アーユルヴェーダ

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もっと気軽に【アーユルヴェーダ】。実践方法と体質別レシピ

「アーユルヴェーダ」聞いたことはあるけれど、とっても難しそう・・・そんなイメージをお持ちの方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？アーユルヴェーダとは、古代インド発祥の伝統医療であり、心身のバランスや調和が健康にとってとても大切だという考えに基づき現代まで伝承されてきたものを指します。今回は、まずは気軽にアーユルヴェーダに触れ...

Indigo

そもそも「ヨガ」って何だろう？ヨガインストラクターが教える心と体のバランスの整え方

古来より人々に伝わるヨガは今、定番化された健康法の1つとなりました。美容法としての効果も大きく、ボディラインを整えるために行う人も多いのではないでしょうか。ヨガの楽しみ方は人それぞれ。けれど、そもそもヨガって何なのだろう？なぜ、数千年に渡ってヨガが親しまれているのか、ヨガの本質を探っていきましょう。

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初心者さんにも分かりやすい♪「アーユルヴェーダ」でバランスのとれた健康な体に

世界三大医学の一つとされる「アーユルヴェーダ」。この言葉は聞いたことのある方も多いかもしれませんね。人間が本来、持っている自然のエネルギーのバランスが、心身に影響を及ぼすと考えられており、そのエネルギーに働きかけるのが伝統医学アーユルヴェーダの考え方です。今回は、初心者さんにも分かりやすくアーユルヴェーダについて、ご紹介したいと思います。

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