すっきり見えする服選び＆コーデ術｜着やせとおしゃれを両立！

着やせする服やコーデが知りたい！

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毎日の洋服選びは、おしゃれさはもちろん、すっきりと見える着こなしを意識する人も多いはず。特に30代後半あたりからは、以前よりも着こなしの面で気になることが増えてきた……という方も多いのではないでしょうか。体重にはそれほど変化がなくても、お腹周りやヒップライン、二の腕のたるみなど、パーツごとの変化も感じるものです。さらに、ホルモンバランスも変化してくる40代・50代以降は、カバーしたいパーツが増えるのはなおさらのこと。

薄着で肌の露出が増える春夏、厚手のニットや重ね着で着膨れが気になる秋冬と、季節ごとにも悩みは尽きませんが、洋服選びや着こなしをちょっと工夫すれば、着やせとおしゃれは両立できます。スタイルよく見せることで、あか抜け度やきちんと感もアップ。記事でご紹介するノウハウを、ぜひ参考にしてみてください。

上半身は細身で、下半身にかけてボリュームが出るAラインのロングフレアワンピースは、腰の張りや脚の太さといった下半身のコンプレックスを隠すのに有効です。あまり広がり過ぎず、シャープなAラインを描くアイテムを選ぶと、よりすっきり見え効果が高まります。

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sisam｜WGソデギャザーリラックスワンピース【ダブルガーゼ】

15,950円

sale

sabbatum｜50/-ブロードウエスト紐ロングシャツワンピース

11,088円

TUTIE.｜リネンダブルガーゼ２WAYワンピース

27,390円

オオカミとフクロウ｜オオカミと月灯りのかぐや"ワンピース"・PO-2544

23,100円

utilite｜コットンボイルはしごレースピンタックワンピース

29,700円

utilite｜リバティプリントスタンドカラーワンピース

29,700円

PONT DE CHALONS｜【YouTube紹介アイテム】コットン散歩柄ワンピース

20,350円

Sarahwear｜TOMOYO リネンワンピース無地

26,180円

落ち感のあるワンピースならＩラインが簡単に作れる

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まっすぐストレートなシルエットで着痩せ効果を発揮するIライン。ストンと落ち感のあるロングワンピースやサロペットはそれだけでIラインを作ってくれるので、クローゼットに1枚は用意しておきたいですね。コーデを考える余裕がない朝も「これを着れば大丈夫」という安心感につながります。

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mizuiro ind｜プリーツカラーワンピース

27,500円

TUTIE.｜受付終了【ricoさんコラボ】丈が選べるコットンリネンバンドカラーワンピース / 受注生産 / 4月末お届け

sold out

Anne number of ATTARANA｜かぶりのワンピース

17,600円

doux bleu｜コットンカディタックギャザーワンピース　DB-2514-033

19,580円

mizuiro ind｜ペインターライクワンピース

23,100円

くらすこと｜「わたしたちらしい、オケージョンのかたち」きちんとしたブラックワンピース[七五三/卒業/卒園/入学/入園/フォーマル]

28,600円

オローネ｜アンビエントワンピース・PO-2534

19,800円

to touch｜シャドージャガードワンピース

27,500円

お悩み②フォーマル服の着こなしのコツは？

ウィークポイントを強調しない、ゆったりめのデザインをチョイス

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オケージョン用のワンピースなどフォーマルな場で着用するものは、お腹まわりなどのウィークポイントをカバーするだけでなく、動きやすく立ち回りも楽なフィット感の強くないものを選ぶのがおすすめ。頻繁に買い替えるものでもないので、体型の変化にも対応できます。

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STELLA CIFFON｜ウォッシャブルポリエステル前あきワンピース　低身長さん向け

21,780円

atelier naruse｜クルミボタンフォーマルワンピース f03062 オケージョン卒業式入学式

41,800円

pot and tea｜ノーカラーロングワンピース[オケージョン/フォーマル]

