1. トップ
  2. アート・カルチャー
  3. 〈お悩み別〉こころがざわつくときに読みたい。あなたに寄り添う一冊を
〈お悩み別〉こころがざわつくときに読みたい。あなたに寄り添う一冊を

〈お悩み別〉こころがざわつくときに読みたい。あなたに寄り添う一冊を

仕事やプライベートでの人間関係が思うようにいかないなど、毎日の中で不安に駆られることが幾度となくあるはず。こころがざわめいたとき、一冊の本や一つの言葉がやさしく気持ちをすくってくれるかもしれません。それは小説やエッセイだったり、はたまたハウツー本だったり。後ろ向きなこころにそっと寄り添ってくれる至極の一冊を紹介します。2020年06月12日作成

カテゴリ:
アート・カルチャー
キーワード
人間関係仕事読書エッセイ
お気に入り数2504

あなたに寄り添う本

〈お悩み別〉こころがざわつくときに読みたい。あなたに寄り添う一冊を
出典:
生きていると、うまくいっている時間のほうが少ないんじゃないかっていうくらい、悩みはつきないですよね。人間関係に悩んだり、仕事がうまくいかなかったり。このままでいいのだろうか、この先大丈夫だろうかと、こころがざわついたら本を手にとってみませんか?先人たちの教えがこころのざわめきを取り払い、気持ちを軽くしてくれるはず。お悩み別におすすめの三冊を厳選しました。

人間関係がうまくいかないときに読みたい本

〈お悩み別〉こころがざわつくときに読みたい。あなたに寄り添う一冊を
出典:unsplash.com
学校や会社、ご近所さんに家族・親戚。大人になると無数の糸がいろいろな人とつながってこんがらがり、断ち切りたくても断ち切るのが難しいです。いくつになっても尽きない人間関係の悩みは、付き合い方を教えてくれる本がおすすめ。

二人が睦まじくいるためには|吉野弘|童話屋

詩人、吉野弘の作品を集めた詩集。家族や心の機微をすくいとった作品が多く、それらをまとめた一冊です。本のタイトルである「二人が睦まじくいるためには」は、祝婚歌という詩の冒頭部分。こんなふうに年老いていきたいと思わせる祝婚歌は、多くの人に暗誦され受け継がれています。
出典:

詩人、吉野弘の作品を集めた詩集。家族や心の機微をすくいとった作品が多く、それらをまとめた一冊です。本のタイトルである「二人が睦まじくいるためには」は、祝婚歌という詩の冒頭部分。こんなふうに年老いていきたいと思わせる祝婚歌は、多くの人に暗誦され受け継がれています。

二人が睦まじくいるためには
出典:amazon.co.jp

完璧でいるなんて、ずっと立派な人間でいるなんて困難だから、それよりも自分らしくいたほうがはるかに生きやすいかもしれません。自分や相手にプレッシャーをかけすぎていたかなと立ち止まり、またゆっくり歩き出せる本です。

二人が睦まじくいるためには
200円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピング
で詳細を見る

伝え方が9割|佐々木圭一|ダイヤモンド社

コーピーライタ-の佐々木圭一さんが自身の経験を多く盛り込んだ本書が教えてくれるのは、伝え方は学べるし、伝え方を変えれば結果は変わるということ。家族や友人関係、仕事まで幅広く応用できるハウツー本で、早速実践したくなります。
出典:unsplash.com

コーピーライタ-の佐々木圭一さんが自身の経験を多く盛り込んだ本書が教えてくれるのは、伝え方は学べるし、伝え方を変えれば結果は変わるということ。家族や友人関係、仕事まで幅広く応用できるハウツー本で、早速実践したくなります。

伝え方が9割
出典:amazon.co.jp

断られそうなお願い事にイエスをもらうためのスキルや、記憶に残る伝え方を獲得できる本書。例えばいつも電気をつけっぱなしの家族へ、あなたならどうやって消すようお願いしますか?「ムダな電気を消して」ではきっと変わりませんよね。伝え方が変われば結果が変わり、悩み事も減るかもしれませんよ。

伝え方が9割
431円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピング
で詳細を見る

うんざりな人間関係がグングンよくなる本|新田祥子|明日香出版社

そもそも、どうして人間関係が苦手なのか。その根本的な理由から対処方法まで幅広く示してくれるのがこちらの本。いつもはうまく付き合えているのに最近うまくいかない・・・という人も、40以上紹介されているアプローチ方法からマッチするものがあるはずです。
出典:unsplash.com

そもそも、どうして人間関係が苦手なのか。その根本的な理由から対処方法まで幅広く示してくれるのがこちらの本。いつもはうまく付き合えているのに最近うまくいかない・・・という人も、40以上紹介されているアプローチ方法からマッチするものがあるはずです。

