今回ご紹介するのは、心地よいパジャマ＆眠る前のお供にしたい癒しグッズ。今日も1日頑張った身体を優しく労わってあげることで、明日の笑顔に繋がるはずです。

対してパジャマは、質のよい眠りのために、さまざまな工夫がこらされています。また、寝る前にパジャマに着替えることを習慣化すると、自然と脳や身体が「睡眠モード」に切り替えられるようになるそう。着ているだけで心安らぐ、自分好みのパジャマに身を包むことで、「眠れない問題」を解決できるかもしれません。この章では、睡眠をサポートしてくれる生地の素材と、おすすめのパジャマをご紹介します。

アイボリーの、ゆったりとしたパジャマ。水彩で描いたアザミの花は、優しい色合いのため目立ちすぎず、あたたかみのあるデザインです。オーガニックコットンを100％使用しているので、とろりとやわらかい肌ざわり。さりげないフリル袖にもぬくもりを感じます。

綿55％、麻45％使用のガウンパジャマ。綿のやわらかさ・吸湿性と、リネンのさらさらとした肌ざわり・通気性が組み合わさり、蒸れずにさらっとした肌心地を保ちます。襟のデザインがお洒落な上に、大きめのポケットもあるため、ワンマイルウェアとしての着回しもききます。

シルクを100％使用しているこちらのパジャマ。糸を起毛することによりシルクの光沢が抑えられ、ふんわりとした質感に。シルクの肌なじみの良さや保温性はそのまま、落ち着いた表情のパジャマです。同じシリーズのロングパンツもおすすめなので、是非チェックしてみてくださいね。

シルク100％使用のパジャマです。美しい光沢があり、肌ざわりはなめらか。シルク生地の中でも軽量の、「19匁のシルク」を使用しているので軽くてやわらかく、少し厚みがあるのが特徴的。吸湿性・保温性に優れているので、オールシーズン着用しても快適に過ごせます。

シンプルなデザインにシルクの光沢が加わり、上質でお洒落な雰囲気に。こちらもシルク100％のパジャマです。ボリュームがあり首回りも広いため、ゆったり着ることができます。

冬に発売された、リネン100％使用のナイトシャツ。リネンの特性上、着る前はひんやりと感じますが、繊維の中に空気を含む性質により、すぐに温かくなるそう。サイドにスリットが入っているため動きやすく、ゆったりとしたデザイン。身に着けるだけで、優しく穏やかな気持ちになれそうです。

こちらもリネン100％のパジャマです。全体的にはシンプルなデザインですが、トップスにはサイドスリットが入り、色味はやわらかなベージュなので、デイリーウェアとして着用してもお洒落な装いになりそうです。

「インナーは着ない」「こだわらない」という人も少なくないのでは？特に、夏は「インナーを着ると暑そう…」と思いがち。でも、吸湿性・速乾性に優れたインナーを着ると、汗をかいてもすぐに乾き、サラサラとした肌触りになるので、むしろ涼しく、快適に眠れます。冬は、保温性の高いインナーに、薄手のパジャマを重ね着しても良いかもしれません。

シルク100％の生地を使用したキャミソール。肌なじみの良さは、着ているのを忘れるほど。汗を吸い取りすぐに乾くため、蒸れや冷えを防ぎ、サラサラした快適な肌ざわりを保ちます。こちらのキャミソールは、脇に縫い目がないため着心地が良いのも魅力です。

「ヤク」とは牛の仲間。標高3000メートル以上の、厳しい寒さの岩場や草原に生息しています。寒さから身を守れるようにヤクの毛は発達し、内側はやわらかい毛、外側はかたい毛が組み合わさり、保温性が高まったそう。また、温かいだけではなく通気性にも優れているため、蒸れる心配もありません。

かぼちゃのような独特な形がかわいらしい腹巻。お腹とお尻をすっぽり覆ってくれます。裾、はき口にゴムを使用していないため、締め付けず自然に身体にフィット。また、絹を79.5％使用しているので、すべすべでやさしい履き心地。「腹巻はチクチクするから苦手…」というお悩みも解決してくれるでしょう。

