夏場のパンプスには、ストッキングのような薄手のものや、パンプス用のフットカバーなどを履くと良いでしょう。

靴下屋のレースのカバーソックスは、素足を美しく見せてくれるロングセラーアイテム。カラーも豊富で、パンプスにもサンダルにも合わせやすいデザインです。

ストッキングやフットカバーが靴の中で滑ってしまう時には、滑り止めのインソールを使ってみてください。ドクターショールのつま先用ジェルインソールは透明かつ薄型で、パンプス、サンダル、ミュールなど、どんなアイテムにも気兼ねなく使えます。洗って繰り返し使えるところもいいですね。

指の外側の靴擦れが気になる時は、トゥカバーを使ってみましょう。靴が肌に触れるのを少しでも防ぐことができれば、靴擦れ防止に繋がります。こちらのように薄手で目立たないものなら、ストッキングの内履きとして使えますね。5本指タイプは、蒸れやニオイもケアできるので一石二鳥です。

靴擦れ防止アイテムも上手に活用していきましょう。こちらは、かかとのすべり止めや摩擦を防止してくれるクッションパッド。やわらかいクッションがやさしくかかとをカバーしてくれます。横幅がしっかりあるので、かかと全体をカバーすることができますよ。

くるぶしの靴擦れは、インソールで解決！高さのあるインソールを入れてくるぶしの位置を高くしてあげると、靴擦れしにくくなります。おすすめはこちらのような、かかとのみのインソール。つま先部分がきつくなりにくいというメリットがあります。クッション性に優れているので、歩きやすくて疲れにくいという魅力も！

ワセリンを足に塗ってから靴を履くと、摩擦ダメージを軽減してくれます。登山時の靴擦れ予防にも活用されている方法です。気軽に使うなら、高コスパなヴァセリンのオリジナルピュアスキンジェリーがおすすめ。保湿力が高く全身に使えます。

ナチュラルさんは、ワンシングのかかと保湿ケアバームも必見です。水を一切使わず、シアバターをベースに13種類の植物成分オイルをブレンドして作られました。スティックタイプなので塗りやすく、べたつきにくいところが嬉しいポイント。少量でよくのびるので、1本で長く使えます。

とは言っても、ヒールのある靴を履かない訳にはいかない場面も多いはず。そんな時は、インソールを入れて足の負担を軽くしてあげましょう。こちらは、外反母趾予防のインソール。足の形が自然になるよう働きかけてくれます。薄型なので、パンプスにも使いやすい◎

指の間に挟むことで、痛みを軽減してくれるアイテムもあります。やわらかいジェル状のクッションで、足の状態に合わせて枚数を調整して使用します。洗って繰り返し使えるので、普段使いにぴったりです。こちらは、初～中度用のもの。中～重度用も用意されています。

いろいろな絆創膏がありますが、やっぱり靴擦れには、靴擦れ専用の絆創膏がおすすめ。痛みを軽減するクッション性のある絆創膏です。剥がれにくく、防水仕様になっています。新しいパンプスに慣れるまでは、持っておくと安心かも。

傷口だけでなく、靴に対しても応急処置できるといいですよね。こちらは、ジェルタイプの小さなクッション。つま先、側面、かかとなど、気になる部分をピンポイントでカバーできるアイテムです。魚の目やたこ対策のアイテムですが、靴擦れの応急処置にも使えます。薄くて透明なので、目立ちにくいです。

応急処置にも、靴擦れの予防にも役立つのがこちら。摩擦を軽減する保護テープで、手で切って使うことができます。かかと用やつま先用もありますが、外出先で使いやすいのはマルチに使えるテープタイプ。絆創膏を貼った上から、カバーとして使うこともできそうです。