あなたの足はどのタイプ？〈3つの足型〉と〈失敗しない靴の選び方〉

足型を知ることは、健康とおしゃれの第一歩

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靴を選ぶ時、サイズをチェックしますよね。では、指の形に合うかどうかまで気にしたことがありますか？
足の形状は人それぞれ個性があるもの。今回は、指の長さと足幅の違いによるタイプ分けに注目していきます。自分に合っていない靴を履いていると、外反母趾、魚の目、骨格の歪みなどのトラブルに繋がるので要注意。それぞれの足型に適したおすすめの靴も参考にしてください。

足型の種類について

足型のタイプでルーツがわかる

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エジプト型・ギリシャ型・ドイツ型・ケルト型・ローマ型

こちらの画像のように、足型は指の形状によって「エジプト型（左上）」、「ギリシャ型（上中央）」、「ドイツ型（左下）」、「ケルト型（右下）」、「ローマ型（右上）」の5つに分けられるといわれています。生まれつきの骨格は遺伝の影響を受け、足型をたどるとルーツがわかるという分析も。特に欧米人の足の形にはギリシャ型が多く、日本人に多いのがエジプト型、ギリシャ型、ドイツ型の3つ。ちなみに、これらの名称は古代の彫刻や絵画などを調べて分類されたのだそうです。

足の形で性格診断もできる!?

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足型のタイプによって気質に傾向あり

「足の形で性格がわかる」という説もあります。例えば、エジプト型はロマンチスト。明るく順応性の高いタイプ。ギリシャ型はリーダー気質。行動力があり積極手なタイプ。ドイツ型は素直で聞き上手。忍耐強く、じっくり考えるタイプ。

さて、あなたは何型でしょうか？

足の形別の特徴&靴の選び方

ここからは日本人に多いエジプト型、ギリシャ型、ドイツ型の3つの特徴と靴の選び方を具体的にご紹介します。

◆エジプト型

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親指から小指まで順番に短くなるカーブが特徴

日本人に最も多いのがエジプト型。約70～80％の人がこのタイプだといわれています。親指が一番長く、続いて人差し指、中指、薬指、小指と順番に短くなっていくのが特徴。指の先端がなだらかに斜めの線を描いている形です。

外反母趾になりやすいので注意

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指が順序よく並んでいて見た目はきれいなのですが、実は外反母趾になりやすいのがエジプト型。長い親指が外に向きやすく、窮屈なパンプスを履き続けていると指の付け根が圧迫されて変形してしまうことも。健康的な足元を維持するためには、つま先を締め付けすぎないように気をつけましょう。

エジプト型に合うデザインの靴

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つま先が斜めにカットされたオブリークトゥ

エジプト型の特徴に適しているのが、つま先が斜めにカットされたオブリークトゥ。親指から小指にかけて足指に沿うようにカーブが施されているデザインです。

「ramble comfort（ランブルコンフォート）」のショートブーツは、エジプト型さんの指に負担をかけない理想の形。先端にゆるやかなカーブがデザインされているオブリークトゥです。滑らかなレザー製で、見た目に反して驚くほど軽く疲れ知らず。

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「ramble comfort（ランブルコンフォート）」のショートブーツは、エジプト型さんの指に負担をかけない理想の形。先端にゆるやかなカーブがデザインされているオブリークトゥです。滑らかなレザー製で、見た目に反して驚くほど軽く疲れ知らず。

ramble comfort｜オイルシュリンクレザーショートブーツ 373-73390 ランブルコンフォート

18,480円

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着脱しやすく歩きやすい「TRAVEL SHOES by chausser（トラベルシューズバイショセ）」のレザースリッポン。エジプト型向けの形状で、長時間のお出かけや旅行に最適です。防水加工を施した牛革に、登山靴にも使われているグリップ性の高いアウトソールを採用。シンプルで実用性も抜群！

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着脱しやすく歩きやすい「TRAVEL SHOES by chausser（トラベルシューズバイショセ）」のレザースリッポン。エジプト型向けの形状で、長時間のお出かけや旅行に最適です。防水加工を施した牛革に、登山靴にも使われているグリップ性の高いアウトソールを採用。シンプルで実用性も抜群！

