忙しい朝でも栄養バッチリ!おすすめのこだわりグラノーラ11選

忙しい朝でも栄養バッチリ!おすすめのこだわりグラノーラ11選

何かと慌ただしい朝の時間。ゆったりと朝食をつくる時間はなくても、栄養はしっかり摂りたいところ。そんな方におすすめなのがグラノーラです。その魅力は「パッケージから出すだけで食べられる」という手軽さだけではありません。今回は、そんなグラノーラの魅力とおすすめの11品をご紹介。ご飯派の方にもパン派の方にも知っていただきたい、グラノーラの魅力をつめ込みました。2021年11月21日作成

カテゴリ:
グルメ
キーワード
朝食グラノーラフルーツ・ナッツ食物繊維シリアル
お気に入り数251

朝食の救世主・グラノーラ

忙しい朝でも栄養バッチリ!おすすめのこだわりグラノーラ11選
出典:unsplash.com
グラノーラは「手軽・栄養・おいしい」の三拍子がそろった、優秀な朝食といえます。その種類も豊富で、とくに目立つのがオーガニックのもの。メインの原料である麦類をはじめ、調味料や具材のドライフルーツ・ナッツ類までオーガニックにこだわった商品も少なくありません。手軽=ジャンクだと決めつけず、グラノーラを正しく理解することが、満足度の高い朝食につながるはずです。

目次

グラノーラの基礎知識

グラノーラとは

忙しい朝でも栄養バッチリ!おすすめのこだわりグラノーラ11選
出典:unsplash.com
グラノーラは、コーンフレークやオートミールといったシリアルのなかのひとつです。シロップなどで味付けしたオーツ麦やライム麦を、加熱したり乾燥させたりしてつくります。ザクザクした食感が特長で、ドライフルーツやナッツを混ぜたものが多く販売されています。日本で人気が出始めたのは、90年代頃といわれています。

一皿&ワンアクションの手軽さ

グラノーラに限らず、シリアルの魅力はその手軽さにあります。パッケージからお皿に移すだけで食べることができるので、時間のない朝にはピッタリ。使う食器もシリアルボウルだけで済むため、後片付けの手間も省けます。お好みで牛乳やヨーグルト、フルーツなどを入れたとしても、必要なお皿の数は変わらない。まさに、忙しい人の味方といえますね。

女性に嬉しい栄養素がたっぷり

忙しい朝でも栄養バッチリ!おすすめのこだわりグラノーラ11選
出典:unsplash.com
グラノーラは、栄養価が高いことでも知られています。食物繊維や鉄など、女性に嬉しい栄養素が豊富に含まれ、牛乳やヨーグルトをかけることで、カルシウムやタンパク質をプラスすることもできます。そこにドライフルーツやナッツが入ることで、栄養価はさらにアップ♪あっという間に「栄養バランスのいい朝食」の完成です。

《プレーン》おすすめグラノーラ5選

忙しい朝でも栄養バッチリ!おすすめのこだわりグラノーラ11選
出典:

窯焼きしたオーツ麦のザクザク感

自家製 無添加 窯焼きグラノーラ|おいしいご縁

グラノーラ 無添加 300g おいしいご縁
この商品を見る
出典:www.amazon.co.jp

シンプルでミニマルなパッケージに入っているのは、天然素材と無添加にこだわってつくられたグラノーラ。自家製窯でしっかりと焼かれたオーツ麦のザクザク感と、鹿児島県産の粗糖・カナダ産のダークメープルシロップによるやさしい甘みが特長です。

グラノーラ 無添加 300g おいしいご縁
1,280円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

ナッツが贅沢に味わえます

ナッツパラダイス グラノーラ|GMT(ジーエムティー)

ナッツパラダイスグラノーラ 270g
この商品を見る
出典:www.amazon.co.jp

マカデミアナッツやクルミ、ピスタチオなどの6種類のナッツと2種類のシードが入った贅沢なグラノーラ。外国製のような雰囲気のあるパッケージですが、じつは日本初のシリアル専門店のもの。「ピュアメープルシロップの甘み」と「バニラビーンズの風味」をまとった、プレミアムなナッツをぜひご堪能ください。

