アロマで集中力がUPする!私だけのワークスペース作り

アロマで集中力がUPする!私だけのワークスペース作り

ワークスペースで過ごす時間は、やらなくてはいけない事ばかりで楽しく過ごすのが難しい場所。仕事をしたり、家計処理や日記をつけたり、スケジュール管理や書類整理をしたりと、生活していくために必要だけど面倒とも思える場所ですよね。アロマには、集中力を高めたり、メリハリをつけたり、その時間を楽しくする力があります。自分だけの空間に香りを加えて、より自分らしく過ごす時間に変えていきましょう。2021年03月25日作成

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ライフスタイル
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ワークスペースでの過ごし方は、パフォーマンスに影響する

環境を整えることは、内容の前に大切なこと

何を始めるにもまず、環境を整えることがとても大切。デスクが整理されていなかったり、空気が悪かったりすると、作業内容にも影響が出ます。なぜなら、「作業」は優先順位をつけたり整理してまとめたりするものが大半を占めるからです。空気が清々しく整えられた環境は、メリハリをつけ、やる気を起こし、パフォーマンスが変わります。作業を始める前に、まずは環境を整えることから始めましょう。

集中力を上げると、結果が変わる

作業は、ダラダラと続けるよりも一気に集中することで、結果的に質の高いものが完成します。そして質だけでなく時間にも影響があります。早く終わらせることができたら、残りの時間は自分の時間。好きな事に時間を使う事ができます。だからこそ、集中力を高める環境作りを意識し、それによって完成する結果の変化を楽しみましょう。

結果が変わると、人生が変わってくる

環境を整え、作業効率が変わり、結果が変わるという流れは最終的に人生が変わっていくことにつながります。少しでも質の高い結果が続いた先の未来は、自分が想像している以上の場所へ連れていってくれるからです。未来にも関わってくる大切な場所を、綺麗に整えて、気持ちよく毎日を過ごしてみましょう。

PART1:どれを使う?ワークスペースアロマグッズ

「リードディフューザー」で空間の切り替えを

ワークスペースに座った途端に気持ちの切り替えをするのは、なかなか難しいですよね。そんな時はワークスペースに、天然の精油を使ったリードディフューザーを置いて、空間の区切りを作りましょう。香りは0.2秒で脳へ伝わるもの。目に見えるもの以上に素早く気分が変わります。天然精油を使ったリードディフューザーを置いて、すっきりした気分で作業を始めましょう

本物の枝を使った三重県産リードディフューザー

三重県にある大台町の森林組合によって作られているリードディフューザー。合成香料が使われることが多い中、天然精油にこだわり、スティックも手作業で切り取った枝を使用。枝の種類も選ぶことができます。日本ならではの香りで清潔感を感じながら、気持ちの切り替えをすることができます。
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三重県にある大台町の森林組合によって作られているリードディフューザー。合成香料が使われることが多い中、天然精油にこだわり、スティックも手作業で切り取った枝を使用。枝の種類も選ぶことができます。日本ならではの香りで清潔感を感じながら、気持ちの切り替えをすることができます。

スウェーデン発の天然リードディフューザー

スウェーデンのフレグランスメーカーによって作られたリードディフューザーは、自然の素材にこだわり、天然精油が使用されています。保存料等は一切使用されていません。3つの香りから選べますが、ワークスペースにおすすめはレモングラス&オレンジ。オレンジの活力溢れる香りと、レモングラスのすっきりとした爽やかな香りは、空間の切り替えにピッタリです。
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スウェーデンのフレグランスメーカーによって作られたリードディフューザーは、自然の素材にこだわり、天然精油が使用されています。保存料等は一切使用されていません。3つの香りから選べますが、ワークスペースにおすすめはレモングラス&オレンジ。オレンジの活力溢れる香りと、レモングラスのすっきりとした爽やかな香りは、空間の切り替えにピッタリです。

