痛くならない【ウォーキングシューズ】18選。女性用おすすめシューズの選び方

痛くならない【ウォーキングシューズ】18選。女性用おすすめシューズの選び方

外出の機会も増え、ようやく旅行やレジャーも楽しめるようになりましたね。なまったからだを整えようと、ウォーキングを始めようとしている方も多いのではないでしょうか?ただ足に合ったシューズを選ばないと、長時間の歩行で足を痛めてしまうことも。そこで今回はウォーキングシューズの選び方と、おすすめのレディースウォーキングシューズをご紹介。お気に入りを見つけて歩行習慣を身に付けましょう。2023年12月01日更新

カテゴリ:
ファッション
ブランド:
ニューバランス
リーボック
アシックス
キーワード
スニーカーウォーキング
お気に入り数976
※本コンテンツはキナリノが制作した独自コンテンツです。また本コンテンツでは掲載するECサイト等から購入実績などに基づいて手数料をいただくことがあります。

目次

もっと見る

気になる「ウォーキングシューズ」の選び方

痛くならない【ウォーキングシューズ】18選。女性用おすすめシューズの選び方
出典:
運動不足解消のために気軽に始められるのがウォーキング。他の運動に比べて初期投資が少なくて済むので気軽に始められますよね。

ただウォーキングシューズだけは是非用意したいところ。ではさっそく上手な選び方を見ていきましょう。

そもそも「ウォーキングシューズ」と「ランニングシューズ」の違いは?

痛くならない【ウォーキングシューズ】18選。女性用おすすめシューズの選び方
出典:unsplash.com
ウォーキングとランニング、シーンに合ったシューズを選ぶことで足への負担が大きく変わります。

・ランニングシューズ
クッション性に優れていてとにかく軽い。走る時の着地の衝撃を和らげるような素材がソールに使われている。

・ウォーキングシューズ
足が疲れないように、ランニングシューズよりは重め。重さがあることで、足が疲れたときに前に一歩でも進みやすい。歩くときはかかとから着地するので、靴底が減りにくいようにラバーソールを使用しているものが多く、かかと部分が厚いのが特徴。

自分の足のサイズを知ろう

痛くならない【ウォーキングシューズ】18選。女性用おすすめシューズの選び方
出典:unsplash.com
歩きやすいウォーキングシューズを選ぶためには。まず自分の足のサイズをしっかり知ることが大切です。足のサイズの測り方を見ていきます。

足の長さ

かかとの突き出ている部分から、一番長い指までの長さを測ります。この際、座らずに立った状態で測るようにしてください。

足の幅

サイズを測るには長さだけでなく幅も測ることで痛くならない、フィットするシューズを選ぶことができます。
測り方は、親指の付け根横の出っ張りと小指の付け根横の出っ張りにメジャーを一周させて測ります。(この長さを足囲といいます)

計測したら下記のJIS規格に基づいたサイズ表で確認してみてください。DやEEといったワイズを知っておくと、他の靴を選ぶ際も役立ちますよ。
靴のサイズについて(JIS規格)

試し履きのポイント

足に合わないシューズを履くと足を痛めてしまうこともあるので、可能なら是非試し履きをしましょう。

この時に気を付けたいのが、靴下と時間帯。

・靴下
厚さによってフィット感が変わるので、ウォーキングの時に実際履く靴下で試着します。おすすめは5本指ソックス。ウォーキングは足裏全体と指を使って、しっかり地面を蹴ることが大切。足裏の力を最大限生かせるソックスを選ぶと効果的ですよ。

・時間帯
人間の足は夕方にむくんでいることも多いので、実際に歩く時間帯で試着することをおすすめします。最近は通信販売でも試し履き後に簡単にサイズの変更が出来る場合もあるので、実際に店舗に行けない場合でも安心ですよ。
5本指ソックスは持っておくと便利。こちらのソックスはシルクと麻の素材で作られています。汗ばむ季節には、シルクと麻は相性のよい組み合わせ。
出典:

5本指ソックスは持っておくと便利。こちらのソックスはシルクと麻の素材で作られています。汗ばむ季節には、シルクと麻は相性のよい組み合わせ。

ビジネスシーンで履けるデザインも

痛くならない【ウォーキングシューズ】18選。女性用おすすめシューズの選び方
出典:
通勤中にひと駅手間で降りて歩いたり、営業職で歩き回ったりする場合はビジネスシーンに映えるデザインを選ぶのもおすすめです。
ローファーのように見えるデザインや皮の素材を選べば、わざわざウォーキングの時間を作らなくていいので気軽に始められますよ。

【ブランド別】おすすめウォーキングシューズ18選

ここからはキナリノ世代にフィットするおすすめウォーキングシューズをご紹介します。歩きやすいだけじゃなく、おしゃれな見た目のシューズをセレクトしました。ぜひお気に入りを見つけて下さいね。