ナッツパラダイスグラノーラ 270g
1,291円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

「ふわっとサクッと」な軽~い食感

ふわサク グラノーラ フルーツ&ナッツ|日食

日食 ふわサクフルーツ&ナッツグラノーラ 240g
この商品を見る
出典:www.amazon.co.jp

グラノーラなのに軽い食感という、レアな1品。そのため、お年寄りや小さなお子さんなどの噛む力に自信のない方にもおすすめです。6種類のフルーツに3種類のナッツ、そして5種類のシリアルという満足のラインナップ。一緒に食べる人を選ばない、やさしいグラノーラです。

日食 ふわサクフルーツ&ナッツグラノーラ 240g
388円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピング
で詳細を見る

グラノーラからはじめる玄米生活

フルーツがおいしい 玄米グラノーラ|幸福米穀

幸福米穀 玄米グラノーラフルーツ&ナッツ 250g×3袋
この商品を見る
出典:www.amazon.co.jp

オーツ麦が原料のオートミールに、焙煎した玄米がブレンドされたグラノーラ。ドライフルーツやアーモンドで食べやすく仕上げてあるので、玄米がはじめての方にもおすすめです。甘さ控えめで無添加仕様なのも嬉しいポイント。

幸福米穀 玄米グラノーラフルーツ&ナッツ 250g×3袋
540円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピング
で詳細を見る

食物繊維の王様を手軽に♪

スーパー大麦 グラノーラ|TEIJIN(テイジン)

スーパー大麦(バーリーマックス)グラノーラ(200g×5袋)
この商品を見る
出典:www.amazon.co.jp

食物繊維の王様といわれる、スーパー大麦「バーリーマックス」でつくられたグラノーラ。バーリーマックスのほかに、無添加のドライフルーツ、黒糖やてんさい糖など、素材とおいしさへのこだわりが強く感じられる1品です。おいしく食べて、体の調子を整えたい方におすすめ。

スーパー大麦(バーリーマックス)グラノーラ(200g×5袋)
4,298円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

《チョコ》おすすめグラノーラ3選

チョコレートにも妥協なし

自家製 無添加 窯焼きグラノーラ チョコレート|おいしいご縁

グラノーラ チョコ 無添加 280g おいしいご縁
この商品を見る
出典:www.amazon.co.jp

オーツ麦のザクザク感とカカオの深みが楽しめる、チョコレートテイストのグラノーラ。厳選されたココアパウダー・チョコチップ・カカオニブを使用し、素材の力を活かした味わいに仕上がっています。チョコレート本来のおいしさを追求した、チョコレート好きも満足の1品。

グラノーラ チョコ 無添加 280g おいしいご縁
1,440円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る

粗挽きカカオの深みを味わう

フルーティな風味 カカオグラノーラ|幸福米穀

幸福米穀 粗びきカカオグラノーラ 200g×3袋
この商品を見る
出典:www.amazon.co.jp

オーツ麦と玄米をベースに、粗挽きカカオとスライスアーモンドが入ったグラノーラ。苦味だけではない、カカオの豊かな風味を堪能することができます。玄米の噛み応えとカカオの深みがマッチした、新感覚のグラノーラです。

幸福米穀 粗びきカカオグラノーラ 200g×3袋
972円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピング
で詳細を見る

アメリカ発・オーガニックグラノーラ

ラブクランチ オーガニックグラノーラ ダークチョコレート&レッドベリー|ネイチャーズパース

ラブクランチ オーガニックグラノーラ ダークチョコレート&レッドベリー 325g
この商品を見る
出典:www.amazon.co.jp

オーツ麦やベリーはもちろん、調味料や油に至るまで、原材料のほとんどに有機食品が使われたオーガニックなグラノーラ。それだけでなく、亜麻仁油でおなじみの亜麻仁が入って栄養面も言うことなし◎チョコレートの甘みに、ベリーの酸味が程よく効いています。

