慌ただしい日々や過度なストレスは、浅い呼吸を招くと言われます。浅い呼吸は、カラダや心の不調の原因になってしまうことも。質の高い深い呼吸を意識するためにも、日常に「腹式呼吸」を取り入れてみませんか?深い呼吸を繰り返すことで、心が安定し穏やかで落ち着いた状態になると言われています。今回は腹式呼吸のやり方や注意点、また腹式呼吸を取り入れる...
人や家庭によって、それぞれ全く違った形になる親子・家族の関係性。「このままでいいのかな?」と悩みを抱えている方や、他の家庭がどうなっているのか気になるという方は、気軽に読める漫画を手に取ってみませんか?今回は、いろいろな形の親子・家族をテーマとした漫画15選ご紹介します。少しでもよりよい関係性を追求できるような、新しいヒントを示して...
長かった夏が終わり、秋がやって来ます。秋服の新調はしましたか?今回は人気スタイリストが厳選した、秋のトレンドアイテムをご紹介します。「クラフト」の愛称で親しまれる、お手頃価格で楽しめるカジュアルブランド『CRAFT STANDARD BOUTIQUE(クラフト スタンダード ブティック)』の注目アイテムを要チェックです。
ヨガには日常生活を快適に過ごすための秘訣「ヤマ・二ヤマ」という教えがあります。日常的にヨガの練習している方はもちろん、ヨガをしたことがないという人でも取り入れやすい「日常生活の中で行うヨガ」です。「ヤマ・二ヤマ」を学び、悩みやイライラを手放して、暮らしをより豊かにそして快適に過ごしてみませんか?
皆さんは幼いころプラ板で遊んだことはありませんか?今やプラ板は子供向けだけではなく、大人も楽しめて本格的な作品が仕上げられるクラフト材です。今回は基本からアレンジアイデアまで紹介していますので、ぜひ手軽にできる「大人のプラ板」に挑戦してみてください。
夏の定番野菜「なす」と、冷蔵庫にいつでもあるコスパ抜群の「豚肉」。リーズナブルで定番の食材同士の組み合わせだけど、相性バツグンで実はたくさんレシピのバリエーションがあるんですよ。お財布にも優しく、暑い日にもおいしくてモリモリ食べられる「なす×豚肉」のおすすめレシピを、「炒める・煮る・巻く・蒸す」の調理法別にご紹介します。
食欲が落ちやすい夏の食卓、カラッと揚げた「天ぷら」を楽しみませんか。シンプルな素材であっても、油で揚げて「天ぷら」にすれば、旨みや甘味が引き出されてより美味しく♪ また、素材の栄養も逃さず調理でき、余すことなく味わうことができますよ。 今回は、夏におすすめの美味しい「天ぷら」レシピをご紹介!サクサク、アツアツの美味しい天ぷらで...
「エプロンワンピース」はその名の通りエプロンとしてもワンピースとしても使える万能なアイテムです。おうちで家事をする時に、自分好みのおしゃれなエプロンワンピースを着れば、やる気スイッチが入るでしょう。そしてエプロンワンピースの特徴は何と言っても幅広い着こなしができるところです。今回は、アイデア次第でオリジナルのおしゃれが楽しめるエプロ...
つい「私なんか…」が口癖になっていませんか?謙遜ではなく、自分を粗末に扱っていると、他の人にも嫌な扱いを受けてしまうかもしれません。普段の自分を振り返って自己肯定感が揺らいでいたら、ちょっとした事から気持ちを切り替えてみましょう。
こんにちは、キナリノ編集部です。夕方になると底冷えするような日も増え、あったかアイテムが気になる今日この頃。今回は今人気のアウターを一挙公開!ライトダウンからコートまで、この冬まずお迎えしたいアイテムが大集合しました。
1日の疲れをじっくり癒してくれる「バスルーム」。できるだけ快適でリラックスできる環境を整えたいですよね。バスタイムを充実させるために、あると便利なのが「バスタブトレー」。この記事では、機能性も◎、見た目もお洒落なおすすめのバスタブトレーをご紹介します。
重い布団を上げ下ろしするのが面倒くさそう。こう思って、布団ではなくベッドを選択する方は多いと思います。しかし、本当にそうでしょうか?昔の布団は重いものばかりでしたが、今の布団はずいぶんと軽くなりました。さらに、布団はあらゆる状況に対応できる柔軟性をもっています。特に布団の柔軟性が感じられやすいのが、子育て中。子どもの成長に細かく対応...
夏に欲しくなる涼味スイーツ。中でも、つるんと喉越しが良いゼリーは、暑さで食欲がない時に自然と欲するという方も多いと思います。今回は、夏の疲れを癒してくれそうな、華やかなゼリーレシピをご紹介します。ゼラチン、アガー、寒天、それぞれの特徴を生かして、ひんやり美味しいゼリーを堪能しましょう!
夏の涼しげコーデから、肌寒さをカバーする秋コーデにシフトする季節、夏に活躍したアイテムを秋まで着まわしできたらとっても嬉しいですよね♪今回はそんな望みを叶えてくれる、夏コーデにシャツをプラスした着こなしをご紹介します。シャツ一枚で雰囲気がガラリと変わるスタイリング、ぜひチェックしてみてください。
フレーバーオイルとはオリーブオイル等の植物油に、ハーブ、スパイス、ニンニク、柑橘類などの風味と香りを移した食用油のこと。そのままパンやサラダにつけたり、お料理の隠し味にしたりと様々な使い方ができて、とっても便利です。市販のフレーバーオイルもありますが、簡単で美味しい手作りがおすすめ♪オイル瓶の中にハーブや唐辛子が泳ぐ様子は、キッチン...
そろそろカットソーやシャツ一枚だと肌寒く、スウェットやパーカーを着たい気候になってきました。ただカジュアルアイテムの代表格というイメージがあり、大人っぽく着こなせるのか不安な方も多いのでは?そこで今回は、おすすめのスウェット&パーカーをコーディネート例と併せてご提案。スカートスタイルとパンツスタイル、どちらもご紹介します!
日々の暮らしに彩りを添えてくれる花。取り入れたいけども、生け方が分からなかったり、どう買えばいいのか困ってしまったりすることも。そんなときにおすすめなのが「一輪挿し」です。デザインが素敵なものを選べば、お花屋さんで「これかわいいな」と思った花をスッと挿すだけで様になるのはもちろん、道端やお庭に咲いている野花なども生き生きと見せること...
そのままでもおいしいカマンベールチーズを、おいしい料理のアクセントにしてみませんか?今回は、カマンベールチーズを使ったさまざまなレシピをご紹介します。小鉢にぴったりのちょっとしたおかずからメインにもなる豪華なおかず、主食と合わせたいレシピまで、いろいろなバリエーションがあるのでお楽しみに!
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