セルフで簡単【三つ編みパーマ】。ダメージレスで眠りながらゆるふわヘアに♪

セルフで簡単【三つ編みパーマ】。ダメージレスで眠りながらゆるふわヘアに♪

「三つ編みパーマ」とは、寝る前に三つ編みして眠ることでつくれる簡単・手軽なパーマです♪髪にダメージを与えずにおしゃれなスタイリング出来るだけでなく、起きてほぐすだけなので朝忙しい人にもぴったり!また、三つ編みや編み込みのやり方を工夫すれば、様々な雰囲気のパーマがつくれますよ。ここでは、三つ編みパーマを初めてトライする方への基本から応用のやり方はもちろん、三つ編みパーマを失敗しないためのコツもご紹介していきます。2019年05月09日作成

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード:
ヘア
ヘアアレンジ
三つ編み
パーマ
ゆるふわヘア
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三つ編みパーマって何?

三つ編みパーマとは、夜寝る前に三つ編みをして眠ることでつくれる手軽なパーマ。コテなど電気を使わず自然につくるパーマであることから、別名“貧乏パーマ”とも呼ばれます。

三つ編みパーマを「やってみたい!」「気になる!」と思っている方のために、まずは三つ編みパーマの魅力をご紹介していきますよ。
出典:www.instagram.com(@sleeping0mihoc)

三つ編みパーマとは、夜寝る前に三つ編みをして眠ることでつくれる手軽なパーマ。コテなど電気を使わず自然につくるパーマであることから、別名“貧乏パーマ”とも呼ばれます。

三つ編みパーマを「やってみたい!」「気になる!」と思っている方のために、まずは三つ編みパーマの魅力をご紹介していきますよ。

波ウェーブヘアが簡単につくれる

ゆるっとしたナチュラルな雰囲気がかわいい波ウェーブヘア。コテやアイロンでつくるには、綺麗なウェーブをつくる温度を見つけたり、手首を上手に使うのが慣れるまで難しいですよね。三つ編みパーマなら、結うだけで自然な波ウェーブヘアがつくれます。
出典:www.instagram.com(@ayami__takahashi)

ゆるっとしたナチュラルな雰囲気がかわいい波ウェーブヘア。コテやアイロンでつくるには、綺麗なウェーブをつくる温度を見つけたり、手首を上手に使うのが慣れるまで難しいですよね。三つ編みパーマなら、結うだけで自然な波ウェーブヘアがつくれます。

均一なパーマがかけられる

また、波ウェーブの難しい所は均一に波を付けること。三つ編みは同じ毛量で束ねますし、同じ強さで締め付けていくので、均一なパーマが出来上がります。
出典:www.instagram.com(@yutalianca)

また、波ウェーブの難しい所は均一に波を付けること。三つ編みは同じ毛量で束ねますし、同じ強さで締め付けていくので、均一なパーマが出来上がります。

パーマ液を使わない&熱を与えないから髪を痛めない

パーマ液を使ったパーマや、高温度に熱したコテやアイロンなどを使ったカールはどうしても髪にダメージを与えやすく、枝毛が増えたり、艶がなくなってしまうことも。三つ編みパーマなら、髪へのダメージも最小限でヘアスタイリングが出来ます。
出典:www.instagram.com(@cafune_fumiya)

パーマ液を使ったパーマや、高温度に熱したコテやアイロンなどを使ったカールはどうしても髪にダメージを与えやすく、枝毛が増えたり、艶がなくなってしまうことも。三つ編みパーマなら、髪へのダメージも最小限でヘアスタイリングが出来ます。

急いでいる時の時短になる!

忙しい朝や約束前、ヘアスタイルはしっかり凝りたくても、時間がかかってしまうのが悩みどころ。三つ編みパーマなら、起きて三つ編みをほぐして整えるだけで、おしゃれな無造作ヘアスタイルに♪
出典:www.instagram.com(@norimasasawa)

忙しい朝や約束前、ヘアスタイルはしっかり凝りたくても、時間がかかってしまうのが悩みどころ。三つ編みパーマなら、起きて三つ編みをほぐして整えるだけで、おしゃれな無造作ヘアスタイルに♪

ヘアアレンジしやすくなる

アップへアや編み込みをする時には、髪を軽く巻いておくとアレンジがしやすいですし、こなれた雰囲気になります。ただ、巻いてからアレンジをするのは時間がかかります。三つ編みパーマで寝ているうちに土台をつくっておくとスムーズにヘアアレンジ出来ますよ。
出典:www.instagram.com(@yoshihama0423)

