寒さと忙しさで、心と身体がこわばる冬。
目まぐるしい毎日の中で、自分を労わる時間は足りていますか？
たまには意識して心と身体の声に耳を傾け、自身を大切にする“ご自愛タイム” をつくってみるのもいいかもしれません。お気に入りの入浴剤を入れて湯船に浸かる、いつもよりおいしいごはんを食べる…そんな細やかな積み重ねが、心身をほぐしてくれるはずです。

いつも朗らかな笑顔で、周りを温かく包んでいる素敵なあの人は、どんな“ご自愛タイム”を過ごしているのでしょうか？女性誌を中心に広告などで活躍し、自身のYouTubeチャンネルが話題になっているモデルのkazumiさん（@ kazumi0728）にお話を伺いました。

「疲れた日は湯船にしっかり浸かって身体を温めたり、お気に入りのキャンドルやお香を焚いてリラックスしたり。あと、犬と猫と遊んで癒やされたりしています。最近はハマっているドラマを見ながら、のんびり過ごすことが多いです」とkazumiさん。疲れを感じたらしっかり寝て、全力で心身をととのえるように調整しているそうです。自身の心と身体に向き合っているからこそ、あのパワフルな笑顔があるんですね。

また、忙しくて疲れてしまう日々でも、なるべく三食しっかり食べて体力をつけるようにしているというkazumiさん。最近はトレーニングやランニングを始めたこともあり、野菜やお肉を積極的に摂るなど、より食事に気を付けているのだとか。

多忙な毎日を過ごしながら健康と美に気を遣うkazumiさんに、手軽に国産野菜がたっぷり摂れる〈野菜をMOTTO〉シリーズの「ベジMOTTOスープ」を試していただきました。

忙しい毎日にもっと手軽でおいしい野菜を取り入れてほしい、そんな想いから誕生したブランド〈野菜をMOTTO〉。「ベジMOTTOスープ」は国産野菜をふんだんに使い、保存料や合成着色料を使用しないなど、素材にこだわってつくられています。

「野菜やお肉など素材の食感がしっかり感じられて、驚きでした。“食べるスープ”という感じです。サイズ感もちょうどよくて、忙しい朝や夜遅い日はこれ一つで満足。ランチなど、もう少ししっかり食べたいときは、パンやサラダをプラスしてもいいなと思いました！」

撮影やイベントの日々で多忙を極めるkazumiさん。「ベジMOTTOスープ」はレンジで１分加熱するだけなので、忙しい毎日の救世主だったそう。カップのまま食べられるので、洗い物の手間も要りません。

「ベジMOTTOスープ」はカロリーを気にしている方にもおすすめ。味によっては100kcal以下や50kcal台のスープもあるので、夜食や置き換え食品として取り入れるのもいいですね。

「食べることが大好きなのですが、年齢のこともあり少し食べる量や質が気になってきました。このスープなら、ちょっと小腹がすいたときも罪悪感なく食べられそうです」

手軽においしく野菜がたっぷり摂れる「ベジMOTTOスープ」のスープは、忙しい毎日の味方。朝・昼・夜、一日の食事が簡単に充実する取り入れ方をご紹介します。13種類も味があるので、選ぶ楽しみも！

朝ごはんは食べたいけれど、ぎりぎりまで寝ていたい…。そんな方も大丈夫。〈野菜をMOTTO〉はレンジで1分間温めるだけで完成です。顔を洗っている間にすぐできますね。寒い冬の朝は、「あさりと国産野菜の濃厚クリーミーなクラムチャウダー」なんていかがですか？国産のじゃがいもやにんじん、玉ねぎ、あさりなどがたっぷり入っています。パンを添えても◎

仕事や家事に追われて、おにぎりやパンなど、簡単に済ませてしまいがちなランチタイム。そんなとき、スープを一品添えるだけで満足度が高いランチプレートになります。午後からもしっかりがんばりたい日は、パワーがつきそうな「北海道産『レッドビーツ』と根菜ごろごろ濃厚ボルシチ」を。北海道産の赤かぶとビーツ、そしてお肉も入っているので食べ応えがあります。器を洗う必要がないので、在宅ワークのときはもちろん、オフィスに持って行くのもいいですね。

夜遅くまで働いた日は、疲れた心と身体をスープで満たしましょう。つくる手間も、待つ時間も要らず、手軽にさくっとおいしいごはんが食べられます。寝る前だからカロリーが気になるときは79kcalの「高知産『生姜』とごろっとさつま芋のもち麦入り蒸し鶏白湯スープ」を。生姜がたっぷりで、寒い夜もぽかぽか身体を温めてくれます。もち麦や蒸し鶏が入っているので満足感もありますよ。ダイエット中にも活躍しそうです。

どの味も気になる！という方は、いろんな味がセットになった「スープ食べ比べ６個セット」がおすすめ。これからの季節、お世話になった人にギフトやお歳暮として贈るのもいいですね。「ベジMOTTOスープ」は約９ヶ月間*1、常温保存が可能*2。ローリングストックとしても活躍しそうです。

「定番のミネストローネやコーンポタージュは安定のおいしさ。ごぼうが入った和風生姜スープや、さつまいもが入った鶏白湯スープも気になります。ほかにはどんな味があるのかな、と次々食べるのが楽しみになります」とkazumiさん。忙しい日々の中に、ちょっとした喜びがあるのは嬉しいですね。

手軽に国産野菜がたっぷり摂れる「ベジMOTTOスープ」は、冷え切った心と身体をじんわり温めてくれるはず。おいしいスープで、冬の“ご自愛タイム”を豊かにしてください。