいので、白くつかない日焼け止めを塗った上にアームカバーを併用すると安心です。

有害成分ゼロのピュアアイテム「VT CICA エアリー UV スティック」

VTCOSMETICS(ブイティコスメテックス)シカ エアリーUVスティック
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韓国の化粧品ブランド「VT(ブイティー)」のUVスティックは、ブロック力が高く、きめ細かなパウダーによって肌質を整えられるのが特徴です。

皮脂を抑えて肌表面の凹凸をなめらかにしてくれるので、フェイスケアコスメとしても優秀。ニキビ肌の人も使いやすいでしょう。片手で直接塗れるスティックタイプは手がベタつかず、ハンドルを握る前のUV予防に便利です。

SPF50+ / PA++++ 20g

VTCOSMETICS(ブイティコスメテックス)シカ エアリーUVスティック
1,580円〜(税込)
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天然由来100%!成分はほぼ食品レベル「岡田UVミルク」

無添加工房OKADA 天然由来100% 岡田UVミルク(日焼け止め) 50g
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無添加にこだわっている化粧品ブランド「OKADA(岡田)」のUVミルク。自然由来成分だけで作られていて、日々の美容ケアとして愛用できる安全で機能的な製品です。

持ちやすく、両腕に塗りやすいスリムなデザイン。かさばらず車内の収納ケースに置いておけます。

SPF20/PA++ 50g

無添加工房OKADA 天然由来100% 岡田UVミルク(日焼け止め) 50g
5,090円〜(税込)
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素肌感覚で過ごせてストレスフリー「オルビス サンスクリーン」

ORBIS(オルビス) サンスクリーン R 全身用 SPF30 / PA+++ 50mL
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塗った後も素肌感覚でいられるサラリとした質感が魅力。伸びがいいミルクタイプで、手の甲や腕にスーッと線置きしやすいため運転前の使用に適しています。

吸収剤や油分、香料、着色料は一切使われておらず、あらゆる年齢層向けの低刺激タイプです。

SPF30 / PA+++ 70g

ORBIS(オルビス) サンスクリーン R 全身用 SPF30 / PA+++ 50mL
1,000円〜(税込)
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《室内》向けの日焼け止め

「日焼け止め」の正しい選び方。SPF・PAの基本やタイプ別おすすめ
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室内だからといって油断はできません。窓ガラスを通して家の中へも紫外線は侵入してきます。また、洗濯物を干す&取り込む、郵便物を取りに行く、陽が差し込む部屋にいるときなど、紫外線を浴びるちょっとしたタイミングがあるもの。

特に夏は、外出しない日でも少なくともSPF10、PA+程度の日焼け止めや化粧下地を利用すると安心です。天気に関わらず、自宅ではブルーライトをカットする商品も有効。

アロマが香る「シシ七十二候 第三十候 ナチュラルサンスクリーンバーム」

ラベンダー精油がほのかに香り、リラックス気分を誘うUVバーム。製造元である「シシ七十二候(しし しちじゅうにこう)」は、自然の恵みを生かしたコスメを展開しているブランドです。

こちらの商品も、保湿ケアができる無精製のミツロウやホホバ油などナチュラルな成分で作られています。

SPF - / PA - 30g
出典:

ラベンダー精油がほのかに香り、リラックス気分を誘うUVバーム。製造元である「シシ七十二候(しし しちじゅうにこう)」は、自然の恵みを生かしたコスメを展開しているブランドです。

こちらの商品も、保湿ケアができる無精製のミツロウやホホバ油などナチュラルな成分で作られています。

SPF - / PA - 30g

価格とつけ心地の軽さで選ぶなら「ニベアサン プロテクトウォータージェル」

ニベアサン プロテクトウォータージェル こども用 SPF28 PA++ 120g
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毎日使い続けていたらアッという間になくなってしまう日焼け止め。特別な日にはウォータープルーフや高級コスメ品を使うとしても、普段の生活ではできるだけ安くおさめたくありませんか?

そこでおすすめなのが、お手頃価格で使い心地のよさとUV効果に満足できる「ニベア」のサン プロテクトウォータージェル。スッと伸びるノンアルコールタイプで、子供用ですが敏感肌の人にも向いています。

ニベアサン プロテクトウォータージェル こども用 SPF28 PA++ 120g
580円〜(税込)
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塗ったまま眠れるスキンローション「オーガニックマドンナ アロマガードミスト」

オーガニックマドンナ アロマガードミスト80ml
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オーガニック成分98%の無添加アロマミスト。レモングラスやユーカリなど虫除けになるアロマが清々しく香ります。保湿に有効なアロエベラ葉水配合でスキンローションとしても使え、ルームスプレーやマスクスプレーにしてもOK。

夜は塗ったまま就寝できます。マタニティ&ベビーのためのアイテムを提供している日本メーカーの商品です。

SPF30 / PA+++ 35ml/80ml

オーガニックマドンナ アロマガードミスト80ml
1,650円〜(税込)
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家族で使える大容量「カントリー&ストリーム UVウォータリージェル」

カントリー&ストリーム UVウォータリージェル N
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ほんのりとハチミツの香りがするウォータージェル。ポンプ式の日焼け止めは蓋を開けずに簡単に利用できて日常使いに便利です。

家族みんなでたっぷり使える大容量。さらさらとしたテクスチャーで、美肌成分もしっかり入っています。

SPF32 / PA +++ 180g

カントリー&ストリーム UVウォータリージェル N
800円〜(税込)
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肌荒れしにくい乾燥肌用スキンケア「キュレル UVエッセンス」

キュレル UV カット UV エッセンス 日焼け止め SPF30 / PA++
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肌が持つセラミドの働きをサポートする「キュレル」のUVエッセンス。植物由来の有効成分によって日焼け後のほてりも抑えられます。

SPF値が高い日焼け止めを使うとキシキシとした感じがする、という乾燥肌の人におすすめです。

SPF30 / PA++ 50g

キュレル UV カット UV エッセンス 日焼け止め SPF30 / PA++
1,880円〜(税込)
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【Q&A】日焼け止めの疑問と豆知識

Q1:日焼け止めはいつ塗る?

