理想の暮らしにブラッシュアップ!モヤモヤを整理する50の質問リスト

理想の暮らしにブラッシュアップ!モヤモヤを整理する50の質問リスト

特別何かに困っているわけではないけれど、どこかしっくりこない。大きな問題はないけれど、ちょっとした違和感がある。そんなモヤモヤを整理するには、自分は何に悶々としているのか? 何がそうさせるのか?をはっきりさせることです。原因がわかれば、対処もできます。わずかな我慢や小さな違和感の芽は、丁寧に摘んでいく。そうやって、理想の暮らしにブラッシュアップしていくのです。暮らしのあらゆる面から、モヤモヤを洗い出し、整理する。その助けとなるのが、50の質問リストです。2022年01月29日作成

カテゴリ:
ライフスタイル
キーワード
暮らし暮らし方なりたい自分悩み
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モヤモヤは書いて整理しよう

理想の暮らしにブラッシュアップ!モヤモヤを整理する50の質問リスト
出典:unsplash.com
モヤモヤは、漠然とした不安や心配ごと、気になっていることなど、形のないもの。そのつかみどころのないものに輪郭を与えるのが、書くという行為です。

絡み合った思考をひとつひとつ解いていく。そのトリガーとなるのが質問リストなのです。

日々の暮らしについて

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食べるものや着るもの、身のまわりにあるもの。衣食住にかかわることは、暮らしに直結しています。それはすなわち、効果を感じやすいということ。

なんとなく不便なこと、今の自分にフィットしていないこと。そんな小さなモヤモヤを洗い出して、すっきり解決してしまいましょう。

住まい

住まいは、いわば自分の入れもの。暮らしの変化に合わせて、柔軟に住み替えたり、リフォームしたり、模様替えしたりするものなのです。あなたの住まいに対するモヤモヤは何でしょうか?
・今の住まいで不便なところは?
・理想の間取りは?
・模様替えしたい場所は?
・買い替えたい家具や家電は?
・リフォームしたい部分は?

食べること

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食べることは、生きることそのもの。単におなかを満たすだけのものではなく、身体をつくる源でもあるのです。家事にかけられる時間とのバランスをとりつつ、ちょうどいい食生活を見つけましょう。
・時短のために必要な調理家電は?
・罪悪感のない冷凍食品やレトルト食品は?
・利用してみたい食材宅配サービスは?
・身体に合う食品、合わない食品は?
・心も満たしてくれる定番おやつは?

ファッション

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好みや体形、ライフスタイルの変化に合わせて、自分にとって心地よい装いを見つけていきます。着たい服、似合う服、着心地のいい服……今の自分にふさわしい着こなしはどのようなものでしょうか。
・参考にしたい人はどんなファッション?
・着心地がいい素材は?
・好きなデザインや柄は?
・気になっているブランドはある?
・挑戦したいスタイル、アイテムは?

美容

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年齢を重ねると、それなりにお肌の悩みも出てくるもの。それをネガティブにとらえるのではなく、ありのままに受け止める。年齢に応じたお手入れで、自分らしくいるのがいちばんです。
・最近感じているお肌や髪の変化はある?
・メイクやヘアスタイリングのお悩みは?
・あこがれの人はどんな美容をしている?
・お金と時間があればしたいスペシャルケアは?
・チャレンジしたい髪型やネイルは?

仕事やお金、時間について

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生きていくために必要なお金と、それを得るための仕事。そして、限りある時間。どれもバランスが重要で、仕事だけに時間も労力も費やせばいいというわけではありません。

自分が納得して、オンとオフ両方を充実させる。それがモヤモヤをすっきりさせる方法なのです。

仕事

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収入を得る仕事もあれば、家事や育児など自分にしか務まらない仕事もあるでしょう。大切なのは、やらされ感ではなく、自らがやりたいと思えること。仕事そのものは変えられなくても、自分の心持ちは変えられます。
・仕事に対する不満は何?どうすれば変えられる?
・仕事時間と休み時間の理想のバランスは?
・苦手な仕事を克服するには?
・人に任せられる仕事とそうでない仕事は?
・理想の働き方は?

時間

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時間は誰にも等しく一日24時間です。多忙を極める人、いつもゆとりがある人、時間はあるけれど自由が利かない人、さまざまでしょう。時間の使い方、帳尻の合わせ方、メリハリのつけ方を工夫して、それぞれの生活を有意義なものにするのです。
・忙しい時間帯は?タスクの優先順位は?
・時短できそうなことは?
・自分の時間はある?どのくらい必要?
・まとまった時間、すきま時間にできそうなことは?
・理想のタイムスケジュールはどんなもの?

お金

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お金は生活の糧であり、限りあるものです。健康で働き続けること、安定して収入を得ることが難しくなることもあるでしょう。人生何が起きるかはわかりません。その時のために備え、生活を見直し、不安をひとつでも減らしていくのです。
・固定費はどのくらい?冗費はない?
・何かを買うときの基準やルールは?
・お金のかけどころは?節約している分野は?
・長期的なお金の計画はどんなもの?
・いざというときの備えはどのくらい必要?

心身の健康について

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心身の健康は、暮らしの満足度を高める重要な要素です。どんなに豊かな暮らしができたとしても、いつもどこか調子が悪かったり、うつうつとした気分でいたりしたら?

心身の健康なくしては、せっかくの理想の暮らしも台無しになってしまうのです。

健康

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人生100年時代、できるだけ長く健康でいることが重要です。そのためにも、若い今のうちから関心をもつこと。体力をつけたり、食生活を整えたり、定期健診を受けたりして、将来に備えるのです。
・体調面で不安なことは?ケアはできている?
・睡眠時間は足りている?
・歯科や婦人科などかかりつけ医はある?
・健康のためにしていることは?
・疲れたときのレスキュー方法は?

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身体の健康と同じように大切なのが、心の健康です。変化の大きい時代に生きているわたしたちですから、いつ何時、心の調子を崩してもおかしくありません。自分の心は自分で守る。自分の心をよく知ることが、欠かせないのです。
・今気がかりなこと、心配なことはある?
・信頼できる相談相手はいる?
・落ち込んだときはどうやって回復する?
・自分の性格や考え方の傾向はどんなもの?
・苦手な季節や時間帯、場所は把握している?

日々の楽しみ

人生をよりよくするには、楽しみをひとつでも増やすこと。自分で自分の機嫌がとれること。生きがいと言えるようなものを見つけることです。大げさなものではなくても、日常のささやかな喜びを積み重ねていきましょう。
・これが好き!と思えるものは?
・やりがいを感じることは何?
・興味のあること、挑戦してみたいことは?
・どんなときに幸せを感じる?
・忙しくても大切にしたいことは何?

理想の暮らしにブラッシュアップしよう

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モヤモヤを整理する50の質問リストをご紹介しました。

質問リストに沿って答えていくと、小さな違和感の正体が明らかになります。原因がわかれば、対処もできるのです。

50の質問リストをご参考に、あなたの暮らしもブラッシュアップしてみてくださいね。

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