TRAVEL SHOES by chausser｜スリッポン

22,000円

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丸いつま先のラウンドトゥ

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つま先に丸みがあるラウンドトゥも、エジプト型さん向けです。甲の幅が狭いコンパクトなデザインよりも、指が優しく覆われるデザインがおすすめ。かといって、つま先に余裕がありすぎると指が安定せず負担がかかるので、あまり幅広すぎないものを選びましょう。

足の甲を覆うオペラシューズは、エジプト型の足に馴染みやすいタイプです。こちらの「opposite of vulgarity（オポジットオブブルガリティ）」のフラットシューズは、柔らかなマイクロファイバーレザー製で親指の先を締め付けません。雨の日でも気にせずに履けて、日常使いに大活躍。

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足の甲を覆うオペラシューズは、エジプト型の足に馴染みやすいタイプです。こちらの「opposite of vulgarity（オポジットオブブルガリティ）」のフラットシューズは、柔らかなマイクロファイバーレザー製で親指の先を締め付けません。雨の日でも気にせずに履けて、日常使いに大活躍。

opposite of vulgarity｜マイクロファイバーレザーオペラシューズ “Tobbaco” tobbaco-yo フラットシューズ

14,300円

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秋のお出かけにぴったりな「VICTORIA（ビクトリア）」のベロアシューズ。横幅に適度な余裕があるため、長時間でも快適に履き続けられます。4段階の調節ができるストラップ付きで、甲高さんにもおすすめのデザインです。

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秋のお出かけにぴったりな「VICTORIA（ビクトリア）」のベロアシューズ。横幅に適度な余裕があるため、長時間でも快適に履き続けられます。4段階の調節ができるストラップ付きで、甲高さんにもおすすめのデザインです。

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VICTORIA｜ベロアストラップフラットシューズ 104913-mt ビクトリア

4,400円

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「ラウンドトゥ＋レースアップ」で表情が変わる！

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エジプト型さんに合う“つま先が丸い靴”はコロンとして可愛いのが特徴ですが、甘くなりすぎたくなければレースアップタイプを要チェック。コーディネートに正統派なアクセントを付けられます。

人気ブランド「TIDEWAY（タイドウェイ）」の本革シューズは、可愛らしさに上品さが加わった大人の表情。つま先にぷっくりと膨らみがあり、横から見たフォルムも素敵です。

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人気ブランド「TIDEWAY（タイドウェイ）」の本革シューズは、可愛らしさに上品さが加わった大人の表情。つま先にぷっくりと膨らみがあり、横から見たフォルムも素敵です。

TIDEWAY｜ICY LACE UP SHOES

15,400円

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ラウンドトゥでもつま先にステッチが入ったデザインなら、カチッとした印象に。こちらは「MANEBU（マネブ）」のレザー製ワラビーブーツです。段差のないフラットなソールで歩きやすく、天候を問わず幅広いシーンで履ける一足。

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ラウンドトゥでもつま先にステッチが入ったデザインなら、カチッとした印象に。こちらは「MANEBU（マネブ）」のレザー製ワラビーブーツです。段差のないフラットなソールで歩きやすく、天候を問わず幅広いシーンで履ける一足。

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MANEBU｜シュリンクカウレザーショートワラビーブーツ“BOO MID” mnb-032b-shl-mt マネブ

13,068円

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◆ギリシャ型

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人差し指が他の指よりも長いのが特徴

ギリシャ型は、親指より人差し指の方が長い足型。日本人の約20〜25％くらいがこのタイプだといわれています。重心が前に偏りやすい形のため、タコや魚の目ができる可能性も。指先に無理な負担をかけないことが肝心です。

出典：unsplash.com

アーモンドの形がキーワード！

なぜ急にアーモンドの写真なのか、というと、この形が靴選びの鍵だからです。人差し指が長く圧迫されやすいギリシャ型の足には、アーモンドのようにつま先が尖った形状の靴が向いています。

