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絶品「アボカドトースト」を作ってみない?簡単美味しい人気レシピ17選

絶品「アボカドトースト」を作ってみない?簡単美味しい人気レシピ17選

アボカドは、美容と健康のために毎日でも食べたい食材のひとつ。良質な脂質に加え、ビタミンやカリウムなどが豊富で、最も栄養価の高い果物としてギネス認定されているほど!生で食べても美味しいけど、パンにのせてトーストするとさらにクリーミーに♪手軽で美味しい定番アボカドトーストのレシピやアレンジレシピを紹介します。2020年04月25日作成

カテゴリ:
グルメ
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朝食トーストトーストアレンジ簡単レシピアボカド
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クリーミーで美味しい!アボカドトーストを作ろう♪

絶品「アボカドトースト」を作ってみない?簡単美味しい人気レシピ17選
出典:unsplash.com
森のバターといわれるアボカドは、カロリーが高い食べ物のイメージを持っている人も多いのでは?アボカドの脂肪分は不飽和脂肪酸が豊富に含まれているのでコレステロールを減らす働きが期待できます。

アボカドのレパートリーが少ないという人も、トーストなら手軽に食卓に取り入れられるのではないでしょうか。そこで、毎日でも食べたいクリーミーなアボカドトーストのレシピを紹介します。

基本のアボカドトースト 材料と作り方

材料

絶品「アボカドトースト」を作ってみない?簡単美味しい人気レシピ17選
出典:unsplash.com
・アボカド
・食パン
・マヨネーズ
・チーズ
アボカドトーストの基本の材料は、アボカドと食パン、チーズ、マヨネーズの4つ。材料が少ないので手軽に作れるのもアボカドトースの魅力です。食べ頃のアボカドはもちろん、多少固いアボカドでも火を通すので美味しく食べられます。

作り方

①マヨネーズを塗った食パンにカットしたアボカドとチーズをのせる
②チーズがこんがりするまでトーストする
アボカドは、スライス、ダイスカット、マッシュなどいろんな切り方があります。切り方を変えて食感を変えるのも楽しいですね。
アボカドとチーズを食パンにのせたらこんがりトーストするだけ。あっという間に食べられるので忙しい朝食にもぴったり。

定番のアボカドトーストレシピ

シンプルな材料で作る基本のアボカドトースト

こちらのレシピは、マヨネーズを塗った食パンにアボカドとチーズをのせて、アクセントに薫製風味の塩・コショウを振りかけています。初めてアボカドトーストを作る人は、まずはシンプルな材料で作ってみるのがおすすめ。
出典:

こちらのレシピは、マヨネーズを塗った食パンにアボカドとチーズをのせて、アクセントに薫製風味の塩・コショウを振りかけています。初めてアボカドトーストを作る人は、まずはシンプルな材料で作ってみるのがおすすめ。

カマンベールチーズのアボカドトースト

こちらは、ピザ用チーズをカマンベールチーズに変えて作るレシピ。森のバターと呼ばれるアボカドはクリーミーなのでバターを使わずにも濃厚なトーストが楽しめます。生ハムをのせても美味しそう!
出典:

こちらは、ピザ用チーズをカマンベールチーズに変えて作るレシピ。森のバターと呼ばれるアボカドはクリーミーなのでバターを使わずにも濃厚なトーストが楽しめます。生ハムをのせても美味しそう!

サワークリームでアボカドトースト

サワークリームの酸味とクリーミーなアボカドの相性抜群。こちらのアボカドはフォークでマッシュしています。焼き上がったらあらびきコショウ、パセリをトッピングして。
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サワークリームの酸味とクリーミーなアボカドの相性抜群。こちらのアボカドはフォークでマッシュしています。焼き上がったらあらびきコショウ、パセリをトッピングして。

人気の組み合わせ!エビとアボカドのトースト

みんな大好き、エビとアボカド! エビとアボカド、スライスした玉ねぎを、 粒マスタードとマヨネーズ、市販の出汁に絡めて、とろけるチーズをトッピングしてトーストします。エビとアボカドの人気の組み合わせがトーストでも楽しめます♪
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みんな大好き、エビとアボカド! エビとアボカド、スライスした玉ねぎを、 粒マスタードとマヨネーズ、市販の出汁に絡めて、とろけるチーズをトッピングしてトーストします。エビとアボカドの人気の組み合わせがトーストでも楽しめます♪

