空いた時間、どう過ごす?暮らしにゆとりが生まれる「すきま時間」の使い方

空いた時間、どう過ごす?暮らしにゆとりが生まれる「すきま時間」の使い方

ちょっとした時間ができた時に「何をしよう…」と悩むことはありませんか?短い時間だとできることが限られてしまうため、何もせずに時間が過ぎてしまいがちです。今回は「すきま時間」をより充実させるためのアイデアをご紹介。わずかな時間が、あなたにとっての特別な時間に大変身するかもしれません。2021年01月11日作成

カテゴリ:
ライフスタイル
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暮らし時間隙間時間おうち時間一人時間
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予定を入れられるほどの時間はないけれど

“次の予定まで時間がある”という時に、「何をして過ごそう」と悩む人も多いのではないでしょうか。時間がない時にはやりたいことが浮かぶのに、「いざ時間ができると何も浮かばない…」というのは、よくあることだと思います。

つかの間の、自分だけの時間

今回は、ちょっとした時間に気軽にできる「すきま時間の過ごし方」のアイデアをまとめました。つかの間の時間が充実することで、心が満たされ、気持ちよく1日を終えられるかもしれません。

①生活を見直す時間

日常生活の中で、“つい後回しにしてしまうこと”に心当たりはありませんか?忙しい日々を送っていると、やらなくても生活に支障をきたさないことは、優先度が低くなってしまいがち。そこで活用したいのが“すきま時間”。新しい発見をしたり、時間を割けなかったことに取りかかるチャンスです。
出典:www.pexels.com

日常生活の中で、“つい後回しにしてしまうこと”に心当たりはありませんか?忙しい日々を送っていると、やらなくても生活に支障をきたさないことは、優先度が低くなってしまいがち。そこで活用したいのが“すきま時間”。新しい発見をしたり、時間を割けなかったことに取りかかるチャンスです。

お財布の中のレシートを取り出す

お財布の中が、レシートで大混雑している…そんな時もあると思います。すきま時間を見つけた時に、まずはレシートをすべて取り出し、箱に入れてみましょう。さらに「買ってよかったもの」「買って後悔したもの」にしるしをつけると、自分の買い物の傾向が分かるようになるかもしれません。家計簿を書くのが面倒という人にも、おすすめしたいアイデアです。
出典:www.pexels.com

お財布の中が、レシートで大混雑している…そんな時もあると思います。すきま時間を見つけた時に、まずはレシートをすべて取り出し、箱に入れてみましょう。さらに「買ってよかったもの」「買って後悔したもの」にしるしをつけると、自分の買い物の傾向が分かるようになるかもしれません。家計簿を書くのが面倒という人にも、おすすめしたいアイデアです。

いつでもスッキリ♪お金のたまる“お財布整理”のコツと素敵な管理術
いつでもスッキリ♪お金のたまる“お財布整理”のコツと素敵な管理術

今回は、お財布をいつでもスッキリ管理でき、結果的に貯金につながる素敵なアイディアをご紹介します。お財布がいつもパンパン、大量のレシートも手付かずのまま、なんてときにはぜひ参考にしてみてください。貯金箱をひとつ持てば、素敵なインテリアにもなってくれるなど、楽しみ方は実にさまざま。お財布の管理を満喫するコツをいろいろな角度からご紹介します。

靴のお手入れをする

「かかとがすり減った靴」「汚れて変色してしまったシューズ」「歩くたびに甲高い音を鳴らすヒール」など、普段気が付いていても、中々お手入れできない人もいると思います。すきま時間に靴のお手入れをするならば、クロスで靴を拭く、消臭スプレーをかける、ブラッシングでほこりを落とすなど、簡単なものから始めるのがおすすめです。たった3分、靴のケアをするだけでも、身にまとう空気がさらに洗練されるはず。
出典:unsplash.com

