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形から入るのも大事！初心者ランナーへの「ランニングウェア」入門
冬はランニングのハイシーズンです。実は気温が低い時の方が走りやすく、ファンランナーにはもってこいの季節なんです。でも「走ってみようかな」と思っていても、なかなか最初の一歩を踏み出すのは難しいもの。そんなときは、「ランニングウェア」を揃えて、形から入ってみるのはいかがでしょう？今回は、おすすめの「ランニングウェア」をご紹介！快適に走れ...
最初の一足はコレがおすすめ！初心者向け「ランニングシューズ」の選び方
ランニングを始める時に、買うか悩むのが「ランニングシューズ」。“スニーカーとどう違うの？”“最初の一足ってどれにしたら正解？”“ランニングシューズってどうやって選べばいいの？”などなど、今回はランニング初心者の方に向けて、ランニングシューズの選び方をはじめ、おすすめブランドやお手入れ方法などをご紹介します。
“好きなスポーツ”で長続き！楽しみながらダイエットに挑戦しませんか？
ダイエットに欠かせない「運動」。でも、筋トレや長時間の運動など、ストイック過ぎても長続きしないですよね。自分に合うダイエット法が見つからないという人は、まず「好きなスポーツ」を探すことから始めてみませんか？日常に取り入れやすいウォーキングや自転車から、みんなでワイワイできるバドミントンやバスケなど、おすすめのスポーツがいろいろありますよ。
自然の中で思いっきり遊ぶ！人気の関東・フィールドアスレチック20選
森や川、そして海など。雄大な自然を感じながら遊べる「フィールドアスレチック」は、実は関東近郊にもたくさんあるんです！水上アスレチックや森の中のフィールドアスレチック、そしてキャンプやグランピングのように宿泊も一緒にできるアスレチックなど、子供や家族と行きたい、おすすめのアスレチック施設をご紹介します。
久しぶりのスポーツなら、お手頃『ユニクロウェア』で快適スタイルを完成させよう♪
何かしらのスポーツを始めたいと考えているけど、でも続くかが心配という人へおすすめしたいのが、ユニクロのスポーツウェアです。また頭～つま先までお手頃価格でそろえることができるので、ちょっと様子見な人や、ウェアの一新を考えている人にもぴったりですよ。 また、機能性にも優れているので、使用感も抜群です。人気アイテムの紹介や、ユニクロス...
軽量で柔軟性に優れた『ナイキ ランニングシューズ』を日常でも履きこなそう♪
ナイキのランニングシューズは、履き心地の良さと、運動するのに最適な軽量で柔軟性に優れた一足です。最近は、女性でも履きやすいデザインやカラーが揃っているため、ランニング時に限らず、普段のコーディネートと合わせて日常使いする人が増えています。日常でも履きこなしたいナイキの『ランニングシューズ』をご紹介します。
手作りの“スポーツドリンク”でヘルシーに水分補給！好みで選べる自作ドリンクレシピ集
今回は暑い夏におすすめのスポーツドリンクの作り方＆レシピをご紹介します。スポーツドリンクの適切な摂り方や選び方のポイントも盛り込みましたので、市販のものを買うときにも参考にしてみてくださいね。自家製のスポーツドリンクはヘルシーなだけでなく、楽しみ方も満載です。さまざまな味わいがあり、自分の好みに合わせてアレンジすることもできますよ。...