ラブクランチ オーガニックグラノーラ ダークチョコレート&レッドベリー 325g
993円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピング
で詳細を見る

《その他》おすすめグラノーラ3選

抹茶好きのためのグラノーラ

ヤタロウズグラノーラ プレーン/抹茶|ヤタロウズグラノーラ

エッセイストとしても有名な松浦弥太郎さんが考案した、その名も“ヤタロウズグラノーラ”。味はプレーンと抹茶の2種類で、両方をミックスして食べるのもおすすめです。抹茶味のほうは、抹茶好きも満足の濃厚さ。素材選び、製造工程すべてにこだわりがつまった、とっておきのグラノーラです。
出典:

エッセイストとしても有名な松浦弥太郎さんが考案した、その名も“ヤタロウズグラノーラ”。味はプレーンと抹茶の2種類で、両方をミックスして食べるのもおすすめです。抹茶味のほうは、抹茶好きも満足の濃厚さ。素材選び、製造工程すべてにこだわりがつまった、とっておきのグラノーラです。

ヤタロウズグラノーラ|プレーン・抹茶 - &Eat. by SUU | キナリノモール

コーヒー屋さんのやさしいグラノーラ

コーヒーグラノーラ|IFNi ROASTING & CO.(イフニ ロースティングアンドコー)

静岡にある、小さなコーヒーショップがつくったコーヒー味のグラノーラ。オリジナルブレンドのコーヒー豆と、濃いめのエスプレッソが配合された深みのある味わいが、カフェインフリーで堪能できます。さらに、スーパーフードのキヌアが入っているのも嬉しいポイント。作り手の“食べる人への思いやり”が感じられる、やさしいグラノーラです。
出典:

静岡にある、小さなコーヒーショップがつくったコーヒー味のグラノーラ。オリジナルブレンドのコーヒー豆と、濃いめのエスプレッソが配合された深みのある味わいが、カフェインフリーで堪能できます。さらに、スーパーフードのキヌアが入っているのも嬉しいポイント。作り手の“食べる人への思いやり”が感じられる、やさしいグラノーラです。

IFNi ROASTING & CO.|コーヒーグラノーラ - cortina | キナリノモール

極上の紅茶とグラノーラの出逢い

パン屋が本気でつくったグラノーラ アールグレイ|ふじ森

“パン屋が本気でつくった”紅茶フレーバーのグラノーラは、パリの老舗紅茶ブランド『JANAT(ジャンナッツ)』のアールグレイ茶葉を使用したもの。最高級食パン『ふじ森』でつくった特別なクルトンとともに、風味も食感も満足の仕上がりです。4種類のローストナッツも加わって、食べ応えも◎
出典:

“パン屋が本気でつくった”紅茶フレーバーのグラノーラは、パリの老舗紅茶ブランド『JANAT(ジャンナッツ)』のアールグレイ茶葉を使用したもの。最高級食パン『ふじ森』でつくった特別なクルトンとともに、風味も食感も満足の仕上がりです。4種類のローストナッツも加わって、食べ応えも◎

ふじ森|パン屋が本気でつくったグラノーラ【アールグレイ】 - ふじ森(フジモリ) | キナリノモール

ザクザク噛んで、元気をチャージ

忙しい朝でも栄養バッチリ!おすすめのこだわりグラノーラ11選
出典:unsplash.com
グラノーラのザクザクした食感は、1日のスタートに弾みをつけてくれます。グラノーラをしっかり噛んで栄養と元気をチャージすれば、頭も体もシャキッとするはず。朝食にグラノーラを食べて、リズミカルに1日を始めてみませんか?

キナリノモール - 暮らしを素敵にするモノを集めたショッピングモール

こちらの記事もおすすめ

アプリ限定!
12星座占い、天気予報と気温に合わせたコーデをお楽しみいただけます

お買いものも
キナリノアプリで◎

キナリノアプリ

「これが好き」「これが心地よい」と感じてもらえるお買いもの体験と情報を。自分らしい暮らしがかなう、お買いものメディア

App Store バナーGoogle Play バナー