卵を使ったレシピも。アボカドエッグトースト

卵との相性もいいアボカド。バターを塗ったパンに、アボカドでサークルを作り、くぼみに卵を落とします。卵は半熟にして、トロットロの黄身と絡めて頂きたいですね。
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卵との相性もいいアボカド。バターを塗ったパンに、アボカドでサークルを作り、くぼみに卵を落とします。卵は半熟にして、トロットロの黄身と絡めて頂きたいですね。

ボリューム満点のアレンジレシピ

ビタミンカラー!コブサラダ風トースト

うずらの卵、アボカド、ミニトマト、ウインナーをのせたコブサラダ風トースト。マヨネーズとトマトケチャップで作ったオーロラソースをかけて頂きます。見た目もカラフルで元気な1日を過ごせそう。
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うずらの卵、アボカド、ミニトマト、ウインナーをのせたコブサラダ風トースト。マヨネーズとトマトケチャップで作ったオーロラソースをかけて頂きます。見た目もカラフルで元気な1日を過ごせそう。

ダイエット中にもおすすめ。アボベジトースト

ダイエット中は根菜類をプラスして、野菜たっぷりのアボカドトーストはいかが? マッシュしたアボカドの上に、ニンジンとレンコンをのせたベジトースト。ニンジンとレンコンはレンジで加熱して火を通しておくのがポイントです。
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ダイエット中は根菜類をプラスして、野菜たっぷりのアボカドトーストはいかが? マッシュしたアボカドの上に、ニンジンとレンコンをのせたベジトースト。ニンジンとレンコンはレンジで加熱して火を通しておくのがポイントです。

カフェで出てくるような一品。トマトのアボカドトースト

シンプルなトマトとアボカドのトーストも、アボカドの盛りつけを変えるとおしゃれな見た目に。スライスしたアボカドを丸めていくとお花のようになります。まるでカフェで出てくるような一品に。
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シンプルなトマトとアボカドのトーストも、アボカドの盛りつけを変えるとおしゃれな見た目に。スライスしたアボカドを丸めていくとお花のようになります。まるでカフェで出てくるような一品に。

ツナ・ハムチーズ・アボカドのスラッシュトースト

よくばりさんは、アボカド以外の具材も一緒に挟んでボリューミーに。ハムチーズとツナ、アボカドのスラッシュトーストがおすすめ。厚切りのパンに切り込みを入れて、具材を挟みます。一度にいろいろな味を楽しめるのでお腹が減っている時でも大満足♪
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よくばりさんは、アボカド以外の具材も一緒に挟んでボリューミーに。ハムチーズとツナ、アボカドのスラッシュトーストがおすすめ。厚切りのパンに切り込みを入れて、具材を挟みます。一度にいろいろな味を楽しめるのでお腹が減っている時でも大満足♪

アボカドとベーコン、ミニトマトのホワイトチーズトースト

厚切りベーコンとミニトマトにホワイトソースとチーズをかけて焼き上げたボリューミーなトースト。クリーミーなホワイトソースにアボカドの濃厚さがプラスされ、夕飯に食べても◎。寒い時期に食べたいアボカドトーストです。
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厚切りベーコンとミニトマトにホワイトソースとチーズをかけて焼き上げたボリューミーなトースト。クリーミーなホワイトソースにアボカドの濃厚さがプラスされ、夕飯に食べても◎。寒い時期に食べたいアボカドトーストです。

和風アレンジレシピ

塩がきいて美味しい!アボカドとしそ昆布のトースト

アボカドは和風テイストにも合うって知っていましたか? アボカドトーストにしそ昆布をプラスして作っても美味しいですよ。いつものアボカドトーストに飽きたら作ってみてくださいね。
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アボカドは和風テイストにも合うって知っていましたか? アボカドトーストにしそ昆布をプラスして作っても美味しいですよ。いつものアボカドトーストに飽きたら作ってみてくださいね。

アボカド明太子チーズトースト

自宅に明太子が余っていたら作りたい、アボカド明太子チーズトースト。ざっくり崩した味付け卵とアボカドに明太子マヨネーズを絡めます。味付け卵がない時は、ゆで卵でもOK。
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自宅に明太子が余っていたら作りたい、アボカド明太子チーズトースト。ざっくり崩した味付け卵とアボカドに明太子マヨネーズを絡めます。味付け卵がない時は、ゆで卵でもOK。

