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「おうちで夏休み」を楽しむ。ファミリーにおすすめの特別プラン

「おうちで夏休み」を楽しむ。ファミリーにおすすめの特別プラン

まだまだステイホームが続きそうですが季節はもう「夏」。おうちの中でどう子供たちと過ごせばいい?キッチンでできる自由研究や運動不足を解消する方法など、おうちの中でも夏を楽しめたり、家族の思い出を作るアイディアをご紹介します。2020年07月12日作成

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元気いっぱいの子供とどう過ごせばいいの?

「おうちで夏休み」を楽しむ。ファミリーにおすすめの特別プラン
出典:unsplash.com
まだまだコロナウイルスの感染が油断できない日々。緊急事態宣言が解除されたとはいえ、今年の夏休みは例年のようにアクティブに動くのは難しそう……。特に、まだちいさい子供がいるファミリーは過ごし方に悩んでしまうことも多いのでは。この記事では、おうちでも『夏休み感』を楽しめるわくわくプランやアイデアをご紹介します♪

楽しめることがいっぱいの「おうち遊び×夏」!

徐々に解除されてきましたが、春から始まったステイホームはまだまだ続いていますね。おうち遊びにも飽きている頃かもしれませんが、ガラッと季節が変わって今度は暑い夏が到来。夏だからこそ、エネルギッシュにおうちで楽しめて子供が喜ぶイベントが目白押し。家族で楽しめるおうち遊びアイディアなどをご紹介します。おうちの中にいても、夏の青空のように明るく夏休みを過ごしましょう♪
出典:unsplash.com

徐々に解除されてきましたが、春から始まったステイホームはまだまだ続いていますね。おうち遊びにも飽きている頃かもしれませんが、ガラッと季節が変わって今度は暑い夏が到来。夏だからこそ、エネルギッシュにおうちで楽しめて子供が喜ぶイベントが目白押し。家族で楽しめるおうち遊びアイディアなどをご紹介します。おうちの中にいても、夏の青空のように明るく夏休みを過ごしましょう♪

「おうち夏休み」でママとパパが疲れないヒント

あくまで主役は子供!特にたくさん動いて体力を使う遊びは、ママとパパはあまり動かず、子供が夢中で遊べるようにすると◎。例えば、後で紹介する<家じゅうの布団・ベッド・クッションを並べてホームアスレチック>ではスタート地点にママ、ゴール地点にパパが待機すると、子供がアスレチックに夢中になっている間、ママパパは応援するだけでOK。他には"見て楽しむ"ものがおすすめ。庭で花火をしたり、植物を育てるのも◎。遊んでいる子供をよく観察して、夢中になれる遊びを見つけ、そこを伸ばすのがヒント。
出典:unsplash.com

あくまで主役は子供!特にたくさん動いて体力を使う遊びは、ママとパパはあまり動かず、子供が夢中で遊べるようにすると◎。例えば、後で紹介する<家じゅうの布団・ベッド・クッションを並べてホームアスレチック>ではスタート地点にママ、ゴール地点にパパが待機すると、子供がアスレチックに夢中になっている間、ママパパは応援するだけでOK。他には"見て楽しむ"ものがおすすめ。庭で花火をしたり、植物を育てるのも◎。遊んでいる子供をよく観察して、夢中になれる遊びを見つけ、そこを伸ばすのがヒント。

Plan1:開放感を楽しみたい!庭・ベランダでアウトドア気分

「おうちで夏休み」を楽しむ。ファミリーにおすすめの特別プラン
出典:unsplash.com
夏に天気が良いと海や山などお出かけしたくなってしまいますが、近年は熱中症やコロナウィルス感染の危険で、仕方なくおうちで過ごす日が多くなっていませんか。子供がちいさいとあまり無理ができませんね。そこで、おうちにいてもベランダや庭を活用して、いつもの日常とはひと味違うアウトドア気分を楽しんでみませんか。洗濯物を干すだけだったベランダでもひと工夫するだけで、“いつもとは違った景色”を楽しむことができます。狭かったり、外から丸見えで気になる場合は、室内からでも楽しめるアイディアもご紹介します。

涼しい朝食タイムがおすすめ!おうちピクニック

いつものテーブルではなく、ベランダや庭で食事を取ってみるのはいかが。いつも立ったままで座ることのなかった場所で椅子に腰かけてみたり、レジャーシートを広げてそこに座ってみてください。同じ場所なのに、目線の高さが変わるだけでいつもと違った景色が見えてきますよ。ベランダが狭かったりする場合は、ガラス戸を開いて、室内にレジャーシートを広げるのでも◎。まだ気温が低めで涼しい朝食タイムがぴったり。一日をすがすがしく始められるはず。
出典:unsplash.com

