《腸活》するときに注目したい「食物繊維」。「とりあえず、ゴボウ」と思いがちですが、今一度「食物繊維」についておさらいしてみませんか。食物繊維と一口に言っても、実は、「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の大きく2つのタイプに分かれており、上手に組み合わせた食事をすることで、より効果的に、腸へと働きかけてくれます。今回は、《腸活》視点...
オーブンや電子レンジ、魚焼きグリルで加熱して調理するグリラー(GRILLER)は、基本的には食材を切って、調味料をまぶしグリルするだけ。作りたての料理を、そのまま食卓へだしてもOKなオシャレな見た目で、料理の幅が広がり毎日の食卓が明るく楽しくなりそう。簡単料理の手助けになる、そんなグリラー(GRILLER)についてご紹介します。
季節に合わせてスキンケアを変えるのと同じで、肌に直接触れる肌着もきちんと選ぶことが大事です。今回は、敏感肌や乾燥肌で、季節の変わり目のインナー選びに苦戦中のキナリノスタッフたちに、120年の歴史を超える老舗肌着メーカーが手がけた「the GUNZE（ザ グンゼ）」の冬用綿100%インナーを試してもらいました。
ちょっと荷物が多くなってしまう日や、バッグを一つにまとめたい雨の日など、大き目サイズのトートバッグはデイリー使いにぴったりなアイテムです。さらに旅行用のバッグとしても兼用できるので、一つあると何かと便利♪場面を選ばずに活用できる、素敵な「デカトートバッグ」をご紹介します。
災害時のための非常食。「備えが大切」とは言われますが、備えたあとそのままになっていませんか？また本当にその量・内容で大丈夫ですか？やみくもに集めるのではなく、必要な分をきちんと知ることはとても大切なこと。今回は非常食の基礎知識と、注目の新しい備蓄法“ローリングストック”についてご紹介します。
自然やグルメなど、様々な魅力に溢れる熊本県。若者が集う活気溢れるスポットから日本の歴史を肌で感じられるスポットまで、熊本市内を巡るだけでも十分楽しめます。さらに市内を出ると、雄大な大自然を満喫できる観光スポットがあなたを待っています。今回は、熊本市内の観光名所「熊本城」「城彩苑」「上通・下通」「水前寺成趣園」をはじめ、人気のおすすめ...
部屋にブーケを飾ったり、グリーンの鉢を置いてみたり…「花や緑のある暮らし」は、空間に季節感やうるおいを運んでくれます。花のある暮らしを実現しているひとは、どのように花や植物を生活に取り入れているのでしょうか。おしゃれブロガーさんのアイデアを参考に、無理しない取り入れ方や、さりげなくセンスのいい飾り方などを学んで、素敵な習慣づくりをは...
渋谷駅の北西エリアは、“奥渋谷”“裏渋谷”などと呼ばれる人気エリアになっていますが、何よりこの辺りは、BunkamuraやUPLINKをはじめとした魅力的な文化施設が数多く点在するエリアでもあります。駅からちょっと離れるけれど、比較的静かな場所にあり、アートや映画鑑賞の折にも利便がよい、個性的なカフェを7軒、ご紹介しましょう。
お洒落さんに人気の甘辛ミックスコーディネート。甘さと辛さ、まったく真逆のテイストだからこそ、お互いのよさを引き出して、お洒落に見せてくれる素敵コーデ術ですが、何と何をあわせればいいの？そもそも甘いとか辛いとか何？と戸惑う方も多いと思いますが、慣れるといちばん重宝するコーディネートですので、いつものお洋服に＋αの感覚で甘辛コーデを楽し...
少ないアイテムでもバリエーションをつけて、自分らしいおしゃれを楽しみたい！そこで、キナリノおなじみのスタイリストが、厳選したアイテムで5日間のコーディネートをご紹介します。
いつの時代も、赤ちゃんの誕生は喜ばしいものです。親族や友人に赤ちゃんが生まれたらお祝いとして贈る「出産祝い」ですが、まずは、贈りものをする時に心がけておきたいのが「マナー」。出産祝いを贈るにあたって、避けておいたほうが良い事柄について、確認しておきましょう。贈る側も受け取る側も思わず笑顔になる、男女別の素敵なアイテムもあわせてご紹介...
“お肌の曲がり角”と言われている30代を過ぎると…スキンケアにも力を入れたくなるもの。でも、実はその過剰なケアが、かえって肌本来の力を弱めてしまうことがあるんです。おすすめは、必要最小限のアイテムだけを使う"シンプルケア"。基本のやり方や、優秀なプチプラアイテム、さらに化粧品の収納方法まで詳しくご紹介します。
食欲の秋の食卓、毎日のことですからワンパターンにならずに、バリエーション豊富に変化を持たせたいですね。そこで今回は、肉・魚・野菜・卵それぞれが主役のおかずをご紹介。旬の素材も盛り込みながら、ご飯がもりもり進むおいしいおかずレシピを集めました。日々の献立作りのアイデアにしてみてください。また、お弁当などにも使える作り置きおかずなどもま...
数ある保存容器のなかでも、もの選びの上手な人気ブロガーさんたちが選んだ容器は中身が見えて、管理しやすい透明な容器でした。OXOのようなメジャーなものも使うけれど、100円ショップの容器も上手く取り入れられています。どんな容器にするか迷ったら、ぜひ参考にしてみてくださいね。
もっと気軽に旅行したいけど、自分では計画が立てられずなかなか出かけることができない人も多いでしょう。そんなあなたに「旅行計画の立て方」をご紹介します！昔と違って今はチケットやホテルなども、スマホやパソコンから自分で簡単に予約＆購入することができるようになりました。旅行代理店に頼まなくても、自分で計画する方法さえわかれば自由にいろんな...
ふと鏡を見たときに気になる、生え際や分け目の白髪。年齢を重ねれば誰もが通る道であり、その悩みは尽きないですよね。白髪染めというよりも、毎日のお手入れ感覚で続けられる『ブローネ ナチュリラ』で、無理なく白髪ケアを続けてみませんか？
クラシカルな装いに似合うベレー帽。せっかくならただ被るだけでなく、ヘアも帽子に合わせてアレンジし、よりおしゃれにスタイリングしてみませんか？ここでは、ベレー帽にぴったりの簡単＆素敵なヘアアレンジをご紹介します！
お料理を一気におしゃれに見せてくれる黒いお皿。いつものお料理だって黒いお皿に乗せるだけで見事にフォトジェニックに変えてくれます。そこで今回は、黒いお皿を使った普段のお料理からおもてなし、そしてデザートまで、いつもの料理をワンランクあげてくれる「黒いお皿で見せる盛り付けコーディネート案」をご紹介したいと思います。
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