「かかとがすり減った靴」「汚れて変色してしまったシューズ」「歩くたびに甲高い音を鳴らすヒール」など、普段気が付いていても、中々お手入れできない人もいると思います。すきま時間に靴のお手入れをするならば、クロスで靴を拭く、消臭スプレーをかける、ブラッシングでほこりを落とすなど、簡単なものから始めるのがおすすめです。たった3分、靴のケアをするだけでも、身にまとう空気がさらに洗練されるはず。

“お気に入りの一足”を長く大切に履くために。【素材別】靴のお手入れ方法をご紹介
“お気に入りの一足”を長く大切に履くために。【素材別】靴のお手入れ方法をご紹介

お気に入りの靴を長く履き続けるためには、定期的なお手入れが欠かせません。ですが靴のお手入れといっても、キャンバス地のスニーカーや革靴、スエードのブーツなど、種類によってやり方が異なるので難しいと感じる人も少なくないかもしれません。そこで今回は、さまざまな靴のお手入れテクニックとおすすめシューケアグッズについて紹介します。衣替えで靴を収納するときにも、正しいお手入れをしておけば来シーズンもきれいに履けるはず。この機会にぜひ、お気に入りの靴をピカピカに磨き上げてみてはいかがでしょうか?

本棚を整える

時間がない時には、つい空いている場所に本をしまいがちです。本を背の順に並び変えたり、倒れた本をまっすぐに立たせたり、ジャンルごとに揃えたりするだけでも、見違えるほど見た目がすっきりします。「こんな本を持っていたんだ」と気づく、きっかけにもなるかもしれません。
出典:www.pexels.com

時間がない時には、つい空いている場所に本をしまいがちです。本を背の順に並び変えたり、倒れた本をまっすぐに立たせたり、ジャンルごとに揃えたりするだけでも、見違えるほど見た目がすっきりします。「こんな本を持っていたんだ」と気づく、きっかけにもなるかもしれません。

本の収納どうしてる?片付けのコツと本棚の上手な活用方法
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小説、マンガ、雑誌…みなさんのおうちには、捨てられずにたまってしまった本はありませんか?いつかは捨てよう…スッキリ整理整頓しよう…そう思いながら、そのままという人も多いのではないでしょうか?そこで今回は、本を処分する方法や、お洒落に見せる本の収納アイデアをご紹介したいと思います。スッキリ収納して、快適で心地よい暮らしを目指しましょう!

メイク用品の汚れを落とす

「ブラシ類・スポンジ・マスカラ・ビューラー」などは、洗わずに使い続けてしまうという人もいるはず。すきま時間には、まずお手入れを欠かしがちなメイク用品をチェックしてみるのがおすすめです。ブラシ類は、洗いすぎると毛が傷み、コシがなくなってしまうため、3か月に1度クリーナーでお掃除するのがベター。マスカラは、メイクアップリムーバーやクレンジングオイルをつけ、歯ブラシや歯間ブラシを使うことで、コーム部分の汚れがより落ちやすくなりますよ。
出典:www.pexels.com

「ブラシ類・スポンジ・マスカラ・ビューラー」などは、洗わずに使い続けてしまうという人もいるはず。すきま時間には、まずお手入れを欠かしがちなメイク用品をチェックしてみるのがおすすめです。ブラシ類は、洗いすぎると毛が傷み、コシがなくなってしまうため、3か月に1度クリーナーでお掃除するのがベター。マスカラは、メイクアップリムーバーやクレンジングオイルをつけ、歯ブラシや歯間ブラシを使うことで、コーム部分の汚れがより落ちやすくなりますよ。

資生堂 スポンジクリーナーN 198 (L) 120mL
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スポンジやブラシなどについた、汚れや雑菌を落とす専用クリーナーです。優れた柔軟効果により、洗いあがりがやわらかく、ブラシの毛もバサバサになりません。

資生堂 スポンジクリーナーN 198 (L) 120mL
561円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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鏡で後ろ姿、横の姿をチェック

