寒い日もぽかぽか。エコで簡単「米ぬかカイロ」を手作りしよう♪

寒い日もぽかぽか。エコで簡単「米ぬかカイロ」を手作りしよう♪

冬のあったかアイテム“カイロ”。使い捨てをまとめ買いする前に、自分で作れるエコなカイロを使ってみませんか?自然素材の柔らかい温かさが心地いい“米ぬかカイロ”をご紹介します。2017年12月08日更新

カテゴリ:
美容・ケア
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米ぬかの効能がすごい

お米を精米する際に必ず出てくる米ぬか。実は多くの効能を持つ米ぬかは、昔から生活のいろいろな場面で活用されてきました。
出典:www.photo-ac.com

お米を精米する際に必ず出てくる米ぬか。実は多くの効能を持つ米ぬかは、昔から生活のいろいろな場面で活用されてきました。

埃を巻きあげずにワックス効果もある米ぬかを捲いての掃き掃除や、自然の洗剤として洗いものに利用したり、保湿効果を活かして入浴や洗顔に使われてきました。
出典:www.photo-ac.com

埃を巻きあげずにワックス効果もある米ぬかを捲いての掃き掃除や、自然の洗剤として洗いものに利用したり、保湿効果を活かして入浴や洗顔に使われてきました。

そんな米ぬかを使って、自然素材で柔らかな温かさが嬉しい”カイロ”を作ることができるんです。
出典:www.photo-ac.com

そんな米ぬかを使って、自然素材で柔らかな温かさが嬉しい”カイロ”を作ることができるんです。

基本の米ぬかカイロ

作り方は簡単。いりぬか・玄米・塩を2:2:1で混ぜて、手ぬぐいやさらしのような木綿の布袋に入れて縫うだけ。
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作り方は簡単。いりぬか・玄米・塩を2:2:1で混ぜて、手ぬぐいやさらしのような木綿の布袋に入れて縫うだけ。

たったそれだけ?と驚いてしまうほど簡単で、材料も手に入りやすいものばかり。(生の米ぬかが手元に有る場合は、ポロポロになるまでフライパンで炒めましょう。)
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たったそれだけ?と驚いてしまうほど簡単で、材料も手に入りやすいものばかり。(生の米ぬかが手元に有る場合は、ポロポロになるまでフライパンで炒めましょう。)

そうして出来上がった米ぬかカイロは、繰り返し使えるうえに優しい暖かさで癒してくれる優秀カイロなんです。
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そうして出来上がった米ぬかカイロは、繰り返し使えるうえに優しい暖かさで癒してくれる優秀カイロなんです。

米ぬかには空気中の湿気を吸って、加熱されると熱と一緒に放湿するという働きがあります。しっとりとした温かさは、より体の奥まで届くといわれています。
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米ぬかには空気中の湿気を吸って、加熱されると熱と一緒に放湿するという働きがあります。しっとりとした温かさは、より体の奥まで届くといわれています。

使う時は焦げに注意しながらレンジで1~2分加熱します。一度のレンジで温かさが持続するのは30分程度。でも、カバーをかけたり布団の中で使う場合は、ぬくぬくとした温かさが1時間ほど感じられます。
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使う時は焦げに注意しながらレンジで1~2分加熱します。一度のレンジで温かさが持続するのは30分程度。でも、カバーをかけたり布団の中で使う場合は、ぬくぬくとした温かさが1時間ほど感じられます。

ぬかぽん+tenp02 福島の刺し子織り Sサイズ | ぬかぽんのはつめ舎 通信販売
イラストレーターの福田利之さんが全ての製品デザインを手がける、テキスタイルとプロダクツのブランド「十布(テンプ)」。その中でも「tenp02 福島の刺子織」を外袋に仕立てた新しいぬかぽんです。 お届け日のご指定はできません。また贈答用・プレゼント用の包...

米ぬかカイロ 使い方いろいろ

寒い日にポケットに忍ばせておけばあったかいのはもちろん、寝る前のお布団を先に温めておくのにも使えます。
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寒い日にポケットに忍ばせておけばあったかいのはもちろん、寝る前のお布団を先に温めておくのにも使えます。

温かさが持続する30分という長さは、パソコンで目が疲れた時や、少し腰を温めたい時に、ちょうどよい長さです。
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温かさが持続する30分という長さは、パソコンで目が疲れた時や、少し腰を温めたい時に、ちょうどよい長さです。

紐やくぼみをつけて、首に巻いたり肩に巻くのもお勧め。米ぬかの香りでリラックス効果もありそうですね。
出典:

紐やくぼみをつけて、首に巻いたり肩に巻くのもお勧め。米ぬかの香りでリラックス効果もありそうですね。

肩用と長方形のシンプルなものがあれば、同時に腰やお腹、足を温めるのに使えて、全身ぽかぽか。
出典:

肩用と長方形のシンプルなものがあれば、同時に腰やお腹、足を温めるのに使えて、全身ぽかぽか。

アレンジもできる米ぬかカイロ

基本の米ぬかカイロにとうがらしやローリエを加えて、温かな効果をより一層高めることも。
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基本の米ぬかカイロにとうがらしやローリエを加えて、温かな効果をより一層高めることも。

ヨモギや柚・香りの強いハーブ等を一緒に入れると、しっとりとした温かさとともにほんわりといい香りが立ちのぼります。
出典:pixabay.com

ヨモギや柚・香りの強いハーブ等を一緒に入れると、しっとりとした温かさとともにほんわりといい香りが立ちのぼります。

冷えや日ごろの疲れがたまっているひとへ、優しさを届けるプレゼントとしてもぴったりです。
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冷えや日ごろの疲れがたまっているひとへ、優しさを届けるプレゼントとしてもぴったりです。

しっとりした温かさの米ぬかカイロ、肌寒くなるころから活躍しそうなのはもちろん、1年を通してアイマスクや腰痛の痛みを和らげたり、生理痛を和らげるのにも使えそうです。加熱しすぎによるぬかの「焦げ」には要注意。焦がしさえしなければ1年は繰り返し使えます。自然素材の持つ柔らかな温かさに包まれて、体も心もほぐされそうです。
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