頭の中もきれいにすっきりと。思考の“捨て上手”な人になるための【5つの心構え】

頭の中もきれいにすっきりと。思考の“捨て上手”な人になるための【5つの心構え】

なんだかもやもや・イライラすることありませんか?悩み事や人間関係など、不要なモノ・コトを取捨選択することで身軽になるのはわかっていても、実践するのってなかなか難しいですよね。でも、頭の中がすっきりすれば、自然と身の回りも整理されていきますよ。思考の“捨て上手”な人になるための【5つの心構え】を実践して、まずは頭の中からきれいにしていきましょう♪ 2018年01月31日作成

カテゴリ:
ライフスタイル
キーワード:
暮らし
生き方
ヒント
なりたい自分
断捨離
  • ブログで紹介
    HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けて下さい。
お気に入り数:
1998

頭の中もすっきりと。“捨て上手”な人になろう!

なんだかもやもや、イライラする…そんなこと、ありませんか?不要なモノ・コトを取捨選択することで身軽になるのはわかっていても、実践するのってなかなか難しいですよね。
出典:www.instagram.com(@kanami_miyoshi)

なんだかもやもや、イライラする…そんなこと、ありませんか?不要なモノ・コトを取捨選択することで身軽になるのはわかっていても、実践するのってなかなか難しいですよね。

“捨て上手”な人になって、まずは頭の中からすっきりとさせましょう!頭の中がすっきりすれば、自然と身の回りも整理されていきますよ。“捨て上手”な人になるための心構えをご紹介します。
出典:www.instagram.com(@aoyagiiii)

“捨て上手”な人になって、まずは頭の中からすっきりとさせましょう!頭の中がすっきりすれば、自然と身の回りも整理されていきますよ。“捨て上手”な人になるための心構えをご紹介します。

“捨て上手”なのは、どんな人?

①理想の自分がイメージできている

どんな女性になりたいのか、自分の理想像が見えていないと、あれもこれもといろいろなモノ・コトを抱え込んでしまうもの。これでは捨て上手とはいえませんよね。
出典:www.instagram.com(@nero_hair_salon)

どんな女性になりたいのか、自分の理想像が見えていないと、あれもこれもといろいろなモノ・コトを抱え込んでしまうもの。これでは捨て上手とはいえませんよね。

どんな自分になりたいのか具体的にイメージできている人は、自分にとって必要なものがなにか、自然と選択できるようになります。
出典:www.instagram.com(@kanami_miyoshi)

どんな自分になりたいのか具体的にイメージできている人は、自分にとって必要なものがなにか、自然と選択できるようになります。

理想の自分になるために、本当に必要なもの・いらないものをしっかりと区別できれば、“捨て上手”な人になることができるんです。
出典:unsplash.com

理想の自分になるために、本当に必要なもの・いらないものをしっかりと区別できれば、“捨て上手”な人になることができるんです。

②自分に自信を持っている

自分に自信を持っている人は、自己肯定できるのでポジティブ思考。くよくよとした余計な感情を抱え過ぎていません。
出典:www.instagram.com(@aoyagiiii)

自分に自信を持っている人は、自己肯定できるのでポジティブ思考。くよくよとした余計な感情を抱え過ぎていません。

自分の軸をしっかりと持って他人と接することができるので、他人の意見に惑わされることなく、シンプルな取捨選択ができます。余計な感情を抱えて悩んだりせずに、捨てられるのです。
出典:unsplash.com

自分の軸をしっかりと持って他人と接することができるので、他人の意見に惑わされることなく、シンプルな取捨選択ができます。余計な感情を抱えて悩んだりせずに、捨てられるのです。

③整理して考えられる

「いい人だと思われたい」、「でも、この人とはしゃべりたくない」…。ごちゃごちゃとした思考の中にいると、余計なことを考えてしまうだけで、心のもやもやは一向に晴れません。
出典:www.instagram.com(@nero_hair_salon)

「いい人だと思われたい」、「でも、この人とはしゃべりたくない」…。ごちゃごちゃとした思考の中にいると、余計なことを考えてしまうだけで、心のもやもやは一向に晴れません。

過去や他人に執着せず、モノ・コトを整理して考えることができる人は、余計なものを溜め込まないので捨て上手。脳の中がオーバーヒートしてしまう前に、すっきりと捨ててしまうことが大切です。
出典:stocksnap.io

