神秘的な【月美容】。月の満ち欠けとうまく付き合う美容法をご紹介します

神秘的な【月美容】。月の満ち欠けとうまく付き合う美容法をご紹介します

新月や満月の日に出産が多いなど、女性と月の周期は古来から深い関係にあり、自然と月に寄り添った生活をしてきました。月のサイクルは、新月→上弦の月→満月→下弦の月と大きく4フェーズに分けることができ、それぞれの期間に合ったライフスタイルや美容法を行うと、自然に調和して身体や心のバランスがとれるようになるといわれています。普段、月をあまり気にしてこなかった方も、この美容法を知って、月を眺める生活を始めてみませんか? 2017年01月17日更新

カテゴリ:
美容・ケア
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月美容って?

新月から次の新月までの期間は29.5日。女性の月経周期やお肌のターンオーバーは約28日なのでほぼ重なります。「月」という字が共通していることからわかるように、月と女性はとても縁が深いのです。「月美容」とは、月の満ち欠けに自身のライフスタイルを合わせた美容法のことをいいます。
出典:unsplash.com

新月から次の新月までの期間は29.5日。女性の月経周期やお肌のターンオーバーは約28日なのでほぼ重なります。「月」という字が共通していることからわかるように、月と女性はとても縁が深いのです。「月美容」とは、月の満ち欠けに自身のライフスタイルを合わせた美容法のことをいいます。

月がわたし達の身体や心に影響を及ぼす理由は、潮の満ち引きと関係が深いためです。月が満ち欠けると、あとを追うように潮も満ち引きするのですが、わたし達の身体も60%~70%が水分であることから、潮と同じような影響を受けるといわれています。
出典:unsplash.com

月がわたし達の身体や心に影響を及ぼす理由は、潮の満ち引きと関係が深いためです。月が満ち欠けると、あとを追うように潮も満ち引きするのですが、わたし達の身体も60%~70%が水分であることから、潮と同じような影響を受けるといわれています。

そのため、お肌をピーリングする日、フェイスマスクなどでお肌にたっぷり潤いを与える日などを月の周期に合せると、普段の日よりもずっと効果が得られやすいんです。100年以上前から実践されていた知恵を現代にも生かしたいですね。
出典:unsplash.com

そのため、お肌をピーリングする日、フェイスマスクなどでお肌にたっぷり潤いを与える日などを月の周期に合せると、普段の日よりもずっと効果が得られやすいんです。100年以上前から実践されていた知恵を現代にも生かしたいですね。

月の満ち欠けのサイクル

月は、新月→上弦の月→満月→下弦の月→新月というサイクルを繰り返しています。1周を29.5日かけてまわるので、1フェーズおおよそ7日間(=1週間)と考えられます。
出典:unsplash.com

月は、新月→上弦の月→満月→下弦の月→新月というサイクルを繰り返しています。1周を29.5日かけてまわるので、1フェーズおおよそ7日間(=1週間)と考えられます。

現在の月の満ち欠けを把握できるアプリもあります。
出典:unsplash.com

現在の月の満ち欠けを把握できるアプリもあります。

月のバイオリズムと自身のバイオリズムを同調させよう

新月から満月に向かう期間はアクティブ期といって、栄養・美容成分を吸収、浸透しやすい期間といえます。その一方、満月から新月に向かう期間はデトックス期といって、老廃物を排出したり、ダイエットに向いている期間といえます。それぞれの特徴を捉えて美容ケアしていきましょう。
月のリズムを気にした生活を続けると、満月の日に必ず生理がくるようになるなど、身体がゆったりと自然に合わせて整うようになります。まずは、ベランダから月を観察する生活から始めてみませんか?
出典:unsplash.com

月のリズムを気にした生活を続けると、満月の日に必ず生理がくるようになるなど、身体がゆったりと自然に合わせて整うようになります。まずは、ベランダから月を観察する生活から始めてみませんか?