鏡を見る時、正面の姿しか見ないという人も多いのではないでしょうか。特に後ろ姿は、正面の姿より意識が向きづらいもの。すきま時間を見つけた時には、後ろ向き・横向きの自分の姿をチェックしてみませんか?姿勢・肌の変化・身体の冷えなどにも気づけるかもしれません。
出典:www.pexels.com

鏡を見る時、正面の姿しか見ないという人も多いのではないでしょうか。特に後ろ姿は、正面の姿より意識が向きづらいもの。すきま時間を見つけた時には、後ろ向き・横向きの自分の姿をチェックしてみませんか?姿勢・肌の変化・身体の冷えなどにも気づけるかもしれません。

②自分を磨く時間

自分磨きと聞くと、「努力や時間が必要なもの」を想像し、ハードルが高いと思う人もいるはず。でも、1つ知識を増やしたり、いつもの習慣に少し工夫を加えるだけでも、自分を磨くことは可能です。その一手間が、未来の自分の助けになるかもしれません。
出典:www.pexels.com

自分磨きと聞くと、「努力や時間が必要なもの」を想像し、ハードルが高いと思う人もいるはず。でも、1つ知識を増やしたり、いつもの習慣に少し工夫を加えるだけでも、自分を磨くことは可能です。その一手間が、未来の自分の助けになるかもしれません。

"食べ方のマナー"を復習する

目上の人と食事をする時などに「綺麗な食べ方をしなければ」と思うと、緊張が倍増してしまいますよね。突然のお誘いも安心して受けられるよう、すきま時間に「テーブルマナー」を復習してみませんか?食べ慣れない料理を目の前にした時にも、正しい食べ方を知っておくことで、緊張を軽減できるかもしれません。
出典:www.pexels.com

目上の人と食事をする時などに「綺麗な食べ方をしなければ」と思うと、緊張が倍増してしまいますよね。突然のお誘いも安心して受けられるよう、すきま時間に「テーブルマナー」を復習してみませんか?食べ慣れない料理を目の前にした時にも、正しい食べ方を知っておくことで、緊張を軽減できるかもしれません。

世界一美しい食べ方のマナー
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こちらの本は、テーブルマナーを復習する時にうってつけの1冊です。「バゲットやパスタ、豆腐料理や骨付き肉などの綺麗な食べ方」「コース料理の流れやワインのマナー」「スープをすすらずに飲む方法」など、興味深い内容が盛りだくさん。ところどころに添えられたイラストはどれもかわいらしく、ページをめくるたびに胸がときめきます。

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1,320円〜(税込)
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その食べ方大丈夫?大人の女性なら覚えておきたい「和食」のマナー
その食べ方大丈夫?大人の女性なら覚えておきたい「和食」のマナー

働く女性のビジネスシーンや、結婚や大切なお祝いといった食事会など、「和食」のマナーが必要なシーンは案外多いものです。大人の女性なら、美しい所作と正しいマナーを理解しておいて損はありません。なにげなくやっていたことでも、実はマナー違反だということもあるかもしれません。お椀やお箸の扱い方、お料理の食べ方など基本をおさえて、いざという大切なシーンに備えておきましょう。覚えておきたい「和食」のマナーについてご紹介していきます。

ヘアスタイリングに時間をかける

もし、5分ほど時間がある時には、ヘアスタイリングに時間をかけてみませんか?「髪の根元からブローしてボリュームを出す」「顔周りの髪をひと巻き」「うなじにおくれ毛を垂らす」など、ちょっとした工夫をするだけで印象がガラッと変わります。「髪がパサついている時はヘアミルクを使う」「まとまりにくい髪にはヘアオイルをつける」など、ヘアケアを見直すのもおすすめです。
出典:pixabay.com

もし、5分ほど時間がある時には、ヘアスタイリングに時間をかけてみませんか?「髪の根元からブローしてボリュームを出す」「顔周りの髪をひと巻き」「うなじにおくれ毛を垂らす」など、ちょっとした工夫をするだけで印象がガラッと変わります。「髪がパサついている時はヘアミルクを使う」「まとまりにくい髪にはヘアオイルをつける」など、ヘアケアを見直すのもおすすめです。

