自然に会話が生まれる。父の日は、東京から日帰りで行ける「登山スポット」へ

普段、面と向かってあまり話す時間がないという方は、父の日のプレゼントに『思い出』を贈るのはいかがでしょうか。子どもの頃のように、家から出て自然の中で体を動かせば、不思議と会話もはずみます。

最近では、年齢に関わらずトレッキングや登山を楽しむ方が増えています。親子で共通の趣味があれば、今後の楽しみも増えていきますよね。
今回は、初心者にもチャレンジしやすい関東の山登りスポットをご紹介します。

【準備】山登りの持ち物と装備

登山に欠かせない三種の神器といわれているのが、バックパック・登山靴・レインウエアです。
登山初心者が一番注意すべき点は、雨と風です。山の天気は変わりやすいので、雨に濡れて体が冷えることのないように、しっかりとした対策が必要です。標高が100メートル上がるごとに気温は0.6度下がるといわれているので、出発地点が暖かくても、防寒対策はしっかりとしてください。

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登山は、時として手を使って登るような箇所もあります。両手が空いていないと危険なシーンもありますから、バックパックとトレッキングシューズは基本中の基本。バックパックは、長時間背負っていても負担の少ない、体格に合ったものを選ぶようにしましょう。

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2～3時間程度の初心者向けコースでも、自然の中ではどんなアクシデントがあるか予測できません。最低限、飲み物・食料・帽子・地図・タオルは用意するようにしましょう。大きめのゴミ袋が一つあると、レジャーシートの代用にもなります。

ストックは、足腰への負担を軽減してバランスよく歩くことができるので、慣れない山道を歩く際に役立ちます。

行く前には、その山の特徴をよく調べてから、自分の経験や体力に見合った準備をしっかりとすることが大切。楽しい時間を過ごすことにもつながります。

東京都・奥多摩

東京都心から1時間以内というアクセスで、日帰り登山客で賑わう奥多摩。
登山初心者でもチャレンジしやすいコースが豊富で、手始めにひとつの山から始めたり、体力や経験を積んでいくつかのコースを渡り歩く人も多いエリアです。

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東京都心から1時間以内というアクセスで、日帰り登山客で賑わう奥多摩。
登山初心者でもチャレンジしやすいコースが豊富で、手始めにひとつの山から始めたり、体力や経験を積んでいくつかのコースを渡り歩く人も多いエリアです。

御岳山（みたけさん）

奥多摩の東寄りに位置する御岳山。「日本の名水百選」にも指定される多摩川の美しい清流と、季節ごとに表情を変える豊かな自然が魅力です。東京・新宿から約1時間半ほどで最寄駅であるJR御嶽駅に。そこからバスとケーブルカーを乗り継げば終点・御岳山駅に到着です。

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奥多摩の東寄りに位置する御岳山。「日本の名水百選」にも指定される多摩川の美しい清流と、季節ごとに表情を変える豊かな自然が魅力です。東京・新宿から約1時間半ほどで最寄駅であるJR御嶽駅に。そこからバスとケーブルカーを乗り継げば終点・御岳山駅に到着です。

古くから山岳信仰の霊場として知られる御岳山。20軒以上の宿坊もあり、パワースポットとしても有名です。
参道に立ち並ぶ杉林が荘厳な雰囲気を醸し出し、ゆったり歩いていると心が洗われるようです。

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古くから山岳信仰の霊場として知られる御岳山。20軒以上の宿坊もあり、パワースポットとしても有名です。
参道に立ち並ぶ杉林が荘厳な雰囲気を醸し出し、ゆったり歩いていると心が洗われるようです。

お土産屋さんが並ぶ風景が開けたら、頂上はすぐそこ。
武蔵御嶽神社を目指して、山頂に続く階段を登ります。

出典：

お土産屋さんが並ぶ風景が開けたら、頂上はすぐそこ。
武蔵御嶽神社を目指して、山頂に続く階段を登ります。

神社の鳥居から更に階段を上がって、武蔵御嶽神社へ。
守り神の「おいぬ様」を祀る狼信仰の神社で、犬を連れた参拝者も多いんですよ。ケーブルカーでは、そんなかわいい犬たちと乗り合わせることも♪

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神社の鳥居から更に階段を上がって、武蔵御嶽神社へ。
守り神の「おいぬ様」を祀る狼信仰の神社で、犬を連れた参拝者も多いんですよ。ケーブルカーでは、そんなかわいい犬たちと乗り合わせることも♪

大岳山（おおだけさん）

武蔵御嶽神社を経由して行ける大岳山は、奥多摩三山の一つ。日本二百名山や花の百名山に数えられます。武蔵御嶽神社から少し下った場所にある長尾平分岐ではコースを選べます。
コースによって、自然そのままという急斜面や岩場などもありますので、ムリのない選択が大切です。