誰とでもうまくいく うんざりな人間関係がグングンよくなる本 (アスカビジネス)
出典:amazon.co.jp

面倒な人間関係も、コミュニケーションの苦手意識が軽くなるほど、面倒でなくなるのかもしれません。それにはノウハウの蓄積が大切な場合もあります。本書ではストレスに負けない方法も紹介されていますので、さまざまな視点のアドバイスをもらうつもりで読んでみてくださいね。

誰とでもうまくいく うんざりな人間関係がグングンよくなる本 (アスカビジネス)
110円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る

失恋してしまったときに読みたい本

〈お悩み別〉こころがざわつくときに読みたい。あなたに寄り添う一冊を
出典:unsplash.com
失恋、それはこころが引き裂かれるような痛みに耐える時間。一人じゃ頑張れない、そんなときには本をお供にゆっくりと再生を待ちましょう。やさしい薬のような本を紹介します。

失恋のおくすり|バンビス・スノーフラワー|アスペクト文庫

失恋をしたときはやりきれなくて息をすることすら辛くなりますよね。時間が最大の薬と言うけれど、その時間が過ぎていくのさえ苦しい。だけど、なんとかなる、きっと大丈夫と思わせてくれる言葉が詰まった本です。
出典:unsplash.com

失恋をしたときはやりきれなくて息をすることすら辛くなりますよね。時間が最大の薬と言うけれど、その時間が過ぎていくのさえ苦しい。だけど、なんとかなる、きっと大丈夫と思わせてくれる言葉が詰まった本です。

失恋のおくすり (アスペクト文庫)
出典:amazon.co.jp

本書の言葉は著者からのメッセージだけでなく、さまざまな国のことわざや哲学者などの名言で構成されます。いつの時代の人も、恋や人に傷つき、蘇る方法を探してきたのですね。明日はもう少し笑えるかもしれない、そんな希望を託してページをめくっていきましょう。

失恋のおくすり (アスペクト文庫)
122円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る

「愛する人と幸せになる」55のルール|水島広子|大和出版

人はどうして恋をして、嫉妬したり感情的になったりしてしまうのか。そしてどうしてこれほど失恋が苦しいのか。こころの仕組みがわかれば、苦しみをほんの少し軽くしてくれるかもしれません。本書では精神科医の水島先生がそのヒントをくれます。
出典:unsplash.com

人はどうして恋をして、嫉妬したり感情的になったりしてしまうのか。そしてどうしてこれほど失恋が苦しいのか。こころの仕組みがわかれば、苦しみをほんの少し軽くしてくれるかもしれません。本書では精神科医の水島先生がそのヒントをくれます。

「愛する人と幸せになる」55のルール
出典:amazon.co.jp

人のこころは傷つきやすいけれど、ちゃんと立ち直るようにできているのでしょう。失恋の乗り越え方と一緒に、こころの移ろい方が見えてくれば、きっとやってくる新しい恋が楽しみになるかもしれませんよ。辛いときほど厄介な自分の感情を、あるがまま受け止めてみてくださいね。

「愛する人と幸せになる」55のルール
450円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピング
で詳細を見る

くまちゃん|角田光代|新潮文庫

失恋の真ん中にいるのは私、ほかのことは考えられなくなりますよね。少し違う視点から失恋を見つめる恋愛小説はいかがですか? 小説・くまちゃんは、失恋のリレーの物語。第一話でくまちゃんこと英之にフラれる苑子。二話では英之が恋人を失います。
出典:unsplash.com

失恋の真ん中にいるのは私、ほかのことは考えられなくなりますよね。少し違う視点から失恋を見つめる恋愛小説はいかがですか? 小説・くまちゃんは、失恋のリレーの物語。第一話でくまちゃんこと英之にフラれる苑子。二話では英之が恋人を失います。

くまちゃん (新潮文庫)
出典:amazon.co.jp

私をフッたあの人も他の人にフラれるかもしれないし、次は自分が誰かをフルかもしれない。出会いの連鎖なのか失恋の連鎖なのかはわからないけれど、失恋は物語の終わりではないのかもしれません。フラれて傷つき自分の気持ちを納得させようとする、主人公らの言葉が痛いほど胸に刺さります。まるで私のような失恋の主人公が前を向く姿に、こちらも前向きになれる物語です。