忙しい毎朝に。パパッと簡単に決まるヘアアレンジ&基本テクをマスターしよう
忙しい毎朝に。パパッと簡単に決まるヘアアレンジ&基本テクをマスターしよう

ファッション、メイク、ヘアスタイルなどおしゃれを楽しみたいけれど、仕事に子育てに毎朝バタバタして楽しむ余裕がない…という女性は多いのではないでしょうか?今回は、『くるりんぱ』『ロープ編み』『三つ編み』『編み込み』『お団子ヘア(メッシーバン)』などヘアアレンジの幅が広がる基本のテクニックから、バレッタ、マジェステ、スカーフ、バンダナなどのヘアアクセサリーの一工夫で可愛く決まるアイデアまで、5分程あれば完成する簡単ヘアアレンジをご紹介します♪

ペンや鉛筆で、小さな絵を描いてみる

一息つく時間に、1つだけ絵を描いてみませんか?すきま時間に絵を描くならば、ペンや鉛筆を使うのがおすすめです。手帳の空欄が寂しい時には小さな絵を描くだけで、たちまちにぎやかになります。誰かに贈るお手紙に手書きのイラストを添えれば、より真心が伝わるはず。
出典:www.pexels.com

一息つく時間に、1つだけ絵を描いてみませんか?すきま時間に絵を描くならば、ペンや鉛筆を使うのがおすすめです。手帳の空欄が寂しい時には小さな絵を描くだけで、たちまちにぎやかになります。誰かに贈るお手紙に手書きのイラストを添えれば、より真心が伝わるはず。

かわいく描ける北欧パターンイラスト
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この本では、素朴だけれど温かみのある北欧イラストの描き方と、グッズの作り方が紹介されています。カレンダーや、しおり、マスキングテープ、ボトルタグなどの手作りグッズは、どれもかわいらしく、作りたくなるものばかり。描き方の順序やコツも細かく丁寧に記されているため、普段イラストを描かない人にも優しい一冊です。

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1,430円〜(税込)
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気軽に始められる!優しい風合いの「色鉛筆画」の描き方講座
気軽に始められる!優しい風合いの「色鉛筆画」の描き方講座

アートな趣味を始めてみたいけど、道具や場所の確保で躊躇しちゃうことありますよね。そんな時は気軽に始められる色鉛筆画はいかがですか?画材や道具も身近で安価なものから始められるのに、完成する絵はリアルで写実的なものから色鉛筆の柔らかさを生かした幻想的なものまで様々です。新しいおうち時間の過ごし方として、是非チャレンジしてみてください。

“すぐに使える言葉”をまとめてみる

人と話す時や、メールの文章を作る時に、言葉選びに悩んでしまうことはありませんか?「どう表現したらいいのか」を悩み始めると、あっという間に時間が過ぎてしまうことも…。そこでおすすめしたいのが、すぐに使える言葉や、よく使う言葉をまとめたノートを作ること。
出典:www.pexels.com

人と話す時や、メールの文章を作る時に、言葉選びに悩んでしまうことはありませんか?「どう表現したらいいのか」を悩み始めると、あっという間に時間が過ぎてしまうことも…。そこでおすすめしたいのが、すぐに使える言葉や、よく使う言葉をまとめたノートを作ること。

「言葉遣い」や「感謝の伝え方」などに度々悩んでしまう人は、あらかじめ「正しい言葉遣い」「感謝を伝える言葉」をまとめておく。そうすれば、言葉が出てこない時にもすぐに見返すことができ、ストレスを減らせるかもしれません。言葉のバリエーションが増えるほど、人との交流や読書の時間などがさらに充実するはずです。
出典:www.pexels.com

