ヨガやリラックスタイムに癒しの音楽を。【ヒーリングミュージック】

ヨガやリラックスタイムに癒しの音楽を。【ヒーリングミュージック】

エクササイズとして、自分の家でヨガを行っている人も多いのではないでしょうか?無音の中で自分自身を見つめてみるのも大事ですが、時にはリラックス出来る音楽をかけて、気分を上げてトレーニングしてみるのはいかがでしょうか?ヨガの時だけではなく、週末の朝にも聞きたくなる、素敵な“ヒーリングミュージック”を集めてみました♡ 2016年03月19日作成

カテゴリ:
アート・カルチャー
キーワード:
音楽
BGM
リフレッシュ・気分転換
ミュージック・曲
ヒーリング
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ヨガや瞑想は“静かに自分と対話するもの”、と思っている人も多いのでは? 実は、クラスやインストラクターによっては音楽を流しながらヨガを行ったり、リラックスするポーズの時に音楽をかけて、よりリラックスできる雰囲気を作っているところもあるんですよ。

出典: www.flickr.com(@ThoroughlyReviewed)

ヨガや瞑想は“静かに自分と対話するもの”、と思っている人も多いのでは? 実は、クラスやインストラクターによっては音楽を流しながらヨガを行ったり、リラックスするポーズの時に音楽をかけて、よりリラックスできる雰囲気を作っているところもあるんですよ。

運動をする時間がない人、スタジオで他の人と一緒にエクササイズするのは恥ずかしいという人にとって、スペースや機材がほとんどいらないヨガは、お家でも気軽に始められるとっても取り入れやすいエクササイズなんです。

出典: www.flickr.com(@adifansnet)

運動をする時間がない人、スタジオで他の人と一緒にエクササイズするのは恥ずかしいという人にとって、スペースや機材がほとんどいらないヨガは、お家でも気軽に始められるとっても取り入れやすいエクササイズなんです。

自分が、一番リラックスできる雰囲気を作るのに重要な役割を果たすのが、音楽なんです。お気に入りの曲を見つけて、ゆっくり深呼吸しながら自分のペースでヨガを行うと、より心身ともにリラックスできるはずですよ♪

出典: www.flickr.com(@Matthew Ragan)

自分が、一番リラックスできる雰囲気を作るのに重要な役割を果たすのが、音楽なんです。お気に入りの曲を見つけて、ゆっくり深呼吸しながら自分のペースでヨガを行うと、より心身ともにリラックスできるはずですよ♪

ヨガの時だけじゃなく、休日の朝やお仕事から帰ってきたあと、目を閉じてリラックスしたい時にも聞きたくなる、おススメのヒーリングミュージックをご紹介します。

出典: www.flickr.com(@Markel Olano)

ヨガの時だけじゃなく、休日の朝やお仕事から帰ってきたあと、目を閉じてリラックスしたい時にも聞きたくなる、おススメのヒーリングミュージックをご紹介します。

おススメの癒し音楽♡

Kaya Project - Under The Spell

テンポの良い、ギターの音色が印象的な1曲です。ポジティブな気分になりたい時にピッタリ。動きのあるヨガや、ストレッチのBGMとしてもおススメ!

Spiral System - Elephant

エキゾチックな雰囲気のある、まさにヨガにピッタリの1曲!アップテンポからスローテンポと、曲調が変わるので、動きの多いヨガのポージングに合わせてみるのもおススメです。

Geotic - Bless The Self

穏やかなのに力強くて、パワーがもらえる、優しい雰囲気の1曲。ヒーリングという言葉がぴったり当てはまる、心地よいメロディーです。テンポも良いのでヨガ以外のエクササイズにもおすすめです。

宇宙を、地球を感じながら...。

Grey Houston - The Path Of Hero (Space Ambient Remake)

キャッチ―なメロディーがしっかりあるわけでも、歌が入っているわけでもありません。こんなに壮大な雰囲気を持った曲なのに、なぜかリラックス出来ちゃうんです。

Brian Eno - An Ending (Ascent)

宇宙や地球を感じて、体をリラックスさせて、目を閉じて、深呼吸をして。日常のちょっとした時間にそんな習慣を持てると素敵ですよね。

クラシックな音色も捨てがたい♡

Shira Kammen - Downstream

休日の朝に聞きたい! 明るいバイオリンの音が気分を軽く、爽やかな気持ちにさせてくれる1曲です♪

Pablo Arellano -Healing And Relaxing Music For Meditation( Harp 09)

ハープの美しい音色が、ゆっくり優しく響いてくれます。眠れないなと思う夜でも、この曲があればリラックス出来て、心地よい眠りに入れそうです。

やっぱりこの方、エンヤ。

Enya-Angeles

透き通ったエンヤの歌声は、余計な説明がいらないくらい、体にスーっと沁みてきますよね。「エンジェルズ」というタイトルの通り、何か優しいものに守られているような、安心した気持ちになる楽曲です。

おわりに。

ヨガは自分の心と身体との対話をし、体を鍛えるだけでなく精神の安定も出来るんです。音楽は、リラックス出来る空間づくりを助ける重要な役割を果たしているんですよ♪自分だけの定番リラックス音楽を見つけて、心も体も健康に、リラックスした時間を過ごしてみませんか?

出典: www.flickr.com(@Dennis Yang)

ヨガは自分の心と身体との対話をし、体を鍛えるだけでなく精神の安定も出来るんです。音楽は、リラックス出来る空間づくりを助ける重要な役割を果たしているんですよ♪自分だけの定番リラックス音楽を見つけて、心も体も健康に、リラックスした時間を過ごしてみませんか?

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