痛くならない【ウォーキングシューズ】13選。女性用おすすめシューズの選び方

痛くならない【ウォーキングシューズ】13選。女性用おすすめシューズの選び方

外出の機会が減ると、どうしても運動不足になってしまいますよね。運動不足解消のためにウォーキングを始めようとしている方も多いのではないでしょうか?ただ足に合ったシューズを選ばないと、長時間の歩行で足を痛めてしまうことも。そこで今回はウォーキングシューズの選び方と、おすすめのレディースウォーキングシューズをご紹介。お気に入りを見つけて運動習慣を身に付けましょう。2022年07月15日更新

カテゴリ:
ファッション
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ニューバランス
リーボック
アシックス
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スニーカーウォーキング
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気になる「ウォーキングシューズ」の選び方

痛くならない【ウォーキングシューズ】13選。女性用おすすめシューズの選び方
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運動不足解消のために気軽に始められるのがウォーキング。他の運動に比べて初期投資が少なくて済むので気軽に始められますよね。

ただウォーキングシューズだけは是非用意したいところ。ではさっそく上手な選び方を見ていきましょう。

そもそも「ウォーキングシューズ」と「ランニングシューズ」の違いは?

痛くならない【ウォーキングシューズ】13選。女性用おすすめシューズの選び方
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ウォーキングとランニング、シーンに合ったシューズを選ぶことで足への負担が大きく変わります。

・ランニングシューズ
クッション性に優れていてとにかく軽い。走る時の着地の衝撃を和らげるような素材がソールに使われている。

・ウォーキングシューズ
足が疲れないように、ランニングシューズよりは重め。重さがあることで、足が疲れたときに前に一歩でも進みやすい。歩くときはかかとから着地するので、靴底が減りにくいようにラバーソールを使用しているものが多く、かかと部分が厚いのが特徴。

自分の足のサイズを知ろう

痛くならない【ウォーキングシューズ】13選。女性用おすすめシューズの選び方
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歩きやすいウォーキングシューズを選ぶためには。まず自分の足のサイズをしっかり知ることが大切です。足のサイズの測り方を見ていきます。

足の長さ

かかとの突き出ている部分から、一番長い指までの長さを測ります。この際、座らずに立った状態で測るようにしてください。

足の幅

サイズを測るには長さだけでなく幅も測ることで痛くならない、フィットするシューズを選ぶことができます。
測り方は、親指の付け根横の出っ張りと小指の付け根横の出っ張りにメジャーを一周させて測ります。(この長さを足囲といいます)

計測したら下記のJIS規格に基づいたサイズ表で確認してみてください。DやEEといったワイズを知っておくと、他の靴を選ぶ際も役立ちますよ。
靴のサイズについて(JIS規格)

試し履きのポイント

足に合わないシューズを履くと足を痛めてしまうこともあるので、可能なら是非試し履きをしましょう。

この時に気を付けたいのが、靴下と時間帯。

・靴下
厚さによってフィット感が変わるので、ウォーキングの時に実際履く靴下で試着します。おすすめは5本指ソックス。ウォーキングは足裏全体と指を使って、しっかり地面を蹴ることが大切。足裏の力を最大限生かせるソックスを選ぶと効果的ですよ。

・時間帯
人間の足は夕方にむくんでいることも多いので、実際に歩く時間帯で試着することをおすすめします。最近は通信販売でも試し履き後に簡単にサイズの変更が出来る場合もあるので、実際に店舗に行けない場合でも安心ですよ。
5本指ソックス レディース
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5本指ソックスは何足か持っていると便利!

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1,699円(税込)
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ビジネスシーンで履けるデザインも

通勤中にひと駅手間で降りて歩いたり、営業職で歩き回ったりする場合はビジネスシーンに映えるデザインを選ぶのもおすすめです。
ローファーのように見えるデザインや皮の素材を選べば、わざわざウォーキングの時間を作らなくていいので気軽に始められますよ。

【ブランド別】おすすめウォーキングシューズ13選

ここからはキナリノ世代にフィットするおすすめウォーキングシューズをご紹介します。ぜひお気に入りを見つけて下さいね。

ニューバランス

リピート率が高い一足

[ニューバランス] ウォーキングシューズ WW880(現行モデル)
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ウォーキングシューズとして定評のある、「New Balance(ニューバランス)」のww880シリーズ。同シリーズでリピートする人も多い人気シューズです。程よくクッション性があり、とにかく歩きやすい1足。洗練されたフォルムで、スポーツウエアはもちろん普段着にも合いそうです。

[ニューバランス] ウォーキングシューズ WW880(現行モデル)
7,258円〜(税込)
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スリッポン感覚で気軽に履ける

[ニューバランス] ウォーキング/フィットネスシューズ NB NERGIZE エヌビー エナジャイズ(現行モデル)
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こちらはスリッポン感覚で簡単に着脱できるシューズ。ソフトな履き心地でとっても気持ちが良いと口コミでも好評。メッシュアッパーの涼しく、通気性もいいですよ。スマートな見た目で、デイリーにも活躍します。

[ニューバランス] ウォーキング/フィットネスシューズ NB NERGIZE エヌビー エナジャイズ(現行モデル)
8,811円〜(税込)
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アシックス

履き心地よいソフトな足入れも好評

[アシックスウォーキング] スニーカー 母趾対応 3E相当 ライフウォーカー ボシサポート
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下北沢病院共同開発の母趾に配慮した中敷を搭載した、足にお悩みのある方にもおすすめのシューズ。3E相当のオブリーク形状で、優しい足入れ感。スリッポン仕様で、脱ぎ履きがらくちん。