ギリシャ型に合うデザインの靴

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つま先が細く尖ったポインテッドトゥ

シャープな辛口のシューズを美しく履きこなせるのが、ギリシャ型さんの長所。つま先が尖っているポインテッドトゥが最も似合う足型です。

ギリシャ型さんの足をエレガントに美しく見せてくれる「FABIO RUSCONI（ファビオルスコーニ）」のパンプス。ポイントは、鋭いポインテッドトゥと華奢なヒール。柔らかなレザーが使われているので足馴染みがよく、指を圧迫しにくいデザインです。

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ギリシャ型さんの足をエレガントに美しく見せてくれる「FABIO RUSCONI（ファビオルスコーニ）」のパンプス。ポイントは、鋭いポインテッドトゥと華奢なヒール。柔らかなレザーが使われているので足馴染みがよく、指を圧迫しにくいデザインです。

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FABIO RUSCONI｜ポインテッドトゥローヒールレザーパンプス I-1050-SASSUOLO ファビオルスコーニ

18,700円

再入荷待ち

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「yuko imanishi+（ユウコイマニシプラス）」のレザーフラットシューズは、カジュアルにもフォーマルにもコーディネートできる万能な一足。アッパーに入ったV字のカッティングによって、すっきりスマートな表情に。ギリシャ型さんの指に負担をかけないちょうどいいスリムさです。つま先が尖っていてもほんの少し丸みを帯びているので、リラックス感も漂います。

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「yuko imanishi+（ユウコイマニシプラス）」のレザーフラットシューズは、カジュアルにもフォーマルにもコーディネートできる万能な一足。アッパーに入ったV字のカッティングによって、すっきりスマートな表情に。ギリシャ型さんの指に負担をかけないちょうどいいスリムさです。つま先が尖っていてもほんの少し丸みを帯びているので、リラックス感も漂います。

yuko imanishi+｜ゴートレザーポインテッドトゥフラットシューズ 76149-14-fn

16,500円

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鋭すぎないカッティングのアーモンドトゥやセミスクエアトゥ

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ポインテッドトゥほど尖りがシャープではないアーモンドトゥや、斜めにカーブがあるオブリークトゥ、控えめなカットが入ったセミスクエアトゥなどもギリシャ型の足に合います。

こちらは、フランス軍のトレーニングシューズをモデルにして作られた「Marbot（マルボー）」のキャンバススニーカー。指に沿うように、つま先を尖らせたデザインになっています。継ぎ目の無いホールカットのアッパーが特徴で、マニッシュで都会的なかっこよさ。比較的水に強く、汚れが気になったら気軽に自宅で洗えるのが嬉しいところ。

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こちらは、フランス軍のトレーニングシューズをモデルにして作られた「Marbot（マルボー）」のキャンバススニーカー。指に沿うように、つま先を尖らせたデザインになっています。継ぎ目の無いホールカットのアッパーが特徴で、マニッシュで都会的なかっこよさ。比較的水に強く、汚れが気になったら気軽に自宅で洗えるのが嬉しいところ。

Marbot｜キャンバスホールカットスニーカー “HOLECUT SNEAKERS” holecut-sneakers

30,800円

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ギリシャ型さんはブーツも丸いつま先よりもやや尖った形がおすすめです。こちらの「REMME（レメ）」のショートブーツは、サイドからつま先にかけてのシェイプ具合とカーブのバランスが絶妙。厚めのソールで安定感があります。

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ギリシャ型さんはブーツも丸いつま先よりもやや尖った形がおすすめです。こちらの「REMME（レメ）」のショートブーツは、サイドからつま先にかけてのシェイプ具合とカーブのバランスが絶妙。厚めのソールで安定感があります。

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REMME｜ゴートレザーヒールショートブーツ zh-rec007-fn

14,960円

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細身のカジュアルシューズも似合う

細身の靴がしっくり合うのがギリシャ型ですが、指に負担をかけないためには素材選びにもこだわりましょう。普段使いできるカジュアルなシューズとしては、スリムでもフィット感のあるキャパス地や、伸縮性のあるニット素材などがおすすめです。

