提供: 熊本製粉株式会社
もう我慢しなくていいんじゃない?ムリしない!キレイのための新習慣

もう我慢しなくていいんじゃない?ムリしない!キレイのための新習慣

みんなが大好きなスイーツやパンにパスタ。好きなものはついつい沢山食べたくなってしまいます。でも、やっぱり気になるのはカラダの健康や美容のコト。好きなものを好きなだけって案外難しい・・。今回はそんな女性のお悩みを解決する、“我慢しなくてキレイを続ける”新しい食習慣をご紹介します! 2017年01月30日作成

カテゴリ:
グルメ
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大好きなものは、我慢しないで『思いっきり』食べたい♪

もう我慢しなくていいんじゃない?ムリしない!キレイのための新習慣

みんなが大好きなスイーツやパスタ、ふわふわのパン。たまには自分のご褒美に好きなものを好きなだけ、我慢しないで思いっきり食べたい!!それだけで幸せな気分になってしまいます!!

でも、好きなものを好きなだけって意外とハードルが高い。

もう我慢しなくていいんじゃない?ムリしない!キレイのための新習慣

みんなが好きな食べものってだいたい高カロリー。美容に良くないし、食べた分だけ太ってしまう・・。
『思いっきり』なんて絶対ムリ・・。でも、好きなものを我慢しているとストレスが溜まってしまい、結局、食べ過ぎてしまった・・・なんてことも。

我慢しちゃう原因 その1>>カロリーが気になる。

好きなものはついつい食べ過ぎてしまいがち。カラダにも美容にも良くないし、やっぱり我慢が必要。

我慢しちゃう原因 その2>>安全なものを安心して食べたい。

子どもを持つと、いつも以上に心配になるのがアレルギーのこと。ちゃんと素材にこだわって、安心安全な食事を心がけたい。

グルテンフリーって知ってますか?

もう我慢しなくていいんじゃない?ムリしない!キレイのための新習慣

最近、話題の『グルテンフリー』。実は、パンやスイーツに使われている「小麦粉」には『グルテン』というたんぱく質が含まれています。そして、グルテンを摂取することで、身体に何かしらの疾患が出てしまう「小麦アレルギー」の方が全国に約14万人いると言われているそうです。

“グルテンフリー”にすると良いことって??

もう我慢しなくていいんじゃない?ムリしない!キレイのための新習慣

グルテンフリーにすると、グルテンが原因で起こる「食べだすと止まらない」という状態が起こりにくくなったり、美容の大敵である「糖化」を抑制したりするから、健康維持だけでなく、お肌の悩みやアンチエイジングに効果が期待できるみたいです。

こんなに豊富!グルテンフリー粉を使った“粉もの”レシピ♪

実は、グルテンフリー粉っていろいろなレシピに使えるんです!簡単なのにとっても美味しい♪
我慢しないで食べられる♪【粉もの】レシピをご紹介します。

おしゃれな朝食に。

【料理紹介】ふんわりチーズが香るケークサレ

「ケークサクレ」とは、フランス料理の塩味のきいた甘くない“お食事パウンドケーキ”のこと。朝食やワインのお供にとっても合います♪

【料理紹介】ふんわりチーズが香るケークサレ

「ケークサクレ」とは、フランス料理の塩味のきいた甘くない“お食事パウンドケーキ”のこと。朝食やワインのお供にとっても合います♪

“かぼちゃ”を使ったヘルシーランチ。

【料理紹介】かぼちゃのニョッキ

やさしい味でもちもち食感のかぼちゃのニョッキ。
豆乳で作るオニオンクリームソースにからめて召し上がれ!

【料理紹介】かぼちゃのニョッキ

やさしい味でもちもち食感のかぼちゃのニョッキ。
豆乳で作るオニオンクリームソースにからめて召し上がれ!

『熊本製粉』のグルテンフリー粉は、安心・安全!

もう我慢しなくていいんじゃない?ムリしない!キレイのための新習慣

熊本製粉のグルテンフリー粉は小麦アレルギーの方でも安心して食べられる“玄米粉”を使ったグルテンフリー粉。小麦を含めた食品7大アレルゲン(小麦・そば・卵・乳・落花生・えび・かに)不使用なので安心・安全!

小麦アレルギーの方でも安心して食べられる。玄米粉を使ったグルテンフリーシリーズ!

もう我慢しなくていいんじゃない?ムリしない!キレイのための新習慣

小麦を含めた食品7大アレルゲン(小麦・そば・卵・乳・落花生・えび・かに)の
生産ラインへの持込を禁止した厳格な品質管理体制の米粉専用工場で生産。
単にグルテンを除去したものではなく、試作・検討を重ね、美味しさを追求しております。
また、作る際に卵や乳を入れなくても美味しい、7大アレルゲンフリーレシピも対応しております。

出典:熊本製粉のおすすめ グルテンフリー|米粉や小麦粉のことなら熊本製粉株式会社

定番料理にも!いろんな料理に使える!“グルテンフリー粉”

卵を使わなくても美味しく出来る『お好み焼き』

なぜか無性に食べたくなる『お好み焼』
今日は何を入れようかな??
好きな具材を好きなだけ入れて、
自分好みにトッピングしてみて♪

なぜか無性に食べたくなる『お好み焼』
今日は何を入れようかな??
好きな具材を好きなだけ入れて、
自分好みにトッピングしてみて♪

パン粉で揚げたみたい!サクサク食感の『フライ』

好きなフライ料理は何ですか?
サクッとした食触とホクホクの中身がたまらない!
お腹いっぱい食べられる人気料理です。
卵もパン粉もいらないから、いつもより
カロリーを気にせず、沢山食べられますね♪

好きなフライ料理は何ですか?
サクッとした食触とホクホクの中身がたまらない!
お腹いっぱい食べられる人気料理です。
卵もパン粉もいらないから、いつもより
カロリーを気にせず、沢山食べられますね♪

自宅で美味しくカラッと揚がる『天ぷら』

衣からのぞく野菜やお魚がとってもきれい!
思わず食欲がそそられます。
グルテンフリー粉なら、卵を使わず粉とお水だけで、
自宅で簡単に美味しい天ぷらが作れてとっても健康的!
定番の具材だけでなく、たまには変り種も・・・。
いろいろ挑戦できますね♪

衣からのぞく野菜やお魚がとってもきれい!
思わず食欲がそそられます。
グルテンフリー粉なら、卵を使わず粉とお水だけで、
自宅で簡単に美味しい天ぷらが作れてとっても健康的!
定番の具材だけでなく、たまには変り種も・・・。
いろいろ挑戦できますね♪

他にもいろいろレシピが揃っています!

もう我慢しなくていいんじゃない?ムリしない!キレイのための新習慣

上手に食材やレシピを選んで、美味しものを我慢しない食生活を!

もう我慢しなくていいんじゃない?ムリしない!キレイのための新習慣

生活の中に上手にグルテンフリーを取り入れて、好きなものを我慢しない食生活!毎日のお食事が楽しくなりますね♪