「言葉遣い」や「感謝の伝え方」などに度々悩んでしまう人は、あらかじめ「正しい言葉遣い」「感謝を伝える言葉」をまとめておく。そうすれば、言葉が出てこない時にもすぐに見返すことができ、ストレスを減らせるかもしれません。言葉のバリエーションが増えるほど、人との交流や読書の時間などがさらに充実するはずです。

「書く」を楽しむ*実用的&おしゃれな文房具で彩る私の手書き習慣
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ペンを持って考えを巡らせ、自分の字で紙に綴る。「書く/描く」という行為には、スマホやPCに向かってタイプする瞬間とは異なる魅力があります。そこで今回は、手書きする習慣が楽しくなるようなとっておきの文房具をピックアップしてご紹介。筆記用具、ノート、スケジュール帳、家計簿などの項目別におすすめアイテムをまとめました。

ホットタオルで、スキンケア&リラックス

マスクをつける機会が増え、毛穴トラブルに頭を悩ませる人も多いはず。毛穴詰まりには、ホットタオルを使うのがおすすめです。洗顔前に「ホットタオルを2~3分ほど顔の上にのせる」と、毛穴が開き角栓の汚れが落ちやすくなります。さらに目の疲れの緩和やリラックス効果などのメリットも。作り方は、タオルを水で濡らし、くるくる巻いてラップに包み、電子レンジで500W~600W、30秒ほど温めるだけ!最後に保湿を欠かさず行い、肌全体に潤いを届けましょう。もっちりすべすべの肌になりますよ。
出典:pixabay.com

マスクをつける機会が増え、毛穴トラブルに頭を悩ませる人も多いはず。毛穴詰まりには、ホットタオルを使うのがおすすめです。洗顔前に「ホットタオルを2~3分ほど顔の上にのせる」と、毛穴が開き角栓の汚れが落ちやすくなります。さらに目の疲れの緩和やリラックス効果などのメリットも。作り方は、タオルを水で濡らし、くるくる巻いてラップに包み、電子レンジで500W~600W、30秒ほど温めるだけ!最後に保湿を欠かさず行い、肌全体に潤いを届けましょう。もっちりすべすべの肌になりますよ。

自宅で簡単サロン気分♪あったか「ホットタオル」の作り方とケア方法
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毛穴の汚れが気になる、化粧のノリが悪い、肌の潤いが足りない気がする…。こうした悩みを抱えている方は、一度「ホットタオル」を使ってみませんか?電子レンジやお湯で作ることができるので、自宅でも簡単にサロン後のような潤ったお肌を手に入れることができますよ。今回は「ホットタオル」の作り方やケアのやり方、注意点などをご紹介。「ホットタオル」でしっとり潤った健やかな肌を手に入れましょう!

③楽しみを増やす時間

「欲しいものをようやく買える」「帰ったら美味しいものを食べよう」というような、"楽しみなこと"が待っていると、生活や仕事に張り合いが出ますよね。もしすきま時間を見つけたら、「楽しみ」を増やしてみませんか?わくわくする要素が増えるほど、毎日の暮らしがより豊かになるかもしれません。
出典:www.pexels.com

「欲しいものをようやく買える」「帰ったら美味しいものを食べよう」というような、"楽しみなこと"が待っていると、生活や仕事に張り合いが出ますよね。もしすきま時間を見つけたら、「楽しみ」を増やしてみませんか?わくわくする要素が増えるほど、毎日の暮らしがより豊かになるかもしれません。

ご褒美スイーツを用意する

1日の始まりに憂鬱を感じたり、家に帰っても楽しみがなかったり…喜びやわくわくのストックがなくなると、気分が沈んでしまいます。そんな時は、お仕事を頑張った後の“ご褒美スイーツ”や、明日が来るのが楽しみになる“特別なお菓子”を用意してみるのはいかがでしょうか。買いに行くのが難しい人は、お取り寄せスイーツもおすすめです。忙しい毎日を送る自分の心に栄養を与えてあげることで、明日の元気に繋がるはずです。
出典:www.pexels.com

