最近、心が動いたのはいつ?コリ固まった心をほぐす日常の小さな輝き

最近、心が動いたのはいつ?コリ固まった心をほぐす日常の小さな輝き

毎日をなんとなく過ごしていると退屈に感じるもの。無味乾燥な日々では、心がコリ固まってしまうばかりです。だけど日常をよく見まわしてみると、心を動かすものがたくさん潜んでいることに気付きます。今回は、普段見落としてしまいがちな、ささやかだけど日々に彩りをもたらしてくれる瞬間を集めてみました。 2018年11月08日作成

カテゴリ:
ライフスタイル
キーワード:
暮らし
暮らし方
過ごし方
幸せ
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何かに惹きつけられたり、優しい気持ちになれたり。心を動かす瞬間はありふれた日々の中にもたくさん潜んでいます。油断すると見落としてしまうそれらを丁寧にすくいあげて、暮らしに彩りを添えませんか。
出典: www.pexels.com

何かに惹きつけられたり、優しい気持ちになれたり。心を動かす瞬間はありふれた日々の中にもたくさん潜んでいます。油断すると見落としてしまうそれらを丁寧にすくいあげて、暮らしに彩りを添えませんか。

日常がつまらないと感じていませんか?

同じことを繰り返していると、人はつまらないと感じる生き物。朝起きて、歯を磨いて、ごはんを食べて、、日常はまさに、同じことの繰り返し。そこに面白みなんてないように思えます。
出典: www.instagram.com(@nero_hair_salon)

同じことを繰り返していると、人はつまらないと感じる生き物。朝起きて、歯を磨いて、ごはんを食べて、、日常はまさに、同じことの繰り返し。そこに面白みなんてないように思えます。

ですが、一見変わり映えのしない日々でも、昨日と今日はまったく違います。意識して周りを見渡すと、心が動かされる瞬間がたくさん散らばっているもの。
出典: www.pexels.com

ですが、一見変わり映えのしない日々でも、昨日と今日はまったく違います。意識して周りを見渡すと、心が動かされる瞬間がたくさん散らばっているもの。

何も考えず、ただ何となく日々を過ごしているだけでは、その大切なものを見逃すばかり。そして動かさないと心は、どんどんコリ固まっていく一方です。
出典: www.instagram.com(@nero_hair_salon)

何も考えず、ただ何となく日々を過ごしているだけでは、その大切なものを見逃すばかり。そして動かさないと心は、どんどんコリ固まっていく一方です。

「最近、心が動いていないな」と感じたら、いったん深呼吸して周りに目を向けてみてください。きっとすぐそばに、キラキラ輝く世界が広がっていますよ。
出典: www.pexels.com

「最近、心が動いていないな」と感じたら、いったん深呼吸して周りに目を向けてみてください。きっとすぐそばに、キラキラ輝く世界が広がっていますよ。

季節の移ろいを感じよう

季節の自然の美しさ

春の桜、夏のひまわり、秋の紅葉など、そのシーズンにしか見ることのできない自然は、どれも美しく、たくましいもの。道端に咲く小さな花や落ち葉のひとつだって同じです。「今だけの景色」と思って見れば、何の変哲もない風景にも特別感が生まれます。
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春の桜、夏のひまわり、秋の紅葉など、そのシーズンにしか見ることのできない自然は、どれも美しく、たくましいもの。道端に咲く小さな花や落ち葉のひとつだって同じです。「今だけの景色」と思って見れば、何の変哲もない風景にも特別感が生まれます。

シチュエーションごと楽しむおいしさ

たとえば、寒い日に頬張る熱々の焼き芋や、冷えた体に沁みるスープ。旬の食材のおいしさはもちろんのこと、その季節だけのシチュエーションで食べるおいしさを、しみじみ感じることも心が動く瞬間のひとつ。
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たとえば、寒い日に頬張る熱々の焼き芋や、冷えた体に沁みるスープ。旬の食材のおいしさはもちろんのこと、その季節だけのシチュエーションで食べるおいしさを、しみじみ感じることも心が動く瞬間のひとつ。

季節に合わせて暮らしを整える喜び

寒くなったからストーブを出す、季節のディスプレイをする、そんな毎年お馴染みの作業も、自分が元気で1年を過ごせたからこそできること。ただのルーティンも、感謝の気持ちがあれば気分よくすすめられます。
出典:

寒くなったからストーブを出す、季節のディスプレイをする、そんな毎年お馴染みの作業も、自分が元気で1年を過ごせたからこそできること。ただのルーティンも、感謝の気持ちがあれば気分よくすすめられます。

空を眺めてみよう

空の青さと雲の形

空の青さも、雲の形も、今この瞬間にしかない景色。時にのどかに、時にドラマティックに。身近にありすぎてつい存在を忘れてしまいがちですが、気付かないうちに特別な空が頭上に広がっているかもしれません。
出典: www.instagram.com(@norimasasawa)

