ハーブをお風呂に入れるだけで、心身ともにリラックス♪1日の疲れを癒してくれます。

血行促進、にきび、しもやけ、湿疹などに効果があると言われているカモミール。また、カモミールの香りは精神を安定させてくれるので、快適な睡眠が叶いそう。

気分をスッキリしたいときにはミントがおすすめ。ミントのさわやかな香りは、ストレス解消に効果的！入浴後の清涼感も感じられるので、スポーツ後の入浴にもおすすめです。

ラベンダーの香りは、心を落ち着かせてくれるので、不眠症でお悩みの方はぜひ試してみてください。また、足のむくみやだるさにも効果があるそうなのでフットバスにもおすすめです。

保温、疲労回復に効果があると言われているローズマリー。身体が疲れてると感じるときにおすすめ◎

お料理にも使われるタイムには、強い殺菌力があるので肌の浄化にいいとされています。また、タイムの香りはリフレッシュ効果もあります。

生のハーブの葉や枝を水洗いして束にし、ヒモで縛ってお風呂にいれます。

市販されているハーブのエッセンシャルオイルを5、6滴垂らすだけでも効果抜群！これならお手軽に取り入れることができますね。