New Balance(ニューバランス)

名作といわれるシューズ

1988年に登場して以来、その履き心地、デザイン性により、ニューバランスを代表するスタンダードとして現在まで長く愛されるロングセラーモデル「996」。クッション性に優れ、2層構造ミッドソールとPUインソールによって快適な履き心地です。多くの人から愛されるシューズを試してみませんか。
出典:

1988年に登場して以来、その履き心地、デザイン性により、ニューバランスを代表するスタンダードとして現在まで長く愛されるロングセラーモデル「996」。クッション性に優れ、2層構造ミッドソールとPUインソールによって快適な履き心地です。多くの人から愛されるシューズを試してみませんか。

バスケットボールシューズの復刻版

80年代にリリースされた、競技者向けバスケットボールシューズを復刻した「550」のモノトーンバージョン。バスケットボールシューズということもあり、ソールがしっかり3㎝と、厚底で安定感があります。クッション性に優れたインソールも歩きやすさのポイント。きれいめスタイルにも合うので、ウォーキングだけでなく、タウンユースでも使えます。
出典:

80年代にリリースされた、競技者向けバスケットボールシューズを復刻した「550」のモノトーンバージョン。バスケットボールシューズということもあり、ソールがしっかり3㎝と、厚底で安定感があります。クッション性に優れたインソールも歩きやすさのポイント。きれいめスタイルにも合うので、ウォーキングだけでなく、タウンユースでも使えます。

スリッポン感覚で気軽に履ける

[ニューバランス] スニーカー DynaSoft NB Nergize v3
この商品を見る
出典:www.amazon.co.jp

こちらはスリッポン感覚で簡単に着脱できるシューズ。ソフトな履き心地でとっても気持ちが良いと口コミでも好評。レースアップ調なのも、おしゃれな雰囲気です。スマートな見た目で、デイリーにも活躍しますよ。

[ニューバランス] スニーカー DynaSoft NB Nergize v3
8,811円(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る

ニューバランスの2023年モデル

70年代を席巻した数々のニューバランスのレーシングシューズをアレンジしたレトロなフォルムに、ビッグNロゴを外側だけに配した印象的なルックスで提案する人気モデル「U327」です。スエード素材とおしゃれなビッグNのロゴがおしゃれで、タウンユースやフェミニンなファッションにも合わせやすそう。
出典:

70年代を席巻した数々のニューバランスのレーシングシューズをアレンジしたレトロなフォルムに、ビッグNロゴを外側だけに配した印象的なルックスで提案する人気モデル「U327」です。スエード素材とおしゃれなビッグNのロゴがおしゃれで、タウンユースやフェミニンなファッションにも合わせやすそう。

asics walking(アシックスウォーキング)

長距離のウォーキングにも対応!

エネルギーロスを抑えながら長く歩き続ける「エナジーセービンク」機能を搭載した高機能なモデル。つま先部分がカーブ形状になっており、足首の屈曲を減らし、足首関節のエネルギー消費を抑えて歩行効率を高めてくれます。さらに歩行を安定させるアシックス独自の「ガイダンスライン」構造を採用していて、タウンユースから、長距離のウォーキングまでが可能。本格的なウォーキングを考えている方にもおすすめですよ。
出典:

エネルギーロスを抑えながら長く歩き続ける「エナジーセービンク」機能を搭載した高機能なモデル。つま先部分がカーブ形状になっており、足首の屈曲を減らし、足首関節のエネルギー消費を抑えて歩行効率を高めてくれます。さらに歩行を安定させるアシックス独自の「ガイダンスライン」構造を採用していて、タウンユースから、長距離のウォーキングまでが可能。本格的なウォーキングを考えている方にもおすすめですよ。

ゲルライドウォーク ライト 3E相当(スニーカー)|ASICS WALKING(アシックスウォーキング)のファッション通販 - ZOZOTOWN

雨の日のウォーキングもサポート

こちらは防水透湿性に優れたゴアテックスを採用しており、雨の侵入を防いでくれるのに、足は蒸れないという機能性の高い一足。アウターソールの前足部とかかと部はAHARPLUSラバーで耐久性も高いのが特徴です。これがあれば雨の日でも街歩きや旅行が楽しめますよ。
出典:

こちらは防水透湿性に優れたゴアテックスを採用しており、雨の侵入を防いでくれるのに、足は蒸れないという機能性の高い一足。アウターソールの前足部とかかと部はAHARPLUSラバーで耐久性も高いのが特徴です。これがあれば雨の日でも街歩きや旅行が楽しめますよ。