くまちゃん (新潮文庫)
194円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピング
で詳細を見る

仕事が行き詰まったときに読みたい本

〈お悩み別〉こころがざわつくときに読みたい。あなたに寄り添う一冊を
出典:unsplash.com
仕事は、ライフサイクルの中でも特にきっちりモードな時間。気合いを入れているはずなのにどうにも身が入らなくて困ることはありませんか?長く務めていると効率化にも限界が。そんな現状を打破するのにおすすめの本がこちらです。

早く家に帰るための「仕事のルール」|松本幸夫|PHP研究所

思うように仕事が捗らず、残業や仕事の持ち帰りが起きてしまうときは、自分の仕事ルールを見直してみてください。時間の使い方や道具の使い方は、もしかすると自分でも気づかないうちに一般的なルールに縛られているかもしれません。ワークライフバランスを見直したい人にもおすすめ。
出典:unsplash.com

思うように仕事が捗らず、残業や仕事の持ち帰りが起きてしまうときは、自分の仕事ルールを見直してみてください。時間の使い方や道具の使い方は、もしかすると自分でも気づかないうちに一般的なルールに縛られているかもしれません。ワークライフバランスを見直したい人にもおすすめ。

早く家に帰るための「仕事のルール」 絶対に残業しない仕事術
出典:amazon.co.jp

タイムマネジメントは仕事を効率的に進める上で欠かせない課題ですが、うまく実践するために求められるのが結局のところ"気持ち"ですよね。仕事への意欲がないと継続して集中するのもなかなか困難。本書はそんなモチベーションの作り方にもヒントになりますよ。

早く家に帰るための「仕事のルール」 絶対に残業しない仕事術
1,100円(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る

6時に帰るチーム術|小室淑恵|日本能率協会マネジメントセンター

仕事の進捗が芳しくない、それはもしかしたら自分だけでなくチームに原因があるのかも?先ほどの本と同じく残業をしないというゴールを見据え、チーム力を上げるヒントが散りばめられているのが本書です。特に管理職やマネジメントする立場にある人におすすめ。
出典:unsplash.com

仕事の進捗が芳しくない、それはもしかしたら自分だけでなくチームに原因があるのかも?先ほどの本と同じく残業をしないというゴールを見据え、チーム力を上げるヒントが散りばめられているのが本書です。特に管理職やマネジメントする立場にある人におすすめ。

なぜ、あの部門は「残業なし」で「好成績」なのか? 6時に帰る チーム術
出典:amazon.co.jp

本書の魅力は、実践的な戦略が豊富に盛り込まれていること。やり方はもちろん、部下や後輩になぜその方法が必要なのかと問われたときに明確に答えられるような道筋を書いてくれています。一人の改革でも難しいのに、チームを変えるのは時間がかかるかもしれないけど、きっかけは些細なこと。ぜひ取り入れてみてください。

なぜ、あの部門は「残業なし」で「好成績」なのか? 6時に帰る チーム術
4円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピング
で詳細を見る

ぬるい生活|群ようこ|朝日文庫

仕事をスムーズに進めるためのノウハウを見つけにいくのもいいけれど、いっそのこと全部手放してリラックスしてみませんか?きっともう十分頑張っている、あなたに必要なのは休憩かもしれませんよ。そんな頑張り女子に送る、群ようこさんのほんわかエッセイです。
出典:unsplash.com

仕事をスムーズに進めるためのノウハウを見つけにいくのもいいけれど、いっそのこと全部手放してリラックスしてみませんか?きっともう十分頑張っている、あなたに必要なのは休憩かもしれませんよ。そんな頑張り女子に送る、群ようこさんのほんわかエッセイです。

ぬるい生活 (朝日文庫)
出典:amazon.co.jp

年齢を重ねるとどうしても現れる体や気持ちの変化。受け入れ、上手に適応していかないといけませんよね。それは仕事の場面でも。本書は群ようこさんの更年期症状などを通し、「わかるわかる」と共感するようなお話や、「もっと気軽にいこう」と前向きにさせてくれるお話がいっぱいです。

ぬるい生活 (朝日文庫)
50円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピング
で詳細を見る

自分がダメに思えるときに読みたい本

〈お悩み別〉こころがざわつくときに読みたい。あなたに寄り添う一冊を
出典:unsplash.com
うまくいかないことが続くと、「どうして私ってこうなの・・・」と自分を責めていませんか?自分がダメな人間に思えて、こころがざわざわを通り越して破裂してしまいそう。大丈夫、深呼吸をしてやさしい言葉たちが待つ本を開きましょう。

すべての瞬間が君だった きらきら輝いていた僕たちの時間|ハ・テワン|マガジンハウス

韓国で50万部を超える大ヒットとなった本書。こころがほっこりとするやさしいタッチの絵と、ささやくように綴られた言葉たちが魅力。泣きそうな夜やさみしくて落ち着かない休日の午後におすすめの一冊です。
出典:unsplash.com

