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なぜかいつもイライラする。怒りっぽい自分をどうにかしたい――。そんなあなたは、毎日の気忙しさから心の余裕を失っているのかもしれません。相手のちょっとした言動を許せなかったり、置かれている状況に苛立ったり。小さな火種のような怒りは、そっと吹き消すのが賢明です。その考え方を示してくれるのが、ものごとをシンプルにとらえる禅思考です。今の考...
いつも迷いや悩みがあり、嫌なことばかり考えてしまう。つまらないことにイライラして、自己嫌悪に陥る――。そんなあなたには、「禅思考」がヒントになるかもしれません。物事をどう考え、どのように感情をリセットするのか。「禅思考」を知れば、マイナスの感情がわいてきたとしても、さらりと抜け出すことができます。ストレスを引きずることなく、しなやか...
せかせかと慌ただしい日常に生きているわたしたちは、心のゆとりを失いがちです。対人関係で悩んだり、仕事で落ち込んだり、生きることそのものがつらくなったり。どう解決するか、どう乗り越えるかを考える余裕もなく、ただただ苦しんでいませんか。そんなとき、あなたにそっと寄り添ってくれるのが「禅のことば」です。「禅のことば」には、心安らかに、より...
ソワソワと気持ちが落ち着かないとき、心は“ここではないどこか”にさまよっています。過去をいつまでも悔やんだり、まだ見ぬ未来を恐れたり……。まるで現実に起こっているかのように錯覚しがちですが、そのどれもが実体のない、“今ここ”に存在しないものなのだと気づくことが大切です。不安定な時代に生きるわたしたちに必要なのは、「今」に立ち返り、心...
心穏やかにすごしたいのに、思うようにいかない。あるべき姿や、やるべきことに縛られて、毎日が息苦しい。それはもしかしたら、思い込みや決めつけ、執着があなたを窮屈にしているのかもしれません。そんなときは「放下着（ほうげじゃく）」という禅のことばに触れてみましょう。いっさいの思慮分別を捨て去れば、心の重荷から解放され、穏やかになれるという...
大量の情報に溺れてしまいそうな現代社会。頭をゆっくり休める時間はなかなか取れません。最近ストレスが溜まってきてるそこのあなた、和のマインドフルネス、<座禅>を試してみませんか？座禅には、精神を研ぎ澄ませることで、ストレス解消から集中力アップ、睡眠の質改善まで、様々なメリットがあるんです！世界的な大企業でも取り入れられるなど、その効果...
心が折れそうになったり、泣きたくなるほど辛いことがあったり。ひどく落ち込んだりすることも、人生には多々あるもの。そんなとき、責めるでもなく、激励するでもなく、そっと寄り添ってくれるのが「禅のことば」です。心がホッとあたたまり、肩の力がふっと抜け、これでいいんだと安堵できるような「禅語」をご紹介します。
静かな一日の始まり。朝起きたらまず何を行いますか？カーテンを開けて日差しを感じる人。ラジオをつける人。顔を洗う人。…人によって朝一番の行動は様々ですよね。寒い冬にご提案したいのが、ひんやりとした空気の中で行う『朝座禅』です。寒い季節にどうして？と思う人もいるかと思いますが、冬の寒い時期だからこそ朝座禅によってシャキッと一日をスタート...
「禅（ZEN）」が今、欧米で注目を集めていることはご存知でしょうか？海外から「禅」を学びに日本を訪れる外国人も少なくありません。日本でも、写経や座禅体験などを通じ、「禅」に興味を持つ人も増えてきました。そこで、禅を見て、体験して、感じられる京都のお寺をご紹介します。
究極にシンプルに暮らす、修行僧やお坊さんの暮らし。その中には私たちがお手本にしたいシンプルなライフスタイルや、心穏やかに過ごせそうなヒントがたくさんありました。質素＝貧しいではなく、豊かなものに…。今回は、掃除・食事・インテリアなど、日常に取り入れたいいくつかヒントを集めてご紹介いたします。
日常のちょっとしたことにイライラしたり、落ちこんだり、ついつい心を乱してしまう時ってありますよね。そんな時、心を静め、いつもの自分らしく穏やかに過ごすヒントを教えてくれるのが「禅(ZEN)」の考え方です。そんな禅の思想に傾倒していた人物として、米アップル社創業者、スティーブ・ジョブズは有名ですが、グーグル、インテル、IBM、フェイス...
スティーブ・ジョブズ氏も思考したという「禅（ZEN）」を、初めて海外に広く知らしめた「鈴木大拙」。 その大拙の思想に触れ、それを体現できる空間が金沢にあります。「鈴木大拙館」は、建築的な美しさは勿論のこと、忙しい日常から離れて自己を見つめる機会を与えてくれる空間です。世界的な仏教哲学者が説く「禅」の思想を感じる旅に、一緒に出かけませ...
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