1日の始まりに憂鬱を感じたり、家に帰っても楽しみがなかったり…喜びやわくわくのストックがなくなると、気分が沈んでしまいます。そんな時は、お仕事を頑張った後の“ご褒美スイーツ”や、明日が来るのが楽しみになる“特別なお菓子”を用意してみるのはいかがでしょうか。買いに行くのが難しい人は、お取り寄せスイーツもおすすめです。忙しい毎日を送る自分の心に栄養を与えてあげることで、明日の元気に繋がるはずです。

レモンピール入りのバターケーキ、もちっとした食感のクグロフが3種類、コーヒーゼリーの花羊羹など…珈琲のお供にぴったりのスイーツが詰まった、「タビノネのお菓子箱」。お気に入りのお皿にお菓子をのせて、とっておきのコーヒーと共に楽しむ時間は至福のひと時になるでしょう。
出典:

レモンピール入りのバターケーキ、もちっとした食感のクグロフが3種類、コーヒーゼリーの花羊羹など…珈琲のお供にぴったりのスイーツが詰まった、「タビノネのお菓子箱」。お気に入りのお皿にお菓子をのせて、とっておきのコーヒーと共に楽しむ時間は至福のひと時になるでしょう。

おうちで贅沢気分*《お取り寄せスイーツ》で素敵なおやつの時間
おうちで贅沢気分*《お取り寄せスイーツ》で素敵なおやつの時間

今度の休日は、おうちカフェ気分で美味しいスイーツをお取り寄せしてみませんか?こだわりの素材を使った全国各地にあるおすすめのスイーツをご紹介しましょう*

"誰かに贈るもの"を考えてみる

誕生日やクリスマスなど、行事を控えている時に贈り物を考えるという人も多いはず。「あの人に似合うもの」「欲しそうにしていたもの」などを、すきま時間に考えておくと、贈り物を焦って決めることも減るかもしれません。
出典:www.pexels.com

誕生日やクリスマスなど、行事を控えている時に贈り物を考えるという人も多いはず。「あの人に似合うもの」「欲しそうにしていたもの」などを、すきま時間に考えておくと、贈り物を焦って決めることも減るかもしれません。

贈りもの選びの救世主*キナリノ厳選《センスのいいカタログギフト》
贈りもの選びの救世主*キナリノ厳選《センスのいいカタログギフト》

頂いたお祝いのお返しをしたいときや、何かお贈りしたいけれど相手の好みに確信が持てないとき。とても重宝するのが「カタログギフト」。でも、どこか自分で贈り物を選び抜くことを放棄してしまったというような「後ろめたさ」を抱いてしまったり、「やっつけ感」が漂ってしまったり…という面もありませんか? 今回は、そんな思いを吹き飛ばしてくれること間違いなし!センス抜群かつ上質な「キナリノ的カタログギフト」を厳選してみました*贈る側も思わず「私もほしい!」と思えるものばかりですよ。

"欲しいもの"のランキングづけ

欲しいもの・行きたい場所などがあると、モチベーションが上がりますよね。でも、あれもこれも買ってしまうとお金が無くなり、かえってストレスが溜まってしまうことも…そのような「買って後悔」を減らすためにも、すきま時間に「欲しいもののランキングづけ」をしてみるのはいかがでしょうか。
出典:www.pexels.com

欲しいもの・行きたい場所などがあると、モチベーションが上がりますよね。でも、あれもこれも買ってしまうとお金が無くなり、かえってストレスが溜まってしまうことも…そのような「買って後悔」を減らすためにも、すきま時間に「欲しいもののランキングづけ」をしてみるのはいかがでしょうか。

例えば、今自分が一番興味のあるものが料理ならば、調理器具・調理家電・食材などを上位にあげてみる。美容を重視したい時には、メイク用品・スキンケア用品・エステなどを優先的に1位に持ってくる。「一番買いたいもの」を明確にすることで、無駄な出費が減り、我慢をすることも減るはずです。
出典:www.pexels.com