ゲルライドウォーク 3E相当 GORE-TEX防水(スニーカー)|ASICS WALKING(アシックスウォーキング)のファッション通販 - ZOZOTOWN

履き心地よいソフトな足入れも好評

[アシックスウォーキング] ライフウォーカー ボシサポート2
この商品を見る
出典:www.amazon.co.jp

下北沢病院共同開発の母趾に配慮した中敷を搭載した、足にお悩みのある方にもおすすめのシューズ。3E相当のオブリーク形状で、優しい足入れ感。スリッポン仕様で、脱ぎ履きがらくちん。

[アシックスウォーキング] ライフウォーカー ボシサポート2
9,187円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で商品を探すYahoo!ショッピング
で詳細を見る

幅広い年代から支持

[アシックスウォーキング] ライフウォーカー307
この商品を見る
出典:www.amazon.co.jp

面テープなので、レースアップが苦手という人にはうれしいシューズ。ファッション性も高く、普段使いもできますよ。ソールの小指部分に厚みをもたせた構造で、バランスがとりやすいので、ウォーキングもぐいぐい進めます。20代~高齢者まで幅広い層に支持される1足です。

[アシックスウォーキング] ライフウォーカー307
6,234円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で商品を探す

MIZUNO(ミズノ)

幅広さんでも大丈夫!

[ミズノ] ウォーキングシューズ LS802
この商品を見る
出典:www.amazon.co.jp

ファスナーで開閉するタイプのこのシューズ。履き心地ふんわりで、足入れラクラクです。靴幅は3Eで、足幅が広くて歩ているうちに足の付け根が痛くなるという人は、こちらならいいかもしれません。長時間の歩行でも難なく歩けます。

[ミズノ] ウォーキングシューズ LS802
5,981円(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る

雨の日も安心

[ミズノ] ウォーキングシューズ OD100GTX 7 ゴアテックス
この商品を見る
出典:www.amazon.co.jp

こちらは、ゴアテックス素材で防水機能が高いシューズ。しっかりと雨を防ぎつつ、靴の中の湿気や汗を放出します。街歩きにはもちろん、ハイキングやちょっとした山歩きにも使える一足です。

[ミズノ] ウォーキングシューズ OD100GTX 7 ゴアテックス
9,067円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で商品を探す

REEBOK(リーボック)

衝撃吸収のハニカムがポイント

衝撃吸収性を追求したヘキサライトハニカムテクノロジーを搭載。着地時の衝撃を吸収してくれる上、70年代の伝統的なランニングシルエットがおしゃれ。見た目と機能を兼ね備えているシューズといえますね。
出典:

衝撃吸収性を追求したヘキサライトハニカムテクノロジーを搭載。着地時の衝撃を吸収してくれる上、70年代の伝統的なランニングシルエットがおしゃれ。見た目と機能を兼ね備えているシューズといえますね。

柔らか素材が気持ち良い

[リーボック] ウォーキングシューズ デイリーフィット DMX AP スリップオン LVH35
この商品を見る
出典:www.amazon.co.jp

さっと履ける、スリッポンタイプのウォーキングシューズ。ニットのような柔らか素材のアッパーで、ソックスのようにやわらかな履き心地。フィット感もバッチリ。柔軟でクッション性のあるソールで、歩くときも快適です。

[リーボック] ウォーキングシューズ デイリーフィット DMX AP スリップオン LVH35
7,990円(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る

柔らかく軽快な履き心地

オンルクス スリップオン 3,990円(税込)
この商品を見る
出典:item.rakuten.co.jp

上記と同じく、ニットアッパー仕様のスリッポンタイプのカジュアルウォーキングシューズです。伸縮性があり、足に程よくフィット。柔らかく、履いていないような軽快さです。お値段もお手頃なのがうれしいですね。

オンルクス スリップオン 3,990円(税込)
楽天で商品を探す

NIKE(ナイキ)

ランニングにもおすすめ

[ナイキ] エア ズーム ペガサス 37 W Air Zoom Pegasus 37
この商品を見る
出典:www.amazon.co.jp

フィット感と履き心地を追求したランニングシューズはウォーキングにも最適。前足部にクッションユニットとフォームを装備して反発力を出しているので、やや早歩きしたいときも足元が軽快でスッと次の足が出せます。あまり他では見ないカラーリングもおしゃれ。

[ナイキ] エア ズーム ペガサス 37 W Air Zoom Pegasus 37
11,800円(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る

ASAHI Medical Walk(アサヒ メディカルウォーク)

ひざへの衝撃を和らげる

[アサヒ メディカルウォーク] ウォーキングシューズ メディカルウォークMS-L
この商品を見る
出典:www.amazon.co.jp

ひざのトラブルを予防する「SHM機能」を搭載したウォーキングシューズ。つま先ゆったりでワイズが4Eなので幅広さんにおすすめです。ひざの関節を守り、正しい歩行をサポートしてくれるので、ウォーキング大会や旅行で1日中歩くときにもぴったりです。