空の青さも、雲の形も、今この瞬間にしかない景色。時にのどかに、時にドラマティックに。身近にありすぎてつい存在を忘れてしまいがちですが、気付かないうちに特別な空が頭上に広がっているかもしれません。

幸せになれる?天使のはしご

雲の隙間から薄日が差し込む「天使のはしご」。その幻想的な光景は、幸せの予兆ともいわれています。虹よりもずっと出現率が高く、条件の整いやすい早朝や夕方によく見られる現象です。注意深く空を観察すれば、手軽に幸せを引き寄せられるかも?
出典:

雲の隙間から薄日が差し込む「天使のはしご」。その幻想的な光景は、幸せの予兆ともいわれています。虹よりもずっと出現率が高く、条件の整いやすい早朝や夕方によく見られる現象です。注意深く空を観察すれば、手軽に幸せを引き寄せられるかも?

夜空からの贈り物

満天の星空が見える場所は限られますが、都会で見える1等星にもストーリーがあり、星座や宇宙に想いを馳せれば時間なんてあっという間。流れ星や衛星を見つけるチャンスもありますよ。
出典:

満天の星空が見える場所は限られますが、都会で見える1等星にもストーリーがあり、星座や宇宙に想いを馳せれば時間なんてあっという間。流れ星や衛星を見つけるチャンスもありますよ。

温もりは幸せ。あたたかさに敏感になろう

家族団らんは当たり前のことじゃない

いるのが当たり前と感じている人も多い“家族”。団らんも慣れればただの暮らしのひとコマですが、もしそれができなくなったら?今、家族みんなが笑顔でいることの貴重さを心に刻めば、食卓のあたたかみがもっと増すはず。
出典:

いるのが当たり前と感じている人も多い“家族”。団らんも慣れればただの暮らしのひとコマですが、もしそれができなくなったら?今、家族みんなが笑顔でいることの貴重さを心に刻めば、食卓のあたたかみがもっと増すはず。

もらって嬉しい言葉を素直に受け取る

「ありがとう」「頼りになるよ」そんな感謝や褒め言葉をもらったら、謙遜しないで素直に受け入れて。相手の気持ちをくみとれば、心がほっこりあたたまります。
出典: www.instagram.com(@norimasasawa)

「ありがとう」「頼りになるよ」そんな感謝や褒め言葉をもらったら、謙遜しないで素直に受け入れて。相手の気持ちをくみとれば、心がほっこりあたたまります。

毛布にこたつ、カラダにも温もりを

毛布にくるまったり、こたつやストーブに身を寄せたり。体をあたためる瞬間も、かけがえのないひととき。忙しさや悩みはいったん忘れて、リラックスして幸せを堪能してみては?
出典: unsplash.com

毛布にくるまったり、こたつやストーブに身を寄せたり。体をあたためる瞬間も、かけがえのないひととき。忙しさや悩みはいったん忘れて、リラックスして幸せを堪能してみては?

ささいな成長を見逃さない

子どもも自分も「できた!」を大切に

子どもといると、昨日までできなかったことが今日はできたなんて、しょっちゅうです。でも大人だって成長します。たとえわずかなことでも、その瞬間をおざなりにしないでこまめに自分を褒める。自己肯定につながる大切なことです。
出典: www.pexels.com

子どもといると、昨日までできなかったことが今日はできたなんて、しょっちゅうです。でも大人だって成長します。たとえわずかなことでも、その瞬間をおざなりにしないでこまめに自分を褒める。自己肯定につながる大切なことです。

手塩にかけた分だけ喜びはひとしお

ガーデニングや家庭菜園では花や実ばかりに意識が向きがちですが、「葉っぱが増えた」「背が伸びた」そんなささいな成長も喜びのひとつ。水やりの時間を少し長めにして、じっくり観察してみると、たくさんの嬉しい発見があるはずです。
出典: www.pexels.com

ガーデニングや家庭菜園では花や実ばかりに意識が向きがちですが、「葉っぱが増えた」「背が伸びた」そんなささいな成長も喜びのひとつ。水やりの時間を少し長めにして、じっくり観察してみると、たくさんの嬉しい発見があるはずです。

意識を変えて日常をもっと楽しもう

日常を退屈だと思って過ごすか楽しんで過ごすかは、自分の気持ち次第。意識を変えればありきたりな毎日が、違った景色に見えるはず。ぜひ記事を参考に自分なりの「心を動かす瞬間」をたくさん探してみてください。
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日常を退屈だと思って過ごすか楽しんで過ごすかは、自分の気持ち次第。意識を変えればありきたりな毎日が、違った景色に見えるはず。ぜひ記事を参考に自分なりの「心を動かす瞬間」をたくさん探してみてください。

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