30,800円

hatsutoki｜incense ワイルドシルクワンピース|オケージョン|フォーマル【母の日】

46,200円

STELLA CIFFON｜ウォッシャブルポリエステル前あきワンピース

21,780円

DOVERS｜TRツイルサイドプリーツワンピース

16,280円

atelier naruse｜ウールフォーマルワイドワンピース f03097

38,500円

utilite｜T/Wギャバレイヤードワンピース

28,600円

お悩み③手持ち服で着やせコーデを作るなら

ロングジレやロングカーディガンを羽織って

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全身のすっきり見えを目指したい方は、ロングジレやロングカーディガンを取り入れた着こなしがおすすめです。一枚羽織るだけで縦長のIラインシルエットに。ボトムにワイドストレートパンツやペンシルスカートをチョイスするのも効果的です。色のトーンを合わせると、よりスラリとしたラインを描くことができます。

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NARU｜(ナル) ソフトリネンコットンキャンバスロングジレ 661815 ベスト

17,380円

sale

prit｜【40%OFF】バックサテン 2wayロングジレベスト p80506

17,820円

ATPOVA｜washedリネンベスト【ジレ】

26,400円

sale

Shinzone｜【40%OFF】LONG KNIT GILET ロングニットジレベストレイヤード 24amsni03

21,120円

sale

doux bleu｜ウールインペリアルメルトンジレ　DB-3323

10,340円

ATPOVA｜コットンリネン製品染　ロングジレ【フォーマル】【オケージョン】

28,600円

sisam｜オーガニックコットンカタアゼアミロングカーデ【カーディガン】

17,600円

HUIS｜シャトルリネンロングカーディガン【ユニセックス】

30,580円

再入荷待ち

お悩み④上半身のボリュームを抑えたい

Vネック＆ドロップショルダーですっきり華奢見せ

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上半身のボリューム感が気になる方は、トップスにVネックのアイテムを選ぶと良いでしょう。首元のラインがシャープな印象をもたらし、胸元をすっきりと見せてくれます。スキッパーデザインでも同様の効果を発揮。さらに、ドロップショルダーだと肩幅の広さをさりげなくカバーしてくれます。

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sisam｜オーガニックコットン Vネックナミナミトップ

16,500円

ATPOVA｜オーガニックローン　VネックヘンリーSH 【フォーマル】【オケージョン】

18,700円

SOLAMONAT｜ウエハースニットワイドスリーブVネックプルオーバー sma-knit-wd-vpo

16,500円

Cion｜コットンカシュクールカーディガン・19-24115

23,100円

U PHORICA｜コットン刺繍前後2way ワイドポンチョブラウス u24-09252-51-ms

24,200円

WHYTO.｜スリットネックドットブラウス “slit neck dot blouse” wht24fbl4052-tr フォーマルオケージョンおでかけ

20,900円

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setten｜【30%OFF】50/- ギンガムブロード染料染めチュニックブラウストップスシャツ set-3038

9,086円

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sabbatum｜80sタイプライターツイストスリーブプルオーバー

8,448円

ボートネックやヘンリーネックもおすすめ。素材はハリ感のあるものを

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「首の詰まったデザインは避けたいものの、Vネックは自分のスタイルに合わない気がする…」という方は、デコルテをほどよく出しつつ胸元に視線が集まりにくいボートネックや、首元の開き具合を調節できるヘンリーネックやハーフジップデザインでもOKです。とろみのある素材や薄手のものだと胸のラインを拾ってしまうので、ハリ感のある素材で、ある程度厚手の生地をチョイスしましょう。