[アサヒ メディカルウォーク] ウォーキングシューズ メディカルウォークMS-L
11,880円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピング
で詳細を見る

天然皮革でビジネスにもいい

[アサヒ メディカルウォーク]メディカルウォーク1645
この商品を見る
出典:item.rakuten.co.jp

こちらも上記と同じ「SHM機能」を搭載。天然皮革のソフトな質感なので履き心地はもちろん、レザーの高級感もあり大人のためのウォーキングシューズです。落ち着いたカラーを選べばビジネスシーンにもおすすめですよ。

[アサヒ メディカルウォーク]メディカルウォーク1645
18,975円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で商品を探すYahoo!ショッピング
で商品を探す

MERRELL(メレル)

絶妙なボリューム感

[メレル] ウォーキングシューズ Jungle Moc レディース Pewter 22.5 cm 2E
この商品を見る
出典:www.amazon.co.jp

スウェードのアッパーが印象的なこちらのシューズ。アウトドアシューズで有名なブランド「MERRELL(メレル)」のアイコンである「JUNGLE MOC(ジャングルモック)」というシューズです。足を再度から包み込むように設計されたアウトソールとスウェードの紐のないアッパーがゆったりとした履き心地を生み出します。

[メレル] ウォーキングシューズ Jungle Moc レディース Pewter 22.5 cm 2E
10,160円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピング
で詳細を見る

履き心地とおしゃれさを両立

[メレル] ウォーキングシューズ Pathway Lace レディース
この商品を見る
出典:www.amazon.co.jp

通気性やクッション性に優れ、アッパーには質感のあるスエードレザーを使っているおしゃれな一足。濡れた路面や悪路に強いソールパターンをしようしており、軽めのハイキングにもおすすめ。カラーパターンも特徴的で、日頃のファッションに取り入れてもいいですよ。

[メレル] ウォーキングシューズ Pathway Lace レディース
10,626円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で商品を探す
売れ筋ランキングが知りたい方は、こちらもチェック♪
Amazon.co.jp 売れ筋ランキング
楽天市場 売れ筋ランキング

ぴったりのシューズで、楽しいウォーキングを

痛くならない【ウォーキングシューズ】18選。女性用おすすめシューズの選び方
出典:
歩きやすいウォーキングシューズがあれば、すぐにウォーキングを始められます。
気分転換になり、健康に良いウォーキングを始めるために、ライフスタイルに合ったシューズを探してみてくださいね。
ストレス解消やダイエット効果も期待!今こそ「ウォーキング」を始めてみませんか?
ストレス解消やダイエット効果も期待!今こそ「ウォーキング」を始めてみませんか?

気候のよい秋は、運動をするのにぴったりの季節。テレワークでおうち家時間が増えた今、運動不足やウエイトオーバーが気になる…という人が増えていると聞きます。そこでおすすめしたいのが「ウォーキング」です。運動の習慣がない人でも気軽に始めることができ、習慣化しやすく、健康や美容に嬉しい効果もたくさん期待できます。今回はそんなウォーキングに期待できる効果や歩き方のポイント、三日坊主にならないためのコツも一緒に紹介していきます。

どうせ歩くなら効果的に!「ウォーキング」をはじめる&続けるヒント
どうせ歩くなら効果的に!「ウォーキング」をはじめる&続けるヒント

健康維持として人気の高いウォーキング。ランニングや筋トレと異なり、無理なく続けられることからダイエットにもよさそうですよね。そこで今回、健康面でも美容面でも人気の高いウォーキングの効果的な歩き方や、ウォーキングをすることで得られる効果、楽しくウォーキングを続けるヒントをご紹介していきます。楽しく効果的にウォーキングを始めちゃいましょう!

‟ウォーキング”で健康美を手に入れよう!効果的な歩き方&続けるコツ♪
‟ウォーキング”で健康美を手に入れよう!効果的な歩き方&続けるコツ♪

運動を始めたいと思っても何をすればいいか分からない…なんてことありませんか?そんなあなたにおすすめしたいのが「ウォーキング」。歩くだけですが、健康や美容への嬉しい効果が期待できるんです。どこでも誰でもできてコスパも良い!となればやらない理由はないですよね。今回はウォーキングに期待できる効果や歩き方、継続するコツや注意するべきポイントをご紹介します。

こちらの記事もおすすめ

アプリ限定!
12星座占い、天気予報と気温に合わせたコーデをお楽しみいただけます

お買いものも
キナリノアプリで◎

キナリノアプリ

「これが好き」「これが心地よい」と感じてもらえるお買いもの体験と情報を。自分らしい暮らしがかなう、お買いものメディア

App Store バナーGoogle Play バナー