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武蔵御嶽神社を経由して行ける大岳山は、奥多摩三山の一つ。日本二百名山や花の百名山に数えられます。武蔵御嶽神社から少し下った場所にある長尾平分岐ではコースを選べます。
コースによって、自然そのままという急斜面や岩場などもありますので、ムリのない選択が大切です。

御嶽神社から大岳山までは３kmほど。ロックガーデンを巡るコースでは、苔むした岩と沢のせせらぎで山の美しさを堪能することができます。

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御嶽神社から大岳山までは３kmほど。ロックガーデンを巡るコースでは、苔むした岩と沢のせせらぎで山の美しさを堪能することができます。

滝修行もできる厳かな雰囲気を漂わせる綾広の滝(あやひろのたき)、横には祓戸乃大神(はらえどのおおかみ)が祀られています。
この滝を過ぎると、きつい傾斜や杉木立、鎖場が続くので注意が必要です。

出典：

滝修行もできる厳かな雰囲気を漂わせる綾広の滝(あやひろのたき)、横には祓戸乃大神(はらえどのおおかみ)が祀られています。
この滝を過ぎると、きつい傾斜や杉木立、鎖場が続くので注意が必要です。

広くはない頂上ですが、天気の良い日には富士山を見ることができる大岳山頂上。
コーヒーやお弁当で疲れを癒やし、登頂の達成感を味わうひとときが登山の醍醐味です♪

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広くはない頂上ですが、天気の良い日には富士山を見ることができる大岳山頂上。
コーヒーやお弁当で疲れを癒やし、登頂の達成感を味わうひとときが登山の醍醐味です♪

御岳登山鉄道

武蔵御嶽神社のほか、ロックガーデンを回るルートなど、好みや経験に合わせてさまざまな周遊コースがあります。

東京都・八王子市

高尾山（たかおざん）

東京から1時間以内というアクセスの良さで人気の高尾山。JR新宿駅から京王線特急に乗れば高尾山口駅まで1本で行くことができます。見どころが豊富で、海外からの観光客も多く訪れるスポット。年間の登山者数は世界一だと言われています。

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東京から1時間以内というアクセスの良さで人気の高尾山。JR新宿駅から京王線特急に乗れば高尾山口駅まで1本で行くことができます。見どころが豊富で、海外からの観光客も多く訪れるスポット。年間の登山者数は世界一だと言われています。

標高は599メートル。本格的な登山には自信がないという人も、自然の中をゆったり歩くハイキングコースもあり、気軽なトレッキングから本格的な登山まで楽しめるコースバリエーションが魅力です。

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標高は599メートル。本格的な登山には自信がないという人も、自然の中をゆったり歩くハイキングコースもあり、気軽なトレッキングから本格的な登山まで楽しめるコースバリエーションが魅力です。

頂上には、お茶屋さんや食事処が並びます。高尾山は、麓から歩いて登るコースもありますが、ケーブルカーとリフトで麓から山の中腹まで行くことができるので、初心者の登山デビューには最適です◎
降り口から1時間程度で山頂に到着することができます。

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頂上には、お茶屋さんや食事処が並びます。高尾山は、麓から歩いて登るコースもありますが、ケーブルカーとリフトで麓から山の中腹まで行くことができるので、初心者の登山デビューには最適です◎
降り口から1時間程度で山頂に到着することができます。

頂上近くには、高尾山薬王院があります。あちらこちらに天狗が祀られ、見応えは十分。開運スポットとしても有名なので、高尾山に登ったらぜひ立ち寄りたいスポットです。

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頂上近くには、高尾山薬王院があります。あちらこちらに天狗が祀られ、見応えは十分。開運スポットとしても有名なので、高尾山に登ったらぜひ立ち寄りたいスポットです。

千葉県・房総半島

鋸山（のこぎりやま）

鋸山でハイキングするときの最寄駅は、JR内房線浜金谷駅。そこから登山道まで約10分で行くことができる、アクセスの良さも魅力です。
有名なのは、岩壁から突き出した部分が「地獄のぞき」と呼ばれる場所。また、「東京湾を望む展望台」も美しい景色を楽しめます。山頂展望台までロープウェイで行くことができるので、"体力に自信がない"という方におすすめのスポットです。

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鋸山でハイキングするときの最寄駅は、JR内房線浜金谷駅。そこから登山道まで約10分で行くことができる、アクセスの良さも魅力です。
有名なのは、岩壁から突き出した部分が「地獄のぞき」と呼ばれる場所。また、「東京湾を望む展望台」も美しい景色を楽しめます。山頂展望台までロープウェイで行くことができるので、"体力に自信がない"という方におすすめのスポットです。