こちらは「THE NORTH FACE（ノースフェイス）の全天候型高機能シューズ。撥水加工100％のストレッチニット素材が使われていて、防水性、速乾性、透湿性が高い優れもの。2層構造のソールによってクッション性もあるため快適に歩けます。安定した歩行ができるこうした靴なら、ギリシャ型さんに多い足のトラブルが防げるそうです。

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こちらは「THE NORTH FACE（ノースフェイス）の全天候型高機能シューズ。撥水加工100％のストレッチニット素材が使われていて、防水性、速乾性、透湿性が高い優れもの。2層構造のソールによってクッション性もあるため快適に歩けます。安定した歩行ができるこうした靴なら、ギリシャ型さんに多い足のトラブルが防げるそうです。

THE NORTH FACE｜ベロシティニット II ゴアテックスインビジブルフィットスニーカー NF52349 ノースフェイス

23,980円

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いわずと知れたベストセラー「CONVERSE（コンバース）」のオールスター。幅が細めでほどよいホールド感があるので、典型的なギリシャ型さんにぴったり。こちらのデザインは2本のラインの縁取りが横方向の流れを強調していて、甲をスマートに見せてくれます。

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いわずと知れたベストセラー「CONVERSE（コンバース）」のオールスター。幅が細めでほどよいホールド感があるので、典型的なギリシャ型さんにぴったり。こちらのデザインは2本のラインの縁取りが横方向の流れを強調していて、甲をスマートに見せてくれます。

CONVERSE｜キャンバスオールスターカラーズ OX ローカットスニーカー canvasallstar-colorsox-mn

7,700円

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CONVERSE｜キャンバスオールスターカラーズHI ハイカットスニーカー canvasallstar-colorshi-tr コンバース

7,700円

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◆ドイツ型

出典：www.instagram.com(@aranciatobuyer)

足指5本がほぼ同じ長さのスクエア型

最後にご紹介するのは、ドイツ型。足指の長さが5本ともほとんど同じで、横一列に並んでいるような形状が特徴です。スクエア型とも呼ばれ、日本人では約5〜10％ほどがこの足型といわれています。

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つま先が幅広で靴選びの難易度高め

つま先の横幅が広いドイツ型は安定感がある足型ですが、ぴったりの靴探しが難航するタイプ。「すぐ足が痛くなる」「サイズを合わせるのが大変」「細身のフェミニンなパンプスが履けない」といった悩みを持つ人もいらっしゃるのではないでしょうか。

ドイツ型に合デザインの靴

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つま先に余裕があるスクエアトゥ

ドイツ型さんには、つま先が浅い・狭いはNG。細めのポインテッドトゥは指を圧迫して疲れてしまいます。スクエア形状の足に合うのは、やはりスクエアトゥ。つま先が四角くカットされているものや、指にゆとりを持てる靴を選びましょう。

ドイツ型さんの足にぴったりなのが、こちら。シックなルックスをした「AUTTAA（アウッタ）」のストラップパンプスです。角ばったスクエアトゥは指が楽なだけではなく、コーディネートを引き締める効果もあります。

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ドイツ型さんの足にぴったりなのが、こちら。シックなルックスをした「AUTTAA（アウッタ）」のストラップパンプスです。角ばったスクエアトゥは指が楽なだけではなく、コーディネートを引き締める効果もあります。

AUTTAA｜レザーフラットストラップパンプス “Flat Strap Pumps” flat-strap-pumps

39,600円

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機能的なアヒル足デザインを展開しているブランド「Duckfeet（ダックフィート）」には、ドイツ型さんのための靴が揃っています。履くほどに足型に馴染んでいくので、育てていくプロセスも楽しんで。

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機能的なアヒル足デザインを展開しているブランド「Duckfeet（ダックフィート）」には、ドイツ型さんのための靴が揃っています。履くほどに足型に馴染んでいくので、育てていくプロセスも楽しんで。

duckfeet｜Falster(ファルスター)

