食材を使うのは勿体ないと思うかもしれませんが、余っている物やバナナなどの“食べられるけど熟れすぎた”といった食材をうまく活用してみましょう。口に入っても安全安心です。

卵白に含まれるリゾチームは殺菌作用や抗炎症作用があります。頭皮マッサージをするとリゾチームが余分な脂を取り除いてくれスッキリとした地肌に。雑菌の繁殖も抑えてくれます。

[材料]
オリーブオイル･･･大さじ2～3杯
卵の黄身･･･2個
はちみつ･･･小さじ2杯

よく混ぜてペースト状になったら完成です。お好みのエッセンシャルオイルを数滴たらしても良いですね。ヘアパックの時はシャワーキャップを使えばより成分を吸収できます。

保湿効果が長く続き髪が柔らかくなります。週に1度くらいが目安ですが、ヘアパックは一ヶ月に1〜2度行うだけでも効果が得られます。

[材料]
アボカド･･･1/2個（髪の長さにあわせて）

乾燥が激しい時は卵黄を1個加えても良いです。エッセンシャルオイルもお好みで。ビタミンEやオレイン酸が豊富なアボカドは髪にも栄養を与え、髪の広がりを抑えてくれます。

[材料]
アボカド･･･1/2個
ココナッツオイル･･･大さじ2
はちみつ･･･大さじ1

[作り方]
ココナッツオイルを15秒ほどレンジで温め、蜂蜜と混ぜ合わせます。(蜂蜜が混ざりにくい場合は、さらに10秒ほど熱くなりすぎないように注意しながらレンジで加熱します。）アボカドをフォークなどで潰し全ての材料を混ぜて完成です。

乾いた髪にパックをして30～60分ほどおいたら、あとはシャンプー、リンスをしてください。オイルを落とすために、シャンプーは髪を濡らす前に馴染ませて泡立てましょう。

[材料]
ハチミツ･･･1/2カップ
オリーブオイル･･･1/4カップ

材料を混ぜ合わせて髪に馴染ませます。頭皮マッサージもすると効果的です。馴染ませたら、シャンプー、リンスで洗い流しましょう。

[材料]
バナナ･･･1本
はちみつ･･･大さじ1

[作り方]
ミキサーで材料を入れペースト状にし完成。髪につけて20分ほど置き、洗い流しましょう。

ビタミンB2とB6を多く含むバナナは、傷んで乾燥した髪に効果的です。

[材料]
はちみつ･･･1/4カップ
りんご酢･･･大さじ10

材料を混ぜてシャンプーした濡れた髪に塗り、15分ほどおいてお湯で流しましょう。
りんご酢はスタイリング剤なども排除してくれ、かゆみを抑える効果もあります。

オーストラリア出身のモデル、ミランダ・カーも雑誌で紹介したレシピです♪「これ以上美髪に効果的なものはない」とのこと。綺麗な髪にはやはり秘訣があるんですね。

[材料]
オリーブオイル･･･大さじ3〜4
レモン汁･･･適量

オリーブオイルは活性酵素を除去するビタミンＥ、オレイン酸、ポリフェノールなどの抗酸化成分を豊富に含み、髪のパサつきをなくしダメージを修復してくれます。