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バランス

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正しい食べ方、知ってる?自分に合った食事バランスの見つけ方

正しい食べ方、知ってる?自分に合った食事バランスの見つけ方

健康診断では毎回何も引っかからないけど、なんだか体調がすぐれない。そんなときは、「栄養バランス」が崩れていることが原因かもしれません。「胃腸の調子がわるい」「昼食後から夕方にかけて眠気がひどい」「月経前症候群がつらい」「かぜをひきやすい」そんな不調がある方々へ、からだで足りない栄養素は何なのか、どう補えばいいのかをまとめてみました。...

maki
なんだか具合悪い...。気圧の変化がもたらす不調をやわらげる10の方法

なんだか具合悪い...。気圧の変化がもたらす不調をやわらげる10の方法

なんとなく体がだるい…寝ても寝ても眠い…。昨日までは平気だったのに体が不調を訴えることもあります。原因はなんだろう?と考えた時「気圧」が体調不良に関係していることがあるんです。そこで、気圧の変化がもたらす不調をやわらげる10の方法をご紹介します。

mikku
相性がポイント!【ヘア×ニット】でいつもより3割増しお洒落な自分に♪

相性がポイント!【ヘア×ニット】でいつもより3割増しお洒落な自分に♪

「いつも」でも「特別な日」でも、寒い季節になるとニットの着用機会は必ずあると思うのですが、その日に合わせてヘアスタイルも変えていますか?「シンプルだからニットにはなんでも合うでしょ?」と思われるかもしれませんが、実はヘアスタイルとニットには【相性】があります。バランス良くお洒落に見えたり、逆に重く見えてしまったり…難しいニットとヘア...

myu2
着こなしの幅が広がるかも。「ワイドトップス×ボトムス」のコーデバランス考察

着こなしの幅が広がるかも。「ワイドトップス×ボトムス」のコーデバランス考察

シンプルなワイドシルエットのトップスは着まわしやすい優秀アイテム。でも、その優秀さゆえに気付けば手持ちのトップスがワイドシルエットばかりで、コーディネートもマンネリ化してはいませんか? ゆったりとしたシンプルコーデは好きだけど、マンネリ脱却したいあなたへ。この記事では「ワイドトップス×ボトムス」のコーデバランスについて考えてみました。

yuzu_kiti
“5色の食材”で健康的に!毎日の食事に取り入れたい『バランスレシピ』とは?

“5色の食材”で健康的に!毎日の食事に取り入れたい『バランスレシピ』とは?

毎日の食事では必要な栄養をできるだけバランス良く摂取したいものですが、どの食材にどんな栄養があるのかを把握した上でメニューを決めるのは、実際にはなかなか大変ですよね。そこで取り入れたいのが、食材を「赤・黄・緑・白・黒」の5つの色に分けることで誰でも簡単に栄養の過不足を判断できる『5色バランス健康法』です。今回は、この分類方法の基本の...

keiw
オシャレがもっと垢抜ける♪《ファッション×ヘアメイク》のバランスコーディネート

オシャレがもっと垢抜ける♪《ファッション×ヘアメイク》のバランスコーディネート

ファッションコーディネートが完璧でも、ヘアメイクがイマイチだとせっかくのおしゃれも台無しです。逆に、シンプルファッションでも、ヘアメイクが決まっていると、より素敵に垢抜けて見えます。オシャレはトータルバランスが大切です◎今回は、フリンジや刺繍アイテムなどを取り入れた民族調の『ボヘミアンファッション』、大人っぽくてクールな『マニッシュ...

kinoa
髪型に合わせて耳元のおしゃれを♪“ヘアスタイル×ピアス(イヤリング)”のバランスコーデ

髪型に合わせて耳元のおしゃれを♪“ヘアスタイル×ピアス(イヤリング)”のバランスコーデ

耳元を華やかに彩ってくれるピアスやイヤリング。シンプルな一粒デザインからインパクトのある大ぶりなものまで様々なタイプがありますが、イヤーアクセサリー選びで大切なのは、ヘアスタイルとのバランスです。髪型に合わせてアクセサリーを選ぶことで、ワンランク上のオシャレなファッションコーディネートに仕上がりますよ。今回は、ショート・ボブ・ミディ...

digdy
ミニマム女子でも悩まない♪ 小柄さんのおしゃれコーディネート特集

ミニマム女子でも悩まない♪ 小柄さんのおしゃれコーディネート特集

最近のトレンドのスニーカーやフラットシューズ。身長の低いミニマム女子はバランスを取りづらくなって悩んでいる人も多いのではないでしょうか?そんなミニマム女子さん達の悩みを解消できるような、洋服だけでなくヘアスタイルや小物などをご紹介します!ぜひコーディネートの参考にしていただけたらうれしいです♪

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