NARU｜デラヴェジャージーボートネックワイドプルオーバー 7分袖 Tシャツカットソー 654202BE ナル

6,930円

STAMP AND DIARY｜コットンストライプ 2wayボートネックブラウス

17,600円

Cion｜ウールボートネックセーター・19-24265

23,100円

prit｜12/1空紡天竺ボートネックプルオーバーカットソードロップショルダー P91552 プリット

7,590円

お悩み⑤二の腕が気になる

フレア＆ボリュームスリーブでカバー

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二の腕をカバーするなら、フレアスリーブのトップスがおすすめです。肩から袖口にかけてふわっと広がるシルエットが二の腕をカモフラージュ。また、腕のラインを隠しつつ大人可愛い印象に見せてくれるバルーンスリーブもトレンドです。華奢な手首とボリューム袖との対比で着痩せ効果が生まれます。

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kiehtova｜SHEER VOLUMESLEEVE BLOUSE　ブラウス　シアー　オーガンジー　KTWR28

6,930円

NARU｜(ナル) 60ローンリップルチェック＆ストライプファッスンシャツ 654851 ブラウスストライプフレア

9,790円

再入荷待ち

TUTIE.｜【aiさんmegさんerikaさんキナリノコラボ】ラミーツイル2WAYギャザーブラウス

12,100円

TRAVAIL MANUEL｜ダブルクロス Tブラウス 3001-tr フォーマルおでかけオケージョン

15,400円

Vent Blanc｜レーヨンリネンギャザーブラウス

15,180円

STAMP AND DIARY｜コットンストライプ 2wayボートネックブラウス

17,600円

NARU｜(ナル) 60ふんわりローンリエカブラウス 629915BD フリルネック

9,790円

entwa｜サイドタックブラウス / メランジポリエステル

19,800円

お悩み⑥ウエストやぽっこりお腹が気になる

ウエスト切り替えトップスをチョイス

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お腹周りは脂肪がつきやすく、食事の後のシルエットを気にする方も多い場所。ウエストに切り替えのあるデザインならシルエットにメリハリが生まれ、気になる部分をカバーできます。また、裾にドローストリングスを配したアイテムなど、シルエットを調整できるデザインもおすすめです。

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prit｜【WOODY別注カラー】47/2 サイロプレミアム天竺×50/1プロード切替7分袖ワイドTシャツ p91430

7,590円

オオカミとフクロウ｜オオカミと映す水面のムーンウォーク・PO-2508

15,180円

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YARRA｜ＫＡＰＯＫペプラムブラウス　YR-1443-238

7,590円

Cion｜コットンシースルーノースリーブブラウス・19-24121

17,600円

utilite｜コットンボイルはしごレースピンタックギャザーブラウス

19,800円

susuri｜コットンリゴレットブラウス 24-452

51,700円

再入荷待ち

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TUTIE.｜【期間限定 5周年記念SALE】～Meets india～コットンボイルブロックプリントブラウス

9,900円

Kilka｜2WAYシャーリングブラウス

15,400円

お悩み⑦お腹とヒップのラインを隠したい

ビッグトップス＆チュニックシャツにお任せ

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お腹周り～お尻のカバーには、ゆったりとしたデザインかつ着丈が長めのトップスやチュニックがおすすめです。さらにハリのある素材感だと、お腹周りがより目立ちません。ただし、ボトムスまでワイドなシルエットにしてしまうとラフになり過ぎてしまうので、テーパードや細身のボトムスでメリハリをつけましょう。

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Gymphlex｜デニムシャツワンピース REGULAR COLLAR SHIRT DRESS レギュラーカラー半袖ロング丈無地 GY-B0243SDM ジムフレックス

19,580円

Veritecoeur｜ロングシャツ ST-106

24,200円

miiThaaii｜カディコットンアミタロングシャツ【ゆうパケット対応】

17,380円

再入荷待ち

UNIVERSAL TISSU｜ナチュラルタイプライターストライプコクーンロングシャツ ut250sh011-yo

17,600円

n.o.f.l｜リトアニアリネン薄手ロングシャツワンピース

18,480円

Cion｜コットンロングシャツ・19-03222

23,100円

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sabbatum｜50/-ブロードショルダーギャザーロングシャツ