韓国で50万部を超える大ヒットとなった本書。こころがほっこりとするやさしいタッチの絵と、ささやくように綴られた言葉たちが魅力。泣きそうな夜やさみしくて落ち着かない休日の午後におすすめの一冊です。

すべての瞬間が君だった きらきら輝いていた僕たちの時間
出典:amazon.co.jp

こころの中にあってついつい目をそらしてしまう暗い気持ち。誰かに相談しようにも上手に吐き出せないこともありますよね。そんな気持ちをまるごと包み込んでくれるようなやさしい本です。可愛らしい詩であり、やさしい友が寄り添ってくれるようなエッセイでもあり。本から温もりが伝わってくる心地がします。

すべての瞬間が君だった きらきら輝いていた僕たちの時間
1,540円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピング
で詳細を見る

完訳 7つの習慣 人格主義の回復|スティーブン・R・コヴィー |キングベアー出版 新書版

こころがざわざわしている、そんなときは役割もタスクも頭の中でぐちゃぐちゃになり、気持ちが追いつかなくなりがち。どこに向かっているのか、何から手をつけたらいいのかわかなくなったらおすすめなのが、7つの習慣です。リーダーシップ論の権威であるコヴィー博士が提唱した自己啓発システムで、世界の多くの人に支持されています。
出典:unsplash.com

こころがざわざわしている、そんなときは役割もタスクも頭の中でぐちゃぐちゃになり、気持ちが追いつかなくなりがち。どこに向かっているのか、何から手をつけたらいいのかわかなくなったらおすすめなのが、7つの習慣です。リーダーシップ論の権威であるコヴィー博士が提唱した自己啓発システムで、世界の多くの人に支持されています。

完訳 7つの習慣 人格主義の回復(新書サイズ)
出典:amazon.co.jp

例えば第一の習慣は主体的であること。自分を取り巻く環境や組織のせいではなく、私の結果は私の責任。原因を外部におくと変えられないものが多いけれど、内部にあると自覚すれば変えていける可能性が高まりますよね。実践的かつ効果的な7つの習慣の教えは、驚くほどに自分の行動習慣が変わりますよ。

完訳 7つの習慣 人格主義の回復(新書サイズ)
1,770円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピング
で詳細を見る

ラク〜に生きるヒントが見つかる 般ニャ心経|文:菅原こころ 監修:加藤 朝胤 |リラベル社

こころのざわざわを落ち着かせるなら、仏教の教えに触れてみませんか?本書は短いメッセージと仏教の言葉、その意味を1ページ毎にまとめた本。そしてなんとも魅了されるのが、言葉と一緒に本を彩る愛らしい猫写真です。写真と短い言葉のセットだから読みやすさもピカイチ。
出典:unsplash.com

こころのざわざわを落ち着かせるなら、仏教の教えに触れてみませんか?本書は短いメッセージと仏教の言葉、その意味を1ページ毎にまとめた本。そしてなんとも魅了されるのが、言葉と一緒に本を彩る愛らしい猫写真です。写真と短い言葉のセットだから読みやすさもピカイチ。

ラク〜に生きるヒントが見つかる 般ニャ心経
出典:amazon.co.jp

「般若」と聞くと怖いイメージがありませんか?本書では「心の穏やかさに根ざした、深い智慧のこと」と伝えています。仏教の教えがからまった糸をゆっくりとほどき、毎日をちょっと生きやすく、そして自分をちょっと好きにさせてくれますよ。一ページごとに違う教えが書かれているから、日めくりのように今日の言葉を見に行くのもいいですね。

ラク〜に生きるヒントが見つかる 般ニャ心経
169円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピング
で詳細を見る

こころを包み込む本を何度も読み返して

〈お悩み別〉こころがざわつくときに読みたい。あなたに寄り添う一冊を
出典:unsplash.com
うまくいかずに気分が落ち込むときは、不安で胸がいっぱいでざわざわしてしまうけど、道しるべがあれば歩き出せるものなのかもしれません。時になぐさめ、時に叱り、寄り添い続けて最後には背中を押してくれる本たち。何度も読んでパワーをもらって、さやかなこころで新しい日をはじめましょ*

こちらの記事もおすすめ

アプリ限定!
12星座占いなどお楽しみ記事が読めます

お買いものも
キナリノアプリで◎

キナリノアプリ

もっと便利に楽しく
心地よい暮らしをつくるライフスタイル情報を、毎日お届けします

キナリノアプリを App Store からダウンロード, width="100%", height="100%"キナリノアプリを Google Play で手に入れよう, width="100%", height="100%"
icons Googl Play