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人生は一日一日の積み重ね。明るく、楽しく、自分らしく生きるヒント

人生は一日一日の積み重ね。明るく、楽しく、自分らしく生きるヒント

仕事や家事で忙しく、一日があっという間に過ぎ去っていく。時間はもちろん、体力も気力も消耗するように一日が終わってしまう――。人生は一日一日の積み重ねです。気が付くと人生の折り返し地点に立っていて、自分の人生は何だったんだろう……そんなふうに思いたくはないですよね。二度と戻らない一日一日を、明るく、楽しく、自分らしくすごしたい。素敵な毎日を積み重ねていきたい。そんなあなたに、望むような人生を送るヒントをご紹介します。2020年08月02日作成

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「一日一善」のようにコツコツと積み重ねていく

人生は一日一日の積み重ね。明るく、楽しく、自分らしく生きるヒント
出典:unsplash.com
「一日一善」という言葉はみなさんご存知ですよね。一日に何か一つ善い行いをする。それをコツコツと積み重ねていくことは、幸せの種まきをすることでもあるのです。
そんな「一日一善」と同じように、オリジナルの「一日一〇」を掲げてみてはいかがでしょう。自分らしい一日一日を積み重ねていけば、毎日が有意義なものに変わっていくはずです。

身のまわりを整え、すっきりと暮らす

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生活空間は、あなた自身を映し出します。部屋が乱れていれば、気持ちがざわついて落ち着きがない。物があふれていれば、頭の中がごちゃごちゃと混乱している――というように。身のまわりを整える「一日一〇」を実践していけば、身も心もすっきりと暮らすことができます。

一日一捨

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物が多すぎてどうにかしたい、少ない物だけで暮らしたい。そんな方には、「一日一捨」を。一日に何かひとつ、不要な物を処分します。ゴミとして捨てるほかにも、必要な人に譲る、リサイクルに出す、フリマで売るなど、上手にお別れすることも大切です。

一日一整

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部屋の中が雑然として落ち着かない、収納の中が散らかって使いにくい。そんなときは、「一日一整」で整理整頓をしてみてはいかがでしょう。大きな空間をいちどに整理するのは、骨が折れるものです。小さな空間から少しずつ、時間を決めて整えていきます。

一日一磨

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毎日部屋のすみずみまで掃除をするのは、現実的ではありません。かといって、年末にまとめて大掃除するのも大変です。一日一か所だけきれいにする「一日一磨」なら、大きな負担もなく続けられます。まんべんなく掃除が行き届くため、いつもすっきりとした状態を維持できるのです。

コツコツとなりたい自分に近づく

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なりたい自分に最短で近づくには、毎日コツコツと努力し続けるほかありません。継続は力です。「やせたい」「きれいになりたい」「理想の自分になりたい」そう望むのであれば、「一日一〇」を掲げ、努力を積み重ねていくことです。その先にはきっと、理想とする未来のあなたが待っているはず。

一日一学

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学校での勉強だけでなく、語学や資格取得など、社会人となっても学ぶことは多々あります。知識をそのまま受け取るだけでなく、自分なりに解釈することで、知識は知性となり、あなたの財産となるのです。そんな「一日一学」を続けていけば、ぐんと深みのある人間に成長できます。

一日一読

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テレビやネットに情報があふれる昨今、嘘やデマに騙されない賢さを身につけたいもの。どの情報源が正確なのか見極め、自ら取捨選択する力が必要です。見たままを信じたり、与えられた情報を鵜呑みにしたりせず、自分の見解をもつ。そんな姿勢で情報を読みとるのが、「一日一読」です。

一日一躾

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今の自分を親のせいにしたり、育った環境や置かれた境遇のせいにしたり、責任放棄しないこと。自分のあり方は自分で決められる大人だからです。「一日一躾」は、自分で自分をしつけます。ものごとに真剣に取り組んでいるか、言葉と行動は一致しているか、自然体で生きているか、というように。

一日一問

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なりたい自分に近づくため、がむしゃらにひた走っていては、道を間違えたとしても気付けません。もしかしたら後戻りしている可能性だってあるのです。今日は何ができた?自分の好きな自分でいられた?方向性は間違っていない?というように、自分自身に問いかけます。日々の変化は微々たるものでも、「一日一問」を繰り返すことで、自分の成長を確実に感じられるのです。

ゆううつな毎日でも楽しく生きる

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悩みごとや心配ごとが尽きない。将来が不安でたまらない。そんなゆううつな毎日をすごしているあなたは、心ここにあらずの状態です。心が過去や未来をさまよっていては、今、このときを生きることはできません。心を今、ここにどっしりと据え、楽しく生きる「一日一〇」を、今日から始めてみませんか。

一日一笑

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「楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ」とは有名な言葉です。これは科学的にも証明されていて、笑顔の筋肉を動かすことで、脳が“楽しい”と認識するのだとか。「一日一笑」といわず、一日に何度も笑顔でいる、そんな自分でありたいですね。

一日一美

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美しいものを見ると、心が動かされたり、幸せな気持ちになれたりするもの。「一日一美」は、そんな美しいものを見たり触れたりするだけでなく、自らの言葉づかいや所作をも整えるのです。忙しいからと雑な言動を重ねていては、ますます心がすさむばかり。ゆっくりひと呼吸して、丁寧さを心がけてみませんか。

一日一幸

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「今日もいい一日だったな」そんなふうに一日を終えられたら、幸せな気持ちで満たされますよね。現実はいろいろと辛いことがあっても、無事に生きていること、多くの人に支えられていることに感謝します。すると、いつもは見落としてしまうような、ささやかな幸せに気付けるようになるのです。

あなたらしく、一日一日を積み重ねて

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人生は一日一日の積み重ねです。たとえ忙しい毎日を送っていたとしても、心がけひとつでいかようにも変わります。今回ご紹介したヒントをご参考に、あなたも自分らしい一日一日を積み重ねて、素敵な毎日をおすごしくださいね。

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