痩せて見える服選び＆コーデ術｜着痩せとおしゃれを両立！

着痩せする服やコーデが知りたい！

出典：

毎日の洋服選びは、おしゃれさはもちろん、すっきりと見える着こなしを意識する人も多いはず。特に30代後半を過ぎると、代謝が落ちて痩せにくくなるのが現実……。体重にはそれほど変化がなくても、お腹周りやヒップライン、二の腕のたるみなど、パーツごとの変化も感じるものです。さらに、ホルモンバランスも変化してくる40代・50代以降は、カバーしたいパーツが増えるのはなおさらのこと。

薄着で肌の露出が増える春夏、厚手のニットや重ね着で着膨れが気になる秋冬と、季節ごとにも悩みは尽きませんが、洋服選びや着こなしをちょっと工夫すれば、着痩せとおしゃれの両立も夢ではありません。スタイルよく見せることで、あか抜け度やきちんと感のアップにも！そんな着痩せのノウハウを、ぜひ参考にしてみてください。

【基本】痩せ見えする服選び＆着こなしのコツ

出典：

着痩せして見えるには、洋服のデザイン選びはもちろんですが、サイズや色の選び方、コーディネート全体のトータルバランスを意識することも大切です。ポイントごとに解説していきます。

■シルエットについて

Aライン

出典：

上半身は細身で、下半身にかけてボリュームが出る、文字通りアルファベットの“A”のようなシルエットを描くAライン。特に一枚で決まるロングフレアワンピースは、腰の張りや脚の太さといった、下半身のコンプレックスを隠すのに有効的です。あまり広がり過ぎず、シャープなAラインを描くアイテムを選ぶと、より痩せ見え効果が高まります。

Iライン

出典：

まっすぐストレートなシルエットで着痩せ効果を発揮するIライン。ストンと落ち感のあるロングワンピースやサロペットは、一枚でIラインを描いてくれます。また、上下の組み合わせでも、ワイドストレートパンツやペンシルスカートに、スロング丈のカーディガンやジレなどをプラスすれば、縦のラインを実現することができます。

Xライン

出典：

肩幅や胸が大きく上半身が気になる人や、ウエストにあまりくびれがない寸胴体型にお悩みの場合は、Xラインがおすすめです。ギャザースカートにふんわりしたトップスをインしたり、ウエストの切り替えデザインやドローストリングスで調節できるアイテムを選びましょう。

■サイズについて

体のラインを拾わないサイズ感

出典：

ウィークポイントを強調しないワンサイズ上を

ボディラインに自信のある人ならジャストサイズですっきり見せることができますが、二の腕や背中周りの肉付きなど、気になるパーツがある場合は、ウィークポイントを強調してしまうことに。体のラインを拾わないサイズ選びを心がけましょう。

特にハイゲージニットなど、薄手で体のラインを拾いやすいアイテムは、ジャストサイズよりもワンサイズ上を選ぶのがおすすめ。体に付かず離れずのシルエットで、気になる二の腕やお腹周りの肉感も出にくくなります。

■色柄について

ダークな「黒」の痩せ見えのコツ

出典：

ポイント使い＆カラーバランスでほどよく引き締めて

黒は引き締めカラーではあるものの、全身黒でまとめてしまうと、色の存在感も相まって重たい印象に。着痩せ効果も半減してしまう恐れがあります。トップスorボトムのどちらかに取り入れて、明るめのカラーと組み合わせると軽やかな着痩せコーデに。

出典：

バッグやベルトなど小物使いでメリハリを

黒のワンピーススタイルの場合は、アクセントカラーのショルダーバッグを加えたり、ベルトでウエストマークしたり、カラー小物を取り入れてほっそり見えする工夫をしましょう。黒を主役にモノトーンでまとめたいときは、ホワイトやライトグレーの小物を選んで。

膨張色「白」の痩せ見えのコツ

出典：

同系色のグラデーションコーデ

白や淡い色味は膨張色ですが、同系色のグラデーションでまとめると縦ラインが強調され、すっきり見えにつながります。その場合、白〜ベージュといった具合に、下に濃いめの色を持ってくるのがポイント。さらにトップスをタックイン、シャツやカーディガンをたすき掛けして目線を上に向けるテクニックもおすすめです。

出典：

寒色と組み合わせて

ボトムスに白を取り入れたい場合は、トップスに寒色または黒などのダーク色を持ってくると着痩せ効果あり。靴にも引き締めカラーを選ぶなど、小物使いも工夫するとより効果的です。

「柄物」の痩せ見えのコツ

出典：

ストライプや小さめパターンがおすすめ

柄アイテムで痩せて見せるには、ストライプや小ドット、小花柄がおすすめです。ストライプは縦のラインを強調してくれるため、着るだけでスラッと見せてくれる視覚効果が期待できます。花柄やドットは、モチーフが大きいと柄の印象に引っ張られて、視覚的にも大枠に捉えられてしまいがちなので注意しましょう。

出典：

ドット柄はモノトーンですっきり

ドット柄の場合はさらに、モノトーンカラーなど色数を抑えたコーディネートでまとめるとすっきり見えます。水玉の配色をベースに組み合わせるアイテムを選んで。

出典：

ダークトーンの小花柄で大人っぽく

小花柄は、色選びにもポイントが。ホワイトやベージュなどの淡いカラーよりも、ダークトーンがベースの配色だとより痩せ見え効果を発揮します。フラワープリントの1色をトップスのカラーに持ってくるとしっくりまとまります。

定番人気「ボーダー」の痩せ見えのコツ

出典：

細ピッチが鉄則！パネルボーダーもおすすめ

定番人気のボーダー柄ですが、縦縞ストライプが細見え効果があるのとは真逆で、横線が幅を強調してしまう作用があるので要注意です。着痩せして見せるには、太いボーダーよりもピッチが細いものを選ぶようにしましょう。コーディネートに関しても、サロペットのインナーにしたり、ジャケットを羽織ったりと、ボーダーの露出面積を抑える工夫をするのがポイント。また、余白のあるパネルボーダーデザインや、身頃と袖でピッチを変えたデザインのアイテムを選ぶのもおすすめです。