例えば、今自分が一番興味のあるものが料理ならば、調理器具・調理家電・食材などを上位にあげてみる。美容を重視したい時には、メイク用品・スキンケア用品・エステなどを優先的に1位に持ってくる。「一番買いたいもの」を明確にすることで、無駄な出費が減り、我慢をすることも減るはずです。

少ない物でも豊かに暮らす。満足感が高まる「物の選び方」
少ない物でも豊かに暮らす。満足感が高まる「物の選び方」

物を持ちすぎない暮らしの魅力とはなんでしょう。物を持つことがステータスだった時代から、物を持たないことがステータスの時代に変わろうとしています。物を持ちすぎない暮らしとは、物を捨て減らせば良いというわけではありません。物が少なくても豊かに暮らせるヒントをご紹介します。物を持つことと向き合うことは自分を知ることにも繋がりますよ。

"自分第一の予定"を立ててみる

「人との約束」「外せない予定」は、生活しているとつきものですよね。誰かと約束をすると、わくわくして心が躍るものですが、時に自分が行きたい場所・やりたいことを我慢しなければならないことも…。たまには、自分が思うままに自由に過ごす時間が必要なのではないでしょうか。そこでおすすめしたいのが、「自分のためだけの予定」を立てること。
出典:www.pexels.com

「人との約束」「外せない予定」は、生活しているとつきものですよね。誰かと約束をすると、わくわくして心が躍るものですが、時に自分が行きたい場所・やりたいことを我慢しなければならないことも…。たまには、自分が思うままに自由に過ごす時間が必要なのではないでしょうか。そこでおすすめしたいのが、「自分のためだけの予定」を立てること。

まず行きたい場所を選び、そこで食べたいもの、買いたいお土産、観たい景色、泊まりたい場所などをピックアップして、簡単なリストを作ってみてはいかがでしょうか。少し時間がある時は、旅のしおりを作ってみるのもおすすめです。近場の喫茶店や雑貨屋などを選ぶのもいいですね。何にもしばられない、自分だけのスケジュールを作ることで、心が弾むのはもちろん、“今の自分に必要なこと”を知るきっかけにもなるかもしれません。
出典:unsplash.com

まず行きたい場所を選び、そこで食べたいもの、買いたいお土産、観たい景色、泊まりたい場所などをピックアップして、簡単なリストを作ってみてはいかがでしょうか。少し時間がある時は、旅のしおりを作ってみるのもおすすめです。近場の喫茶店や雑貨屋などを選ぶのもいいですね。何にもしばられない、自分だけのスケジュールを作ることで、心が弾むのはもちろん、“今の自分に必要なこと”を知るきっかけにもなるかもしれません。

どんより気分をリフレッシュ!「毎日がワクワクするリスト」を作ってみない?
どんより気分をリフレッシュ!「毎日がワクワクするリスト」を作ってみない?

仕事で失敗して落ち込んだり、忙しすぎて弱音を吐きたくなったり。そんなどんよりとした気分が続いているのなら、「毎日がワクワクするリスト」で心のリフレッシュをしてみませんか? 日常のやるべきことではなく、自分が本当にやりたいことを書き出すことで、毎日をワクワクしたものに変えていくのです。実現するかどうかは気にせず、どんどん書いていくのがポイント。そうするうちに、落ち込んだ気持ちがワクワクと高揚してくるのを感じるはずです。

明日も笑顔で過ごすために

生活が忙しく、まとまった時間をとるのが難しいという人も多いのではないでしょうか。そんな人は1日の中に、すきま時間を見つけ、やりたかったことを1つずつクリアすると「今日も充実した1日だった」と思えるかもしれません。また、すきま時間にやりたいことをリストアップしておくことで、「何をして過ごそう」と悩む回数が減り、より自分の時間を充実させられるはずです。みなさんの生活の中に、楽しみが増えますように…。

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