いつものテーブルではなく、ベランダや庭で食事を取ってみるのはいかが。いつも立ったままで座ることのなかった場所で椅子に腰かけてみたり、レジャーシートを広げてそこに座ってみてください。同じ場所なのに、目線の高さが変わるだけでいつもと違った景色が見えてきますよ。ベランダが狭かったりする場合は、ガラス戸を開いて、室内にレジャーシートを広げるのでも◎。まだ気温が低めで涼しい朝食タイムがぴったり。一日をすがすがしく始められるはず。

テントを張って秘密基地をつくろう

庭やベランダに小さなテントで子供の秘密基地を作ってみませんか。子供は大人が入れないような小さな狭いスペースでも、そこに隠れたり、宝物を隠したりと想像力豊かに楽しむことができます。子供がうるさくしたり、危険な場合は室内に設置しましょう。
出典:www.amazon.co.jp

庭やベランダに小さなテントで子供の秘密基地を作ってみませんか。子供は大人が入れないような小さな狭いスペースでも、そこに隠れたり、宝物を隠したりと想像力豊かに楽しむことができます。子供がうるさくしたり、危険な場合は室内に設置しましょう。

暑い日中はやっぱり外せない!ビニールプール

やっぱり真夏の楽しみといえば、おうちで入れるビニールプール。今年の夏は大きいプールの施設や海水浴を控えるファミリーもいるのでは。その代わりにおうちで存分に楽しめるといいですね。かならず日除けをしてから遊ばせましょう。もし、庭やベランダで遊べないという場合は、お風呂に水を溜めてプール代わりにしても◎。ビニールプールに比べて深いので、腕につける浮き輪(アームヘルパー)を付けると幼児ならバタ足ができたりします。目を離さないで遊ばせましょう。
出典:unsplash.com

やっぱり真夏の楽しみといえば、おうちで入れるビニールプール。今年の夏は大きいプールの施設や海水浴を控えるファミリーもいるのでは。その代わりにおうちで存分に楽しめるといいですね。かならず日除けをしてから遊ばせましょう。もし、庭やベランダで遊べないという場合は、お風呂に水を溜めてプール代わりにしても◎。ビニールプールに比べて深いので、腕につける浮き輪(アームヘルパー)を付けると幼児ならバタ足ができたりします。目を離さないで遊ばせましょう。

夜になったら天体観測を楽しもう

おうちで楽しめる自然というと、実は見過ごせないのが天体観測。大きな月なら幼児でも見つけやすいので、寝る前に窓を開けて星を見ながら有名な絵本のように「おつきさま、こんばんは」と言っておやすみしても◎。小学校高学年くらいからならママパパと一緒にベランダや庭で天体望遠鏡を使い、星空観察もできます。天の川というと七夕で有名なのですが、実は7月より8月の方がよく見えます。8月にはペルセウス座流星群の天体ショーも見られますよ。
出典:unsplash.com

おうちで楽しめる自然というと、実は見過ごせないのが天体観測。大きな月なら幼児でも見つけやすいので、寝る前に窓を開けて星を見ながら有名な絵本のように「おつきさま、こんばんは」と言っておやすみしても◎。小学校高学年くらいからならママパパと一緒にベランダや庭で天体望遠鏡を使い、星空観察もできます。天の川というと七夕で有名なのですが、実は7月より8月の方がよく見えます。8月にはペルセウス座流星群の天体ショーも見られますよ。

豆苗やミニトマト、ラディッシュなど野菜を育てて食べよう

ステイホームにより家庭菜園を始めたおうちが多いそうです。毎日少しずつ大きくなっていく野菜を観察し夏からでも遅くなく早めに収穫できる野菜をご紹介します。いちばん手軽でおすすめなのが「豆苗」。切ったあと捨てずに水につけておくと数日で新しい葉が生えてきます。「ミニトマト」も丈夫で比較的成長の速い野菜なので、初心者にも育てやすい。苗植えから始めて涼しい場所で育てましょう。狭いスペースでも育てられるのが「ラディッシュ」。こちらも初心者向けの野菜です。間引きしたスプラウトもおいしく食べられます。
出典:unsplash.com