9,768円

NARU｜チュニックワンピース 20シーチングハンドワッシャー 5分袖ドルマンスリーブ 648842 ナル

12,980円

お悩み⑧下半身をすっきり見せたい

引き締めカラーのテーパードパンツがおすすめ

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下半身が気になるなら、ブラックやネイビーといった引き締めカラーのボトムを選ぶのが鉄則です。テーパードシルエットを選ぶとお尻や太もも部分にゆとりを持たせつつ、膝から下は裾に向かってほっそりと見せることができます。さらにセンタープレス入りを選べば、縦のラインを強調できてすらっとしたシルエットに。

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TRAVAIL MANUEL｜T/Cツイルペグパンツ 5021

14,300円

予約

NARU｜8ozムラデニムコージーパンツ 637120 【予約】テーパードパンツワイドパンツ

13,200円

D*g*y｜テーパードパンツ CNツイル D3172

7,150円

タックテーパードパンツ / デニム

20,900円

nicholson & nicholson｜ROBIN-GABA ニコルソンアンドニコルソンテーパードパンツ 2024SS 2024AW

19,800円

doux bleu｜タックテーパードパンツ　DB-2515-003

15,400円

テーパードパンツボトムスリラクシングストレッチ 13-921T ドミンゴ

18,150円

sisam｜オーガニックコットン10ozデニムテーパードパンツ

13,750円

太ももの張りや脚のむくみ隠しにはワイドパンツ＆ロングスカート

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太ももの張りやむくみ太りが気になり脚自体を出したくない方は、ダークカラーのロングスカートやワイドパンツがおすすめです。ロングスカートは落ち感のある素材やラインがきれいなものを、ワイドパンツなら広がり過ぎずきれいなシルエットを選ぶのがポイントで、ロングスカート風に見えるパンツもあり。タックインしたりジャストサイズのものを選んだりして、トップスをコンパクトにまとめましょう。

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予約

Mochi｜cotton silk long skirt [black] コットンシルクロングスカート

26,400円

Mochi｜ flare wide pants [ma23-pt-01/black] フレアーワイドパンツ

28,600円

sisam｜ロングバッスルスカート

13,200円

Mochi｜geometric long skirt ジャガードロングスカート

29,700円

HARVESTY｜TRトロピカルクロップドサーカスパンツ

18,700円

iki｜強撚スムースワイドパンツ　3101PT013201

17,380円

NARU｜(ナル) トロンとツイルタックワイドパンツ 661921【予約】ゆったりきれいめ

14,300円

Agreable｜ゆったりシルエットでらくちんリラックスワイドパンツ裾セルフカット

4,620円

【豆知識】色・柄で考える、着やせコーデのコツ

ダークな「黒」のやせ見えのコツ

ポイント使い＆カラーバランスでほどよく引き締めて

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黒は引き締めカラーではあるものの、全身黒でまとめてしまうと、色の存在感も相まって重たい印象に。着痩せ効果も半減してしまう恐れがあります。トップスorボトムスのどちらかに留め、明るめのカラーと組み合わせると軽やかな着痩せコーデに。

バッグやベルトなど小物使いでメリハリを

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黒のワントーンコーデでまとめたい場合は、アクセントカラーのショルダーバッグを加えたり、ベルトでウエストマークしたり、カラー小物を取り入れてほっそり見えする工夫をしましょう。カラーはホワイトやライトグレーなど、明るいものを選んで。

膨張色「白」のやせ見えのコツ

同系色のグラデーションコーデ

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白や淡い色味は膨張色ですが、同系色のグラデーションでまとめると縦ラインが強調され、すっきり見えにつながります。その場合、白〜ベージュといった具合に、下に濃いめの色を持ってくるのがポイント。さらにトップスをタックインする、シャツやカーディガンをたすき掛けして目線を上に向けるといったテクニックもおすすめです。