過去や他人に執着せず、モノ・コトを整理して考えることができる人は、余計なものを溜め込まないので捨て上手。脳の中がオーバーヒートしてしまう前に、すっきりと捨ててしまうことが大切です。

“捨て上手”になるための【5つ】の心構え

その1.身の回りから整えてみる

身の回りのモノを捨てることによって、頭の中もすっきりと♪無駄なモノがない空間では、おのずと気持ちの整理もできるようになり捨て上手な人になることができるんです。必要のないモノや思い出と一緒に、余計な感情も捨ててしまいましょう。
出典:

身の回りのモノを捨てることによって、頭の中もすっきりと♪無駄なモノがない空間では、おのずと気持ちの整理もできるようになり捨て上手な人になることができるんです。必要のないモノや思い出と一緒に、余計な感情も捨ててしまいましょう。

その2.頭の中にあることを書き出す

もやもや・イライラした感情は、きちんと整理していくことが必要。頭の中にあることを、紙に書き出していくことで、今の自分を客観視することができます。もやもやをすべて書き出して、心をデトックスをしてみて下さい。
出典:stocksnap.io

もやもや・イライラした感情は、きちんと整理していくことが必要。頭の中にあることを、紙に書き出していくことで、今の自分を客観視することができます。もやもやをすべて書き出して、心をデトックスをしてみて下さい。

その3.健康的な暮しをする

頭の中にもやもやを溜め込んでしまうことは、「脳の疲れ」の原因になることも。脳が疲れてしまうと適切な取捨選択ができなくなってしまいます。ランニングや水泳などの軽い有酸素運動で適度にストレスを発散し、すっきりともやもやをリフレッシュ♪
出典:unsplash.com

頭の中にもやもやを溜め込んでしまうことは、「脳の疲れ」の原因になることも。脳が疲れてしまうと適切な取捨選択ができなくなってしまいます。ランニングや水泳などの軽い有酸素運動で適度にストレスを発散し、すっきりともやもやをリフレッシュ♪

その4.余計な情報を遮断する

モノを買わなければお部屋が散らからないのと同じで、余計な情報は心や脳は疲れてさせてしまいます。捨て上手になりたいなら、SNSやテレビをなんとなく眺めたりするのをやめ、自分にとって本当に必要な情報だけを取り入れるようにしてみましょう。
出典:stocksnap.io

モノを買わなければお部屋が散らからないのと同じで、余計な情報は心や脳は疲れてさせてしまいます。捨て上手になりたいなら、SNSやテレビをなんとなく眺めたりするのをやめ、自分にとって本当に必要な情報だけを取り入れるようにしてみましょう。

その5.気の合う友人と休日を過ごす

「人間関係」もわたしたちを疲れさせるモノのひとつ。人の関係をたくさん抱えすぎてしまい疲れたときには、気の合う友人とゆっくりと休日を過ごしてみませんか?シンプルな人間関係に身を置くことで、頭も心もすっきりと身軽になれるはずです。
出典:www.instagram.com(@kanami_miyoshi)

「人間関係」もわたしたちを疲れさせるモノのひとつ。人の関係をたくさん抱えすぎてしまい疲れたときには、気の合う友人とゆっくりと休日を過ごしてみませんか?シンプルな人間関係に身を置くことで、頭も心もすっきりと身軽になれるはずです。

身軽にすっきりと♪“捨て上手”な生き方を手に入れよう。

もやもや、イライラをすっきりさせてくれる“捨て上手”になるための心構えをご紹介しました。本当に必要なモノ・コトだけを整理して、まずは頭の中からきれいにしてみませんか?
出典:www.instagram.com(@kanami_miyoshi)

もやもや、イライラをすっきりさせてくれる“捨て上手”になるための心構えをご紹介しました。本当に必要なモノ・コトだけを整理して、まずは頭の中からきれいにしてみませんか?

アプリ限定!
12星座占いなどお楽しみ記事が読めます

お買いものも
キナリノアプリで◎

キナリノアプリ

もっと便利に楽しく
心地よい暮らしつくるライフスタイル情報を、毎日お届けします

キナリノアプリを App Store からダウンロード, width="100%", height="100%"キナリノアプリを Google Play で手に入れよう, width="100%", height="100%"
icons Googl Play