とろ〜りアボカドの和風トースト

アボカドをワサビ醤油で食べると大トロの味になるというのはご存知かもしれませんが、アボカドトーストにもワサビを加えても美味。材料は、アボカド、ワサビ醤油、マヨネーズだけ。トロットロのアボカドをお召し上がりください。
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アボカドをワサビ醤油で食べると大トロの味になるというのはご存知かもしれませんが、アボカドトーストにもワサビを加えても美味。材料は、アボカド、ワサビ醤油、マヨネーズだけ。トロットロのアボカドをお召し上がりください。

絶妙なコラボ!納豆とアボカドトースト

アボカドに納豆!? と驚くことなかれ、納豆とアボカドの相性はいいんです。ご飯にかけても美味しいアボカド納豆ですが、パンにのせてトーストも合うんです。納豆好きさんも、アボカド好きさんも、一度は試して欲しいレシピです。
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アボカドに納豆!? と驚くことなかれ、納豆とアボカドの相性はいいんです。ご飯にかけても美味しいアボカド納豆ですが、パンにのせてトーストも合うんです。納豆好きさんも、アボカド好きさんも、一度は試して欲しいレシピです。

はちみつを使ったアレンジレシピ

アボカドのハニーマスタードトースト

アボカドは果物なので、はちみつとも相性◎。アボカドとチーズにくるみを散らして焼き上げたら、粒マスタードとはちみつをかけて。くるみの食感・甘じょっぱい味わいが楽しいアボカドトーストの完成です。
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アボカドは果物なので、はちみつとも相性◎。アボカドとチーズにくるみを散らして焼き上げたら、粒マスタードとはちみつをかけて。くるみの食感・甘じょっぱい味わいが楽しいアボカドトーストの完成です。

いちごとアボカドのフルーツトースト

こちらは、アボカドを加熱しない作り方です。トーストしたパンに、アボカドといちごにココナッツファイン、はちみつをかけて完成。栄養満点のフルーツトーストは、ちょっぴり贅沢したい朝食に食べたいですね。
出典:

こちらは、アボカドを加熱しない作り方です。トーストしたパンに、アボカドといちごにココナッツファイン、はちみつをかけて完成。栄養満点のフルーツトーストは、ちょっぴり贅沢したい朝食に食べたいですね。

アボカド・ハニー・くるみのトースト

こちらもトーストしたパンにアボカドをのせるレシピ。トーストしたパンに、はちみつ入りのヨーグルトアボカド、くるみをのせます。
くるみはナッツの中でオメガ3脂肪酸の含有量がダントツ!血液中の脂質濃度を下げ、コレステロールや中性脂肪を抑える効果があるといわれているので、ぜひ併せて摂りたいですね。
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こちらもトーストしたパンにアボカドをのせるレシピ。トーストしたパンに、はちみつ入りのヨーグルトアボカド、くるみをのせます。
くるみはナッツの中でオメガ3脂肪酸の含有量がダントツ!血液中の脂質濃度を下げ、コレステロールや中性脂肪を抑える効果があるといわれているので、ぜひ併せて摂りたいですね。

味を変えて楽しみたいアボカドトースト

絶品「アボカドトースト」を作ってみない?簡単美味しい人気レシピ17選
出典:unsplash.com
定番のアボカドトーストや意外な組み合わせまでさまざまなアボカドトーストを紹介しました。
和、洋問わずどんな食材にもあうアボカド。栄養の宝庫のアボカドだから、トッピングや具材を変えて毎日でも食べたいですね。紹介したレシピを参考にオリジナルのアボカドトーストを作ってみてください。
もう使い道に悩まない!アボカドのおしゃれ&おいしいレシピをご紹介
もう使い道に悩まない!アボカドのおしゃれ&おいしいレシピをご紹介

森のバターとも言われる豊富な栄養素が特徴のアボカド。こっくりとした味わいと淡くきれいな緑色は食欲をそそります。しかしながらレシピがあまり浮かばずお困りではありませんか?チーズと合わせておつまみに、トマトや卵と一緒にサラダに、パスタに...。アボカドの魅力が広がる簡単でおいしい人気レシピ、探してみました!和えて、炒めて、スープにお弁当に、ぜひ活用してみてください。

こちらでは、健康と美容にいいこといっぱいの”アボカド”の栄養素から切り方、簡単レシピまで幅広くご紹介しています。

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