孤独を感じていませんか?

一人暮らしさんの「孤独」の良いところ4つ
1.生活スタイルが自由自在

2.自分のために時間を使える

3.誰かに気を使わなくていい

4.自分とゆっくり向き合える

あなたを豊かにする一人の過ごし方のアイデア

日常のシーンを楽しもう
あなた好みの素敵な空間を作ろう

毎日の食事作りを楽しむ
ランチにお弁当を持っていきませんか?

一人分の食事作りは材料も余りがち。そこで健康にもお財布にも優しいお弁当作りにトライしてみましょう。多めに作っておいて、次の日のお弁当に入れれば経済的です。
お天気の良い日は外で食べるのもいいですね!曲げわっぱのお弁当箱やランチクロスなど、お弁当作りが楽しくなるグッズを探してみて。
掃除道具をおしゃれなものにする
行動に移してみよう!
趣味を見つけて没頭しよう

塗り絵は情緒を安定させるのに良いそうです。ミリーマロッタの描く動物たちは、弾むように自由に動き回っていて、見ているだけでわくわくしてきます。ぜひあなただけのオリジナルの絵を完成させてください。
興味のあることを学んでみよう

□紅茶アナリスト
□アロマテラピー
□コーヒースペシャリスト
□薬膳漢方マイスター
□スキンケアスペシャリスト
□メンタルトレーニング
一人で楽しんでいる人を観察してみよう!

おひとりさまが多い空間へ出かけてみよう

心の育て方を見つけてみよう
まわりの人への感謝が生まれる

未来に対する不安やさみしさの訳

本で孤独について知ってみよう
人気の心理カウンセラー大嶋信頼先生の「孤独」についての本です。自分が感じているさみしさや苦しさは、相手の「孤独」が伝わってきてるだけ!?という新しい観点で書かれています。
孤独を打ち消して、解消したいという方必見です。視野が広がるかもしれませんね。
将来のことを考えてみよう
規則正しい生活が健康な体をつくる

定期的に検診を受ける
貯蓄の不安は家計簿で管理しよう

家計簿をつけてみたいけど、面倒だし続けられるか不安という方におススメ!支出項目は、食費のみ記載されていて、ライフスタイルや用途に合わせて自由に記入できます。支出があった日に、日付・内容・金額を書けばいいだけなので、無理なく続けられそう☆手帳の裏表紙に、レシートが保管できるポケットがあるのも便利ですね。
孤独はあなたの良き友達

いわしの缶詰で作る簡単和風パスタ。いわしは身だけでなく煮汁も加えることで、コクがアップして美味しいです。栄養も摂れるので、いわしの缶詰を常備しておきたいですね。
短時間で作れる簡単レシピ、休日のランチにも良さそう☆