33,000円

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ゆったりめに設計されたコンフォートシューズ

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「細身の靴はサイズアップしないと窮屈」という人は、つま先がふっくらとしているデザインの靴ならサイズを変更せずに履けるかもしれません。靴の長さではなくつま先の余裕に注目した方が、全体的に足がフィットして疲れにくくなります。

幅が広く締め付け感がない「ramble（ランブル）」のレザースリッポン。シボ感のあるシュリンクレザー製で、屈曲性が高く、しなやかに足にフィットします。

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幅が広く締め付け感がない「ramble（ランブル）」のレザースリッポン。シボ感のあるシュリンクレザー製で、屈曲性が高く、しなやかに足にフィットします。

ramble｜アウトステッチオイルシュリンクレザースリッポン 373-63424-yh ギフト贈り物

16,280円

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ハンドメイドシューズブランド「hanamikoji」では、ぷっくりタイプのスニーカーを展開しています。足先が少し広めに設計されているので、ドイツ型さんにおすすめ。おしゃれな北欧風のデザインがまた魅力的です。

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ハンドメイドシューズブランド「hanamikoji」では、ぷっくりタイプのスニーカーを展開しています。足先が少し広めに設計されているので、ドイツ型さんにおすすめ。おしゃれな北欧風のデザインがまた魅力的です。

hanamikoji｜ぷっくりタイプ　ダンプリング　スニーカー　靴　シューズ

9,900円

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hanamikoji｜ぷっくりタイプ　ネイビーステッチ　スニーカー　靴　シューズ

10,450円

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疲れにくい甲高幅広デザインもおすすめ

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ドイツ型は足指の長さが横に揃っているという特徴に加えて、指ががっちりとしている甲高である場合も。「靴を長時間履いていると疲れがち」という人は、横幅だけではなく甲の高さにも少し余裕があるデザインを選んでみてください。

人間工学に基づいた靴作りをしている「trippen（トリッペン）」は、ドイツ型さんに合うデザインが見つけやすいシューズブランドです。こちらのレースアップブーツは、レザーが折り重なるように足を包み込むレイヤードデザイン。足幅や甲高が気になる人でも紐を調整してフィット感を高められます。

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人間工学に基づいた靴作りをしている「trippen（トリッペン）」は、ドイツ型さんに合うデザインが見つけやすいシューズブランドです。こちらのレースアップブーツは、レザーが折り重なるように足を包み込むレイヤードデザイン。足幅や甲高が気になる人でも紐を調整してフィット感を高められます。

trippen｜ノマド NOMAD-WAW レイヤードレザーレースアップショートブーツトリッペン

58,300円

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甲高幅広の靴はややボリューミーな印象になりがち。そこで、軽さのある素材やシャープに見えるデザインを意識してみましょう。「ALBEROLA（アルベローラ）」のチロリアンシューズは、厚底ソールでぽってりしつつも、ベロア素材でふわりと柔らかな雰囲気。存在感はありますが軽量で優しい履き心地です。

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甲高幅広の靴はややボリューミーな印象になりがち。そこで、軽さのある素材やシャープに見えるデザインを意識してみましょう。「ALBEROLA（アルベローラ）」のチロリアンシューズは、厚底ソールでぽってりしつつも、ベロア素材でふわりと柔らかな雰囲気。存在感はありますが軽量で優しい履き心地です。

Alberola｜ベロアレースアップチロリアンシューズ w1812gm-rf

6,380円

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足指の長さと形状を意識して靴選びを！

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親指が長いのか、人差し指が短いのか。普段は靴の中に隠れているささいなポイントですが、体を支える靴選びには重要です。自分の足に合った一足で、毎日を快適に過ごしていきたいですね。

この記事の執筆者

ライター

木村円

メンズファション誌、女性誌にてライフスタイル、グルメ、人物インタビューなどのページ制作を担当。フリーライターとして広告、書籍、WEB媒体での執筆にも携わる。プライベートではドイツでの留学、スペインへの移住など海外暮らしを経験。そこで日本の良さ、日本製品の質の高さを改めて認識したことから、日本人として暮らしを豊かにするモノ探しに目覚め、日々情報を収集中。

aranciato (@aranciatobuyer) • Instagram

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