ステイホームにより家庭菜園を始めたおうちが多いそうです。毎日少しずつ大きくなっていく野菜を観察し夏からでも遅くなく早めに収穫できる野菜をご紹介します。いちばん手軽でおすすめなのが「豆苗」。切ったあと捨てずに水につけておくと数日で新しい葉が生えてきます。「ミニトマト」も丈夫で比較的成長の速い野菜なので、初心者にも育てやすい。苗植えから始めて涼しい場所で育てましょう。狭いスペースでも育てられるのが「ラディッシュ」。こちらも初心者向けの野菜です。間引きしたスプラウトもおいしく食べられます。

Plan2:おやつにもなるクッキング自由研究

「おうちで夏休み」を楽しむ。ファミリーにおすすめの特別プラン
出典:unsplash.com
「料理は化学」とも言いますね。普段何気なく調理しているけれど、液体が固まったり、粘土のようだったパン生地がフワフワに変わったりと、子供の目線で見るとおどろきにあふれているのが実はキッチンです。大人も興味をもって「なんでだろう?」と一緒に子供と考えて自由研究につなげてみては。小さな子供だと、説明するより一緒に「固まった!」「ふわふわになった!」というおどろきを共有するだけで◎。

水みたい!不思議な透明のおもちを作ってみよう

【手作り】ニセコの湧水で作った水信玄餅*レインドロップケーキ

水にアガーを混ぜるだけで出来る水信玄餅です。よく見るゼリーよりぷるぷるしていて透明度が高く、まるで水そのままのようなおもちですね。アガーとは海藻からできているゼリーの素なので、口に入っても安全な「別名:食べられるスライム」とも呼ばれています。かき氷シロップなどでカラフルに色付けしても◎
出典:

水にアガーを混ぜるだけで出来る水信玄餅です。よく見るゼリーよりぷるぷるしていて透明度が高く、まるで水そのままのようなおもちですね。アガーとは海藻からできているゼリーの素なので、口に入っても安全な「別名:食べられるスライム」とも呼ばれています。かき氷シロップなどでカラフルに色付けしても◎

勝手に二層!?オレンジムースゼリー【夏休み・自由研究ネタ】

作っているときはクリーム色一色だったのに、出来上がったらオレンジ色とミルク色にきれいに分かれる冷んやりデザート。オレンジゼリーとミルクムースの2層になっています。見た目も可愛いし夏にぴったりですね♪どうして2層になるのかというと、牛乳や生クリームは、オレンジジュースより軽いため。1時間くらいかけてだんだんと2層に分かれていきますよ。
出典:

作っているときはクリーム色一色だったのに、出来上がったらオレンジ色とミルク色にきれいに分かれる冷んやりデザート。オレンジゼリーとミルクムースの2層になっています。見た目も可愛いし夏にぴったりですね♪どうして2層になるのかというと、牛乳や生クリームは、オレンジジュースより軽いため。1時間くらいかけてだんだんと2層に分かれていきますよ。

【袋で簡単手作りアイス】モミモミアイスクリーム♪自由研究にも

なんと袋をモミモミするだけで手作りアイスクリームが作れちゃうんです。アイスクリームメーカーや冷凍庫を使わなくても出来ますよ♪用意するものも材料以外にはジップ式の袋の大小のみと始めやすくおすすめ。手が冷たくなるので、軍手も準備すると◎。ほんのりキャラメル風味と香ばしいアーモンドが入っていておしゃれなカフェ風アイスになります。
出典:

なんと袋をモミモミするだけで手作りアイスクリームが作れちゃうんです。アイスクリームメーカーや冷凍庫を使わなくても出来ますよ♪用意するものも材料以外にはジップ式の袋の大小のみと始めやすくおすすめ。手が冷たくなるので、軍手も準備すると◎。ほんのりキャラメル風味と香ばしいアーモンドが入っていておしゃれなカフェ風アイスになります。


【牛乳で自由研究】牛乳+レモン汁=カッテージチーズ+乳清

なんとおうちでもチーズが作れるんです。牛乳、レモン、塩だけで作れるカッテージチーズ。煮た牛乳にレモンを絞るだけで出来ちゃいます。キッチンで簡単に作れるなんて大人でもびっくり!どうして液体だった牛乳が固まり、チーズに変わるのでしょうか。牛乳の成分のたんぱく質は熱や酸を加えることにより性質が変わり、固形になるのです。味はくせがなくあっさりめ。サラダなどに合います♪
出典:

なんとおうちでもチーズが作れるんです。牛乳、レモン、塩だけで作れるカッテージチーズ。煮た牛乳にレモンを絞るだけで出来ちゃいます。キッチンで簡単に作れるなんて大人でもびっくり!どうして液体だった牛乳が固まり、チーズに変わるのでしょうか。牛乳の成分のたんぱく質は熱や酸を加えることにより性質が変わり、固形になるのです。味はくせがなくあっさりめ。サラダなどに合います♪

パンがふわふわになるのは"菌"のおかげ?よい菌を知る自由研究

子どもと楽しく♡ふわっふわ手ごねパン

おうちでつくる手ごねパン。パンの生地は柔らかい粘土みたいで遊びながら作ることができますね。パンになるまでにはいろいろな化学反応が起こっています。ドライイーストという酵母を入れることで口当たりよくふわふわに。酵母は「菌」の一種。ばい菌・ウィルスがつかないように手洗いが推奨されていますが、悪い菌だけでなくパンをおいしくしてくれる"よい菌"もいることを子供に伝えられます。
出典:

おうちでつくる手ごねパン。パンの生地は柔らかい粘土みたいで遊びながら作ることができますね。パンになるまでにはいろいろな化学反応が起こっています。ドライイーストという酵母を入れることで口当たりよくふわふわに。酵母は「菌」の一種。ばい菌・ウィルスがつかないように手洗いが推奨されていますが、悪い菌だけでなくパンをおいしくしてくれる"よい菌"もいることを子供に伝えられます。

Plan3:片付かない部屋…家事のお手伝いやよい習慣を身につける!

「おうちで夏休み」を楽しむ。ファミリーにおすすめの特別プラン
出典:unsplash.com
子供のお手伝いで助かること、まずは自分の身の回りのことを自分でできるようになってくれたら一気に手間が減っていきます。ひとつひとつは何気ないことですが、それが積み重なっていくと育児中のなかなか片付かない部屋ができてしまいます。夏休みで家にいる時間が長いからこそ、ゲーム感覚や楽しめる工夫をしてよい習慣を身につけられたらいいですね。

服を脱いだらシュートの習慣

まだ小さな子供って、お風呂に入るとき服を脱いだらそこら辺に脱ぎ散らかしちゃいますよね。そこで、ランドリーボックスや洗濯機をバスケットボールのゴールネットに見立てて洗濯物を「シュート」してもらいましょう。ただ、脱いだものを入れるだけでも面倒なもの。ちょっとゲームっぽく声掛けしてコツコツよい習慣をサポートできたらいいですね。
出典:

まだ小さな子供って、お風呂に入るとき服を脱いだらそこら辺に脱ぎ散らかしちゃいますよね。そこで、ランドリーボックスや洗濯機をバスケットボールのゴールネットに見立てて洗濯物を「シュート」してもらいましょう。ただ、脱いだものを入れるだけでも面倒なもの。ちょっとゲームっぽく声掛けしてコツコツよい習慣をサポートできたらいいですね。

玄関にあしあとマークを作り靴をそろえる

学研ステイフル OURHOME おかたづけ育 靴おきマーク ピンク
出典:amazon.co.jp

お出かけから帰ってくると靴を脱いだらそのまま色んな方向へぽい、と放ってしまい困っていませんか。スーパーなどに行くと会計の列に並ぶときにソーシャルディスタンスを保つため、床に目印が貼られているのを見かけます。足形のマークがあると子供が得意げにそこにぴったり立ったりしますよね。玄関にあしあとのマークを貼ると同じように率先して靴をそろえてくれます。Gakkenから可愛い「くつおきマーク」が発売されていますよ。100均で材料の厚紙・ラミネートシートを買えば、簡単に自作することができます。家族分作ると、家族の靴も並べてくれるように♪

学研ステイフル OURHOME おかたづけ育 靴おきマーク ピンク
718円〜(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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ぞうきんがけ・窓ふきは競争で盛り上げる

子供は競争が大好き。例えば服の着替えを嫌がっても競争してやると俄然燃えてあっという間に着てくれることも。きょうだいやパパと一緒にぞうきんがけや窓ふきなどの拭き掃除をしてもらいましょう。「スタート!」という元気な掛け声で盛り上げて。
出典:www.photo-ac.com

子供は競争が大好き。例えば服の着替えを嫌がっても競争してやると俄然燃えてあっという間に着てくれることも。きょうだいやパパと一緒にぞうきんがけや窓ふきなどの拭き掃除をしてもらいましょう。「スタート!」という元気な掛け声で盛り上げて。