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7,357円〜(税込)
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幅広い年代から支持

[アシックスウォーキング] スニーカー 面テープ 3E相当 ライフウォーカー307
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面テープなので、レースアップが苦手という人にはうれしいシューズ。ファッション性も高く、普段使いもできますよ。ソールの小指部分に厚みをもたせた構造で、バランスがとりやすいので、ウォーキングもぐいぐい進めます。20代~高齢者まで幅広い層に支持される1足です。

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5,090円〜(税込)
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ミズノ

柔らかく曲がるソール

[ミズノ] ウォーキングシューズ FS900(現行モデル) グレー 24.5 cm 3E
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ウォーキング時に曲がる部分に屈曲溝を配置したことで、柔らかくスムーズに足を前に出すことができます。またシューレースが伸縮することで、履くときのストレスを軽減。楽に履くことができます。

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4,428円〜(税込)
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雨の日も安心

[ミズノ] ウォーキングシューズ OD100GTX 7 ゴアテックス 防水 ブラック 22.0 cm 3E
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こちらは、ゴアテックス素材で防水機能が高いシューズ。しっかりと雨を防ぎつつ、靴の中の湿気や汗を放出します。街歩きにはもちろん、ハイキングやちょっとした山歩きにも使える一足です。

[ミズノ] ウォーキングシューズ OD100GTX 7 ゴアテックス 防水 ブラック 22.0 cm 3E
9,889円〜(税込)
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リーボック

柔らかニットが気持ち良い

[リーボック] ウォーキングシューズ デイスタート オンルクス スリップオン
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さっと履ける、スリッポンタイプのウォーキングシューズ。ニット地のアッパーで、ソックスのようにやわらかな履き心地。フィット感があります。柔軟でクッション性のあるソールで、歩くときも快適です。

[リーボック] ウォーキングシューズ デイスタート オンルクス スリップオン
5,280円〜(税込)
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軽快な履き心地

[リーボック] ウォーキングシューズ ラックス ウォーク スリップオン
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軽く、通気性に優れるレザーとメッシュのアッパーを備えた軽快な履き心地のシューズ。値段mお手頃なのでウォーキングをこれから始めようかなと検討している方におすすめです。職場の内履きとして使っている人もいるようですよ。

[リーボック] ウォーキングシューズ ラックス ウォーク スリップオン
2,920円(税込)
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ナイキ

ランニングにもおすすめ

[ナイキ] エア ズーム ペガサス 37 W Air Zoom Pegasus 37
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フィット感と履き心地を追求したランニングシューズはウォーキングにも最適。前足部にクッションユニットとフォームを装備して反発力を出しているので、やや早歩きしたいときも足元が軽快でスッと次の足が出せます。あまり他では見ないカラーリングもおしゃれ。

[ナイキ] エア ズーム ペガサス 37 W Air Zoom Pegasus 37
8,980円(税込)
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アサヒシューズ

ひざへの衝撃を和らげる

[アサヒ メディカルウォーク] ウォーキングシューズ メディカルウォークMS-L
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ひざのトラブルを予防する「SHM機能」を搭載したウォーキングシューズ。つま先ゆったりでワイズが4Eなので幅広さんにおすすめです。ひざの関節を守り、正しい歩行をサポートしてくれるので、ウォーキング大会や旅行で1日中歩くときにもぴったりです。

[アサヒ メディカルウォーク] ウォーキングシューズ メディカルウォークMS-L
11,999円〜(税込)
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天然皮革でビジネスにもいい

[アサヒ メディカルウォーク] メディカルシューズ メディカルウォーク1645
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こちらも上記と同じ「SHM機能」を搭載。天然皮革のソフトな質感なので履き心地はもちろん、レザーの高級感もあり大人のためのウォーキングシューズです。落ち着いたカラーを選べばビジネスシーンにもおすすめですよ。

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19,160円〜(税込)
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メレル

絶妙なボリューム感

[メレル] ウォーキングシューズ Jungle Moc レディース Pewter 22.5 cm 2E
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スウェードのアッパーが印象的なこちらのシューズ。アウトドアシューズで有名なブランド「MERRELL(メレル)」のアイコンである「JUNGLE MOC(ジャングルモック)」というシューズです。足を再度から包み込むように設計されたアウトソールとスウェードの紐のないアッパーがゆったりとした履き心地を生み出します。

[メレル] ウォーキングシューズ Jungle Moc レディース Pewter 22.5 cm 2E
10,009円〜(税込)
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履き心地とおしゃれさを両立

[メレル] ウォーキングシューズ Pathway Lace
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通気性やクッション性に優れ、アッパーには質感のあるスエードレザーを使っているおしゃれな一足。濡れた路面や悪路に強いソールパターンをしようしており、軽めのハイキングにもおすすめ。カラーパターンも特徴的で、日頃のファッションに取り入れてもいいですよ。

[メレル] ウォーキングシューズ Pathway Lace
14,380円〜(税込)
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ぴったりのシューズで、楽しいウォーキングを

痛くならない【ウォーキングシューズ】13選。女性用おすすめシューズの選び方
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歩きやすいウォーキングシューズがあれば、すぐにウォーキングを始められます。
気分転換になり、健康に良いウォーキングを始めるために、ライフスタイルに合ったシューズを探してみてくださいね。
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