「ウッドチップ」で簡単アロマディフューザー

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小皿にウッドチップを出して、精油を垂らすだけで手作りアロマディフューザーが簡単に完成します。電気や火、水は必要なく、すぐ準備することができ、何度も使えます。汚れてきたらその部分だけを捨てることができるため、掃除の必要がありません。とにかく簡単で、見た目もおしゃれになるためワークスペースにピッタリです。

コロンと可愛いウッドチップ

ウッドチップ(WOOD CHIP) 5樹種【サシェ袋1枚付】200ml アロマ インテリア 除湿 ガーデニングなどに (ひのき)
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ウッドチップは切りっぱなしが多い中、丸みを帯びた形に成形されているためとても可愛らしいウッドチップです。少し汚れてきたなと感じたら、植木にも使うことができます。

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792円〜(税込)
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透明の器で、ディフューザーを美しく作る

グラスや小皿など、透明の小さな食器にウッドチップを入れると、とてもおしゃれになります。もちろん家にあるものでも大丈夫ですが、できれば新しくアロマ専用の物を用意してみましょう。
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グラスや小皿など、透明の小さな食器にウッドチップを入れると、とてもおしゃれになります。もちろん家にあるものでも大丈夫ですが、できれば新しくアロマ専用の物を用意してみましょう。

ネイルオイルとハンドクリームを引き出しに

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デスクの引き出しの一番上には、ネイルオイルやハンドクリームを入れておきましょう。少し自分をケアしてから始めるというルーティーンを作ることで、これから集中するスイッチを作ることができます。作業をするたびに綺麗になり、自然のアロマで気分も良くなると、最高な気持ちで作業をすることができます。

おしゃれなオーガニックネイルオイル

ウカ(uka) ネイルオイル 13:00(イチサンゼロゼロ)〈リフレッシュできる香り〉 5ml
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とてもおしゃれなパッケージが目立つukaのネイルオイルは、オーガニック原料を使い、フランスの認証団体エコサートの認証も受けています。時間ごとに香りのイメージが異なり、13:00はリフレッシュできるミントやレモンが使われています。天然精油を使ったおしゃれなネイルオイルを、指先にサッと塗ってから今日の作業をスタートさせましょう。

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3,650円〜(税込)
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ブレンドが上手なオーガニックハンドクリーム

アルジェラン モイストハンドクリーム ハーバル 50g
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ブレンドが上手なアルジェランから出ているハンドクリームは、素朴なデザインがおしゃれで、香りもふんわりと香るため作業の邪魔にもなりません。ブレンドはラベンダーとユーカリ。ユーカリに含まれる1.8シネオールという成分は、集中力を高めるものです。いつも頑張ってくれている手元に、自然精油とオーガニック原料という質の高い栄養を与えてあげましょう。

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2,200円〜(税込)
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夜は火の力で、落ち着いて作業

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アロマキャンドルやアロマポットを使って火が揺れる中で作業をしてみると、癒されながら集中することができます。夜にしかできない楽しみ方で、火の癒しや香りの広がり方を感じながら静かに作業をしてみるのもおすすめです。

インテリアにもなる、木製アロマポット

ComSaf アロマポット 陶器 アロマ炉 アロマキャンドルホルダー キャンドルバーナー アロマバーナー アロマディフューザー 木製
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陶器のアロマポットが多い中、可愛いウッドのアロマポットがとてもおしゃれ。インテリアにもなるため、そのままデスクに置いても浮きません。夜になったら取り出して、精油を1~3滴垂らしてから、キャンドルに火をつけましょう。揺れる火と、広がる香りを楽しんでみてください。

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スキンケアもできる天然アロマキャンドル

合成香料ではなく、天然精油とオーガニックのソイワックスで作られたアロマキャンドル。溶けたオイルはスキンケアに使う事ができるマッサージキャンドルでもあります。4つの香りは、時間ごとに最適な香りをイメージして作られているため、時間の経過も楽しむことができます。作業が終わったらオイルを手に取り、今日の自分を癒すご褒美として使うと心もほぐれていくでしょう。
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合成香料ではなく、天然精油とオーガニックのソイワックスで作られたアロマキャンドル。溶けたオイルはスキンケアに使う事ができるマッサージキャンドルでもあります。4つの香りは、時間ごとに最適な香りをイメージして作られているため、時間の経過も楽しむことができます。作業が終わったらオイルを手に取り、今日の自分を癒すご褒美として使うと心もほぐれていくでしょう。