Plan4:子供と思いきり体を動かす運動不足解消プラン

「おうちで夏休み」を楽しむ。ファミリーにおすすめの特別プラン
出典:unsplash.com
地球温暖化の影響で、近年夏になると熱中症の危険が高まっています。今年はコロナ禍も続いているので真夏に外で思いっきり遊ぶのはなかなか難しいかもしれません。でもおうちの中でもからだは思いっきり動かせます。ママやパパも子供と一緒に運動不足解消してみませんか。

夏休みの運動不足解消の基本「ラジオ体操」

夏休みといえば、ラジオ体操!小学校からは、近所のお友達と毎朝集まって体操をしていました。ですが、ラジオ体操の集会は3密のうち「2密(密接、密集)」に当たるので、今年はもしかすると自粛か自由参加などになる可能性も。ママパパも小学校の頃を思い出しながら、子供とラジオ体操してみませんか。

室内で体を激しく動かせるといえばダンス

ラジオ体操では物足りない!という子供には、ダンス。室内で道具もなにも用意しなくても、すぐに始められるのがダンスのよいところです。ぜひ、お子さんと一緒にダンスを習得してください。子供のリズム感を養うのにもいいですね♪

家でもできる!親子体操 【飛行機➡宇宙旅行】

親子で運動不足解消できる一石二鳥のエクササイズ。子供は楽しく、ママパパはお腹のお肉のシェイプアップに効きますよ。子供とふれあいながらできるので、親子の絆が深まります♪何より、親が足に乗せてあげられる期間は限られているので、まだ身体が小さく軽いうちにいっぱいしましょう。きっとよい思い出になるはず。

トランポリン・バランスボール

手すり付き子供用Wamkos
出典:amazon.co.jp

子供向けの室内遊具に、実はトランポリンやバランスボールがおすすめ。特に落ち着きのない子供の場合、3つの感覚<バランス感覚・筋肉や関節を動かす感覚・触覚>の発達が足りてない故の行動かもしれません。トランポリンやバランスボール、ブランコなどで思いっきり遊ばせると、それら感覚の発達を促せます。何といっても、大人もダイエットにぴったり。全身運動なので運動効率もよいですよ。バランスボールは100円ショップでも手に入るので始めやすくて◎。下にジョイントマットを敷けば騒音も気になりません。

手すり付き子供用Wamkos
7,899円〜(税込)
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家じゅうの布団・ベッド・クッションを並べてホームアスレチック

運動が大好きな子供は、ずっとおうちの中にいるとストレスが溜まります。そこで、家じゅうのベッドや敷き布団、クッション、ソファを繋げて、安全なホームアスレチックを作ってみては。固いものを敷き布団の下に入れると簡単な段差を作ることもできます。防音にもなるのでご近所への騒音が気になるときでも◎。ソファの隣に敷布団を置くなど、ジャンプのポイントで厚手のものを用意するのがポイント。最初の方でも紹介しましたが、この遊びのよいところは、子供だけで夢中になってくれること。
出典:unsplash.com

運動が大好きな子供は、ずっとおうちの中にいるとストレスが溜まります。そこで、家じゅうのベッドや敷き布団、クッション、ソファを繋げて、安全なホームアスレチックを作ってみては。固いものを敷き布団の下に入れると簡単な段差を作ることもできます。防音にもなるのでご近所への騒音が気になるときでも◎。ソファの隣に敷布団を置くなど、ジャンプのポイントで厚手のものを用意するのがポイント。最初の方でも紹介しましたが、この遊びのよいところは、子供だけで夢中になってくれること。

おうちにいるからこそ安心して楽しめる"夏"がある

「おうちで夏休み」を楽しむ。ファミリーにおすすめの特別プラン
出典:unsplash.com
おうちの中にいても窓からの強い日差し、むわっとした暑さ、冷たいアイスのおいしさ、エアコンや扇風機の快適さなど、たくさん夏を感じることができますね。外に遊びに行きたくても、ウィルスや熱中症のことを思うと、安全なおうちでできるだけ過ごすに越したことはありません。でも元気いっぱいの子供にとっては窮屈に感じてしまうかも。この状況の中で、あまりお出かけできないけど「子供を出来るだけ楽しませたい!」と思うママ・パパの愛情はきっと子供に伝わるはず。ぜひ、たくさんのステイホームの思い出を残して。

*写真・動画の提供元サイトさま*

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