寒色と組み合わせて

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白いボトムスを穿きたい場合、トップスには寒色を持ってくるのがおすすめ。顔回りを引き締め、全体をすっきりした印象に整えることができます。靴にも締め色を選ぶなど、小物使いも工夫するとより効果的です。

「柄物」のやせ見えのコツ

ストライプや小さめパターンがおすすめ

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柄アイテムで痩せ見えコーデを作るには、ストライプや小ドット、小花柄がおすすめです。ストライプは縦のラインを強調してくれるため、着るだけでスラッと見せてくれる視覚効果が期待できます。花柄やドットは、モチーフが大きいと柄の印象に引っ張られて大柄に見えがちなので注意しましょう。

ドット柄はモノトーンですっきり

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ドット柄の場合はさらに、モノトーンカラーなど色数を抑えたコーディネートでまとめるとすっきり見えます。水玉の配色をベースに組み合わせるアイテムを選んで。

ダークトーンの小花柄で大人っぽく

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小花柄は、色選びにもポイントが。ホワイトやベージュなどの淡いカラーよりも、ダークトーンがベースの配色だとより痩せ見え効果を発揮します。フラワープリントの1色をトップスのカラーに持ってくるとしっくりまとまります。

定番人気「ボーダー」のやせ見えのコツ

細ピッチが鉄則！パネルボーダーもおすすめ

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定番人気のボーダー柄ですが、縦縞ストライプが細見え効果があるのとは真逆で、横線には幅を強調してしまう作用があるので要注意です。着痩せして見せるには、太いボーダーよりもピッチが細いものを選ぶようにしましょう。コーディネートに関しても、サロペットのインナーにしたり、ジャケットを羽織ったりと、ボーダーの露出面積を抑える工夫をするのがポイント。また、余白のあるパネルボーダーデザインや、身頃と袖でピッチを変えたデザインのアイテムを選ぶのもおすすめです。

【＋α】着やせする小物使いテクニック

ここからは、アクセサリーやファッション小物を使ってすっきり見せる＋αのテクニックをご紹介します。

ロングネックレス：縦長ラインでスタイルアップ

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着丈が長めの無地トップスやロングワンピースの場合、そのまま着るとのっぺりと見えてしまうことも……。そんなときは、ロングネックレスをプラスしましょう。縦長ラインが視線を上に向け、おしゃれのアクセントに。シンプルコーデに華やかさを添えてくれます。

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トリプル・オゥ｜オーバルネックレス・ロング

18,700円

fog linen work｜ビーズネックレス L ブラス真鍮/シルバー　ブレスレット

3,080円

再入荷待ち

utilite｜パールロングネックレス 80cm

23,100円

Joli&Micare｜淡水パール&ジルコニアロングネックレス“Selene” sel0110-tr

6,820円

Joli&Micare｜カーブラインスリーリングロングネックレス cul0104-ms

4,510円

designsix｜KIRI NECKLACE ビーズネックレス

3,630円

HARIO Lampwork Factory｜Water Drops　リトルティアーズ　ネックレス　［母の日/ギフト］

12,100円

▼ショールやストールもおすすめ

harukii/変わりギンガム長綿ガーゼストール L

22,000円

hirali｜ガーゼストール　かさねの色目　～山眠る～　

3,300円

kobooriza｜YOROKE リネンシルクジーンズ　

13,200円

TUTIE.｜KAYAKIJIリネンガーゼストール

3,960円

LAPUAN KANKURIT｜LEMPI リネンストール

11,000円

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AND WOOL｜コットンシルクカシミヤのストール UVカット【ギフト】【母の日】【母の日ギフト】

