読書って、実はいろんなメリットがあるんです♪
ストレスを解消できる!
なんと日々のストレスが読書で解消できるそう。「良いストレス解消法が見つからない」、「最近ストレスが溜まってきている気がする」、なんて時はぜひ試してみてくださいね。日常生活とはかけ離れた物語の世界に集中することで、リラックス効果が得られるでしょう。また、ストレス解消のメリットを最大に得るためには、読書しやすいリラックスできる環境を整えることと、内容も自分の好みに合ったものを選ぶことがポイントです。
脳の働きが活発になる!
読書は、脳を活発に働かせるのに役立ってくれるのだそう。文章を読み進めていくと、自然と頭の中に映像が思い浮かぶことがありますよね。より想像力を鍛えられるので、新しいアイディアが浮かびやすくなるメリットも。思い付きの力がアップすると、ポジティブシンキングにも役立ちますよ。本を読み進めていくには、登場人物や状況設定、背景なども記憶していかなければ楽しめませんよね。そのため、記憶力アップにも期待できるんです。
コミュニケーションに役立つ!
本には、さまざまな表現方法が使われています。ただ読書をしているだけで、自然と知識が身に付いていくことも。豆知識になるような事柄はもちろん、日々のコミュニケーションの中で使う言葉の選択肢も増えて、スムーズな会話や自己表現ができるようになるというメリットもありますよ。人前で話すのに苦手意識がある、という方もぜひ読書を試してみてください♪
ストレスフリーで読書を楽しむコツ
読書ができないときは、スキマ時間を探してみよう!
忙しくて、あるいは仕事で疲れてしまい読書ができない、という方は、毎日の生活を少し振り返ってみましょう。「忙しいけれどSNSやネットサーフィンには没頭している」、「仕事後はぼーっと長時間テレビを見てしまう」といった場合は、読書のためのスキマ時間を作るチャンスです。時間を長く取る必要はありません、5分だけでもいいので読書できる時間を探してみましょう。
家以外でもOK♪ 移動中やカフェタイム、待ち時間なども活用
家にいるときはなかなか時間を取るのが難しい、という方は、外にいる間に読書タイムを取ることもできます。電車やバスでの移動中、美容院での待ち時間、カフェでのひとときなど、本が読めそうなタイミングを探してみてください。本を持ち歩く際は、文庫本スタイルがおすすめ。軽くてかさばらない&電子より紙の本のほうが目にも良いです。読書をするためにカフェに行くのもアリ。ブックカフェなら本を持っていなくても気軽に読書できますね♪
お次は読書を習慣化! 時間を決めて読書しよう♪
毎日少しずつ続けていくと、習慣化されてよりスムーズに読書に取り組めます。寝る前や朝起きたときなど、生活の中の決まった時間に読書を組み込んでいくのもおすすめ。“この時間は読書”と決めれば、当たり前のことのように読書できるようになるでしょう。時間を決めるときには、長すぎないこともポイント。無理のない範囲で習慣化することが大切です。
読まなきゃ!よりも読みたい本を読もう♪
読もうと思って買った本があるからこっちを先に読まなきゃ、と読みたい本に手をつけないでいるのはもったいないことです。まず、読みたい本を読むようにしましょう。興味がある本を優先して選んでみてください。読書に慣れてきたら、より興味も広がり、積読本も徐々に攻略できるようになるでしょう♪
好きな本に合わせてセレクト♪読書がもっと楽しくなるグッズ
本を開くのが楽しみになる”しおり”
CINQ(サンク)/めがねしおり
KIKKERLAND(キッカーランド)/Miss Bookmark
touch classic(タッチクラシック)/Bookmark しおり 菱形
お花のしおり -キキョウ-
「しおりファイル」にしおりを収納
”ブックカバー”で自分スタイルの本にアレンジ♪
桂樹舎(けいじゅしゃ)/ブックカバー
SIWA|紙和(シワ)/SIWA×urushi ブックカバー ミナ ペルホネン
Tiny(タイニー)/【Made in Japan】ブックカバー
ラッピング用紙をブックカバーにしてもOK♪
時間を決めて読書するときの便利アイテム「砂時計」
HIGHTIDE(ハイタイド)/SANDGLASS(L)
HAY(ヘイ)/Timeタイム
読書しやすい環境を作ろう♪
スタンドライトで文字を見やすく!
aina(アイナ)/デスクライトkolmio(コルミオ)
SANTA&COLE(サンタ&コール)/TRIPODE M3(トライポッド エム3)
ブロガーさんから学ぶ、素敵な読書タイム♪
リラックスできる飲み物を用意して♪
部屋の温度にも気を配って♪
モーニングコーヒー&読書タイム
読書で広がる新しい世界を満喫♪
読書習慣をはじめてみると、自分の中で起こる変化にそのうち気が付くでしょう。新しい知識が増えたり、いつの間にか集中力がアップしたり、本を読むことで得られる変化を楽しむのは読書の醍醐味のひとつです。自分が心からリラックスできる環境を作って、秋の読書をたっぷり満喫しましょう♪
読書したいなぁー。と思うけれど、なかなか始められないときもありますよね。本を買ってみたのに読む時間がない!なんてことも。でも、読書習慣って結構簡単にスタートできるんですよ♪過ごしやすい秋の季節から、読書を趣味にしてみませんか?