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睡眠不足でお悩みの時にもおすすめ。「お昼寝」がもたらす良い効果とは?

睡眠不足でお悩みの時にもおすすめ。「お昼寝」がもたらす良い効果とは?

やりたい事ややらなくてはいけない事がたくさんあって1日24時間じゃ足りない、という方はたくさんいるでしょう。足りない時間をどこから捻出するか、という時「睡眠」を削ることが多いかもしれません。逆に、「眠りたいのに眠れない」など、睡眠に悩みを抱えている方も少なくないでしょう。そこで、意図的に睡眠を削っている方にも、意図していないのに睡眠...

dayasu
お砂糖は違いを知って選びたい。「てんさい糖」の特徴とおすすめレシピ集

お砂糖は違いを知って選びたい。「てんさい糖」の特徴とおすすめレシピ集

スーパーなどで「てんさい糖」や「三温糖」を見かけて、「茶色いお砂糖はなんだか体に良さそう」と手にとったことのある人も多いのではないでしょうか。これらのお砂糖のお値段は一般的な「上白糖」などと比べるとちょっと高めですが、いったいどう違うのでしょうか?今回は「てんさい糖」にフィーチャー。自分の体にぴったりのお砂糖を見つけるために、お砂糖...

mozumozu
「読書」が脳にもたらす“7つの効果”とは?人生の謎を解く鍵は本の中にある!

「読書」が脳にもたらす“7つの効果”とは?人生の謎を解く鍵は本の中にある!

本は頼れる友人のようなもの。問題にぶつかって「どうしたらいい…?どうすればいい…?」と悩んでいる時、解きがたい謎をひも解く鍵となり、また、心和ませるひとときを与えてもくれます。とはいえ、たくさんの娯楽に囲まれている現代、なぜ今「本」でなくてはならないのでしょうか?「読書がもつ7つの効果」について、世界中で行われてきた研究結果から探っ...

mozumozu
使い切れなくて困っちゃう…ちょっぴりクセのあるハーブ「オレガノ」を活かしたレシピ帖

使い切れなくて困っちゃう…ちょっぴりクセのあるハーブ「オレガノ」を活かしたレシピ帖

ハーブ&スパイス“オレガノ”。「一度しか使わず余ってる」「気になるけど香りが強いし、どんな料理に応用していいか分からない」…そんな方、少なくないのではないでしょうか?そこで今回は、オレガノを活用したレシピを効能や特長を交えご紹介。いざ「使おう!」というときの参考にしてみて下さいね♪

lilium
薬味や鍋だけじゃないよ♪ 風邪予防にも◎な長ネギレシピ

薬味や鍋だけじゃないよ♪ 風邪予防にも◎な長ネギレシピ

これからの季節に旬な野菜の一つが長ネギですよね。消化促進、風邪予防、美容にも効果がある長ネギのレシピは薬味やお鍋だけじゃないんです。主役にも脇役にもなれる長ネギのさまざまなレシピを集めました。栄養をおいしく摂って、この冬をからだの芯から元気に美しく過ごしましょ♪

kiryn
入るだけで美しくなれる温泉!?「日本三大美人の湯」でキレイを手に入れよう♪

入るだけで美しくなれる温泉!?「日本三大美人の湯」でキレイを手に入れよう♪

秋の訪れを感じさせるような肌寒い日が続いていますね。こんな時にふと足を運びたくなるのが温泉です。どうせ温泉に行くなら入るだけで「キレイ」が手に入る温泉に行きたい♡ そんな女性たちの願いを叶えてくれる温泉があるんです。「日本三大美人の湯」と呼ばれる和歌山県「龍神温泉」、島根県「湯ノ川温泉」、群馬県「川中温泉」がそれです。「三大美肌の湯...

himary

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