再生・浄化パワーが高まる~新月~

新月の日は月の姿が見えなくなり、体内では解毒や排泄をしようとするパワーが最も高まる日です。時間がある時には、30分ほど月光浴をしてみると心身ともに浄化された気分に。新たな目標を設定するのにも、とっておきの日です。
出典:

新月の日は月の姿が見えなくなり、体内では解毒や排泄をしようとするパワーが最も高まる日です。時間がある時には、30分ほど月光浴をしてみると心身ともに浄化された気分に。新たな目標を設定するのにも、とっておきの日です。

スキンケアを変えるなら新月から

新月の日は、再生パワーが高まるため、新たな美容アイテムを足したり、スキンケアを一新する日にもってこいの日です。ひとつ注意してほしいのは、新月の排出のパワーで潤いが奪われがちになるので、たっぷり潤いを保つケアは忘れないでください。
出典:www.instagram.com(@hacbywondermountain)

新月の日は、再生パワーが高まるため、新たな美容アイテムを足したり、スキンケアを一新する日にもってこいの日です。ひとつ注意してほしいのは、新月の排出のパワーで潤いが奪われがちになるので、たっぷり潤いを保つケアは忘れないでください。

ダイエットを始めたり、プチ断食する日に

新月はリセット期間でもあるため、新たなダイエットを始めたり、新たなマッサージを導入するのに適しています。また、体内をいったんリセットするためにも、新月の日には、胃に優しい食事をしたり、甘酒だけ飲むといったプチ断食してみるのもオススメです。
出典:

新月はリセット期間でもあるため、新たなダイエットを始めたり、新たなマッサージを導入するのに適しています。また、体内をいったんリセットするためにも、新月の日には、胃に優しい食事をしたり、甘酒だけ飲むといったプチ断食してみるのもオススメです。

満ちる力・吸収力が増すアクティブ期~上弦の月~

新月の翌日から満月に向かって、ちょうど右側が半月になった状態を上弦の月といいます。この時期は、保湿、補充、修復をキーワードに、お肌やボディーに栄養を与えるなど何かを「取り込む」美容の効果が得られやすくなります。心がハッピーを感じる時期です。
出典:unsplash.com

新月の翌日から満月に向かって、ちょうど右側が半月になった状態を上弦の月といいます。この時期は、保湿、補充、修復をキーワードに、お肌やボディーに栄養を与えるなど何かを「取り込む」美容の効果が得られやすくなります。心がハッピーを感じる時期です。

お肌にたっぷりの潤いを♪

月が満ちていくこの期間は、お肌に美容成分が浸透しやすくなるため、この時期にたっぷり潤いを与えておきましょう。極上の美容液を使った特別ケアに力を入れてみてください。
出典:unsplash.com

月が満ちていくこの期間は、お肌に美容成分が浸透しやすくなるため、この時期にたっぷり潤いを与えておきましょう。極上の美容液を使った特別ケアに力を入れてみてください。

集中的なヘアトリートメントはこの時期に

髪にも栄養成分が浸透しやすい時期なので、美容成分配合のヘアオイルやトリートメントで髪をいたわってあげて。
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髪にも栄養成分が浸透しやすい時期なので、美容成分配合のヘアオイルやトリートメントで髪をいたわってあげて。

コラーゲンが吸収されやすくなります

この時期、身体は栄養を吸収しやすく、ビタミンやミネラルの吸収が最も良い時期なんです。この期間にコラーゲン鍋やすっぽん鍋を食べるとお肌がぷりぷりに♪
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この時期、身体は栄養を吸収しやすく、ビタミンやミネラルの吸収が最も良い時期なんです。この期間にコラーゲン鍋やすっぽん鍋を食べるとお肌がぷりぷりに♪

取り込みやすいぶん、むくみやすいので気をつけて

ただ油断して、甘いものや脂肪の多い料理を食べると、むくんだり、太りやすいということも頭に入れといてください。肌や髪を健康に保つ「たんぱく質」や、「野菜」を中心に♪ 利尿作用のあるハトムギ茶などもオススメです。
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ただ油断して、甘いものや脂肪の多い料理を食べると、むくんだり、太りやすいということも頭に入れといてください。肌や髪を健康に保つ「たんぱく質」や、「野菜」を中心に♪ 利尿作用のあるハトムギ茶などもオススメです。

活性パワーが最大限に~満月~

満月の日は、肌やボディーへの栄養吸収力が最大になるため、スペシャルケアをするのに最高の日です。その一方、エネルギーが最大になって活動的になる反面、メンタルが少し不安定になりやすい時期です。この時期は「リラックス」して過ごすよう心がけましょう。
出典:unsplash.com

満月の日は、肌やボディーへの栄養吸収力が最大になるため、スペシャルケアをするのに最高の日です。その一方、エネルギーが最大になって活動的になる反面、メンタルが少し不安定になりやすい時期です。この時期は「リラックス」して過ごすよう心がけましょう。

リッチなコスメをたっぷりつけるならこの日

満月の日は肌が最も美容成分を吸収しやすいため、リッチなクリームやドクターズコスメをたっぷり使う日に適しています。
出典:

満月の日は肌が最も美容成分を吸収しやすいため、リッチなクリームやドクターズコスメをたっぷり使う日に適しています。

エステで最大限の効果が得られる日

お肌や髪の栄養吸収力がピークになるので、エステやスパに行ったり、美容院でヘアトリートメントをしてもらうなら、満月の日がオススメです。
出典:unsplash.com

お肌や髪の栄養吸収力がピークになるので、エステやスパに行ったり、美容院でヘアトリートメントをしてもらうなら、満月の日がオススメです。

アロマ風呂でイライラをノックアウト

満月の日は心を落ち着かせるためにもリラックスを心がけたい。そんな日はイランイランなど心に至福感をもたらすアロマをお風呂のお供に♪ローズなど女っぷりを上げるアロマも心が豊かになります。
出典:unsplash.com

満月の日は心を落ち着かせるためにもリラックスを心がけたい。そんな日はイランイランなど心に至福感をもたらすアロマをお風呂のお供に♪ローズなど女っぷりを上げるアロマも心が豊かになります。

暴飲暴食に注意

満月の日は、暴飲暴食をしたい気分になるだけでなく、最大限に吸収力が高まるため、ジャンクフードに含まれる添加物を吸収しやすくなります。早めに帰って自炊するなど工夫してダイエットに仕向ける必要があります。
出典:unsplash.com

満月の日は、暴飲暴食をしたい気分になるだけでなく、最大限に吸収力が高まるため、ジャンクフードに含まれる添加物を吸収しやすくなります。早めに帰って自炊するなど工夫してダイエットに仕向ける必要があります。

デトックス・排出力が高まる期間~下弦の月~

満月の翌日から新月に向かって、ちょうど左側が半月になった状態を下弦の月といいます。この期間は、満月までに溜め込んだいらないものを排出したり、デトックスしたりするのに適しています。たっぷり白湯を飲んで半身浴するなど「出すこと」をキーワードに美容に取り組みましょう♪
出典:unsplash.com

満月の翌日から新月に向かって、ちょうど左側が半月になった状態を下弦の月といいます。この期間は、満月までに溜め込んだいらないものを排出したり、デトックスしたりするのに適しています。たっぷり白湯を飲んで半身浴するなど「出すこと」をキーワードに美容に取り組みましょう♪

半身浴やサウナで老廃物を排出

この期間は半身浴をして、汗を多いにかいてデトックスしましょう。老廃物を排出するのに最も効果的な期間なので、サウナに行くのもこの時期が1番オススメです。クレイのパックを使うのもGood!!
出典:unsplash.com

この期間は半身浴をして、汗を多いにかいてデトックスしましょう。老廃物を排出するのに最も効果的な期間なので、サウナに行くのもこの時期が1番オススメです。クレイのパックを使うのもGood!!

ドライスキンマッサージでリンパを刺激

この期間は、満月の日までに溜め込んだ、むくみやリンパを流すことに専念しましょう。ドライブラッシングを使ってリンパに沿って軽くブラッシングすれば、簡単にリンパドレナージュができちゃいます。朝起きてすぐにブラッシングをするのが効果的です。
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この期間は、満月の日までに溜め込んだ、むくみやリンパを流すことに専念しましょう。ドライブラッシングを使ってリンパに沿って軽くブラッシングすれば、簡単にリンパドレナージュができちゃいます。朝起きてすぐにブラッシングをするのが効果的です。

ディープクレンジングや角質ケアを重点的に

この時期オススメなのが、ディープクレンジングや角質ケア。お風呂でゆっくり汗をかいたあと、デコルテ、小鼻の黒ずみ、ひざひじ、足裏などをピーリングするのに最適です。浄化力のあるセージやサイプレスのアロマをお供に♪
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この時期オススメなのが、ディープクレンジングや角質ケア。お風呂でゆっくり汗をかいたあと、デコルテ、小鼻の黒ずみ、ひざひじ、足裏などをピーリングするのに最適です。浄化力のあるセージやサイプレスのアロマをお供に♪

いかがでしたか?

月の満ち欠け具合によって、適した美容法が異なることがわかりましたね。これを機に、夜空を見上げて、月のリズムに合わせたライフスタイルを送ってみてください。
出典:unsplash.com

月の満ち欠け具合によって、適した美容法が異なることがわかりましたね。これを機に、夜空を見上げて、月のリズムに合わせたライフスタイルを送ってみてください。

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