PART2:ワークスペースで活躍するアロマ5選

集中力を高めたい時のローズマリー

プラナロム エッセンシャルオイル ローズマリー・シネオール 10ml
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集中力を高めたい時はローズマリーがおすすめ。血行が良くなる報告があるローズマリー精油は、リフレッシュ効果があり、元気が出ます。プラナロムはプロに使われることが多い精油。用量も多く、たっぷり使うことができます。輸入後の成分検査も厳密で、成分表公表いている安心できるブランド。集中だけでなく記憶力も高めてくれるため、勉強時にもおすすめです。

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2,547円〜(税込)
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気持ちの切り替えをしたい時は、レモンを

NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ) エッセンシャルオイル レモン・オーガニック 5ml
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シャープなレモンの香りは、頭をクリアにし、前向きに気持ちを切り替えることができます。朝、これから頑張るぞというタイミングや、昼食後にまた作業を始めたい時などにおすすめ。レモンは様々なブレンドに使えるため、作用より香りを重視して選ぶと使える幅が広がります。ニールズヤードのレモンはオーガニックですっきりとしていて、トゲもなく使いやすい香りです。柑橘系の精油は酸化しやすいため、開封したらなるべく早く使い終えるようにしましょう。

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1,320円〜(税込)
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眠くなってきたら、ペパーミント

NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ) エッセンシャルオイル ペパーミント 5ml
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ペパーミントは眠気防止におすすめの精油です。ニールズヤードのペパーミントは、角がなく甘みがほんのりあるため、穏やかな香りがします。刺激がありすぎるペパーミントも多い中、使いやすい香りといえるでしょう。でも、眠い時は無理しすぎないでくださいね。外の空気を吸ったりアロマを使う方法は、眠気が抑えられるものの、本当は身体に無理をさせています。多用しすぎず、今日だけは休んでいられないという時に使ってみてください。

NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ) エッセンシャルオイル ペパーミント 5ml
1,430円〜(税込)
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ジュニパーベリーで、空間の区切りを作る

NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ) エッセンシャルオイル ジュニパーベリー 5ml
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自宅でのワークスペースは、別の場所との区切りをすることがとても大切。区切りを作ることで、リラックスする場所とは違う場所にいることを身体に認識させることができます。おすすめはジュニパーベリー。ジントニックの香り付けにも使われているものです。ニールズヤードのジュニパーベリーは、すっきりとしたウッディで爽やかな香りのため、是非窓を開けて風と一緒に楽しんでみましょう。

NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ) エッセンシャルオイル ジュニパーベリー 5ml
2,530円〜(税込)
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ストレスにはベチバーの土の香りを

ベチバー 5ml アロマオイル AEAJ 表示基準適合認定精油
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やらなければならない事が溜まっていたり、何かトラブルがあったり、悩み事があったりと、ワークスペースに向かうことが辛い時には、ベチバーを使いましょう。ベチバーは力強い土とレモンを合わせたような、男性らしいすっきりとした香り。静寂をもたらし、ストレスや緊張を落ち着かせてくれます。頑張ることも大変な日には、作業が終わったらゆっくりと休んでくださいね。

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1,320円〜(税込)
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アロマを用意してから、さぁ開始

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ワークスペースを整えることは、とても楽しいこと。「ワークスペースで過ごす時間はとても価値がある」ということを意識して、香りを使った環境作りを是非行ってみてください。そのひと手間は、今の自分を癒し、未来の自分を作り上げてくれます。集中して作業を終えたら、ホッと緩む時間を作ることも忘れずに。どんな場面でも、香りが支えとなりますように。

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