おうちで過ごす時間が増えた方も多い今、ただ安らげる場所だった「家」 が、仕事場や学校などいくつもの役割を持つようになりました。子育てや家事、仕事に追われていると、メリハリがつけられず、つい一日がなんとなく過ぎてしまうことも…。一日を無駄にしないためにどのように過ごせばいいのでしょうか。

生活のリズムが乱れると、体内リズムまで乱れてしまい心身の健康に影響を及ぼすなんてことも。規則正しく、有意義な一日を送るためには気持ちを切り替えて過ごすことが大切です。上手に“心のスイッチ”を切り替えるヒントをご紹介します。

日本人の生活の中に溶け込んでいる「お茶」。喫茶店に行くことなどを意味する「お茶する」や「茶の間」、「日常茶飯事」…。昔から、お茶を飲んで一息ついたり、親しい仲の人とお喋りしたり、気持ちの切り替えを行ったりしてきました。また、お茶にはリラックス効果を生み出す「テアニン」が含まれているので、心を落ち着かせてくれる飲み物でもあります。オン・オフを切り替える手段としても、「お茶」がぴったりな気がしますね。

気持ちを落ち着けて立ち止まるひとときに、フラットな心でひらめきが生まれる瞬間に…。いつもの暮らしに「お茶」を取り入れてみませんか？一見面倒に感じる「お茶を淹れる手間」さえも、“心のスイッチ”を切り替えるのに役立つはず。日常でお茶を楽しむシーンをご紹介します。

朝の過ごし方で一日の充実度が変わります。いつもより少し早起きして、茶器を用意しお茶を一滴ずつ急須で淹れる…。そんな動作をしながら、心と身体が目覚める準備をしましょう。これからの寒くなってくる季節、冷えた心身が温まりますよ。

せわしい仕事や家事の最中、ほっと一息ついて気持ちをリセットすることも大切です。集中しすぎて火照った身体と頭は、「水出し茶」で冷ましましょう。リラックス効果も生まれて、素敵なアイディアが湧いてくるかも。

普段、食事をするとき何を飲んでいますか？みなさんご存知のように、お茶はどんな料理とも相性がいい飲み物です。和食はもちろん、洋食や中華、スイーツ…。お酒を飲むときのチェイサーとしても、実はよく合うんです。お茶の注ぎ合いで、コミュニケーションが生まれることも。

憧れるけれど日常に上手く取り入れられるかな…。そう考える方は、まずは素敵な道具をそろえてみませんか？現代の多様なライフスタイル、シーンに合ったお茶の楽しみ方を提案してくれる「OchaSURU? Glass Kyu-suシリーズ」。スタイリッシュなデザインはシーンを選ばず、私たちの生活に溶け込んでくれそうです。水出し茶なら氷を入れて、温かいお茶なら「フェルトスリーブ」を使って。暮らしがちょっと豊かになる気がしませんか？

急須で淹れたお茶は、一煎目、二煎目、三煎目と、味の変化も楽しめます。おいしいだけでなく、心のゆとりももたらしてくれる「お茶」。日常に取り入れることで、生活のリズムも整うはず。“お茶のある暮らし”で、健やかな日々を送りましょう。