美味しいだけじゃない贅沢。体が喜ぶ「ヘルシーごはん」が食べられる都内のお店【11選】

美味しいものを食べることが大好き！でも、体のコトも気になる……そんな大人女子の願望を叶えるヘルシーで美味しい料理が食べられるお店を集めました。野菜中心で油控えめの料理を、和食からエスニックまで11店舗を厳選♪早速チェックしてみてください。

麻布十番駅から徒歩2～3分の場所にあるベジタブルカフェ＆ダイニング「eat more greens」は、おしゃれな雰囲気が漂うお店。ナチュラル素材をテーマにした料理はヘルシーで美味しいと評判です。テラス席はペットもOKなので、愛犬家さんにもおすすめ。

なんだか最近元気がない……そんな時は、体に優しい発酵食材たっぷりのメニューはいかがでしょうか？こちらは表参道駅から徒歩約5分の場所にある和食とフレンチが融合したようなメニューの楽しめるカフェ「たまな食堂」。

美味しいもの、体に優しいものを少しずつ。こちらは厚揚げ豆腐、塩麹とオリーブオイルのバーニャカウダ、グリーンとナッツのサラダ、テンペ（インドネシアの伝統的な発酵食）など、たくさんの食材が楽しめる「たまな定食」です。

表参道駅から徒歩約4分の「Mr.FARMER」表参道本店。表参道ヒルズからもすぐの場所なので、ショッピングを楽しんだ後に“まったりごはん”もいいですね。こちらもテラス席はペットOKですので、愛犬とのお散歩ついでのランチにもおすすめです。

トウモロコシ、ブルーベリー、アボカドのチョップ・サラダ。チキンやトマト、キュウリ、スイスチャードなども入っていて、これだけでお腹いっぱいになりそうなほどのボリュームです。

店内は明るく爽やかな雰囲気で気分も上がります。店内には大きなガラス製ジャーに4種類のデトックスウォーターが入っていて飲み放題なのも嬉しい。ヴィーガン料理やグルテンフリーメニュー、コールドプレスジュースなど、体が喜ぶメニュー満載のカフェです。

フランス語の造語で野菜をメインにした料理を意味するサラディエール。細長いプレートにレタス、チコリ、ナッツ類、スプラウトなど、これでもか！というほど食材がたっぷり♪酵素入りのオリーブペーストや、パプリカのドレッシング、豆乳クリームなどいろんな味で楽しめるのも嬉しいですね。

荻窪駅から徒歩約1分、駅近が嬉しいこちらの「NATARAJI」荻窪店は、1989年に創業した日本初のビーガンインド料理店で知る人ぞ知る名店です。異国情緒が漂う店内は、噴水があったり、天蓋付きのテーブル席もあります。

西荻窪から徒歩約4分。住宅街に佇む玄米が美味しく味わえるお店「米の子」。白米はなく玄米のみですが、クセも少なく食べやすいので、玄米初心者さんでも入りやすいお店です。

こちらは旬菜ステーキ定食。お肉好きな方は少し物足りなく感じるかもしれませんが、旬のお野菜をハーブソルトでいただくとその風味や甘さに徐々に満足感を覚えていくはず。お味噌汁はほどよい塩味としっかりとしたコクがあり、玄米との相性もバツグンです。

もっちりレンコンハンバーグ定食は、お肉じゃないなんて信じられないぐらいの食べ応え！甘辛いソースも絶品です。玄米をゆっくりと噛みしめながら、体のことを思って食べるごはんの時間はとっても贅沢。

お店の看板メニュー、旬野菜のランチプレート。贅沢に25種類の野菜が食べられるので、日頃の野菜不足が気になる方にもおすすめ。ドレッシングはゴマと柚子の2種類から選べるのでお好みのものをチョイスして。

こちらは特製からあげプレート。おろしポン酢でさっぱり♪

ハードワーカーさんにこそ食べてほしいヘルシーメニュー。飯田橋駅から徒歩約5分の場所にあるサラダボウル専門店「With Green」は、お野菜をた～っぷりとれるので、体も心もリフレッシュしたい時にもおすすめです。

お肉、フルーツ、お野菜が一度に楽しめるジンジャーチキンとりんごのサラダ。レモンの酸味がさっぱりと爽やかなドレッシングで、どんどん食べ進められちゃいます。

見た目も美しい旬野菜ピクルスと蒸し鶏のサラダ。色とりどりのサラダとあったかいスープにたくさん元気をもらえそうですね。

西台駅から約10分、高架脇の住宅地の中に、野菜とハーブの農園が見えたらそこが「ハーブ＆おいしい野菜塾レストラン」です。

敷地内で育てたフレッシュな朝採れハーブ・野菜をたくさん味わえます。野菜はえぐみがなく新鮮そのもの！素材本来の味をしっかり味わえる、感動の美味しさです。

盛り付けも美しく、目にも楽しめます。たくさんのお野菜を、素材の味がより際立つ温野菜でどうぞ♪

地元・練馬野菜を使って野菜ソムリエが調理してくれる料理たちが美味しくないわけがない！こちらはグリル練馬野菜＆雑穀米＆オニオングラタンカレー。一皿の上にこんなにお野菜が……♪しっかりとした辛さのあるカレーは男性にもおすすめです。

厳選された素材の味を楽しみながら、美味しく食べる。そんなヘルシーメニューを楽しめる素敵なお店をご紹介しました。

体の内側から元気になれる食事で、忙しい毎日も楽しく元気に過ごしましょう♪