アップへアや編み込みをする時には、髪を軽く巻いておくとアレンジがしやすいですし、こなれた雰囲気になります。ただ、巻いてからアレンジをするのは時間がかかります。三つ編みパーマで寝ているうちに土台をつくっておくとスムーズにヘアアレンジ出来ますよ。

編み方次第で印象が変わる!スタイリング例

基本の三つ編み・編み込みのやり方(動画)

三つ編みパーマは、編み方次第で仕上がりを変化させることが出来ます。様々なスタイリングを楽しむためには、編み込みは習得しておくことをおすすめします。ただ、自分で鏡を見ながらやると、サイドが良く見えませんし慣れていない方は手の使い方が分かりづらいですよね。こちらの動画は、美容師さんが教える詳しい編み込みのやり方ですので参考にしてみてくださいね。

耳下だけならナチュラルな雰囲気に

もちろん編み込みをせずに、耳下から三つ編みをするだけでも素敵なパーマになりますよ。顔回りがすっきりとした印象で、ナチュラルなパーマヘアになります。
出典:www.instagram.com(@norimasasawa)

もちろん編み込みをせずに、耳下から三つ編みをするだけでも素敵なパーマになりますよ。顔回りがすっきりとした印象で、ナチュラルなパーマヘアになります。

上部から編み込めばふんわりと

先ほどの動画で紹介した編み込みを、トップのあたりからやっていくと、ほぐした時に顔回りからふんわりとするエアリーパーマになります。ただ結んで寝るだけなのに、とても凝ったヘアスタイルになりますね。
出典:www.instagram.com(@norimasasawa)

先ほどの動画で紹介した編み込みを、トップのあたりからやっていくと、ほぐした時に顔回りからふんわりとするエアリーパーマになります。ただ結んで寝るだけなのに、とても凝ったヘアスタイルになりますね。

ボブ・ミディアムヘアは細かめに編み込んで

ボブ・ミディアムヘアなどの短めヘアは耳下の三つ編みだけでは少し物足りないですよね。上部から編み込んで、尚且つ毛束は少なめに取り、何本かに分けて三つ編みをつくっていくと全体的に均一にパーマがかかります。
出典:www.instagram.com(@norimasasawa)

ボブ・ミディアムヘアなどの短めヘアは耳下の三つ編みだけでは少し物足りないですよね。上部から編み込んで、尚且つ毛束は少なめに取り、何本かに分けて三つ編みをつくっていくと全体的に均一にパーマがかかります。

ゆるめに三つ編みすればしなやかウェーブに

三つ編みをする時に、きゅっと締めつけずあえてゆるめに三つ編みしてみると、しなやかなウェーブになります。ただ、ゆるめ三つ編みは寝ている間に取れやすいので、お団子にするなどほどけないように工夫することがポイントです。
出典:www.instagram.com(@er__c29)

三つ編みをする時に、きゅっと締めつけずあえてゆるめに三つ編みしてみると、しなやかなウェーブになります。ただ、ゆるめ三つ編みは寝ている間に取れやすいので、お団子にするなどほどけないように工夫することがポイントです。

三つ編みパーマを失敗しない・長持ちさせる方法やコツは?

アイロンをあてるとより癖付く

直毛の方やかための髪質の方は、三つ編みパーマは直毛の方は少し癖が付きにくかったり、すぐにパーマが落ちてしまうことも。そんな方は、朝起きて三つ編みをほぐす前に、動画のように三つ編みの上から軽くアイロンを当ててみてください。癖がしっかり付きますし、夜についたパーマをホールドしてくれます。

結び目はほどけやすいので注意!

特に結びめがある毛先は毛束が細くほどけやすいので、ゴムはなるべく限界まで結ぶことが大切。毛先を丸めてもう一回結ぶと、ほどけにくくなります。ただし、毛先に折れ目が出来やすいので、コテなどで微調整をしてくださいね。
出典:www.instagram.com(@nero_hair_salon)

特に結びめがある毛先は毛束が細くほどけやすいので、ゴムはなるべく限界まで結ぶことが大切。毛先を丸めてもう一回結ぶと、ほどけにくくなります。ただし、毛先に折れ目が出来やすいので、コテなどで微調整をしてくださいね。

左右に三つ編みをしたあと、お団子をつくるのもほどけにくくなるコツ。また、寝ている間に髪が邪魔になりません。ロングヘアの方におすすめです。
出典:www.instagram.com(@sleeping0mihoc)

左右に三つ編みをしたあと、お団子をつくるのもほどけにくくなるコツ。また、寝ている間に髪が邪魔になりません。ロングヘアの方におすすめです。

三つ編み前に毛先を少し濡らす

寝る前にしっかりとドライヤーで乾かした後、霧吹きで水をかけたり、トリートメント効果のあるヘアウォーターなどで毛先を少し濡らして編み込んでみてください。そうすることで、パーマがかかりやすくなります。
注意点として、髪の根元が濡れているとフケやかゆみの原因になってしまうので、必ず根元はしっかりと乾かした状態で三つ編みをしましょう。
出典:

寝る前にしっかりとドライヤーで乾かした後、霧吹きで水をかけたり、トリートメント効果のあるヘアウォーターなどで毛先を少し濡らして編み込んでみてください。そうすることで、パーマがかかりやすくなります。
注意点として、髪の根元が濡れているとフケやかゆみの原因になってしまうので、必ず根元はしっかりと乾かした状態で三つ編みをしましょう。

三つ編みパーマを活かしたヘアアレンジ集

ピンがキラリと光る*ねじりアレンジ

細かい三つ編みパーマのミディアムヘアに、前髪周りの少し毛束をとってねじり、金色のピンでとめたシンプルアレンジ。簡単なのに、金色ピンがキラリと良く映えてとってもキュートです♪
出典:www.instagram.com(@kotochoki)

細かい三つ編みパーマのミディアムヘアに、前髪周りの少し毛束をとってねじり、金色のピンでとめたシンプルアレンジ。簡単なのに、金色ピンがキラリと良く映えてとってもキュートです♪

ゆるゆる三つ編みパーマのラフポニーテール

ゆるめにかけた三つ編みパーマは、ラフな雰囲気のアレンジにぴったり。ざっくりとまとめて前髪を少し出したら、無造作感でこなれた雰囲気のポニーテールに。
出典:www.instagram.com(@er__c29)

ゆるめにかけた三つ編みパーマは、ラフな雰囲気のアレンジにぴったり。ざっくりとまとめて前髪を少し出したら、無造作感でこなれた雰囲気のポニーテールに。

後れ毛が色っぽいシニヨンアレンジ

ゆるめに三つ編みパーマをかけたら、後ろでシニヨンをつくり、全体的にほぐしていきます。最後に顔回りや耳後ろなど、後れ毛をたっぷり出したら、どこか無防備な色気漂う大人ヘアに。
出典:www.instagram.com(@yukie_horiuchi)

ゆるめに三つ編みパーマをかけたら、後ろでシニヨンをつくり、全体的にほぐしていきます。最後に顔回りや耳後ろなど、後れ毛をたっぷり出したら、どこか無防備な色気漂う大人ヘアに。

大人カジュアルなハーフお団子

トップからしっかりと三つ編みパーマをかけたら、高めの位置にお団子をつくります。三つ編みパーマをかけたあとのお団子は、ふんわり感が増してかわいいですよ。お団子をした束の毛先はまとめずにそのまま出しておくと、さらにラフ感たっぷりに。
出典:www.instagram.com(@tanimotoshouta)

トップからしっかりと三つ編みパーマをかけたら、高めの位置にお団子をつくります。三つ編みパーマをかけたあとのお団子は、ふんわり感が増してかわいいですよ。お団子をした束の毛先はまとめずにそのまま出しておくと、さらにラフ感たっぷりに。

結婚式にも◎華やか三つ編みアレンジ

華やかなヘアアレンジの際は、寝ている時の癖付けの三つ編みはトップからしっかりとウェーブかけます。ふわっとほぐしたら、低めの位置で三つ編みをつくり、髪を大きめに引き出していきます。三つ編みパーマでつくったしなやかウェーブが、華やかさを際立たせます。
出典:www.instagram.com(@yoooheeey)

華やかなヘアアレンジの際は、寝ている時の癖付けの三つ編みはトップからしっかりとウェーブかけます。ふわっとほぐしたら、低めの位置で三つ編みをつくり、髪を大きめに引き出していきます。三つ編みパーマでつくったしなやかウェーブが、華やかさを際立たせます。

簡単かわいい三つ編みパーマで、余裕の朝を手に入れよう*

三つ編みパーマの魅力やコツをご紹介しました。三つ編みパーマは、簡単・時短・髪に優しい・電気代も節約出来るなど良い事尽くしなのに、なによりとってもおしゃれなヘアスタイルが完成する素敵なスタイリング術です♪
三つ編みパーマで、いつもの朝にちょっとでも余裕が出来れば嬉しいです*
出典:www.instagram.com(@sleeping0mihoc)

三つ編みパーマの魅力やコツをご紹介しました。三つ編みパーマは、簡単・時短・髪に優しい・電気代も節約出来るなど良い事尽くしなのに、なによりとってもおしゃれなヘアスタイルが完成する素敵なスタイリング術です♪
三つ編みパーマで、いつもの朝にちょっとでも余裕が出来れば嬉しいです*

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