「日焼け止め」の正しい選び方。SPF・PAの基本やタイプ別おすすめ
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お出かけの30分前+2〜3時間置きに

日焼け止めは、肌に馴染んで効果を発揮できる状態になるまでおよそ30分かかるといわれています。しかし、その「30分前説」の根拠についてはさまざまな見解があるのが現状。すべての日焼け止めが30分経たなければ効果がない、といい切れるものではないようです。

目安としては、家を出る直前に慌てて塗るのではなく、外出の15〜30分前には肌に浸透させておこうと考えておくのがよいでしょう。

レジャー中や、通勤&退勤時、1日に何度か車を運転するような時には、2〜3時間ごとこまめに塗り直しをしてください。朝に塗ったら、日中の最も強い日差しを浴びる前に重ね塗りすることを忘れずに。

効果的な使い方・正しい塗り方は?

顔は点置き、体は線置き

顔に塗る場合は、おでこ、鼻、両頬、顎に乗せて、内側から外に向かってなでるように伸ばしていきます。前髪がある場合でも、おでこにはしっかり塗りましょう。小鼻の脇や髪の生え際、耳の後ろ側も丁寧に。こすったり伸ばしすぎて薄くならないように気をつけてください。

ベースメイクと日焼け止めを併用する場合には、メイクの前に日焼け止めを塗るのが効果的です。メイクの上から塗り足すなら、スプレーやミスト、ルースタイプのパウダーを利用するのがおすすめ。

体に塗るときには、汗や水分を拭き取ってから、線を引くように腕、脚、首、胸元などに直接置いて伸ばしていきます。日焼け止めを手のひらに一度広げてから塗るとムラになりやすいので、直接付けるのがポイント。肘やくるぶし、デコルテや二の腕まで塗り忘れのないように。

Q3:ウォータープルーフの日焼け止めの落とし方は?

洗浄力の高いクレンジングを使用後、保湿は欠かさずに

今回ご紹介しているような天然成分のみで作られている無添加の日焼け止めの多くは、石鹸やお湯で落とせます。しかし、強力なウォータープルーフタイプのものは軽い洗浄では落としきれません。日焼け止めが皮膚に残ったままでは肌の劣化に繋がるため、洗浄力の高いクレンジング剤を使いましょう。

洗い方は、クレンジング剤のタイプにもよりますが、いずれにしてもしっかり落としたいからといってゴシゴシこするのはNG。ゆっくり肌に馴染ませて優しく洗い流しましょう。洗い終わったら、保湿もしっかりと。

おすすめのクレンジング「Ruam Ruam ハーバル クレンジングミルク」

「Ruam Ruam(ルアンルアン)」のクレンジングミルクは、肌に優しい無添加でいて洗浄力は抜群。しかも、天然植物由来の美容成分が贅沢に入っているので保湿力も申し分ありません。

皮膚のターンオーバーを正常化させる角質ケアもできて、洗顔しながら潤いのある肌に整えていけます。
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「Ruam Ruam(ルアンルアン)」のクレンジングミルクは、肌に優しい無添加でいて洗浄力は抜群。しかも、天然植物由来の美容成分が贅沢に入っているので保湿力も申し分ありません。

皮膚のターンオーバーを正常化させる角質ケアもできて、洗顔しながら潤いのある肌に整えていけます。

Q4:日焼け止めの使用期限はある?

「日焼け止め」の正しい選び方。SPF・PAの基本やタイプ別おすすめ
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開封後、半年以内を目安に

未開封の日焼け止めの使用期限は、一般的に製造から1〜3年以内。開封後は1年有効という説もありますが、無添加、ノンケミカル、保存料不使用、紫外線吸収剤不使用といったナチュラルな商品は早めに使い切りましょう。

目安としては、開封後6ヶ月以内。中身が空気に触れず酸化しにくいスプレー、ミスト、ポンプタイプなどは、雑菌が侵入&繁殖しにくく比較的長持ちするといわれています。それでも、1年経ったら買い直しを。

去年の日焼け止めが余っていても、効力が落ちている、変質している、もしくは雑菌が繁殖している可能性を考えると、新しい日焼け止めを使うことをおすすめします。

「年中紫外線を浴び続けている」という意識を忘れずに

さまざまなシーンや目的に合う日焼け止めの特徴と選び方についてご紹介しました。刺激の強い成分で素肌を痛めてしまわないように、必要に応じて肌質に合った製品を選んでください。肌本来の美しさを保つべく、1年中紫外線対策は抜かりなく行いましょう。

この記事の執筆者

木村円
ライター
木村円
メンズファション誌、女性誌にてライフスタイル、グルメ、人物インタビューなどのページ制作を担当。フリーライターとして広告、書籍、WEB媒体での執筆にも携わる。プライベートではドイツでの留学、スペインへの移住など海外暮らしを経験。そこで日本の良さ、日本製品の質の高さを改めて認識したことから、日本人として暮らしを豊かにするモノ探しに目覚め、日々情報を収集中。
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