7,700円

French Bull｜シャンティーストール・17-23201

14,300円

NARU｜(ナル) ソフトフライスストール 654230 日除け日焼け対策夏ストール

4,290円

シャープなイヤアクセサリー：顔周りをすっきり見せる

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顔周りをすっきりと見せたい場合は、シンプルなピアス＆イヤリングを選びましましょう。主張しない透明感のある素材や、顔のたるみが気になる場合はシャープなデザインや縦長のチェーンタイプがおすすめです。

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HARIO Lampwork Factory｜シャーベット　ピアス・イヤリング

6,600円

warmth｜イヤーカフ Drop HangChain【メール便】【受注生産】

16,500円

HARIO Lampwork Factory｜プティ K10　ピアス・イヤリング

20,900円

KARAFURU│KIRIKO魚子つなぎピアス

23,100円

les bon bon｜noble pierce　チェーンピアス　スキンジュエリー　プレゼント

17,600円

HARIO Lampwork Factory｜Water Drops　グロス　ピアス・イヤリング

7,700円

les bon bon｜mile stone pierce　華奢チェーン　ピアス　10金

16,500円

HARIO Lampwork Factory｜イイダ傘店アジサイ（グレー）ピアス・イヤリング

8,470円

ブローチ・コサージュ：首の詰まった洋服の圧迫感を軽減

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首が詰まったデザインの洋服は、すっきり見せるのが難しいアイテム。コサージュやブローチをワンポイントにするのがおすすめです。写真のように鎖骨に沿った位置に付けるのがコツ。また、下半身太りが気になりスタイルに自信が持てないという場合にも効果的で、視線が上に行き気になるパーツから注目をそらすことができます。

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tumugu｜アトリエ染花別注ブローチ ta20101-fn フォーマルオケージョンおでかけ

7,700円

Anne number of OMEKASHI｜ブローチ tumugu

7,700円

TUTIE. × BB LUCK｜【コラボアイテム】コサージュ　すずらん　/オケージョン/卒業/卒園/入学/入園

5,170円

Kanmi｜気分あがるお花モチーフ「レザーフラワーショールピン」【SP23-95】

2,420円

sisam｜subakamana ピースブローチ【ギフトおすすめ】【母の日ギフト】

3,190円

トリプル・オゥ｜【新作】ハニカムブローチ

5,280円

designsix｜LARGE ORB BROOCH ビーズブローチ　コサージュ

2,420円

手仕事さいわい｜木とアセテートのマグネットブローチ（2サイズ）【アクセサリー】【ギフト・プレゼント】【母の日】【クリスマス】

3,500円

再入荷待ち

メガネ・大ぶりピアス：視線をちらす小顔効果が◎

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できるだけ小顔に見せたいなら、メガネを取り入れてみて。太フレームよりも、細フレームの方が華奢な印象になります。また、大ぶりのピアスやイヤリングを取り入れるのも手。耳元にポイントがいくので、相対的にフェイスラインをコンパクトにカモフラージュしてくれます。

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MEGANE ROCK｜VECTOR 006/メガネ

Ciqi｜ブルーライト・UVカットボスリントンリーディンググラス / 眼鏡 “Evans” evans-fn 母の日

6,050円

opt duo inc.｜MAL　眼鏡

29,700円

トリプル・オゥ｜ディ・エヌ・エイピアス/イヤリング

4,400円

HARIO Lampwork Factory｜Water Drops　アール　ピアス・イヤリング

7,480円

トリプル・オゥ｜オーバルピアス/イヤリングシルク

5,500円

_Fot｜プライウッドフープピアス / イヤリング

27,500円

ベルト：メリハリあるシルエットに

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体形カバーができるゆったりシルエットが人気ですが、ロングワンピースの場合はのっぺりと見えてしまいがち。ウエスト位置をうやむやにするよりも、あえてベルトでマークしてメリハリをつけた方が、Xラインが作られてほっそり見えにつながります。洋服と同系色だと主張し過ぎず、高めの位置でハイウエスト気味に締めるとよりスタイルアップに。また、身頃部分をつまんでアレンジするミニベルトも便利です。

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