長い夜の時間、眠る努力をするよりも、一度お布団から出て、身体や心をリラックスさせてあげる方が心穏やかに眠れるはず。この章では、眠りをサポートしてくれる「癒しグッズ」をご紹介するので、参考にしてみてくださいね。

パソコンやスマートフォン、LED照明などから発されるブルーライトは、目の網膜まで届くほどの強い光。就寝前に浴びると、睡眠ホルモンを抑制してしまい、睡眠に悪影響を及ぼします。体内時計も狂わせてしまうので、就寝前に浴びるのは避けたいものです。

大豆からできた植物性油「ソイワックス」を原料としたキャンドル。融点が55℃と低いため、溶けたロウを手に塗って、マッサージすることができます。肌に塗るとオイルが優しく手に浸透して、保湿効果も。少しずつ溶け出し、香りがふんわりと広がるので心安らぐ空間を作り上げてくれることでしょう。

こちらのキャンドルは、ラベンダーにホワイトティーをブレンドしたというもの。ホワイトティーの香りが、ラベンダーの強い匂いを和らげ、優しくさわやかな香りに。ラベンダーに含まれる「リナロール」という成分には、緊張を鎮め、神経を落ち着かせる効果が。ホワイトティー(ジャスミン)には、不安や恐れ、悩みを和らげ、感情のバランスをとってくれる効果があります。不安や緊張で眠れない夜や、心がしずまらない時に、火を灯してみてはいかがでしょうか。

ヒバの精油が入ったキャンドルです。焚火のようなパチパチとした音、優しく広がる天然の木の香りが、自然の中に身を置いているかのように感じられて、心が休まります。

ガラスドームの中に、キャンドルの炎が灯っている…ように見えますが、こちらは照明です。ロウ部分は本物で、炎のゆらぎは、まるで実際に火が灯っているかのよう。火を扱うことが不安な人でも、静かで穏やかなキャンドルのゆらぎを楽しむことができますよ。

温州みかんの精油と果皮を使用したハーブティーです。福井県敦賀市の、4つの風景をイメージしてブレンドされたそう。みかんのさわやかな香りと風味が、疲れた身体や心をゆっくりと、ときほぐしてくれます。

貯蔵庫で一定期間熟成した番茶を出荷直前に、じっくり焙煎した「有機ほうじ番茶」。ノンカフェインで、渋みが少ないため、お子様や妊娠中の方にもおすすめです。甘く香ばしい匂いが、お休み前にほっと一息つかせてくれるはず。

こちらのデカフェコーヒーは、コーヒーバッグタイプのため、器具を持っていない人でも気軽に美味しいコーヒーを淹れられます。カフェインフリーなので、眠る前にコーヒーを飲みたい時にもぴったりの一杯に。

こちらは、ファブリックカバーの中に、麦とラベンダーが入ったアイピロー。麦には保温・保冷効果が、ラベンダーにはリラックス効果があり、就寝前の疲れ目ケアにぴったりです。電子レンジで温めれば緊張した目の筋肉をほぐし、冷凍庫で冷やせば熱さましや、リフレッシュ効果が期待できます。

小豆を包んだ、リネン生地のアイマスク。温めることで、小豆から蒸気が出て、目元をじんわりと温めます。カバーはコットンを使用しており、肌当たりが優しく、洗濯も可能です。かすかに聞こえる小豆の音を聞いていると、心の波が自然と落ち着いてくるはず。

「考えごとで眠れない」「幸せな気持ちで眠りたい」などの、眠りのタイプに合わせたアロマがブレンドされたもの。3つの種類から選べます。アロマディフューザーを持っていない人でも、お湯が入ったマグカップにアロマを数滴落とすだけで、蒸気にのったほのかな香りを楽しむことができます。また、入浴時に、湯船に精油をたらしたり、希釈してマッサージに使うことで、リラックス効果も。

肌を健やかに整えるハーブ「スターウィード」、傷の修復・保護や肌荒れを防ぐ「カレンデュラ」、抗炎症作用・水分を保つ「マーシュマロー」など、肌トラブルに効くハーブを配合。疲れを感じる部分にバームを塗り、リンパマッサージをするのがおすすめです。ラベンダーと、イモーテルをミックスした花の香りは、緊張をほぐし、心地よい眠りに導いてくれるはず。