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“嘘をつく私”にサヨナラ。自分に素直に、誠実に生きるためのヒント

“嘘をつく私”にサヨナラ。自分に素直に、誠実に生きるためのヒント

誠実な人は、人間関係も良好で自分自身も毎日を心地よく過ごすことができます。でも、今まで生きていて全く嘘をつかずに生きてきたという人はいないのでは?私は大丈夫、と思っていても振り返ってみたら実は嘘をつきやすいタイプだったということも……。どんな時に人間は嘘をついてしまうのか、どうすれば嘘をつかずに誠実でいられるのか。素直に生きるために心得ておきたいヒントを集めました。2020年06月20日作成

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誠実で素直な女性でいたい

“嘘をつく私”にサヨナラ。自分に素直に、誠実に生きるためのヒント
出典:unsplash.com
自分にも周囲の人にも、誠実で素直に生きたいもの。でも、つい嘘をついてしまって後悔したなんていう経験は誰しもあるはずです。

どんな時にひとは嘘をついてしまうのが、そして、どんな人が嘘をついてしまうのか。嘘をつきやすいタイプや嘘のパターンを理解して、誠実に生きるための教訓にしてみませんか?

どうして人は噓をついてしまうんだろう

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今まで生きて来て嘘をついたことがないという人はいないですよね。それほど、人と嘘は切っても切れない関係にあります。ではどうして人は嘘をついてしまうのでしょうか。大きな理由は4つ。自分が嘘をついてしまった時や誰かに嘘をつかれた時、嘘の種類を知っておくと心も軽く楽になります。

自分を守るためにつく嘘

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心理学上は「防御の嘘」と呼ばれます。これは自分を守るためにつく嘘です。物事がいいか悪いかは別にして、本能的に自分を守ろうとする気持ちからついてしまうため抑えることは難しいと言われています。

自分を大きく見せたいがためにつく嘘

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これは心理学上では「背伸びの嘘」と呼ばれます。自分のプライドから自分を大きく見せようとしてつく嘘のことで、自分に自信がない場合や自分の短所などの恥ずかしい部分などを隠すことが目的。

利益を得るためにつく嘘

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心理学上では「欺瞞(ぎまん)の嘘」と呼ばれています。誰かを騙し、自分が利益を得るためにつく嘘のことで、わかりやすい例は詐欺などの犯罪です。「オレオレ詐欺」「結婚詐欺」などがこのパターンですね。

誰か守る・かばうためにつく嘘

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最後は、他人をかばうためや守るためにつく嘘です。自分のせいではないにも関わらず、「私がやりました」などと嘘をつくことです。友達、家族、部下などを守る時につく嘘がこのパターンにあたります。

嘘をつきやすい人ってどんな人?

プライドが高い人

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プライドが高い人は自分をよく見せるために誇張したり、あることないこと嘘をついてしまいます。そのプライドは誰のためなのか、本当に必要なのかもう一度自問自答してみましょう。

自分に自信がない人

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自分に自信がないため、自分を守るために嘘をついてしまいます。自信がないのは決して悪いことではなく謙虚であるとも言えるので、まだまだ自分には伸び代があると思って前向きになりましょう。

誰にでも優しい人

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誰にでも優しい人=八方美人とも言えます。そのため、話し相手に合わせて悪気なく適度な嘘をつく傾向にあります。本当に嘘をつく必要があったのか、他に言い換える言葉はなかったのか、改めて考えてみるといいかもしれません。

周囲からの評価が気になる人

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自分は周囲からどう思われているのか、きちんと評価されているのか、特に職場で同僚や上司などに対して極度に気にしてしまう人は要注意です。周りの目が気になり過ぎて素直に行動できない傾向にあります。

嘘をつかずに誠実に生きるための心得

“嘘をつく私”にサヨナラ。自分に素直に、誠実に生きるためのヒント
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嘘には「優しい嘘」や「誰かを守るための嘘」など様々な嘘があるので、一概に、「嘘=悪いこと」と定義することはできませんが、できれば嘘は避けたいものですよね。

ここでは嘘をついてしまう自分とサヨナラして、嘘をつかずに誠実に生きるための心得をご紹介します。

① 他人と比べることをやめる

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人と比べてしまうからこそ、周囲よりも自分をよく見せようとつい嘘をついてしまいます。今まで生きてきた道のりや、経験、乗り越えてきた壁は自分だけのものです。他人と比べて良いことはないと理解しましょう。

② 嫌われることを恐れない

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人から嫌われることは誰だって避けたいし、恐いと感じることです。しかし、この世界に数えきれないほどの人が存在しており、全員から好かれるのは不可能です。かっこつけて「いい顔」をし過ぎても意味がないと理解することも大事ですね。

③ 物事を誇張しない

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つい誇張して話してしまう方も多いはず。しかし、誇張して話しても結局後から自分の首を締める可能性も。自分の感じたことや考えたことを素直に話せばいいのです。誠実さは人が好印象を抱きやすいポイントだということを忘れないでくださいね。

④ 謙虚さを忘れない

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「自分は特別だ」という気持ちを捨てて、常に謙虚でいること。誰かから特別視されたい気持ちや、自分には才能があるなどと過剰に感じると謙虚さを失ってしまいます。

⑤ 嘘をつくシチュエーションを避ける

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正直に生きるのも中々難しい場合もありますよね。そんな時は、あらかじめ嘘をつかなければいけない状況を避けるのも一つの手。「この質問をされたら自分はきっと嘘をついてしまうだろう」などと感じた場合、その場から離れることも大切です。

⑥ 自分に素直に生きる

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そもそも自分に素直に生きていなければ、自分が誰かに対して嘘をついているのかもわかりませんよね。なかなか難しいことですが自分自身を客観的に見ることも大事です。自分の短所をメモに書き出して、何か改善できることはないか自問自答してみましょう。

自分を理解して誠実に生きよう

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嘘のパターン、嘘をつきやすい性格、そして嘘をつかずに誠実に生きるための心得をご紹介しました。

つい嘘をついてしまって後悔することのないように、嘘のパターンと自分の性格をよく理解することが大切です。誠実にそして素直に生きていくヒントになれば幸いです。
大事なのはちょっとした心がけ。最後に勝つ「誠実な人」になるための6つのレッスン
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皆さんの周りに、信頼が厚く、いつも仲間や友人に頼られている方っていませんか?常に向上心を持ち、相手のことを気遣ってコミュニケーションをとってくれる...そう、「誠実さ」のある人物です。そんな人に憧れる方も多いと思いますが、「私はあんな風にはなれっこない」と諦めてはいませんか?でも、「誠実な人」になるのに特別なスキルや学歴などは一切必要ありません。日々のちょっとした心がけで誰でも誠実な人になれるんですよ!今回は誠実な人を目指す上で大切にしたいことをご紹介します。

こちらの記事では、「誠実な人」になるヒントをご紹介しています。

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